20 Beachdan a tha agad air ruith fada

Susbaint

• Lèirmheas airson

1. Chan eil mi a ’smaoineachadh gun urrainn dhomh seo a dhèanamh. Ceart gu leòr, is dòcha as urrainn dhomh. Chan eil, gu dearbh chan urrainn. O, ach tha mi gonna. Tha uimhir de chothroman ann airson a bhith teagmhach mu ruith dà uair a-thìde agus uair a-thìde. Agus dìreach nuair a tha thu a ’smaoineachadh gu bheil a h-uile dad gu math, gu dearbh tha cothrom eile agad a bhith teagmhach, còig mìle às deidh sin.

2. Playlist, playlist, carson a thrèig thu mi? Is dòcha gu bheil thu air latha slàn (no dhà) a chuir seachad a ’tionndadh na trì uairean a thìde agad de dh’ òrain brosnachail, ach ann an dòigh air choreigin tha an ceòl buille-pumpaidh sin mu dheireadh dìreach a ’toirt ort do iPhone a thilgeil an aghaidh a’ chabhsair.

3. Ma thòisicheas mi air an ruith seo a-nis, an urrainn dhomh faighinn gu àm obrach? Bha thu ag ionndrainn ruith fhada a bha clàraichte air a ’phlana trèanaidh marathon agad. A-nis dè? Sguab a-steach e ron obair? Yeah, fhad ‘s a dhùisgeas tu aig 3 sa mhadainn, gun duilgheadas sam bith.

4. Ma ruitheas mi nas luaithe, bidh seo seachad nas luaithe ... ach chan eil ruith nas luaithe a ’dol a thachairt. Tha am faireachdainn milis sin nuair a thuigeas tu an ùine a chaitheas tu a ’punnd a’ chabhsair uile air a dhearbhadh a rèir mar a ghluaiseas tu do chasan beaga gu sgiobalta, agus tha sin air a leantainn leis an fhaireachdainn brònach ma dh ’fhàsas tu luath is dòcha gum bi thu a’ planntachadh aghaidh anns na còig ceumannan a tha romhainn.

5. O mo chreach. Mo chroman. Mo chroman. Bidh a h-uile punnd air a ’chabhsair a’ toirt ort a bhith a ’faireachdainn mar gum biodh do socaid hip dìreach a’ tighinn gun sgriù.

6. Tha mi àrd. Air ruith. An ruitheadair euphoria sin? O, tha thu a ’seòladh tron ​​fhaireachdainn sin bho mhìltean còig gu timcheall air 10.

7. Mile 10! Letheach slighe ann!

8. Carson a chuir mi a-steach airson a ’mharaton seo a-rithist? Gu dona, cha bu chòir gum feumadh duine a-riamh ruith cho fada seo. Tha e dìreach cho neo-riatanach. Bha còir aig seo a bhith na eòlas misneachd, meallta fèin-ghràdhach, agus is e sin an rud as fhaide air falbh bho mar a tha thu a ’faireachdainn le mìle 14.

9. Dè cho fada ‘s a tha e bho ghabh mi calaraidhean a-steach? Ah, cus ùine, tuigidh tu. Gummies, càite a bheil thu?

10. O seall, mo buddy ruith! Tha thu dìreach air a dhol seachad air mìle naoi agus tha an caraid iongantach sin agad air nochdadh gu dìleas gus do chuideachadh le bhith a ’fuireach làidir airson na h-ath chòig mìle-ish.

11. JUICE BAR. A bheil e meallta ma thig mi a-steach an sin gu math luath? Ge bith dè a dh ’innseas tu dhut fhèin gur toil leat Gatorade, cha toil leat, agus tha an sùgh uaine fave agad a’ coimhead gu math blasta an-dràsta.

12. Glùin chlì, na fàillig orm a-nis! Tha thu dìreach air tòiseachadh a ’ruith leathad beag sìos, ach tha an atharrachadh beag sin a’ toirt air duilgheadas glùine beag sam bith cùl a cheann grànda.

13. Ow, m ’amhach. Gu ìre mhath tha a h-uile fèith agus cnàmh anns a ’bhodhaig agad air tòiseachadh air a ghoirteachadh le mìle 17.

14. A bheil na h-iuchraichean agam fhathast? Bidh clisgeadh làidir ag èirigh tromhad mar a thuigeas tu nach urrainn dhut sùil a chumail air do cheuman thairis air 20 mìle gus rud sam bith a lorg thu a leigeil sìos. A ’ruighinn timcheall gus a bhith a’ faireachdainn a-steach don phasgan ruith zippered agad, bidh thu ag osnaich le faochadh-yep, fhathast ann.

15. Ugh, tha am fòn agam marbh. Ge bith dè a dh ’fheuchas tu ri cosgais a chuir air gu h-iomlan ro làimh, chan eil dòigh sam bith ann gum mair e an làn ruith.

16. Chaaaaffffingggggggg. Ouch! Chan eil na shorts sin a ’dol a dh’ obair air latha marathon. Slighe cus frithidh a ’tachairt eadar na casan sin, agus chan e an seòrsa math.

17. Tha na brògan sin mar Dhia-chuir. Gu luath thig thu taingeil gun deach do chasan a thomhas airson a ’bhròg ruith foirfe. Tha thu a ’faireachdainn mar gum b’ urrainn dhut ruith air uisge annta.

18. Feumaidh mi pee dha-rìribh. Is e aon de na faireachdainnean as mì-thoilichte às deidh dhut a bhith air uisgeachadh gu ciallach gum feum thu stad stad a ghabhail. Ach tha cumhachd agad troimhe. Tha thu cha mhòr an sin.

19. Cha ghabh. Stad. A ’ruith. Dìreach nuair a tha thu faisg air deireadh do ruith, tha thu a ’smaoineachadh gun tig am faochadh. Ach an uairsin tuigidh tu gur ann an uairsin a bhios am pian a ’tòiseachadh. Mar sin cumaidh tu air adhart ‘keepin’ air agus gluais gu socair thu fhèin gu stad slaodach.

20. O mo chreach. Rinn mi e. Ruith mi 20 mìle. Is urrainn dhomh rud sam bith a dhèanamh. Dligheach. Tha thu a ’creagadh.

Lèirmheas airson