Dè tha leis an 4mh Trimester? A ’gabhail ri beatha le ùr-bhreith

Susbaint

• Dè a th ’anns a’ cheathramh tritheamh?
• An ceathramh trimester airson do phàisde
• Carson a tha an ùine seo cudromach
• Tòrr biadhadh
• Tòrr de shocair airson cadal
• Tòrr eadar-mhìneachadh a ’caoineadh
• Dè as urrainn dhut a dhèanamh
• An 5 S’s
• Swaddle
• Taobh no stamag
• Sguab
• Bualadh
• Suck
• Tactics eile
• An ceathramh trimester airson pàrantan
• An toll tòcail is corporra
• Thoir air falbh

Ged is e breith deireadh do thuras torrach, tha mòran de phroifeiseantaich meidigeach agus pàrantan eòlach ag aideachadh gu bheil eòlas corporra is tòcail mama ùr dìreach a ’tòiseachadh.

Mar an ceudna, tha do phàisde a ’tighinn tarsainn air fearann ​​air nach eil thu eòlach, cuideachd. Chan eil an saoghal mòr farsaing a chaidh iad a-steach gun fhios dhaibh coltach ris a ’bhroinn bhlàth, shocair a tha iad air a bhith nan dachaigh airson na mìosan a dh’ fhalbh.

Bidh a ’chiad 12 seachdain de bheatha air taobh eile an leatrom a’ dol troimhe, ach bidh thu fhèin agus do phàisde a ’seòladh na tìre neo-chlàraichte seo còmhla. Fàilte don fhìrinn ùr agad - an ceathramh tritheamh.

Dè a th ’anns a’ cheathramh tritheamh?

Is e a ’cheathramh tritheamh a’ bheachd a th ’ann air ùine eadar-ghluasaid eadar breith agus 12 seachdainean postpartum nuair a bhios do phàisde ag atharrachadh don t-saoghal agus gu bheil thu ag atharrachadh do phàisde.

Ged a tha mòran ri chomharrachadh gu tric, faodaidh e cuideachd a bhith na àm cìs corporra is inntinn dha pàrantan agus ùine de dh ’atharrachaidhean mòra leasachaidh airson do phàisde.

Tha an t-Oll. Harvey Karp, eòlaiche-chloinne cliùiteach agus ùghdar “The Happiest Baby on the Block,” air a chreidsinn airson a bhith a ’còrdadh ri bun-bheachd a’ cheathramh tritheamh.

A rèir Karp, tha eadhon pàistean daonna làn-ùine air am breith “ro thràth,” agus tha e a ’brosnachadh phàrantan gu bhith a’ smaoineachadh air an fheadhainn bheaga mar fetus taobh a-muigh a ’bhroinn airson a’ chiad 3 mìosan de am beatha.

Bidh pàrantan cuideachd a ’faighinn eadar-ghluasad mòr anns a’ chiad 12 seachdain. Tha an lùb ionnsachaidh fìor; bheir e ùine maighstireachd a dhèanamh air na sgilean swaddling sin agus eadar-dhealachadh a dhèanamh air an acras bhon fheadhainn a tha mì-chofhurtachd.

A bharrachd air an sin, is dòcha gum bi pàrantan breith a ’dèiligeadh ri pian postpartum, dùbhlain beathachaidh broilleach, agus hormonaichean caochlaideach.

Tilg a-steach cuid de bhochdainn cadail agus tha e ceart a ràdh gu bheil tòrr aig pàrantan ùra air na truinnsearan seanfhacal aca.

An ceathramh trimester airson do phàisde

Is dòcha gu bheil a ’chiad 3 mìosan de bheatha do phàisde a’ coimhead mar blur poop agus spit-up, ach tha pailteas de ghnìomhachd a ’tachairt aig ìre cealla, agus gheibh thu cathair sreath aghaidh airson na h-atharrachaidhean leasachaidh gu lèir.

