Atharraichean ag èirigh anns na cnàmhan - fèithean - joints

Tha atharrachaidhean ann an suidheachadh postachd agus coiseachd (pàtran coiseachd) cumanta le bhith a ’fàs nas sine. Tha atharrachaidhean sa chraiceann agus san fhalt cumanta cuideachd.

Bidh an cnàimhneach a ’toirt taic agus structar don bhodhaig. Is e ìnean na raointean far am bi cnàmhan a ’tighinn còmhla. Leigidh iad an cnàimhneach a bhith sùbailte airson gluasad. Ann an co-bhonn, cha bhith cnàmhan a ’conaltradh gu dìreach ri chèile. An àite sin, tha iad air an ciùradh le cartilage anns a ’cho-phàirt, membran synovial timcheall air a’ cho-phàirteach, agus lionn.

Bidh fèithean a ’toirt seachad an neart agus an neart gus an corp a ghluasad. Tha co-òrdanachadh air a stiùireadh leis an eanchainn, ach tha buaidh aig atharrachaidhean anns na fèithean agus na joints. Bidh atharrachaidhean anns na fèithean, joints, agus cnàmhan a ’toirt buaidh air suidheachadh agus coiseachd, agus a’ leantainn gu laigse agus gluasad slaodach.

ATHARRACHAIDHEAN AGING

Bidh daoine a ’call mais no dùmhlachd cnàimh mar a bhios iad ag aois, gu sònraichte boireannaich às deidh menopause. Bidh na cnàmhan a ’call calcium agus mèinnirean eile.

Tha an spine air a dhèanamh suas de chnàmhan ris an canar vertebrae. Eadar gach cnàimh tha cuisean coltach ri gel (ris an canar diosc). Le bhith a ’fàs nas sine, bidh meadhan a’ chuirp (stoc) a ’fàs nas giorra leis gu bheil na dioscachan a’ call fluid mean air mhean agus a ’fàs nas taine.

Bidh Vertebrae cuideachd a ’call cuid den t-susbaint mèinnearach aca, a’ dèanamh gach cnàmh nas taine. Bidh an colbh droma a ’fàs lùbte agus teannaichte (pacaichte còmhla). Faodaidh spursan cnàimh a tha air adhbhrachadh le bhith a ’fàs nas sine agus cleachdadh iomlan an spine a bhith air an vertebrae cuideachd.

Chan eil boghachan nan casan cho follaiseach, a ’cur ri beagan call àirde.

Tha cnàmhan fada nan gàirdeanan agus na casan nas brice air sgàth call mèinnearach, ach chan eil iad ag atharrachadh faid. Tha seo a ’toirt air na gàirdeanan agus na casan coimhead nas fhaide an taca ris an stoc ghoirid.

Bidh na joints a ’fàs nas cruaidhe agus nas sùbailte. Dh ’fhaodadh fluid anns na joints lùghdachadh. Is dòcha gun tòisich an cartilage a ’suathadh ri chèile agus a’ caitheamh air falbh. Faodaidh mèinnearan tasgadh ann agus timcheall air cuid de joints (calcification). Tha seo cumanta timcheall air a ’ghualainn.

Is dòcha gun tòisich joints hip agus glùine a ’call cartilage (atharrachaidhean degenerative). Bidh na joints meòir a ’call cartilage agus bidh na cnàmhan a’ tiugh beagan. Tha atharrachaidhean co-phàirteach meur, mar as trice sèid bony ris an canar osteophytes, nas cumanta ann am boireannaich. Faodar na h-atharrachaidhean sin fhaighinn mar dhìleab.

Bidh mais corp lean a ’lùghdachadh. Tha an lùghdachadh seo gu ìre air adhbhrachadh le call fèithe fèithe (atrophy). Tha e coltach gu bheil astar agus meud atharrachaidhean fèithe air adhbhrachadh le ginean. Bidh atharrachaidhean fèithean gu tric a ’tòiseachadh anns na 20n ann an fir agus anns na 40an ann am boireannaich.

Tha lipofuscin (pigment co-cheangailte ri aois) agus geir air a thasgadh ann am fèith fèithe. Bidh na snàithleanan fèithe a ’crìonadh. Tha stuth fèithe air a chur na àite nas slaodaiche. Faodar clò fèitheach duilich a chur na àite. Tha seo gu math follaiseach anns na làmhan, a dh ’fhaodadh a bhith a’ coimhead tana agus cnàmhach.

Tha fèithean nas lugha de thòn agus chan eil iad cho comasach air cùmhnant a dhèanamh air sgàth atharrachaidhean ann an teannachadh fèithe agus atharrachaidhean àbhaisteach a tha a ’fàs nas sine san t-siostam nearbhach. Faodaidh fèithean fàs cruaidh le aois agus dh ’fhaodadh iad tòna a chall, eadhon le eacarsaich cunbhalach.

ÈIFEACHD ATHARRACHAIDHEAN

Bidh cnàmhan a ’fàs nas brice agus dh’ fhaodadh iad briseadh nas fhasa. Bidh àirde iomlan a ’lùghdachadh, gu h-àraidh air sgàth gu bheil an stoc agus an spine a’ giorrachadh.

Dh ’fhaodadh briseadh nan joints leantainn gu sèid, pian, stiffness, agus deformity. Bidh co-atharrachaidhean a ’toirt buaidh air cha mhòr a h-uile seann duine. Tha na h-atharrachaidhean sin a ’dol bho stiffness beag gu fìor airtritis.

