15 Rudan a thachras nuair nach urrainn dhut obrachadh a-mach

Susbaint

• Lèirmheas airson

Is dòcha gu bheil thu air do ghoirteachadh, a ’siubhal gun chothrom air gym, no dìreach cho trang is nach lorg thu 30 mionaid a bharrachd airson fallas obrachadh. Ge bith dè an adhbhar, nuair a dh ’fheumas tu do chleachdadh fallaineachd a chuir an grèim, bidh cùisean a’ fàs neònach ...

1. An toiseach, tha thu psyched.

Ge bith dè cho dèidheil ’s a tha thu air a bhith ag obair a-mach, faodaidh briseadh èiginneach a bhith ùrachail. Bidh tòrr a bharrachd ùine agad airson gnìomhan! Bidh tòrr nas lugha de nigheadaireachd agad!

2. Ach gu math luath, tha thu Googling "Dè cho fada 'sa bheir e gus fallaineachd a chall?"

Tha sinn air do chòmhdach fhaighinn.

3. Bidh thu obsessed leis an abs agad.

Bidh thu a ’caitheamh còig mionaidean san sgàthan gach madainn ag atharrachadh, a’ feuchainn ri faighinn a-mach ciamar a tha tòna fèithe agad ag atharrachadh.

4. Tha an eachdraidh Netflix agad air a lìonadh le prògraman aithris fallaineachd.

Tha nas lugha na seachdain air a bhith ann, ach tha thu cianail mu thràth airson na làithean obrach a dh ’fhalbh.

5. Sguir thu de bhith comasach air suidhe gu socair.

Chan eil àite sam bith aig a h-uile lùth a bha thu a ’losgadh anns an gym, agus tha do cho-oibrichean a’ tòiseachadh fo amharas gu bheil ADHD ort.

6. Bidh thu a ’feuchainn ri faighinn a-mach mu do shàrachadh do na caraidean agad nach eil san gym.

Agus tha iad coltach, "Huh?"

7. Tòisichidh tu a ’dèanamh sgrùdadh èiginneach air an aplacaid tracadh fallaineachd agad.

Bidh thu gu dùrachdach a ’coimhead air na mìosan a dh’ fhalbh làn de dh ’àiteachan-obrach sgrùdaichte, agus a’ coimhead gu dòigheil aig na seachdainean a chaidh seachad de dh ’àiteachan falamh.

8. Tòisichidh tu ag innse dhut fhèin gu bheil an coiseachd bhon chupa agad chun a ’frids gu tur a’ losgadh co-dhiù 10 calaraidh.

Agus tha thu ga dhèanamh mar 20 uair san latha, mar sin ...

9. Bidh thu a ’fàs rage-y gu neo-sheasmhach nuair a chì thu daoine eile ann an gèar eacarsaich (mar na pìosan sin tha an luchd-deasachaidh fallaineachd againn a’ mionnachadh leis).

THA MI A ’CLEACHDADH A BHIOS AON FHÈIN!

10. Feuchaidh tu ri do lùth inntinn a ghluasad gu obsession eile.

Dè? Tha mi a-riamh air a bhith super, super, super a-steach do fhighe. Tha e mar nach eil na balaich agad eòlach orm idir.

11. Tha thu ag innse dhut fhèin gu bheil na còig suidheachain a nì thu san leabaidh mus cuir thu a-mach iad gu tur a ’cunntadh mar obair-obrach.

A ’dol a-steach do MapMyFitness.com a-nis ...

12. Chan eil cuimhne agad an turas mu dheireadh a bha an t-acras ort.

Eadar nach bi thu a ’faighinn eòlas air na hangries post-sweat tuilleadh agus an fhìrinn gu bheil thu a’ lìonadh co-dhiù cuid den ùine shaor sin le tacos, cha robh fìor acras ort ann an seachdainean. (Ach bidh thu fhathast ag ithe co-dhiù.)

13. Tuigidh tu nach eil dòigh agad air innse dè an t-aodach a dh ’fheumas a nighe.

Chan eil dad fliuch no fàileadh, mar sin ciamar a tha fios agad dè a thèid a-steach don chnap-starra?

14. Tha cothrom agad mu dheireadh obrachadh a-mach a-rithist ...

YAAAAAASSSSS!

15. Agus tuigidh tu nach eil an cleachdadh "àbhaisteach" agad a ’faireachdainn cho" àbhaisteach. "

Aon uair ‘s gu bheil thu air beagan ùine fhaighinn dheth, tha e duilich faighinn air ais don chlais. Faodaidh na molaidhean sin a dhèanamh nas fhasa.

! - script async type = "text / javascript" src = "// olrhain.skyword.com/tracker.js?contentId=281474979492379"> / script> ->

Lèirmheas airson