6 #BlackYogis A ’toirt riochdachadh gu sunnd

Susbaint

• Dr Chelsea Jackson Roberts
• Lauren Ash
• Crystal McCreary
• Trap Yoga Bae
• Jessamyn Stanley
• Danni an Yogi Doc
• A ’sealltainn suas air a’ bhrat

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Chan eil fìor shlàinte is sunnd eòlach air rèis sam bith, agus tha na yogis Dubha sin air a bhith gan dèanamh fhèin gan faicinn agus gan cluinntinn.

Na làithean sin, tha yoga anns a h-uile àite. Tha e air Tbh, YouTube, meadhanan sòisealta, agus tha stiùidio air cha mhòr a h-uile bloc ann am bailtean mòra.

Eadhon ged a tha yoga na chleachdadh spioradail a thòisich le daoine donn ann an Àisia an Ear, chaidh yoga a cho-thaghadh ann an Ameireagaidh. Tha e air a thoirt a-steach, air a ghabhail thairis agus air a mhargaidheachd le boireannaich gheala mar na nigheanan postair airson a ’chleachdadh seo.

Ann an da-rìribh, tha yoga na sheann chleachdadh às na h-Innseachan a tha a ’co-thaobhadh gluasad sruthadh le anail agus mothachadh airson cruth meòrachaidh domhainn.

Thathas ag iarraidh air luchd-cleachdaidh na cuirp, an inntinnean agus an spioradan a cho-thaobhadh gus ceangal ris an diadhachd annta fhèin, a bharrachd air a ’chruinne-cruinne as motha.

Tha mòran bhuannachdan slàinte clàraichte bho yoga, a ’toirt a-steach faochadh dragh, slàinte cridhe nas fheàrr, cadal nas fheàrr, agus barrachd.

Gu fortanach, chan eil fìor shlàinte is sunnd eòlach air rèis sam bith, agus tha yogis Dubh air a bhith gan dèanamh fhèin gan faicinn agus gan cluinntinn.

Dìreach lean an hashtag #BlackYogis air Instagram. Sa bhad, thèid do bhiadhadh a lìonadh le yogis eireachdail, cumhachdach anns a h-uile dubhar de melanin.

Seo beagan de na trailblazers #BlackYogi a ’losgadh suas biadhan eadar-lìn gus yoga agus sunnd a dhèanamh in-ghabhalach don h-uile duine agus a h-uile buidheann.

Dr Chelsea Jackson Roberts

Tha an Dr Chelsea Jackson Roberts na neach-teagaisg agus sgoilear yoga stèidhichte ann am baile New York. Tha i air a bhith ag obair yoga airson 18 bliadhna agus a ’teagasg airson 15. Is e an rud a tharraing i gu yoga an toiseach a bhith a’ lorg dòigh air cuideam a lughdachadh agus a corp a ghluasad ann an dòigh a thug oirre a bhith a ’faireachdainn ceangailte.

“Mar bhoireannach Dubh, tha mi a’ tighinn bho shreath de thidsearan, luchd-slànachaidh, agus luchd-ceangail coimhearsnachd a chaidh a leigeil seachad gu h-eachdraidheil nuair a thig e gu gliocas ar cultaran, ”tha Roberts ag ràdh.

Do Roberts, tha cleachdadh yoga na chuimhneachan gu bheil i slàn, a dh ’aindeoin na teachdaireachdan a tha freumhaichte sa chomann-shòisealta againn nach eil i fhèin agus buidhnean eile air an iomall.

Ann an post Instagram o chionn ghoirid, tha guth Roberts ’làidir agus cràiteach mar a tha i ag ràdh,“ Chan eil sinn a-riamh air leth. Tha gach fear againn ceangailte. Tha mo shaorsa an urra riutsa, agus tha do shaorsa an urra riumsa. "

Tha am fuaimneachadh aice mar chomharra air an abairt as fheàrr leatha le sgrìobhadair boireannach ainmeil:

“Nuair a thuiteas eagal, is urrainn dhuinn tarraing nas fhaisge air daoine, is urrainn dhuinn tarraing nas fhaisge air an talamh, is urrainn dhuinn tarraing nas fhaisge air na creutairean nèamhaidh a tha timcheall oirnn.”

- dubhan clag

A ’tighinn faisg air, a bhith ceangailte, a bhith slàn, agus a bhith saor tha bunaitean yoga agus Roberts’ gu bhith.

Tha i beò leis na faclan, “Chan urrainn dhut saorsa a cho-roinn.”

