4 Luchd-buaidh Yoga reamhar a ’sabaid Fatphobia air a’ bhrat

Susbaint

• An outlier air a ’bhrat
• Yogis le cuirp mar mise
• Jessamyn Stanley
• Jessica Rihal
• Edyn Nicole
• Laura E. Burns
• Neart ann an àireamhan

Chan e a-mhàin gu bheil e comasach a bhith reamhar agus yoga a dhèanamh, tha e comasach a bhith ga theagasg agus ga theagasg.

Anns na diofar chlasaichean yoga a bha mi an làthair, mar as trice is mise a ’bhuidheann as motha. Chan eil e neo-fhaicsinneach.

Eadhon ged a tha yoga na sheann chleachdadh Innseanach, tha e air a ghabhail a-steach gu mòr ann an saoghal an Iar mar ghluasad fallaineachd. Tha a ’mhòr-chuid de na h-ìomhaighean de yoga ann an sanasan agus air na meadhanan sòisealta de bhoireannaich tana, geal ann an gèar lùth-chleasachd daor.

Mura h-eil thu a ’freagairt air na feartan sin, faodaidh e bhith na bhlàr inntinn a bhith a’ clàradh sa chiad àite. Nuair a chaidh mi a-steach do stiùidio yoga an toiseach, chuir mi ceist an robh e comasach dhomh a dhèanamh idir.

Chan eil e airson daoine mar mise, shaoil ​​mi.

Ach, dh ’iarr rudeigin orm a dhèanamh co-dhiù. Carson nach biodh cothrom agam eòlas fhaighinn air na buannachdan corporra is inntinn a tha aig yoga, dìreach mar a h-uile duine eile?

An outlier air a ’bhrat

Chaidh mi dhan chiad chlas agam beagan bhliadhnaichean air ais aig stiùidio anns an sgìre agam. Tha mi air a bhith ann an grunn àiteachan eadar-dhealaichte bhon uairsin, ach tha e air a bhith na rathad cnapach.

Aig amannan, faodaidh e a bhith a ’faireachdainn nàire a bhith mar an aon neach le bodhaig nas motha san t-seòmar. Bidh a h-uile duine a ’strì le cuid de phuist a-nis agus an uairsin, ach tha tòrr a bharrachd de dh’ eòlas ann nuair a tha a h-uile duine a ’gabhail ris gu bheil thu a’ strì leis gu bheil thu reamhar.

Às deidh a ’chlas aon latha, bhruidhinn mi ris an neach-teagaisg mu mo chorp gun a bhith a’ ruighinn fada ann an suidheachaidhean sònraichte. Ann an guth socair, socair, thuirt i, “Uill, is dòcha gur e gairm dùsgadh a tha seo."

Cha robh fios aice càil mu mo shlàinte, mo chleachdaidhean no mo bheatha. Bha i a ’gabhail ris dìreach air cumadh a’ chuirp agam gu robh feum agam air “gairm dùsgadh.”

Chan eil fatphobia yoga an-còmhnaidh cho soilleir ri sin.

Aig amannan bidh daoine le bodhaig nas motha mar mi-fhìn a ’gluasad agus a’ pògadh beagan a bharrachd air a h-uile duine eile, no gam brosnachadh gus ar cuirp a chuir an sàs ann an suidheachaidhean nach eil a ’faireachdainn ceart. Aig amannan bidh sinn air ar leigeil seachad gu tur, mar gum biodh sinn nar adhbhar caillte.

Bha cuid den uidheamachd, mar na bannan a ghabhadh atharrachadh, ro bheag dhomh, eadhon aig a ’char as àirde. Aig amannan bha agam ri seasamh eadar-dhealaichte a dhèanamh gu tur, no chaidh iarraidh orm a dhol a-steach do Child’s Pose agus feitheamh ris a h-uile duine eile.

