Ùghdar: Janice Evans
Ceann-Latha Cruthachadh: 27 An T-Iuchar 2021
Ceann-Latha Ùrachadh: 17 An T-Samhain 2024
Anonim
Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.
Bhidio: Qigong for beginners. Qigong exercises for joints, spine and energy recovery.

Bha lannsaireachd ath-chuiridh ghualainn agad gus pàirtean cnàimhe fuadain a chuir an àite cnàmhan do ghualainn. Tha na pàirtean a ’toirt a-steach gas air a dhèanamh de mheatailt agus ball meatailt a tha a’ freagairt air mullach a ’ghas. Tha pìos plastaig air a chleachdadh mar uachdar ùr an lann ghualainn.

A-nis gu bheil thu a ’dol dhachaigh, bi cinnteach gun lean thu stiùireadh an lannsair agad air mar as urrainn dhut cùram a ghabhail den ghualainn ùr agad.Cleachd am fiosrachadh gu h-ìosal mar chuimhneachan.

Fhad ‘s a bha thu san ospadal, bu chòir dhut a bhith air leigheas pian fhaighinn. Dh ’ionnsaich thu cuideachd mar a stiùireas tu sèid timcheall air do cho-bhanntachd ùr.

Is dòcha gu bheil do dhotair no leasaiche corporra air eacarsaichean a theagasg dhut airson a dhèanamh aig an taigh.

Is dòcha gum bi an sgìre ghualainn agad a ’faireachdainn blàth agus tairgse airson 2 gu 4 seachdainean. Bu chòir an sèid a dhol sìos rè na h-ùine seo. Is dòcha gum bi thu airson beagan atharrachaidhean a dhèanamh timcheall do dhachaigh gus am bi e nas fhasa dhut aire a thoirt dhut fhèin.

Cuir air dòigh gum bi cuideigin gad chuideachadh le gnìomhan làitheil leithid dràibheadh, ceannach, amar, biadh a dhèanamh, agus obair-taighe airson suas ri 6 seachdainean.


Feumaidh tu sling a chaitheamh airson a ’chiad 6 seachdainean às deidh obair-lannsa. Cuir stad air do ghualainn agus uillt air tuáille rollaichte no cluasag bheag nuair a bhios tu nad laighe.

Cùm a ’dèanamh na h-eacarsaichean a chaidh do theagasg cho fad‘ s a chaidh innse dhut. Bidh seo a ’cuideachadh le bhith a’ neartachadh na fèithean a bheir taic do ghualainn agus a ’dèanamh cinnteach gu bheil an gualainn a’ slànachadh gu math.

Lean stiùireadh air dòighean sàbhailte airson do ghualainn a ghluasad agus a chleachdadh.

Is dòcha nach urrainn dhut draibheadh ​​airson co-dhiù 4 gu 6 seachdainean. Innsidh do dhotair no neach-leigheis corporra dhut cuin a tha e ceart gu leòr.

Beachdaich air cuid de dh ’atharrachaidhean a dhèanamh timcheall do dhachaigh gus am bi e nas fhasa dhut aire a thoirt dhut fhèin.

Faighnich don dotair agad mu na spòrsan agus gnìomhan eile a tha ceart dhut às deidh dhut faighinn seachad air.

Bheir do dhotair òrdugh dhut airson cungaidhean pian. Faigh e air a lìonadh nuair a thèid thu dhachaigh gus am bi e agad nuair a dh ’fheumas tu e. Gabh an leigheas pian nuair a thòisicheas tu air pian fhaighinn. Le bhith a ’feitheamh ro fhada airson a thoirt tha e a’ leigeil leis a ’phian fàs nas miosa na bu chòir.

Faodaidh leigheas pian narcotic (codeine, hydrocodone, agus oxycodone) do dhèanamh constipated. Ma tha thu gan gabhail, deoch gu leòr de fhliuchas, agus ith measan agus glasraich agus biadh àrd-fiber eile gus cuideachadh le bhith a ’cumail do stòl sgaoilte.