Mun àm a bhios ùr-bhreith a ’bualadh air a’ chlach-mhìle 3-mìosan, bidh iad nan daoine beaga le pearsaichean ùra, inntinnean feòrachail, agus sgilean motair bunaiteach. Anns an eadar-ama, tha tòrr ann a bhios tu a ’dèanamh gus taic a thoirt don leasachadh sin.

Carson a tha an ùine seo cudromach

Tha adhbhar làidir ann gu bheil Karp den bheachd gu bheil naoidheanan air am breith ro thràth - chan eil siostam nearbhach agus eanchainn pàisde air a leasachadh gu tur aig àm breith. Bheir e ùine dha pàisde na synapses cudromach sin a chruthachadh a chuidicheas iad le bhith a ’maidseadh sgilean mar gàire.

Gu fortanach, faodaidh tu an ceangal eanchainn-cealla seo a bhrosnachadh le bhith ag eadar-obrachadh le do phàisde ùr - a ’cumail, a’ rocadh, agus a ’bruidhinn riutha ag àrach gnìomhachd ann an eanchainn blàth leanaibh.

A bharrachd air an sin, ged a thèid pàisde a bhreith leis na còig mothachaidhean, feumaidh cuid ùine a bharrachd airson tighinn gu ìre. Bidh ùr-bhreith a ’faicinn nithean aotrom is dorcha taobh a-staigh radius 8-10-òirleach gu sònraichte. Ro dheireadh a ’cheathramh tritheamh, ge-tà, tha e nas fheàrr dha mòran leanaban fòcas a chuir air nithean nas lugha agus mothachadh a dhèanamh air dathan.

Gu dearbh, tha an ceathramh trimester cuideachd a ’suidheachadh bunait airson fàs corporra leantainneach agus leasachadh fèitheach do phàisde.

Aig àm breith, tha raon de reflexes aig ùr-bhreith - bidh iad a ’tòiseachadh, a’ greimeachadh, a ’deoghal agus a’ freumhachadh airson biadh. Ach, rè a ’chiad 3 mìosan de bheatha, cha bhi freagairtean leanaibh cho fèin-ghluasadach agus nas smachd.

Fhad ‘s a tha ùr-bhreith buailteach a bhith coltach ri doll ceann bobble anns a’ chiad dà sheachdain, cuidichidh obair tràth tràth an comas iad a bhith a ’togail an ceann, a’ putadh suas leis na gàirdeanan aca, agus a ’sìneadh a-mach na casan beaga scrawny sin. Tha e inntinneach cho luath ‘s as urrainn dhaibh na gluasadan cudromach sin a mhaighstir agus neart fèithe fhaighinn.

Uaireigin sa cheathramh tritheamh, is dòcha gun ionnsaich pàisde an làmhan a thoirt còmhla, grèim fhaighinn air dèideag, agus sùil a chumail air rud gluasadach. Ged a tha iad sin uile nan adhartasan leasachaidh cudromach, san eadar-ama bidh thu a ’dèanamh tòrr de na h-aon rudan gus cùram a thoirt don cheathramh leanabh trimester agad.

Tòrr biadhadh

Bidh ùr-bhreith ag ithe gu tric. Co-dhiù a tha thu a ’broilleach, a’ cur bainne an cèill, no a ’biathadh foirmle, tha coltas ann gum bi thu a’ tabhann a ’bhroilleach no a’ bhotal 8 gu 12 uair san latha no gach 2 gu 3 uairean.

Bidh ùr-bhreith ag ithe timcheall air unnsa gach biadhadh, a ’ceumnachadh gu 2 gu 3 unnsa ro 2 sheachdain a dh’ aois agus 4 gu 6 unnsa ro 3 mìosan.

Bidh pàistean a ’dol tro spurts fàs gu h-obann, agus mar sin is dòcha gum faigh thu am fear beag agad uaireannan a’ feumachdainn biadhadh nas trice agus / no ounces a bharrachd. Faodaidh biadhan broilleach màthair a tha ag obair air a ’bhroilleach a bhith ag altramas timcheall a’ ghleoc - mar sin cuir earbsa san instinct agad agus cùm sùil a-mach airson cuisean acras.

