5 Biadhan a mharbhas do bhlas

Susbaint

• Turducken fillte le bacon
• Roghainn nas fhallaine: Burrito Bracaist Bacon
• Paste ialtagan
• Roghainn nas fhallaine: Dip Crab
• Pùdar dubh
• Roghainn nas fhallaine: Grits agus isbean
• Balut
• Roghainn nas fhallaine: Uighean tiomnaichte Garbanzo
• Fìon luchainn pàisde
• Roghainn nas fhallaine: Sangria fìon geal
• Barrachd bho SHAPE.com:
• Lèirmheas airson

Ged a tha miann fallain againn air dìreach rud sam bith, cha bhith sinn a ’feuchainn na còig soithichean sin a dh’ aithghearr. Bho bhith a ’reamhrachadh gealtach (turducken air a phasgadh le bacon) gu mì-fhàbharach dìreach (paste ialtag), tha feum aig na biadhan sin air gucagan blas gun bhacadh agus stamag iarainn! Sin as coireach gun do chuir sinn a-steach roghainn eile fallain, agus gu taingeil, airson gach fear. Cuideachd, thoir sùil air na suppressants appetite nàdurrach sin a tha beagan nas tlachdmhoire don phaileid.

Turducken fillte le bacon

Mu 25,000 calaraidh airson turducken gu lèir

Tha Turducken, mias saor-làithean mòr-chòrdte de chearc slàn air a lìonadh a-steach do thunnag làn, air a lìonadh a-steach do thurcach slàn, mu thràth a ’frithealadh biadh a tha gu tur sàrachail, stad-cridhe. Paisg e ann an stiallan de bhaga agus thig an cruthachadh meatach gu bhith na bhoma calorie tubaisteach. Is dòcha gu bheil feòil-itheadairean a ’dol air an turbaconducken seo, ach dhuinne is e cus feòil geir a th’ ann!

Dealbh le cead bho Bacon Today

Roghainn nas fhallaine: Burrito Bracaist Bacon

235 calaraidh, siùcar 2.7 gram, geir 10.5 gram

Ma tha thu dèidheil air bacon ach nach urrainn dhut fìreanachadh (no stamag) a leithid de bhiadh làn cholesterol, feuch ri beagan stiallan de bhaga bacaidh a thoirt a-steach do burrito bracaist dachaigh. Dèan e cho fallain ‘s a ghabhas le bhith a’ cleachdadh tortilla cruithneachd agus ga lìonadh làn de ghlasraich fallain mar phiobair agus uinneanan.

Tàthchuid:

1 tortilla cruithneachd slàn

2-3 sliseag bacon turcaidh

1/4 c. piobair uaine is dearg, sliseag

1/4 c. oinniún, sliseag

2 ugh, air an sgrìobadh

Pinch salainn agus piobar

Stiùireadh:

Ann am pana neo-mhaide, bruich bacon, piobair, agus uinneanan gus am bi am bacon donn aotrom. Scramble uighean anns a ’phaban, agus measgachadh le measgachadh bacon. Ràithe le salann is piobar. Cuir measgachadh taobh a-staigh tortilla cruithneachd slàn, rollaich suas stoidhle burrito, agus frithealadh. Cuir salsa agus avocado ris ma thogras tu.

Paste ialtagan

Airson a ’mhias inntinneach seo a tha, a rèir aithris, a’ tighinn à Thailand, tha ialtag air a bhogadh ann an lagan de bhainne goileach gus am bi e bog gu leòr airson a dhol a-steach do phasgan, còmhla ri luibhean is spìosraidh. Is dòcha gur e blasad a tha seo, ach chan eil sinn cinnteach am b ’urrainn dhuinn biadh a chuir air ialtag bruich!

Dealbh le cead bho Top Tenz

Roghainn nas fhallaine: Dip Crab

51 calaraidh, 2.3 gram geir gach seirbheis

Is urrainn do bhiadhan nach eil cho adhartach tionndadh ann an dip crùbag uachdar airson paste ialtagan. Bidh sùgh sùgh lemon a ’toirt breab tangy dha biadh na mara, fhad‘ s a tha càise uachdar gun geir a ’leigeil leat faighinn a-steach (gu ìre mhòr) gun chiont! Bidh an dip delectable a ’blasad gu foirfe air a chàradh le briosgaidean no bataichean soilire.

Tàthchuid:

2 oz. càise uachdar gun geir, bog

2 tbsp. uinneanan uaine, picil

2 tsp. sùgh lemon

Pinch salainn agus piobar

2 8 oz. feòil crùbag canastairean, air an drèanadh

Stiùireadh:

Cuir ri chèile càise uachdar agus mayonnaise, a ’measgachadh gus am bi e rèidh. Cuir lemon onionsl uaine, agus pinch salainn agus piobar ris a ’mheasgachadh. Stir gu mionaideach. Stir ann am feòil chrùbagan. Còmhdach agus fuaraich mus dèan thu seirbheis. Dèan seirbheis air briosgaidean no le veggies mar soilire.

A ’dèanamh 12 riarachadh de dhà lobh-bhùird.