Thug an t-iomradh “gairm dùsgadh” a bh ’agam roimhe an neach-teagaisg orm smaoineachadh gur e mo bhodhaig an duilgheadas. Ma chaill mi cuideam, shaoil ​​mi, is urrainn dhomh na posan a dhèanamh nas fheàrr.

Eadhon ged a bha mi dealasach a bhith ag obair, bha a bhith a ’dol gu clas yoga a’ toirt orm a bhith iomagaineach agus gun fàilteachadh mar a chaidh ùine air adhart.

Is e seo an taobh eile a bu chòir yoga a thoirt ort a bhith a ’faireachdainn. Is e sin an adhbhar a sguir mi fhìn agus mòran eile.

Yogis le cuirp mar mise

Tapadh leibh airson an eadar-lìn. Tha gu leòr de dhaoine reamhar air-loidhne a ’sealltainn don t-saoghal chan e a-mhàin gu bheil e comasach a bhith reamhar agus yoga a dhèanamh, tha e comasach a bhith ga theagasg agus ga theagasg.

Le bhith a ’lorg nan cunntasan sin air Instagram chuidich mi ìrean a ruighinn ann an cleachdadh yoga nach do smaoinich mi a-riamh gum b’ urrainn dhomh. Thug iad orm cuideachd aithneachadh gur e stiogma an aon rud a bha gam chumail air ais bho bhith a ’dèanamh sin.

Jessamyn Stanley

Tha Jessamyn Stanley na neach-buaidh yoga comasach, tidsear, ùghdar agus podcaster. Tha am biadh Instagram aice làn dhealbhan de a bhith a ’dèanamh seasamh gualainn agus seasamh yoga làidir, iongantach.

Tha i moiteil gu bheil i fhèin reamhar agus a ’dèanamh puing airson sin a dhèanamh a-rithist, ag ràdh,“ Is dòcha gur e an rud as cudromaiche as urrainn dhomh a dhèanamh. ”

Tha an fatphobia ann an àiteachan yoga dìreach mar sgàthan den chomann-shòisealta. Tha am facal “geir” air a thighinn gu armachd agus air a chleachdadh mar mhì-mhisneachd, air a luchdachadh leis a ’chreideas gu bheil daoine reamhar leisg, neo-fhaicsinneach, no nach eil fèin-smachd aca.

Cha bhith Stanley a ’gabhail ris a’ cheangal àicheil. “Is urrainn dhomh a bhith reamhar, ach is urrainn dhomh a bhith fallain cuideachd, is urrainn dhomh a bhith lùth-chleasach, is urrainn dhomh a bhith brèagha cuideachd, is urrainn dhomh a bhith làidir cuideachd,” thuirt i ri Fast Company.

Am measg nam mìltean de bheachdan agus de bheachdan adhartach bho luchd-leantainn, tha daoine an-còmhnaidh a ’toirt beachd le bhith a’ crathadh geir. Tha cuid ga casaid airson a bhith a ’brosnachadh dòigh-beatha mì-fhallain.

Cha b ’urrainn seo a bhith nas fhaide bhon fhìrinn. Tha Stanley na oide yoga; tha i gu litireil a ’feuchainn ri slàinte is sunnd a bhrosnachadh do dhaoine a tha mar as trice air an dùnadh a-mach bho aithris sunnd.

Tha eadhon mu dheidhinn nach eil geir co-ionann mì-fhallain. Gu dearbh, faodaidh stiogma cuideam a-mhàin a bhith air slàinte dhaoine na bhith reamhar.

Nas cudromaiche, cha bu chòir slàinte a bhith na thomhas de luach cuideigin. Tha a h-uile duine, ge bith dè an slàinte, airidh air a bhith air an làimhseachadh le urram agus luach.

