Tha Jennifer Garner dìreach a ’dearbhadh leum leum a tha na dhùbhlan Cardio na feumalachdan gnàthach obrach agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha adhbharan gun chrìoch ann a bhith a ’dol le sùilean cridhe thairis air Jennifer Garner. Co-dhiù a tha thu nad neach-leantainn fad-ùine13 A ’dol air adhart 30 no nach urrainn dha gu leòr de na bhideothan èibhinn Instagram Tbh aice fhaighinn, chan eil dol às àicheadh ​​gur e bòidhchead, eirmseachd agus eanchainn a th ’ann an Garner - agus, o chionn ghoirid, leum iomlan a’ sìneadh badass.

Nas tràithe an t-seachdain seo, chaidh an Gràdh, Sìmghabh a ’bhana-chleasaiche ris a’ ghram ann an casan dubha, mullach tanca dubh (ah, rionnagan, tha iad dìreach dhuinne), agus ròp leum na làimh. Thòisich Garner gu slaodach, a ’leum aon uair gach cuairteachadh, mus tug e air adhart e chun ath ìre le dùbailte fodha—nuair a thèid an ròpa fo a casan dà uair gach leum. Às an sin, dhùisg an 47-bliadhna (a tha ann an cumadh as fheàrr de a beatha, BTW) 8.4 millean neach-leantainn aice gun dad eile ach trì uiread fo (!!!), far am bi an ròp a ’dol trì tursan gach leum. (Psst ... chan i an aon bhanrigh ròpa leum air Instagram.)

Ann am fasan àbhaisteach Garner, sgrìobh i a ’bhidio," Agus an uairsin, chaidh i fodha. ??? " Chaidh i còmhla ris an abairt ceithir-fhaclan aice leis na hashtags #comingforyou agus #deathbybethmademedoit agus ghairm i a-mach prìomh thrèanaiche Studios Body By Simone (BBS), Beth Niceley.

Leis cho iongantach ‘s a tha sgilean Garner airson a bhith a’ coimhead, tha iad eadhon nas drùidhtiche atharrais. Tha ròp sgoltadh na obair làn-bodhaig - a ’tilgeil guailnean, gàirdeanan, cnap agus casan - agus a’ losgadh barrachd air 10 calaraidh gach mionaid. Is e prìomh obair cardio a th ’ann a tha“ math airson do chridhe agus do sgamhanan, a bharrachd air d ’inntinn,” a rèir Nick Poulin, Ceannard agus stèidheadair Poulin Health & Wellness ann am Baile New York. (Co-cheangailte: Bheir an Workout Rope Jump seo ort Sweat a bhriseadh ann an dìreach 20 mionaid)

A bharrachd air an sin, bidh e a ’leasachadh sùbailteachd agus gluasad an ankle, mar sin mar as motha a leumas tu ròpa, is ann as làidire a thig do joints agus is ann as dualtaiche a gheibh thu dochann chas nas ìsle, tha e a’ mìneachadh. Leis gum faod e do bhodhaig gu lèir a bhlàthachadh ann an dìreach beagan mhionaidean, tha e na dheagh chur ri gnàth-chleachdadh sam bith mar bhlàthachadh no sgeadachadh. Ma tha thu airson ròp a leum mar obair-obrach uair a-thìde, tha Poulin ag ràdh gun urrainn dhut calaraidhean 1,300 whopping a losgadh, a dh ’fhaodas a dhol air adhart fada mas e call cuideam an amas. Agus, mu dheireadh, a ’toirt a-mach ath-thòiseachadh drùidhteach leum roping is e an fhìrinn gum faod e a bhith gu math spòrsail - le fianais bhon ghàire a chaidh a chuir air aodann Garner.

Chan e seo a ’chiad uair a cho-roinn Garner an cleachdadh siùbhlach aice leis an t-saoghal. (Cùis ann am puing: Na seiseanan trèanaidh neart badass sin airsonPeppermint.) Ach, an turas seo, ghlac e sùilean dhaoine ainmeil eile mar Rachel Zoe, a thuirt, "A’ bhuidheann sin ged !!! " agus Chelsea Handler, a sgrìobh "Cò nach eil gad ghràdh ??? Chan eil duine!"

Um, retweet.

Lèirmheas airson