Ma tha do phàisde a ’faighinn cuideam mean air mhean agus a’ fliuchadh diapers gu cunbhalach, faodaidh tu a bhith misneachail gu bheil iad a ’faighinn na tha a dhìth orra.

Tòrr de shocair airson cadal

Gu cuibheasach bidh leanabh ùr snasail a ’spùtadh airson 14 gu 17 uairean ann an rèis 24 uair. Gu mì-fhortanach, tha an clàr cadail seo gu math mearachdach. Bidh cuairtean cadail nas giorra aig pàistean ùra agus dùsgadh nas trice. A bharrachd air an sin, bidh mòran de naoidheanan a ’tòiseachadh leis na làithean agus na h-oidhcheannan aca troimh-chèile, a’ toirt connadh don chleachdadh àbhaisteach.

Gu fortanach, timcheall air 6 gu 8 seachdainean, bidh naoidheanan a ’tòiseachadh a’ cadal nas lugha tron ​​latha agus barrachd anns na h-uairean feasgair. Ged nach bi a ’mhòr-chuid de naoidheanan a’ cadal tron ​​oidhche airson beagan mhìosan eile (bidh mòran a ’stad a bhith feumach air biadhadh tron ​​oidhche timcheall air a’ chomharra 4- gu 6 mìosan), tha e na mhisneachd fios a bhith agad gun tig sìneadh nas fhaide fhad ‘s a tha thu a’ tighinn faisg air deireadh a ’cheathramh tritheamh.

Tòrr eadar-mhìneachadh a ’caoineadh

Bidh ùr-bhreith a ’glaodhaich mar dhòigh conaltraidh. Is e seo an dòigh air fios a leigeil dhut gu bheil iad fliuch, draghail, sgìth, mì-chofhurtail no acrach.

Faodaidh e a bhith duilich a bhith ag èisteachd ri caoidh leanaibh; ach, bi cinnteach, gu bheil amannan fussing gu tur àbhaisteach, agus mar as trice bidh caoineadh a ’dol timcheall air 6 seachdainean a dh’aois - mar sin tha solas aig deireadh an tunail ceathramh trimester.

Ma bhios pàisde fallain a ’glaodhaich airson 3 no barrachd uairean a-thìde gach latha airson 3 seachdainean, faodaidh iad a bhith a’ fulang le colic. Ged a tha mòran dhaoine den bheachd gum faodadh colic a bhith ceangailte ri duilgheadasan meallta, chan eil fios dè na h-adhbharan bunaiteach.

Tha a bhith a ’cumail agus a’ toirt comhfhurtachd do phàisde ùr cudromach rè na h-uairean sgeadachaidh sin, ach is dòcha nach cuir e às don ghlaodh gu tur. Faodaidh e a bhith a ’feuchainn fhad‘ s a mhaireas e, ach tha colic sealach agus mar as trice thig e gu crìch an co-bhonn ris a ’cheathramh tritheamh.

Dè as urrainn dhut a dhèanamh

Tha e coltach gu bheil naoidheanan air a dhèanamh, ach tha beatha air an taobh a-muigh nas duilghe na tha e a ’coimhead, agus is dòcha gum feum am fear beag agad comhfhurtachd agus cùram seasmhach anns na ciad sheachdainean sin.

An naidheachd mhath: Chan urrainn dhut ùr-bhreith a mhilleadh. Le bhith gan cumail airson ùine mhòr cha bhith iad an urra riutha, mar sin faodaidh tu grèim fhaighinn air susbaint do chridhe agus sàsachd do phàisde. Bidh iad a ’soirbheachadh le d’ aire agus do spèis.