Lauren Ash

Is e Lauren Ash a stèidhich Black Girl ann an Om, coimhearsnachd sunnd cruinneil airson boireannaich dubha a tha a ’toirt prìomhachas do rùn tro mheòrachadh agus irisean.

Tha Ash a ’rùnachadh curaidheachd Black Girl ann an susbaint Om. Tha am fòcas aice air iomlanachd a ’bhoireannaich Dhuibh: a spiorad, a h-inntinn, a corp, a prìomhachasan.

Aig àm nuair a tha boireannaich dubha a ’faighinn uallach dùbailte le uallaichean sòisealta an cinneadh agus an gnè, tha Ash air àite sàbhailte a chruthachadh dha boireannaich Dubha gus na h-uallaichean sin a chuir sìos agus fòcas a chuir orra fhèin.

Anns na gnìomhan fèin-chùraim a dh'aona ghnothaich, tha Ash air daingneachadh a dhèanamh air cumhachd slànachaidh yoga don choimhearsnachd a tha i a ’frithealadh.

Ann an agallamh Vogue o chionn ghoirid, tha Ash ag ràdh, “Tha an cumhachd againn gu mòr a bhith a’ casg, a ’leigheas agus a’ giùlan mì-chomas a-mach às ar beatha le bhith a ’toirt cuireadh do chomas slànachaidh a-steach don psyche againn."

Crystal McCreary

Thàinig Crystal McCreary chun a ’chleachdadh yoga aice an toiseach 23 bliadhna air ais bho chùl-raon dannsa.

Fhuair i a-mach nach e a-mhàin gun tug yoga barrachd anail agus faochadh dhi na corp fhad ‘s a bha i a’ dannsa, ach lughdaich e cuideachd a cuideam agus mheudaich i a foighidinn mar thidsear bun-sgoile ann an Oakland, California.

Tha i ag ràdh gun tug yoga cead dhi a bhith a ’faicinn na h-eòlasan beatha aice agus ag àrach farsaingeachd a daonnachd fhèin.

“Tha Yoga dhomhsa mu dheidhinn a bhith a’ tilleadh gu lànachd, a ’cuimhneachadh cò mise, a’ gabhail a-steach na luachan a tha faisg air agus gràdhaich mo chridhe, agus a ’fuireach beatha fhìor agus shaor,” tha McCreary ag ràdh.

Tha McCreary ag ràdh ged a tha yoga na “seann theicneòlas,” tha feum air fhathast, agus tha luach ann fhathast, agus chaidh a chruthachadh airson daoine dubha agus daoine dathte eile.

“Tha a’ chòir againn uile dùbhlan no sgrùdadh a dhèanamh air rùintean luchd-cruthachaidh àiteachan yoga far nach eil fàilte oirnn, oir chan eil àiteachan mar an fheadhainn mu dheidhinn yoga idir, ”tha McCreary ag ràdh. “Tha còir againn cuideachd an sabaid sin a leigeil a-mach agus àiteachan yoga a lorg far am faicear agus far a bheil sinn a’ cur luach. ”

Tha an ceasnachadh seo de dh ’àiteachan ris nach robh dùil agus trèigsinn na sabaid a thig le bhith a’ fuireach fo stiùir chàich air a riochdachadh le suaicheantas McCreary, cuòt a chaidh fhaighinn air iasad bhon fheallsanaiche is sgrìobhadair Frangach Albert Camus:

“Is e an aon dòigh air dèiligeadh ri saoghal neo-leasaichte a bhith cho saor an-asgaidh is gu bheil thu ann mar ghnìomh ar-a-mach.”

- Albert Camus

Trap Yoga Bae

Chan eil Britteny Floyd-Mayo leis an sh * t.

Mar an aon agus an aon Trap Yoga Bae, tha Floyd-Mayo a ’measgachadh seann ealain asanas le ceòl ribe bas-trom gus cuid de sass Dubh agus tòrr asal a thoirt dha na seiseanan yoga àrd-lùth aice. Tha na clasaichean aice cho mòr mu bhith a ’faighinn an-asgaidh agus slàn agus a tha iad mu bhith a’ gluasad.

Tha Trap Yoga Bae air misean gus cuideachadh le neach sam bith a bha air a bhith a ’ceasnachadh iad fhèin a bhith a’ faighinn an inntinn ceart leis na #RatchetAffirmations furasta a chuartachadh, mar “Chan urrainn dhut a bhith dealasach mun fhàs agad & bullsh * t. Feumaidh tu fear a thaghadh. ”

Le ceuman ann an eòlas-inntinn adhartach agus sgrùdaidhean giùlan sòisealta, a bharrachd air a bhith a ’faighinn teisteanas yoga anns na h-Innseachan, tha Floyd-Mayo na anail de dh’ èadhar ùr ann an amannan trom.

