3 eacarsaichean gus crìoch a chuir air na breeches

Susbaint

• Eacarsaich 1
• Eacarsaich 2
• Eacarsaich 3
• Làimhseachadh gus sabaid an aghaidh na breeches
• Biadh airson sabaid na breeches

Bidh na h-eacarsaichean 3 seo gus crìoch a chuir air na breeches, is e sin cruinneachadh geir anns na cnapan, air taobh na sliasaidean, a ’cuideachadh le bhith a’ tòna fèithean na roinne seo, a ’sabaid an aghaidh sagging, agus a’ lughdachadh na geir san raon seo.

A bharrachd air an sin, leigidh na h-eacarsaichean sin gus sabaid an aghaidh na breeches dhut a bhith ag obair air buidhnean fèithe eile, leithid na casan, an abdomen agus am putan, a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn corp nas mionaidiche agus nas obrachadh a-mach.

Is e eacarsaichean eile a dh ’fheumas a bhith a’ faighinn air falbh leis na breeches thigh no na breeches lateral an ceum agus am baidhsagal, oir bidh iad a ’cuideachadh le bhith a’ call na geir bhon roinn hip is sliasaid. Bu chòir an ceum agus am baidhsagal a dhèanamh, mas fheàrr, ro na 3 eacarsaichean ionadail sin:

Eacarsaich 1

A ’suidhe air an uchd-èigneachaidh cuir do chasan gus an inneal fhosgladh. Dèan an eacarsaich seo a-rithist 8 tursan, gabh fois airson beagan dhiog agus dèan 2 sheata a bharrachd.

Eacarsaich 2

A ’laighe air do thaobh, cuir taic ri do cheann le aon làimh agus tog aon chas mar a chithear san ìomhaigh. Dèan an eacarsaich seo a-rithist 10 tursan le gach cas, gabh fois airson beagan dhiog agus dèan 2 sheata a bharrachd. Gus an eacarsaich a dhèanamh nas èifeachdaiche, faodaidh tu pad shin a chuir air gach cas, a ’tòiseachadh le 1 kg agus a’ meudachadh thar ùine.

Eacarsaich 3

Na laighe air do thaobh, cuir taic ri aon uilinn air an làr agus àrdaich an stoc gu lèir mar a chithear san ìomhaigh gu h-àrd agus cùm do bhodhaig gu math sìnte agus làidir airson 3 diogan san adhar agus an uairsin thig sìos. Dèan an eacarsaich seo a-rithist 15 uair, gabh fois beagan dhiog agus dèan 2 sheata a bharrachd.

Làimhseachadh gus sabaid an aghaidh na breeches

Is e cuid de dh ’eisimpleirean de leigheasan esthetigeach a chuidicheas le bhith a’ cur às do bharrachd geir air taobh na sliasaid ultrasound, carboxitherapy, radiofrequency, lipocavitation, agus anns a ’chùis mu dheireadh, faodar lannsaireachd plastaig, leithid liposuction, a chleachdadh. Leugh tuilleadh aig: 4 leigheasan gus na breeches agad a chall.

Faic barrachd eisimpleirean de leigheasan esthetigeach gus geir a chall a dh'fhaodar a chleachdadh anns an t-sabaid an-aghaidh na breech ann an: Làimhseachadh gus bolg a chall.

Biadh airson sabaid na breeches

A bharrachd air na h-eacarsaichean sin gus crìoch a chuir air na breeches, a dh ’fheumar a dhèanamh 3 tursan san t-seachdain, tha e cudromach gun ithear siùcairean, biadh friogais agus toraidhean tionnsgalach agus gun òl iad mu 2 liotair uisge gach latha.

Faic mar a dh'itheas tu gus toraidhean a leasachadh ann an: Na bu chòir dhut ithe ann an trèanadh gus fèithean fhaighinn agus cuideam a chall.

Seo beagan eacarsaichean eile a dh ’fhaodadh a bhith feumail:

• Eacarsaich togail Butt
• 3 eacarsaichean gus do phut a mheudachadh aig an taigh