Tha cuid de innleachdan a bharrachd as urrainn dhut feuchainn:

An 5 S’s

Faodaidh an aimhreit soilleir agus soilleir de dh ’àbhaist ùr pàisde a bhith eagallach an toiseach. Tha pàirt de theòiridh Karp air a ’cheathramh tritheamh a’ toirt a-steach a bhith a ’cuideachadh do phàisde gus atharrachadh gu slaodach ri atharrachadh bho bhith a’ fàgail a ’bhroinn airson an t-saoghal. Dèan ath-chuairteachadh air sealladh coltach ri gluasad-bodhaig, agus cuidich iad le bhith a ’faireachdainn mar gu bheil iad air ais anns a’ bhroinn - sàbhailte, tèarainte agus snug.

Cuidichidh na 5 S, mar a chaidh an cruthachadh le Karp, thu gus faighinn a-mach dè a tha ag obair as fheàrr airson do phàisde.

Swaddle

Le bhith a ’cuipeadh pàisde agus a’ cuingealachadh gluasad saor nan gàirdeanan is nan casan faodaidh e buaidh a thoirt sa bhad air ùr-bhreith gòrach. Tha e coltach ris an t-snugness a fhuair iad sa bhroinn agus a ’lughdachadh an reflex startle.

Is dòcha gun obraich Swaddling gu math gus do phàisde a chuideachadh a ’cadal. Cumaibh cuimhne - mar a ’cheathramh tritheamh - tha swaddling sealach agus bu chòir stad a chuir air nuair a thòisicheas do phàisde a’ feuchainn ri roiligeadh thairis.

Taobh no stamag

Fhad ‘s a bu chòir pàisde a bhith air a chuir air a dhruim airson cadal, faodaidh tu ùr-bhreith a thoirt air falbh le bhith gan cumail air an taobh aca no le bhith gan cur thairis air do ghualainn agus gu socair a’ cur cuideam air a ’mhionach aca.

Sguab

Chuidich fuaim sìorraidh fala a ’ruith timcheall do bhodhaig le bhith a’ taomadh do phàisde gu staid fois fhad ‘s a bha e ann an utero. Faodaidh innealan fuaim geal cuideachadh le bhith a ’cruthachadh lùth-chleasachd aig àm cuirp agus àm leabaidh.

Bualadh

Airson 9 mìosan, b ’e swing do phàisde a bh’ ann. Bhiodh na gluasadan sìorraidh agad a ’toirt air an fhear bheag agad cadal taobh a-staigh a’ bhroinn.

Co-dhiù a tha thu a ’tàladh do phàisde agus a’ gluasad gu socair, a ’suidhe ann am faoilear, no a’ cleachdadh swing sùbailte, feuch diofar ghluasadan agus astar gus ruitheam a lorg a bheir buaidh air do phàisde.

Suck

Is e reflex a th ’ann an sucking agus gnìomh taobh a-staigh misneachail, agus faodaidh luchd-pacaidh cuideachadh a thoirt do leanabh ùr-bhreith. Thoir fa-near, ma tha thu a ’toirt bainne-cìche, is dòcha gum bi thu airson feitheamh beagan sheachdainean mus toir thu a-steach am binky gus troimh-chèile nipple a sheachnadh.

Tactics eile

Bidh cuid de naoidheanan ùra a ’dèiligeadh gu math ri uisge agus air an uisgeachadh le amar blàth. Bidh cuid eile a ’faighinn tlachd à massage socair. Faodaidh caitheamh pàisde ann an sling no giùlan a bhith gu math èifeachdach cuideachd; bidh iad a ’saoradh do ghàirdeanan ach a’ toirt cho faisg ‘s a tha iad air do sweetie.

Cuimhnich gum faod leanabh ùr-bhreith a bhith air a ghabhail cus, agus mar sin cùm cùisean sàmhach agus sàmhach nuair a ghabhas sin dèanamh.

An ceathramh trimester airson pàrantan

Tha a bhith nad phàrant cruth-atharrachail. Ann an diog sgaradh, bidh uallach ort airson duine beag bìodach gun chuideachadh (gun chuideam).

Bidh làithean tràtha pàrantachd buannachdail agus làn spàirn - làn de chiad bhrosnachaidhean inntinneach agus deuchainnean uamhasach. Nì na 12 seachdainean dùbhlanach seo deuchainn air do foighidinn agus bheir e a-mach thu nas fhaide na tomhas.

