Losg na grèine

Tha losgadh grèine a ’deàrrsadh air a’ chraiceann a thachras às deidh dhut a bhith air do chuir thairis leis a ’ghrèin no solas ultraviolet eile.

Is dòcha nach nochd a ’chiad shoidhnichean de losgadh grèine airson beagan uairean a-thìde. Is dòcha nach nochd an làn bhuaidh air do chraiceann airson 24 uair no nas fhaide. Am measg nan comharran a dh'fhaodadh a bhith ann tha:

• Craiceann dearg, tairgse a tha blàth don suathadh
• Blàran a bhios a ’leasachadh uairean gu làithean às deidh sin
• Ath-bhualaidhean trom (ris an canar uaireannan puinnseanachadh grèine), a ’toirt a-steach fiabhras, fuachd, nausea, no broth
• A ’feannadh craiceann air raointean le losgadh grèine grunn làithean às deidh losgadh na grèine

Mar as trice tha comharran losgadh grèine sealach. Ach tha am milleadh air ceallan craicinn gu tric maireannach, a dh ’fhaodadh droch bhuaidhean fad-ùine adhbhrachadh. Nam measg tha aillse craiceann agus aois tràth a ’chraicinn. Mun àm a thòisicheas an craiceann a ’fàs pianail agus dearg, tha am milleadh air a dhèanamh. Tha am pian as miosa eadar 6 gu 48 uairean às deidh foillseachadh grèine.

Bidh losgadh grèine a ’leantainn nuair a tha an ìre de dh’ fhollaiseachd don ghrèin no stòr solais ultraviolet eile nas àirde na comas melanin an craiceann a dhìon. Is e melanin dath dìon a ’chraicinn (pigment). Faodaidh losgadh grèine ann an duine le craiceann aotrom tachairt ann an nas lugha na 15 mionaid de nochd grèine meadhan-latha, agus faodaidh neach le craiceann dorcha gabhail ris an aon fhoillseachadh airson uairean a-thìde.

Cumaibh cuimhne:

• Chan eil an leithid de rud ann ri "tan fallain." Bidh foillseachadh grèine gun dìon ag adhbhrachadh seann aois a ’chraicinn agus aillse craiceann.
• Faodaidh nochdadh grèine a bhith ag adhbhrachadh losgadh a ’chiad agus an dàrna ìre.
• Mar as trice bidh aillse craicinn a ’nochdadh mar inbheach. Ach, tha e air adhbhrachadh le foillseachadh grèine agus sunburns a thòisich cho tràth ri leanabachd.

Factaran a tha a ’dèanamh losgadh grèine nas dualtaiche:

• Tha naoidheanan is clann gu math mothachail air buaidhean losgaidh na grèine.
• Tha daoine le craiceann bàn nas dualtaiche losgadh grèine fhaighinn. Ach faodaidh eadhon craiceann dorcha is dubh losgadh agus bu chòir a dhìon.
• Bidh ghathan na grèine as làidire anns na h-uairean 10 sa mhadainn gu 4 p.m. Tha ghathan na grèine cuideachd nas làidire aig àirdean nas àirde agus latitudes nas ìsle (nas fhaisge air a ’chrios-mheadhain). Faodaidh meòrachadh far uisge, gainmheach no sneachda ghathan losgaidh na grèine a dhèanamh nas làidire.
• Faodaidh lampaichean grèine droch losgadh grèine adhbhrachadh.
• Faodaidh cuid de chungaidh-leigheis (leithid an antibiotic doxycycline) do chraiceann a dhèanamh nas fhasa do losgadh grèine.
• Faodaidh cuid de thinneasan meidigeach (leithid lupus) do dhèanamh nas mothachail don ghrèin.

Ma gheibh thu losgadh grèine:

