7 Dìomhaireachd còcaireachd a tha a ’briseadh ùine, airgead agus calaraidhean

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha a ’bheachd gum feum ithe fallain barrachd a chosg gu tur na bheul-aithris. Dèan plana a rèir sin, agus cha bhith agad ris a ’bhanca a bhriseadh a’ ceannach mheasan is ghlasraich ràitheil no dragh a bhith orra gun tèid an sgudal, arsa Brooke Alpert, R.D., agus a stèidhich B Nutritious, ionad prìobhaideach ann am Baile New York. Ann an liosta sgrùdaidh beatha fallain na seachdain seo, bidh sinn a ’tabhann mholaidhean sìmplidh airson ithe gu math agus cuir ùine dheth bhon chòcaireachd agad, fad na h-ùine a ’cur do bhuidseit an toiseach.

Gus tòiseachadh, thoir sùil air a ’phrògram seachd-cheum gu h-ìosal. Tòisich ceart mus ceannaich thu biadh agus cuir aon innleachd ùr gach latha gus ath-nuadhachadh a dhèanamh air na cleachdaidhean còcaireachd cunbhalach agad. Às deidh aon seachdain, chì thu gu bheil dealbhadh air adhart gad chuideachadh gus smachd a chumail air do dhaithead. Gabh ris na molaidhean sin airson atharrachadh beatha nan grìtheidean agus feuchainn ri reasabaidhean - gus am bi còcaireachd na eòlas spòrsail, neo-frills, aig prìs ruigsinneach a dh ’fhàsas tu dèidheil air.

Cliog gus am plana a chlò-bhualadh agus a chumail sa chidsin agad airson fiosrachadh furasta.

Lèirmheas airson