Dh ’fhaodadh gum bi an suidheachadh nas socraiche (lùbte). Dh ’fhaodadh gum bi na glùinean agus na cnapan nas sùbailte. Dh ’fhaodadh an amhach teilt, agus faodaidh na guailnean caolachadh fhad‘ s a bhios am pelvis a ’fàs nas fharsainge.

Bidh gluasad a ’slaodadh agus dh’ fhaodadh e fàs cuibhrichte. Bidh am pàtran coiseachd (gait) a ’fàs nas slaodaiche agus nas giorra. Dh ’fhaodadh coiseachd a bhith mì-chinnteach, agus tha nas lugha de ghàirdeanan a’ tionndadh. Bidh seann daoine a ’fàs sgìth nas fhasa agus nas lugha de lùth aca.

Bidh neart agus seasmhachd ag atharrachadh. Tha call mais fèithe a ’lughdachadh neart.

PROBLEAN COIMHEARSNACHD

Tha osteoporosis na dhuilgheadas cumanta, gu sònraichte dha boireannaich nas sine. Bidh cnàmhan a ’briseadh nas fhasa. Faodaidh briseadh teannachaidh de na vertebrae pian adhbhrachadh agus gluasad a lùghdachadh.

Tha laigse fèithean a ’cur ri laigse fèith, laigse, agus fulangas gnìomhachd nas lugha. Tha duilgheadasan co-phàirteach bho stiffness tlàth gu arthritis debilitating (osteoarthritis) gu math cumanta.

Tha cunnart leòn a ’dol suas leis gum faodadh atharrachaidhean ann an cas, neo-sheasmhachd, agus call cothromachaidh tuiteam.

Tha cuid de sheann daoine air reflexes a lughdachadh. Tha seo mar as trice air adhbhrachadh le atharrachaidhean anns na fèithean agus na tendons, seach atharrachaidhean anns na nearbhan. Faodaidh lùghdachadh de ghlùinean glùine no reflexes jerk ankle tachairt. Chan eil cuid de dh ’atharrachaidhean, leithid ath-fhilleadh adhartach Babinski, nam pàirt àbhaisteach de bhith a’ fàs nas sine.

Tha gluasadan neo-phàirteach (tremors fèithe agus gluasadan grinn ris an canar fasciculations) nas cumanta anns na seann daoine. Dh ’fhaodadh gum bi laigse no mothachadh mì-ghnàthach aig daoine nas sine nach eil gnìomhach (paresthesias).

Faodaidh daoine nach urrainn gluasad leotha fhèin, no nach eil a ’sìneadh am fèithean le eacarsaich, cùmhnantan fèithe fhaighinn.

ULLACHADH

Is e eacarsaich aon de na dòighean as fheàrr air duilgheadasan leis na fèithean, joints, agus cnàmhan a lughdachadh no a chasg. Faodaidh prògram eacarsaich meadhanach do chuideachadh gus neart, cothromachadh agus sùbailteachd a chumail suas. Bidh eacarsaich a ’cuideachadh nan cnàmhan fuireach làidir.

Bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad mus tòisich thu air prògram eacarsaich ùr.

Tha e cudromach daithead cothromach ithe le pailteas calcium. Feumaidh boireannaich a bhith gu sònraichte faiceallach gus calcium agus vitimín D gu leòr fhaighinn mar a bhios iad ag aois. Bu chòir do bhoireannaich postmenopausal agus fir nas sine na 70 a bhith a ’toirt a-steach 1,200 mg de chalcium gach latha. Bu chòir dha boireannaich is fir nas sine na 70 bliadhna 800 aonad eadar-nàiseanta (IU) de bhiotamain D fhaighinn gach latha. Ma tha osteoporosis ort, bruidhinn ris an t-solaraiche agad mu leigheasan cungaidh.

CUSPAIREAN GAOLAIL

• Atharraichean ag èirigh ann an cumadh bodhaig
• Atharraichean a tha a ’fàs nas sine ann an cinneasachadh hormona
• Atharraichean ag èirigh ann an organan, toitean, agus ceallan
• Atharraichean ag èirigh anns an t-siostam nearbhach
• Cailcium ann an daithead
• Osteoporosis

Osteoporosis agus a bhith a ’fàs nas sine; Laigse fèithean co-cheangailte ri bhith a ’fàs nas sine; Osteoarthritis

• Osteoarthritis
• Osteoarthritis
• Osteoporosis
• Eacarsaich sùbailteachd
• Structar co-phàirteach

Di Cesare PE, Haudenschild DR, Abramson SB, Samuels J. Pathogenesis de osteoarthritis. Ann an: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O’Dell JR, eds. Leabhar-teacsa Rheumatology aig Firestein & Kelley. 11mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: caib 104.

Gregson CL. Aois cnàimh agus co-phàirteach. Ann an: Fillit HM, Rockwood K, Young J, eds. Leabhar-teacsa Brocklehurst de Leigheas Geriatrach agus Gerontology. 8mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 20.

Walston JD. Sequelae clionaigeach cumanta de bhith a ’fàs nas sine. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 22.

Weber TJ. Osteoporosis. Ann an: Goldman L, Schafer AI, eds. Leigheas Goldman-Cecil. 26mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: caib 230. Roinn Slàinte & Seirbheisean Daonna na SA. Làrach-lìn Institiudan Nàiseanta Slàinte, Oifis Leasachaidhean Dietary. Bhiotamain D: duilleag fiosrachaidh airson proifeiseantaich slàinte. ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional. Air ùrachadh 11 Sultain 2020. Air a ruigheachd 27 Sultain 2020.