Pian ankle

Tha pian ankle a ’toirt a-steach mì-chofhurtachd sam bith ann an aon no an dà adhbrann.

Tha pian ankle gu tric mar thoradh air sprain ankle.

• Tha sprain ankle na leòn air na ligaments, a tha a ’ceangal cnàmhan ri chèile.
• Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, tha an ankle air a thoinneamh a-steach, ag adhbhrachadh deòir bheaga anns na ligaments. Bidh an deòir a ’leantainn gu sèid agus bruis, ga dhèanamh duilich cuideam a ghiùlan air a’ cho-phàirt.

A bharrachd air sprains ankle, faodaidh pian ankle adhbhrachadh le:

• Milleadh no sèid nan tendons (a bhios a ’ceangal fèithean gu cnàimh) no cartilage (a bhios a’ ciùradh joints)
• Galar ann an co-bhonn an ankle
• Osteoarthritis, gout, arthritis reumatoid, syndrome Reiter, agus seòrsachan eile de airtritis

Am measg nan duilgheadasan ann an sgìrean faisg air an ankle a dh ’fhaodadh gum bi thu a’ faireachdainn pian san ankle tha:

• Bacadh shoithichean fala anns a ’chas
• Pian sàilean no leòn
• Tendinitis timcheall air co-bhonn an ankle
• Leònan nearbh (leithid syndrome tunail tarsal no sciatica)

Tha cùram dachaigh airson pian adhbrann an urra ris an adhbhar agus dè an làimhseachadh no an lannsaireachd eile a tha air tachairt. Is dòcha gun tèid iarraidh ort:

• Cuir stad air do ankle airson grunn làithean. Feuch NACH cuir thu tòrr cuideam air d ’adhbrann.
• Cuir air bandage ACE. Faodaidh tu cuideachd brace a cheannach a bheir taic don ankle agad.
• Cleachd crutches no canastair gus cuideachadh le cuideam a thoirt air adhbrann goirt no mì-chinnteach.
• Cùm do chas àrd os cionn ìre do chridhe. Nuair a tha thu nad shuidhe no a ’cadal, cuir dà chluasag fo d’ adhbrann.
• Deigh an sgìre sa bhad. Cuir deigh a-steach airson 10 gu 15 mionaidean gach uair airson a ’chiad latha. An uairsin, cuir deigh a-steach gach 3 gu 4 uairean airson 2 latha a bharrachd.
• Feuch acetaminophen, ibuprofen, no faochadh pian eile a rinn an stòr.
• Is dòcha gu feum thu brace gus taic a thoirt don ankle no bròg gus do ankle a chuir fois.

Mar a bhios an sèid agus am pian a ’fàs nas fheàrr, is dòcha gum feum thu cuideam cuideam a bharrachd a chumail far do ankle airson ùine.

Faodaidh an dochann beagan sheachdainean gu grunn mhìosan a shlànachadh gu h-iomlan. Aon uair ‘s gu bheil am pian agus an t-sèid air falbh mar as trice, bidh an adhbrann a chaidh a ghoirteachadh fhathast beagan nas laige agus nas seasmhaiche na adhbrann gun leòn.

• Feumaidh tu eacarsaichean a thòiseachadh gus do ankle a neartachadh agus leòn a sheachnadh san àm ri teachd.
• NA tòisich na h-eacarsaichean sin gus an innis proifeasanta cùram slàinte dhut gu bheil e sàbhailte tòiseachadh.
• Feumaidh tu cuideachd obrachadh air do chothromachadh agus sùbailteachd.

Am measg na comhairle eile a bheir an solaraiche cùram slàinte dhut tha:

• Caill cuideam ma tha thu reamhar. Bidh cuideam a bharrachd a ’cur cuideam air d’ adhbrannan.
• Blàthachadh mus dèan thu eacarsaich. Leudaich na fèithean agus na tendons a tha a ’toirt taic don ankle.
• Seachain spòrs agus gnìomhan nach eil thu ann an staid cheart.
• Dèan cinnteach gu bheil brògan a ’freagairt ort gu ceart. Seachain brògan àrd-heeled.
• Ma tha thu buailteach a bhith ann am pian ankle no a ’toinneamh d’ adhbrann rè gnìomhan sònraichte, cleachd braces taic ankle. Tha iad sin a ’toirt a-steach casan adhair, bannan ACE, no taicean ankle lace-up.
• Obraich air do chothromachadh agus dèan eacarsaichean sùbailteachd.

Rach don ospadal ma tha:

• Tha fìor phian agad eadhon nuair NACH EIL cuideam ort.
• Tha amharas agad gu bheil cnàmh briste (tha an co-phàirteach a ’coimhead deformed agus chan urrainn dhut cuideam sam bith a chuir air a’ chas).
• Faodaidh tu fuaim popping a chluinntinn agus pian sa bhad den cho-phàirteach.
• Chan urrainn dhut do ankle a ghluasad air ais agus air adhart.

Cuir fios chun t-solaraiche agad ma tha:

• Cha bhith sèid a ’dol sìos taobh a-staigh 2 gu 3 latha.
• Tha comharraidhean gabhaltachd agad. Bidh an sgìre a ’fàs dearg, nas pianail, no blàth, no tha fiabhras ort os cionn 100 ° F (37.7 ° C).
• Cha bhith am pian a ’falbh às deidh grunn sheachdainean.
• Tha joints eile an sàs cuideachd.
• Tha eachdraidh de airtritis agad agus tha comharraidhean ùra ort.

Pian - adhbrann

• Sèid sprain ankle
• Sprain ankle
• An ankle sprained

Irwin TA. Leòn tendon na coise is an adhbrann. Ann an: Miller MD, Thompson SR, eds. Leigheas Spòrs Orthopedic DeLee agus Drez. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: caib 117.

Molloy A, Selvan D. Leòn gabhaltach na cas is an adhbrann. Ann an: Miller MD, Thompson SR, eds. Leigheas Spòrs Orthopedic DeLee agus Drez. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: caib 116.

Osborne MD, Esser SM. Neo-sheasmhachd adhbrann. Ann an: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Feumalachdan Leigheas Corporra agus Ath-ghnàthachadh. 4mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 85.

Prìs MD, Chiodo CP. Pian coise is adhbrann. Ann an: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Leabhar teacsa Kelley and Firestein de Rheumatology. 10mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 49.

Rose NGW, TJ Uaine. Ankle agus cas. Ann an: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Leigheas Èiginn Rosen: Bun-bheachdan agus Cleachdadh Clionaigeach. 9mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: caib 51.