Jessica Rihal

Thàinig Jessica Rihal gu bhith na tidsear yoga oir bha i a ’faicinn dìth iomadachd bodhaig ann an clasaichean yoga. Is e an rùn aice daoine reamhar eile a bhrosnachadh gus yoga a dhèanamh agus a bhith nan tidsearan, agus a bhith a ’putadh air ais na creideasan cuibhrichte a thaobh na tha de bhuidhnean geir comasach.

Ann an agallamh o chionn ghoirid, thuirt Rihal ri Naidheachdan na SA “gu feum buidhnean nach eil àbhaisteach / cuibheasach agus daoine dathte barrachd riochdachadh ann an yoga agus sunnd san fharsaingeachd.”

Tha Rihal cuideachd na neach-tagraidh airson a bhith a ’cleachdadh props. Ann an yoga, tha uirsgeul leantainneach ann gu bheil a bhith a ’cleachdadh props“ meallta, ”no comharra air laigse. Airson mòran de chleachdaichean yoga reamhar, faodaidh props a bhith nan deagh innealan gus an cuideachadh a ’faighinn a-steach do shuidheachadh sònraichte.

Leis gu bheil yoga air a bhith fo smachd dhaoine tana cho fada, tha trèanadh luchd-teagaisg fhèin ag amas air mar a bu chòir dhaibh cuirp tana a thrèanadh. Dh ’fhaodadh gum bi oileanaich bodhaig nas motha air an èigneachadh gu dreuchdan a tha a’ dol an aghaidh co-thaobhadh no cothromachadh nam bodhaigean aca. Faodaidh seo a bhith mì-chofhurtail, eadhon pianail.

Tha Rihal den bheachd gu bheil e cudromach gum bi fios aig oidean ciamar a bheir iad atharrachadh do dhaoine aig a bheil cìochan mòra no bolg. Tha amannan ann nuair a dh ’fhaodadh gum feum thu do bhroinn no do bhroilleach a ghluasad le do làmhan gus faighinn a-steach don t-suidheachadh cheart, agus gun tèid sealltainn dhut mar a bheir e cumhachd do dhaoine a dhèanamh ceart.

Mar neach-teagaisg, tha Rihal airson daoine a chuideachadh gus a bhith a ’cleachdadh leis a’ bhodhaig a th ’aca a-nis, agus gun a bhith a’ cur an teachdaireachd àbhaisteach, “Someday, bidh e comasach dhut…”

Tha i an dòchas gun tòisich a ’choimhearsnachd yoga a’ brosnachadh barrachd in-ghabhalachd agus gun a bhith a ’cuimseachadh uimhir air postan duilich mar cinn-cinn, a chuireas eagal air daoine bho bhith a’ feuchainn yoga.

“Tha an stuth sin fionnar is uile, ach tha e faireachail agus chan eil eadhon riatanach,” thuirt Rihal ri Naidheachdan na SA.

Edyn Nicole

Tha bhideothan YouTube Edyn Nicole a ’toirt a-steach còmhraidhean fosgailte mu ithe mì-rianail, cugallachd a’ chuirp, agus stiogma cuideam, agus putadh air ais an aghaidh aithrisean fatphobic prìomh-shruthach.

Fhad ‘s a tha i na maighstir air mòran rudan - makeup, podcast, YouTube, agus a’ teagasg yoga - chan eil Nicole den bheachd gu bheil maighstireachd deatamach do yoga.

Rè cùrsa dian trèanaidh luchd-teagaisg yoga, cha robh ùine aice a bhith a ’maighstireachd a gluasadan. An àite sin, dh ’ionnsaich i aon de na leasanan as cudromaiche a b’ urrainn dhi mar thidsear: Gabhail a-steach neo-dhealachaidhean, agus bi far a bheil thu an-dràsta.

“Is ann mar seo a tha do bheachd a-nis, agus tha sin gu math, oir chan eil yoga mu dheidhinn seasamh foirfe,” thuirt i anns a ’bhidio YouTube aice air a’ chuspair.

