12 seachdainean trom: Symptoms, molaidhean, agus barrachd

Susbaint

• Sealladh farsaing
• Atharraichean anns a ’bhodhaig agad
• Do phàisde
• Leasachadh dùbailte aig seachdain 12
• 12 seachdainean comharraidhean trom
• Pigmentation craiceann
• Atharrachaidhean broilleach
• Rudan ri dhèanamh an t-seachdain seo airson torrachas fallain
• Cuin a chuireas tu fios chun dotair agad
• A ’brosnachadh leasachaidhean

Sealladh farsaing

A ’dol a-steach don 12mh seachdain den torrachas agad tha sin a’ ciallachadh gu bheil thu a ’crìochnachadh a’ chiad tritheamh agad. Is e seo cuideachd an ùine a tha cunnart breith anabaich a ’tuiteam gu mòr.

Mura h-ainmich thu torrachas do theaghlach, do charaidean no do cho-obraichean, is dòcha gur e seo an àm foirfe airson an “innse mòr.”

Atharraichean anns a ’bhodhaig agad

Is dòcha gum bi e comasach dhut fhathast a bhith a ’fighe a-steach don aodach cunbhalach agad, ach tha coltas ann gu bheil iad nas snugger na bha iad o chionn mìos. Is dòcha gu bheil an t-àm ann cuid de dh ’aodach màthaireil a cheannach gus an urrainn dhut aodach teann a sheachnadh.

Mar as trice, chan eil àrdachadh cuideam chun na h-ìre seo ach mu 2 not. Is e na tha ag adhbhrachadh do jeans a bhith a ’freagairt beagan eadar-dhealaichte na làithean seo na dòighean eile a tha do bhodhaig ag ullachadh airson do phàisde a ghiùlan. Tha an uterus agad, mar eisimpleir, a ’fàs gu luath. Is dòcha gum bi e comasach don dotair agad a bhith a ’faireachdainn an uterus agad anns an abdomen ìosal agad a-nis.

Do phàisde

Tha seachdain 12 na àm de dh ’atharrachaidhean mòra airson do phàisde. Tha iad a-nis mu thrì òirlich a dh ’fhaid agus cuideam mu 1 unnsa. Bu chòir na h-organan gnè taobh a-muigh aca a bhith a ’nochdadh a-nis no gu math luath air sgàth barrachd gnìomhachd hormona. Chan eil corragan is òrdagan do phàisde air am fighe tuilleadh, agus tha ìnean a ’tòiseachadh a’ leasachadh. Gluaisidh an sùilean nas fhaisge air a chèile an t-seachdain seo agus faodaidh na dubhagan aca fual a dhèanamh.

Aig seachdain 12 tha iad a ’leasachadh reflexes iom-fhillte, leithid suck. Is dòcha gun tòisich do phàisde a ’gluasad gu sporsail an t-seachdain seo, ged is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn gu seachdainean 16 gu 22.

Leasachadh dùbailte aig seachdain 12

Bidh na cordaichean gutha a chleachdas do leanaban a ’caoineadh agus a’ dèanamh deiseil airson leasachadh an t-seachdain seo. Tha na dubhagan aca ag obair a-nis. Tha do phàisdean mu 3 òirlich a dh ’fhaid, agus gach cuideam mu unnsa.

12 seachdainean comharraidhean trom

Is dòcha gu bheil thu fhathast a ’faighinn eòlas air cuid de na comharraidhean a bh’ agad roimhe mar nausea, ach faodaidh comharran ron t-seachdain seo a bhith a ’toirt a-steach:

• buannachd cuideam
• barrachd pigmentation craiceann, ris an canar cuideachd melasma
• areolas nas dorcha timcheall an nipple
• cìochan tairgse no goirt

Pigmentation craiceann

Bidh an àrdachadh ann an hormonaichean a ’toirt a-mach gach seòrsa atharrachadh anns a’ bhodhaig agad. Is e aon dhiubh àrdachadh ann an pigmentation. Is e “masg torrachas” suidheachadh ris an canar melasma no chloasma. Bidh e a ’toirt buaidh air timcheall air leth de bhoireannaich a tha trom le leanabh, agus bidh spotan dorcha a’ nochdadh air do bheulaibh agus do ghruaidhean.

Mar as trice bidh na spotan sin a ’dol à sealladh no a’ lasachadh gu math goirid às deidh an lìbhrigeadh.

Atharrachaidhean broilleach

Tha coltas ann gum fàs na areolas agad nas dorcha aig an ìre seo den torrachas agad. Faodaidh tairgse no goirt a ’bhroilleach leantainn a-steach don dàrna tritheamh.