NA deoch deoch làidir no draibheadh ​​ma tha thu a ’gabhail nan cungaidhean pian sin. Dh ’fhaodadh na cungaidhean sin do dhèanamh ro chadal airson dràibheadh ​​gu sàbhailte.

Is dòcha gun cuidich toirt ibuprofen (Advil, Motrin) no cungaidhean anti-inflammatory eile leis an leigheas pian cungaidh agad. Faodaidh do dhotair aspirin a thoirt dhut cuideachd gus casg a chuir air clots fala. Stad le bhith a ’gabhail cungaidhean anti-inflammatory ma bheir thu aspirin. Lean stiùireadh dìreach air mar a bheir thu do chungaidh-leigheis.

Thèid stràcan (stiallan) no stàplalan a thoirt air falbh mu 1 gu 2 sheachdain às deidh obair-lannsa.

Cùm an dreasadh (bandage) thairis air do leòn glan agus tioram. Atharraich an dreasa mar a chaidh iarraidh.

  • NA gabh fras gus an dèidh do choinneimh leanmhainn leis an dotair agad. Innsidh do dhotair dhut cuin as urrainn dhut tòiseachadh air frasan a ghabhail. Nuair a nì thu, leig leis an uisge ruith thairis air an incision. NA scrub.
  • NA cuir a-steach do leòn anns an tuba amar no tuba teth airson co-dhiù a ’chiad 3 seachdainean.

Cuir fios chun lannsair no banaltram ma tha gin de na leanas agad:

  • Bleeding a tha a ’dol tro d’ èideadh agus nach stad nuair a chuireas tu cuideam thairis air an sgìre
  • Pian nach eil a ’falbh nuair a bheir thu do chungaidh pian
  • Neo-sheasmhachd no tingling nad chorragan no nad làimh
  • Tha dath nas dorcha air do làmh no do chorragan no tha iad a ’faireachdainn fionnar don suathadh
  • Sèid nad ghàirdean
  • Chan eil an co-ghualainn ùr agad a ’faireachdainn tèarainte, mar a tha e a’ gluasad timcheall no a ’gluasad
  • Redness, pian, swelling, no sgaoileadh buidhe bhon leòn
  • Teòthachd nas àirde na 101 ° F (38.3 ° C)
  • Giorrachadh anail

Arthroplasty gualainn iomlan - sgaoileadh; Ath-shuidheachadh gualainn endoprosthetic - sgaoileadh; Ath-chur pàirt de ghualainn - sgaoileadh; Arthroplasty gualainn pàirt - sgaoileadh; Ath-shuidheachadh - gualainn - sgaoileadh; Arthroplasty - gualainn - sgaoileadh


Edwards TB, Morris BJ. Ath-ghnàthachadh às deidh arthroplasty gualainn. Ann an: Edwards TB, Morris BJ, eds. Arthroplasty ghualainn. 2mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: caib 43.

Throckmorton TW. Arthroplasty gualainn agus uillt. Ann an: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Orthopedics obrachail Caimbeul. 13mh deas. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: caib 12.

  • Osteoarthritis
  • Scanadh CT ghualainn
  • Sgan MRI ghualainn
  • Pian ghualainn
  • Ath-nuadhachadh gualainn
  • Lèigh-lann ghualainn - sgaoileadh
  • A ’cleachdadh do ghualainn às deidh obair-lannsa ùr
  • Leòn agus eas-òrdugh gualainn

Ar Comhairle

Seo na tha Linn Aquarius a ’tighinn a-steach ag ràdh mu 2021

Seo na tha Linn Aquarius a ’tighinn a-steach ag ràdh mu 2021

Lei gu bheil 2020 air a bhith gu math trang le atharrachadh agu ùpraid (gu a chuir gu aotrom), tha mòran dhaoine a ’toirt anail air faochadh gu bheil bliadhna ùr timcheall air an oi ean...
Pàrras na Pàirce

Pàrras na Pàirce

Tha luchd-leantainn an eilein tiugh eo le ui ge (le 365 abhainn!) Ann an gaol gu bheil e air fhàgail gun mhilleadh agu gun labhraidh thaighean-ò ta.Tip iubhal buid eit Air on biadh aonaranac...