Fhad ‘s a tha mòran dhaoine a’ dèanamh yoga mar dhòigh eacarsaich a-mhàin gu corporra, lorg Nicole gu robh a misneachd, slàinte inntinn, agus creideamh Crìosdail a ’fàs nas làidire tro ghluasad agus meòrachadh.

“Tha tòrr a bharrachd ann an yoga na obair-obrach. Tha e slànachaidh agus cruth-atharrachail, ”tha i ag ràdh.

Chan fhaca i daoine dubha no duine de a meud ann an clas yoga. Mar thoradh air an sin, chaidh a gluasad gu bhith mar an neach sin. A-nis tha i a ’brosnachadh dhaoine eile mar i airson trèanadh.

“Feumaidh daoine fìor eisimpleir de na dh’ fhaodadh yoga a bhith, ”tha i ag ràdh anns a’ bhidio aice. “Cha bhith feum agad air ionad-cinn airson yoga a theagasg, feumaidh tu cridhe mòr.”

Laura E. Burns

Tha Laura Burns, tidsear yoga, ùghdar, neach-iomairt, agus stèidheadair Radical Body Love, den bheachd gum faod daoine a bhith toilichte nam bodhaig mar a tha e.

Tha Burns agus an gluasad yoga reamhar ag iarraidh gum bi fios agad nach fheum thu yoga a chleachdadh gus do bhodhaig atharrachadh. Faodaidh tu a chleachdadh dìreach airson a bhith a ’faireachdainn math.

Bidh Burns a ’cleachdadh an àrd-ùrlar aice gus fèin-ghràdh a bhrosnachadh, agus tha a cleachdadh yoga stèidhichte air an aon bhunait. A rèir an làrach-lìn aice, tha yoga an dùil “ceangal nas doimhne agus dàimh nas gràdhaiche leis a’ bhodhaig agad a bhrosnachadh. ”

Tha i airson gum bi daoine a ’stad a bhith a’ gràin air na cuirp aca agus a ’cur luach air na tha bodhaig agus a’ dèanamh dhutsa. “Bidh e gad ghiùlan tron ​​t-saoghal, ag àrach agus a’ toirt taic dhut rè do bheatha, ”tha i ag ràdh.

Tha clasaichean ‘Burns’ air an dealbhadh gus do theagasg mar a nì thu yoga leis a ’bhodhaig a tha agad gus an urrainn dhut a dhol a-steach do chlas yoga sam bith a’ faireachdainn misneachail.

Neart ann an àireamhan

Tha daoine mar Stanley, Rihal, Nicole, Burns, agus feadhainn eile a ’putadh gus faicsinneachd a chruthachadh dha daoine reamhar a tha a’ gabhail riutha fhèin mar a tha iad.

Tha a bhith a ’faicinn dhealbhan air mo bhiadhadh de na boireannaich sin de dhath a’ dèanamh yoga a ’cuideachadh le bhith a’ briseadh sìos a ’bheachd gu bheil cuirp tana (agus geal) nas fheàrr, nas làidire agus nas bòidhche. Bidh e a ’cuideachadh le bhith ag ath-chlàradh m’ eanchainn nach eil mo bhodhaig na dhuilgheadas.

Is urrainn dhomh, cuideachd, faireachdainn neart, aotromachd, cumhachd agus gluasad yoga a mhealtainn.

Chan eil Yoga - agus cha bu chòir - a bhith na ghairm dhùisg gus do bhodhaig atharrachadh. Mar a tha na luchd-buaidh yoga seo a ’togail fianais, faodaidh tu na faireachdainnean de neart, socair, agus bunait a tha yoga a’ toirt seachad leis a ’bhodhaig agad a mhealtainn mar a tha e.

Tha Mary Fawzy na sgrìobhadair neo-cheangailte a tha a ’dèiligeadh ri poilitigs, biadh, agus cultar, agus a tha stèidhichte ann am Cape Town, Afraga a Deas. Faodaidh tu a leantainn air Instagram no Twitter.