• Gabh fras no fras fionnar no cuir aodach glan fliuch, fionnar air an allt.
• NA cleachd toraidhean anns a bheil benzocaine no lidocaine. Faodaidh iad aileirdsidh adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine agus an losgadh a dhèanamh nas miosa.
• Ma tha blisters ann, faodaidh bannan tioram cuideachadh le casg a chuir air galar.
• Mura h-eil do chraiceann blistering, faodar uachdar tais a chuir an sàs gus faochadh a thoirt do mhì-chofhurtachd. NA cleachd ìm, jelly petroleum (Vaseline), no toraidhean eile stèidhichte air ola. Faodaidh iad sin casg a chuir air pores gus nach urrainn teas agus fallas teicheadh, agus faodaidh sin gabhaltachd adhbhrachadh. NA tagh no thoir air falbh am pàirt gu h-àrd de na sèididhean.
• Faodaidh creamh le vitamain C agus E cuideachadh le bhith a ’lughdachadh milleadh air ceallan craicinn.
• Bidh cungaidhean thar-chunntair, leithid ibuprofen no acetaminophen, a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air pian bho losgadh grèine. NA toir aspirin do chloinn.
• Is dòcha gun cuidich uachdaran cortisone an sèid a lughdachadh.
• Bu chòir aodach cotan sgaoilte a chaitheamh.
• Deoch mòran uisge.

Am measg nan dòighean gus casg a chuir air losgadh grèine tha:

• Cleachd sgàilean grèine speactram farsaing de SPF 30 no nas àirde. Bidh sgàilean grèine speactram farsaing a ’dìon bho gach cuid ghathan UVB agus UVA.
• Cuir a-steach tomhas fialaidh de ghrèin-grèine gus làn chòmhdach a dhèanamh air craiceann fosgailte. Cuir a-steach grian-grèine a h-uile 2 uair no cho tric sa tha an leubail ag ràdh.
• Cuir a-steach sealladh grèine às deidh dha snàmh no sweating agus eadhon nuair a tha e sgòthach.
• Cleachd balm bilean le grian-grèine.
• Cuir ad ort le brim farsaing agus aodach dìon eile. Tha aodach dath aotrom a ’nochdadh a’ ghrian gu h-èifeachdach.
• Fuirich a-mach às a ’ghrèin rè uairean a thìde nuair a bhios ghathan na grèine as làidire eadar 10 sa mhadainn agus 4 p.m.
• Cuir ort speuclairean-grèine le dìon UV.

Cuir fios gu solaraiche cùram slàinte sa bhad ma tha fiabhras ort le losgadh grèine. Cuideachd gairm ma tha comharran ann de chlisgeadh, sàrachadh teas, dìth uisge no droch bhuaidhean eile. Tha na soidhnichean sin a ’toirt a-steach:

• A ’faireachdainn caol no dizzy
• Pulse luath no anail luath
• Tart anabarrach, gun toradh fual, no sùilean fodha
• Craiceann bàn, clammy, no fionnar
• Nausea, fiabhras, chills, no broth
• Tha do shùilean air an goirteachadh agus mothachail air solas
• Buillean trom, goirt

Bidh an solaraiche a ’dèanamh sgrùdadh corporra agus a’ coimhead air do chraiceann. Is dòcha gun tèid faighneachd dhut mun eachdraidh mheidigeach agad agus na comharraidhean gnàthach, a ’toirt a-steach:

• Cuin a thachair losgadh na grèine?
• Dè cho tric a gheibh thu losgadh grèine?
• A bheil blisters agad?
• Dè an ìre den chorp a chaidh a losgadh anns a ’ghrèin?
• Dè na cungaidhean a bheir thu?
• Am bi thu a ’cleachdadh sunblock no sunscreen? Dè an seòrsa? Dè cho làidir?
• Dè na comharran eile a th ’agad?

Erythema grèine; Losgadh bhon ghrèin

• Burns
• Dìon grèine
• Aillse craiceann, melanoma air a ’mheur-chlàr
• Aillse craiceann, dlùth-cheangal de lentigo maligna melanoma
• Aillse craiceann - dlùth-cheangal de melanoma ìre III
• Aillse craiceann - dlùth-cheangal de melanoma ìre IV
• Aillse craiceann - melanoma a ’sgaoileadh gu dòigheil
• Losg na grèine
• Losg na grèine

Làrach-lìn Acadamaidh Diadhachd Ameireagaidh. Ceistean Cumanta Sunscreen. www.aad.org/sun-protection/sunscreen-faqs. Air a ruigheachd 23 Dùbhlachd, 2019.

Habif TP. Galaran co-cheangailte ri solas agus eas-òrdugh pigmentation. Ann an: Habif TP, ed. Dermatology clionaigeach: Stiùireadh dath air Diagnosis agus Leigheas. 6mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: caib 19.

Krakowski AC, Goldenberg A. Nochdadh do rèididheachd bhon ghrèin. Ann an: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Leigheas Auerbach’s Wilderness. 7mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 16.