5 Dòighean air do shaor-làithean ùrachadh

Susbaint

• Tha plana fàgail agad
• Log a-steach air nas lugha gu tric
• Fàg bagannan air do chùlaibh
• Relax And Recline
• Traidisean briseadh
• Lèirmheas airson

Tha plana fàgail agad

Getty

Faodaidh, faodaidh tu ùine a ghabhail bhon obair gun a bhith draghail mu dè an seòrsa praiseach a thig air do dheasg nuair nach eil thu an làthair. Is e an dìomhair a bhith ag iarraidh air do cheannard agus do cho-oibrichean cuideachadh le bhith a ’suidheachadh phrìomhachasan befor bidh thu a ’fàgail, agus a’ riaghladh d ’obair fhad‘ s a tha thu air falbh. Gu cinnteach, cha bhith iarrtasan mar sin a ’nochdadh gu dona air na comasan agad - gu dearbh, lorg sgrùdadh bho Sgoil Gnìomhachais Harvard gu bheil a bhith a’ sireadh cuideachadh a ’toirt ort nochdadh barrachd comasach do cho-obraichean, chan e nas lugha.

Log a-steach air nas lugha gu tric

Getty

Chan eil a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ dèanamh “detox didseatach” gun fòn, gun sgrion, gun phost-d. Thuirt sin, ma tha thu coltach ri trian de na h-Ameireaganaich gu lèir - gu bheil sgrùdaidhean-sgrùdaidh air-loidhne ga dhèanamh nas duilghe stad a bhith a ’smaoineachadh mu obair nuair a tha thu a-mach às an oifis, smaoinich air crìoch a chuir ort fhèin. Feuch ri uair a-thìde gach latha a shònrachadh airson cleachdadh tech co-cheangailte ri obair. Faodaidh tu cuideachd fois a ghabhail bho na cleachdaidhean-d àbhaisteach agad agus fòcas a chuir air a bhith a ’cleachdadh electronics ann an dòighean a bheir thu nas fhaisge air do theaghlach: Iarr air do mhac sealltainn dhut mu dheireadh mar a chluicheas tu Minecraft, mar eisimpleir, no luchdaich beagan leabhraichean ùra air do bhòrd airson a leughadh aig àm sgeulachd.

A bheil thu a ’coimhead airson ceann-uidhe as fhiach an teicneòlas a dhubhadh às? Thoir sùil air Spa Escapes: 10 Taighean-òsta Mòr airson A Little R & R.

Fàg bagannan air do chùlaibh

Getty

Cha do shiubhail thu air feadh na dùthcha dìreach airson argamaid a dhèanamh le do bhràthair mu dheidhinn a phoilitigs beathachail. Nuair a tha thu a ’dealbhadh do thuras, cuir post-d buidhne (no tiomnadh do bhall teaghlaich as dioplòmasach) a dh’ iarraidh gum bi a h-uile duine ag aontachadh cuspairean meallta a sheachnadh (me, cuspair teth duilleag aghaidh du jour, an fhìrinn nach eil thu fhathast air 't lìbhrig grandbaby). "Na cuir frèam air mar rudeigin a tha do chàirdean a’ dèanamh ceàrr, no dh ’fhaodadh iad a bhith dìonach," tha Akin a ’moladh. An àite sin, cuir an làthair e mar oidhirp buidhne: "Innis dhaibh,‘ Gus am bi deagh chuairt aig a h-uile duine, seachain sinn na rudan sin. "

Relax And Recline

Getty

Faodaidh splurging air pas latha gu seòmar-suidhe do chompanaidh-adhair an dealbh a thoirt a-mach à siubhal saor-làithean. Agus eadhon mura h-urrainn dhut a ’chosgais a dhearbhadh gu ceart, faodaidh tu do nerves a shocrachadh ann an ceann-uidhe hectic dìreach le bhith a’ lorg cathair: Faodaidh sgrùdaidhean a bhith a ’suidhe sìos, no a’ lùbadh air ais ma tha thu nad shuidhe mu thràth, cuideachadh le bhith a ’faireachdainn iomagain no fearg. , arsa W. Robert Nay, Ph.D., àrd-ollamh clionaigeach de eòlas-inntinn aig Sgoil Leigheis Georgetown agus ùghdar An leabhar-obrach riaghlaidh fearg.

Traidisean briseadh

Getty

A ’faicinn An cnò-cnò, a ’frithealadh pàrtaidh latke bliadhnail, a’ tadhal air Grandma airson Oidhche Nollaige… bidh traidiseanan a ’toirt air na saor-làithean a bhith a’ faireachdainn sònraichte. Ach ma chuireas tu turas ùr a-steach don mheasgachadh am-bliadhna is dòcha gum bi thu fhèin agus do ghille a ’faireachdainn nas fhaisge, lorg sgrùdadh o chionn ghoirid. Bidh càraidean a bhios a ’feuchainn gnìomhan ùra a’ faireachdainn nas motha ann an gaol na an fheadhainn a tha a ’cumail ris an“ aon seann ”air oidhcheannan ceann-latha, a rèir luchd-rannsachaidh aig Oilthigh Stàite New York, Stony Brook. Mar sin rachaibh air adhart agus glèidhidh tu an deireadh-sheachdain heli-skiing sin a tha thu le chèile air a bhith a ’bruadar mu dheidhinn - no dìreach gabh cuairt latha gu baile-mòr faisg air làimh - agus cùm sùil air na sradagan a’ sgèith. (A ’dealbhadh air adhart? Glèidh aon de na 5 Cuairtean Fìor iongantach sin airson a’ Gheamhradh seo.)

Lèirmheas airson