Is e putadh is slaodadh a th ’ann; bidh thu airson tlachd a ghabhail anns a h-uile mionaid fhad ‘s a tha thu a’ feitheamh gu dùrachdach ri ìre nas cinntiche.

An toll tòcail is corporra

Tha e àbhaisteach a bhith a ’faireachdainn raon de fhaireachdainnean mar phàrant ùr. Aon mhionaid a gheibh thu ceangal, an ath thuras bidh thu a ’ceasnachadh do chomas leanabh a thogail. Tha an ceathramh trimester na chuairt bumpy làn de àrdan agus ìosal.

Is e aon de na dùbhlain a bhith a ’faireachdainn leat fhèin. An coimeas ri tadhal cunbhalach dotair agus checkups a dh ’fhiosraich thu aig deireadh an leatrom, às deidh an lìbhrigeadh is dòcha nach fhaic thu an neach-cùraim agad fhèin a-rithist airson 4 gu 6 seachdainean.

Anns na beagan sheachdainean sin, bidh mòran phàrantan breith a ’faighinn eòlas air cùis mhòr de na“ blues leanaibh. ” Air an làimh eile, tha trom-inntinn postpartum a ’dol timcheall agus faodaidh làthaireachd gu tur leatromach a bhith aige ann am beatha pàrant ùr.

Ma tha thu a ’faireachdainn gun chuideachadh, gun dòchas, no nach urrainn dhut aire a thoirt dhut fhèin agus do phàisde, iarr cuideachadh proifeasanta.

Tha Postpartum Support International (PSI) a ’tabhann loidhne èiginn fòn (800-944-4773) agus taic teacsa (503-894-9453), a bharrachd air iomraidhean gu solaraichean ionadail.

Anns a ’chiad 6 gu 8 seachdainean, tha pàrant breith cuideachd a’ faighinn seachad air an fhìor dhuilgheadas a thaobh breith-cloinne, ge bith an e lìbhrigeadh vaginal no C-roinn a th ’ann.

Faodaidh goirt faighne bho lìbhrigeadh dìreach ìre sam bith de ghnìomhachd a dhèanamh mì-chofhurtail, agus faodaidh bleeding agus cramping leantainn airson seachdainean. Agus ma bha roinn-C agad, bidh feum agad air eadhon barrachd ùine downt fhad ‘s a bhios do bhodhaig a’ faighinn air ais bho obair-lannsa mòr.

Bidh a ’chiad sgrùdadh postpartum aig a’ mhòr-chuid de phàrantan breith 6 seachdainean às deidh dhaibh breith, ach faodaidh am feitheamh sin a bhith a ’faireachdainn mì-mhisneachail nuair a tha thu a’ goirteachadh gu corporra no a ’fulang gu tòcail - mar sin na bi leisg uair sam bith ruighinn a-mach chun dotair agad.

Chan eil dà leigheas gu tur coltach ri chèile, agus feumaidh tu èisteachd ri do bhodhaig. Faodaidh e a bhith duilich cothromachadh a ruighinn eadar a bhith a ’gabhail cùram dhut fhèin agus a bhith buailteach do phàisde, ach tha pàrant fallain, toilichte nas uidheamaichte airson turas pàrantachd, mar sin bi cinnteach gun cuir thu prìomhachas air na feumalachdan agad fhèin cuideachd.

Thoir air falbh

Is e an ceathramh tritheamh a tha thu air a bhith a ’feitheamh - tha do phàisde air ruighinn agus tha thu gu h-oifigeil mar phàrant! Tlachd a ghabhail air an àm fleòdraidh seo. Bidh e sàrachail, drèanadh, agus mar sin air leth buannachdail.

Is dòcha gum bi e doirbh do phàisde atharrachadh ri beatha taobh a-muigh a ’bhroinn anns na ciad 12 seachdainean sin cuideachd, ach gheibh iad comhfhurtachd agus riarachadh nad ghàirdeanan gaoil. Tha seo agad.