Molaidhean airson faochadh:

• Faodaidh bra a tha gu math iomchaidh a bhith cuideachail, ach dèan cinnteach gu bheil e den mheud cheart. Bidh caitheamh bra a dh ’fhàs ro theann gad dhèanamh nas mì-chofhurtail.
• Faodaidh pacaidean deigh, duilleagan càl fionnar, no pocannan de pheasair reòta air do bhroilleach fhad ‘s a tha thu nad laighe beagan faochadh a thoirt seachad.
• Coimhead airson toraidhean beaga broilleach làn silicone as urrainn dhut a chumail san fhrigeradair agus caitheamh taobh a-staigh do bra.

Rudan ri dhèanamh an t-seachdain seo airson torrachas fallain

Leis gu bheil thu a ’faighinn cuideam dìreach mar thoradh air an leatrom, bu chòir dhut barrachd aire a thoirt don daithead agad gus dèanamh cinnteach nach faigh thu cus. Le bhith a ’faighinn cus cuideam faodaidh duilgheadasan mar tinneas an t-siùcair gestational, bruthadh-fala àrd, agus pian anns do dhruim agus do chasan. Le bhith a ’giùlan timcheall air tòrr cuideam a bharrachd faodaidh sin leantainn gu barrachd reamhar.

Cuideachd, na seachain ithe. Mura h-eil thu air tòiseachadh a ’leantainn daithead cothromach gach latha, feuch ri crìoch a chuir air a’ chiad tritheamh agad air nota fallain. Ith daithead a tha beairteach ann am measan agus glasraich, pròtanan lean, agus gualaisg iom-fhillte. Seachain biadh sgudail. An àite sin, ith greimean-bìdh mar iogart agus measan tiormaichte, anns a bheil pròtain, calcium, agus mèinnirean.

Iarr molaidhean air an dotair agad, no bruidhinn ri neach-dietachd. Agus mura h-eil thu mar-thà, bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’gabhail vitamain réamh-bhreith.

Mura h-eil an daithead àbhaisteach agad air a bhith gu sònraichte fallain suas chun na h-ìre seo, is e a-nis an t-àm airson atharrachadh a dhèanamh. Feumaidh tu fhèin agus do phàisde measgachadh de bheathachadh gus faighinn tron ​​chòrr den torrachas agad.

Tha do chraiceann cuideachd a ’fàs nas mothachail. Gus cuideachadh le bhith a ’lughdachadh buaidhean“ masg torrachas, ”bi cinnteach gun cuir thu aodach grèine le SPF 15 no nas àirde nuair a tha thu a-muigh, agus caith bonaid no ad ball-basgaid gus cuideachadh le bhith a’ cumail a ’ghrian far d’ aghaidh ma tha thu a-muigh airson ùine mhòr ùine.

Faodaidh seachdain 12 a bhith na deagh àm airson tòiseachadh air eacarsaichean Kegel a dhèanamh gus na fèithean faighne agad a neartachadh. Faodaidh seo cuideachadh le lìbhrigeadh agus faighinn seachad air às deidh do bhreith. Mura h-eil thu cinnteach ciamar a nì thu eacarsaichean Kegel, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh tu cuideachd ionnsachadh mu na h-eacarsaichean sin ma ghabhas tu pàirt ann an clas breith.

Cuin a chuireas tu fios chun dotair agad

Tha cunnart breith-cloinne a ’tuiteam faisg air deireadh a’ chiad tritheamh, ach tha e fhathast deatamach gun toir thu aire do shoidhnichean rabhaidh a dh ’fhaodadh duilgheadasan a chomharrachadh. Nam measg tha:

• sèid le cramps
• spotan a mhaireas trì latha no barrachd
• fìor phian no cramps a mhaireas fad an latha

Ron àm seo tha fios agad cò ris a tha tinneas madainn àbhaisteach a ’faireachdainn (eadhon ged a tha e nausea beag tron ​​latha). Ma tha thu gu h-obann a ’faighinn droch fhaireachdainn agus cuir a-mach barrachd air dhà no trì thursan san latha, cuir fios chun dotair agad anns a’ bhad.

A ’brosnachadh leasachaidhean

Dha mòran bhoireannaich, is e an 12mh seachdain den torrachas an àm a thòisicheas comharran tinneas madainn a ’lasachadh no eadhon a’ dol à sealladh. Ma tha thu air a bhith a ’faireachdainn gu sònraichte sgìth sa chiad tritheamh, is dòcha gun tòisich thu a’ faighinn do lùth air ais aig an ìre seo.

Sponsored by Baby Dove