Pùdar dubh

Mu 100 calaraidh airson aon fhrithealadh

Mar as trice air ithe ann am pàirtean den Roinn Eòrpa agus Àisia, is e isbean a th ’ann am mìlsean dubh air a dhèanamh le fuil bruich mhucan còmhla ri cnapan de gheir, uinneanan, coirce, cromagan arain, no lìonaidhean eile. Bidh na coilichean dùmhail sin de shùbhan-làir dubh gu tric air an frioladh mar phàirt de bhracaist traidiseanta Beurla.

Roghainn nas fhallaine: Grits agus isbean

Mu 243 calaraidh, 11.4 gram siùcar, 13.2 gram de gheir

Mura h-eil cuirm air isbean fala mar do chupa tì, feuch am beachd bracaist furasta is furasta seo. Le rionnagan sa bhad blasta agus isbean cearc, a tha nas fhallaine na tionndaidhean mairtfheòil no muc, chan eil an reasabaidh sàsachail seo a ’toirt ach mionaidean airson a dhèanamh.

Tàthchuid:

2 tbsp. grits sa bhad

1 ceangal isbean cearc

3/4 c. bainne gun geir

Salann agus piobar

Stiùireadh:

Cuir ri chèile grits, isbean, agus bainne ann am bobhla. Microwave am bobhla gus am bi e teth, an uairsin ràith le salann agus piobar.

A ’dèanamh aon a’ frithealadh.

Balut

Mu 181 calaraidh

Bhon taobh a-muigh, tha balut a ’nochdadh mar ugh àbhaisteach bruich cruaidh. Ach na bi foill: tha embryo lachan torrach anns na tha ann, gu tric air am faicinn mar bhiadh sràide anns na Philippines. Bidh am buidheag agus an isean òg a tha air aonachadh am broinn an t-slige air an ithe dìreach bhon ugh.

Dealbh le cead bho Top Tenz

Roghainn nas fhallaine: Uighean tiomnaichte Garbanzo

67 calaraidh, 1.2 gram siùcar, 3.1 graman geir

Thoir gnogag air embryo nan lachan torrach agus faigh tlachd bho sheòrsa eadar-dhealaichte de ugh bruich gu tur: ugh bruichte fallain! Bidh pònairean Garbanzo a ’toirt inneach rèidh don lìonadh, agus mar bhuannachd, cuidich le bhith a’ cumail a ’chunntais calorie sìos!

Tàthchuid:

6 uighean

1/2 c. pònairean garbanzo, rinsed agus drèanadh

1 tbsp. oinniún ruadh, air a ghearradh

1 tbsp. mayonnaise le geir ìosal

1 tbsp. lemon

Salann agus piobar

Stiùireadh:

Cuir uighean ann am poit, còmhdaich le uisge, agus thoir gu boil. Às deidh na h-uighean a bhith air am bruich gu h-iomlan, bog iad ann an uisge fuar deigh airson 10 mionaidean. Cuir rùsg air na h-uighean agus cuir leth gach fear. Dealaich na gealagan ugh agus buidheagan. Ann am bobhla meadhanach, measgaich na buidheagan leis na pònairean garbanzo, oinniún, mayonnaise, sùgh lemon, agus salann is piobar gus am bi iad air an deagh mheasgachadh. Spàin am measgachadh a-steach do gach leth ugh geal.

A ’dèanamh dusan.

Fìon luchainn pàisde

Bho àm gu àm, is dòcha gum faigh thu glainne de Merlot às deidh latha fada aig obair. Ach tha cothroman ann nach e fìon luchainn pàisde do bheachd air deoch blasda uair a thìde. Thathas ag aithris gu bheil an deoch seo, anns a bheil dòrlach de luchagan leanaibh ferment air bhog, air a chleachdadh mar tonic slàinte ann an Sìona.

Dealbh le cead bho Ugly Food

Roghainn nas fhallaine: Sangria fìon geal

164 calaraidh, 16.2 gram siùcar, 0.1 gram geir

Is e pitcher de sangria fionnar, ìosal-calorie an roghainn eile foirfe airson fìon luchainn pàisde! Chan e a-mhàin gu bheil an deoch seo aotrom agus measan, tha e furasta a dhèanamh cuideachd. Dìreach gearraich suas cuid de mheasan ùra agus cuir am fìon geal as fheàrr leat anns a ’mheasgachadh airson glainne ath-nuadhachail.

Tàthchuid:

2 c. measan de roghainn (leithid peitseagan, melons, dearcan)

1/3 c. siùcar

1 botal fìon geal

3/4 c. uisge lìomhach

1/4 c. branndaidh

Ciùban deigh

Stiùireadh:

Stir measan agus siùcar còmhla, agus dòrtadh a-steach do phige. Thoir fìon, uisge lìomhach, agus branndaidh a-steach don phige. Cuir ciùban deigh ris.

A ’dèanamh sia glainneachan.

Barrachd bho SHAPE.com:

Cleachd an cucair slaodach agad gus cuideam a chall

10 leabhraichean slàinte is fallaineachd

Luchd-blogaidh a ’nochdadh: Am biadh as neònach a dh’ fheuch mi

Workout No-Gym aig Reese Witherspoon

Lèirmheas airson