Tha i gar cuideachadh gus an obair a-staigh a dhèanamh gus sgrùdadh a dhèanamh oirnn fhìn agus air ar beatha gus an urrainn dhuinn a-nis agus gu bràth a bhith beò “F * ck Sh * t Free.”

Jessamyn Stanley

Tha Jessamyn Stanley moiteil a bhith dìreach cò i: Dubh, reamhar, agus nas binne.

Tha am biadh aice mar mheòrachadh air na tha e a ’ciallachadh a bhith a’ toirt air na comainn bileagan ort mar àicheil agus an tionndadh air an ceann gu na pàirtean as deimhinne agus as bòidhche dhut fhèin.

Tha Stanley, a tha na ùghdar air “Every Body Yoga: Let Go of Fear, Get on the Mat, Love Your Body,” ag ràdh gu bheil “gàirdeachas na aghaidh.”

Chruthaich i The Underbelly, app airson luchd-tòiseachaidh yoga agus aficionados le chèile. Air an aplacaid, bidh Stanley a ’stiùireadh chleachdaidhean gus luchd-cleachdaidh a chuideachadh gus ionnsachadh mar a chleachdas iad an draoidheachd aca fhèin agus a bhith a’ lorg fèin-ghlacas, mar a tha Stanley air a dhèanamh dhi fhèin.

Danni an Yogi Doc

Tha Danni Thompson na ghuth ùr anns an àite yoga agus inntinn ag obair gus daoine a chuideachadh gus an slàinte agus am beairteas a cho-thaobhadh aig an aon àm.

Mar stèidheadair herDivineYoga, tha Thompson air a bhith ag obair yoga airson 10 bliadhna agus a ’teagasg a’ chleachdadh airson 4 bliadhna. Lorg i yoga às deidh bliadhnaichean de bhith a ’sabaid trom-inntinn agus iomagain.

“Tha beachd ann nuair a bhios an oileanach deiseil, nochdaidh an tidsear,” tha Thompson ag ràdh. “Mhol mo dhotair aig an àm gum bu chòir dhomh smaoineachadh no yoga a thoirt seachad, còmhla ri cungaidh airson cungaidh-cungaidh.”

Bhon uairsin, tha Thompson air a bhith ag amas air an ro-innleachd sunnd seo a cho-roinn le nas urrainn de dhaoine. “Tha mi a’ smaoineachadh gu tric ann an coimhearsnachdan beaga, nach eilear a ’bruidhinn air slàinte inntinn agus fìor ro-innleachdan gus daoine a chuideachadh gus dèiligeadh riutha,” thuirt i.

Tha an abairt as fheàrr leatha a ’toirt geàrr-chunntas air carson a tha gaol aice air yoga:

“Is e Satsang an cuireadh a dhol a-steach do theine fèin-lorg. Cha loisg an teine ​​seo thu, cha loisg e ach na rudan nach eil thu, agus leigidh e do chridhe saor. "

- Mooji

Tha MacThòmais a ’fuireach leis na faclan,“ Tha mi nam phàiste aig Divine Fortune, ”agus tha e an dòchas cumhachd yoga a thoirt a-steach gu àiteachan sunnd dubh prìomh-shruthach.

A ’sealltainn suas air a’ bhrat

Co-dhiù a tha thu ga sguabadh a-mach, ga thionndadh suas, no a ’suidhe gu sìtheil agus a dh’ aona ghnothach a ’stiùireadh do smuaintean, is ann mar a nochdas tu air do bhrat a tha thu a’ nochdadh nad bheatha.

Airson na yogis Dubh sin, tha sin a ’ciallachadh a bhith a’ sealltainn suas leis an rùn a bhith slàn agus an-asgaidh. Anns na h-amannan sin, nach e sin a tha sinn uile ag iarraidh a bhith?

Tha Nikesha Elise Williams na riochdaire agus ùghdar naidheachdan Emmy a choisinn dà uair. An nobhail aig Nikesha, “Ceathrar bhoireannach, ”Chaidh Duais Ceann-suidhe Comann Ùghdaran is Foillsichearan Florida 2018 a thoirt seachad ann an roinn Ficsean Co-aimsireil / Litreachais Inbheach. “Ceathrar bhoireannach”Chaidh aithneachadh cuideachd le Comann Nàiseanta Luchd-naidheachd Dubh mar Obair Litreachais Sònraichte. An nobhail as ùire aice, “Seachad air Sràid Bourbon, ”Thèid fhoillseachadh 29 Lùnastal, 2020.