An urrainn do Stuthan 7-Keto-DHEA àrdachadh a thoirt air do mheatabolachd?

Susbaint

• Tha togalaichean thermogenic aige
• Dh ’fhaodadh gun àrdaich thu do mheatabolachd
• Call cuideam cuideachaidh cobhair
• Sàbhailteachd agus Beachdachaidhean Eile
• Air a thoirmeasg le WADA
• Faodaidh e buaidh a thoirt air hormonaichean nuair a thèid a chleachdadh mar gel
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha mòran de stuthan daithead air a ’mhargaidh ag ràdh gun leasaich thu do metabolism agus àrdachadh call geir.

Is e aon de na stuthan sin 7-keto-dehydroepiandrosterone (7-keto-DHEA) - ris an canar cuideachd an t-ainm branda 7-Keto.

Tha an artaigil seo ag innse an urrainn do stuthan 7-keto-DHEA do metabolism a leasachadh agus a bheil iad sàbhailte.

Tha togalaichean thermogenic aige

Tha 7-keto-DHEA air a thoirt a-mach gu nàdarra anns a ’bhodhaig agad bho dehydroepiandrosterone (DHEA), hormone a thig bho na fàireagan adrenal a tha suidhichte air mullach gach dubhaig agad.

Is e DHEA aon de na h-hormonaichean steroid cuairteachaidh as pailte sa bhodhaig agad. Bidh e ag obair mar ro-ruithear airson na hormonaichean gnè fireann is boireann, a ’toirt a-steach testosterone agus estrogen ().

Ach aocoltach ri DHEA, chan eil 7-keto-DHEA ag eadar-obrachadh gu gnìomhach leis na h-hormonaichean gnè. Mar sin, nuair a thèid a ghabhail mar leasachadh beòil, cha bhith e a ’meudachadh na tha dhiubh san fhuil agad ().

Tha sgrùdaidhean tràth air moladh gu bheil DHEA a ’cur casg air buannachd geir ann an luchagan mar thoradh air na togalaichean thermogenic aige, no teas-toraidh ((,,,).

Is e thermogenesis am pròiseas leis am bi do bhodhaig a ’losgadh chalaraidhean gus teas a thoirt gu buil.

Lorg aon sgrùdadh tiùb deuchainn gu robh 7-keto-DHEA dà uair gu leth nas teirpiche na a phàrant DHEA ().

Thug an lorg seo air luchd-rannsachaidh tòiseachadh a ’dèanamh deuchainn air feartan thermogenic 7-keto-DHEA ann an daoine.

Sheall 7-keto-DHEA togalaichean thermogenic ann an luchagan, a tha air leantainn gu sgrùdadh mar thaic call cuideim a dh’fhaodadh a bhith ann.

Dh ’fhaodadh gun àrdaich thu do mheatabolachd

Gu ruige seo, chan eil ach dà sgrùdadh air sùil a thoirt air buaidhean 7-Keto air metabolism.

Anns a ’chiad sgrùdadh, chuir luchd-rannsachaidh air thuaiream daoine a bha ro throm a bhith a’ faighinn supplement anns a bheil 100 mg de 7-Keto no placebo airson ochd seachdainean (8).

Ged a chaill a ’bhuidheann a bha a’ faighinn an supplement 7-Keto tòrr a bharrachd cuideam na an fheadhainn a fhuair placebo, cha robh eadar-dhealachadh sam bith ann an ìre metabolach basal (BMR) eadar an dà bhuidheann.

Is e ìre metabolach basal an àireamh de chalaraidhean a dh ’fheumas do bhodhaig gus gnìomhan bunaiteach a choileanadh a chumas suas beatha, leithid anail agus cuairteachadh fala.

Ach, ann an sgrùdadh eile, chaidh a lorg gu robh 7-Keto ag àrdachadh ìre meatabileach fois (RMR) de dhaoine a bha reamhar ().

Chan eil RMR cho ceart ri BMR aig a bhith a ’toirt tuairmse air an àireamh de chalaraidhean a dh’ fheumas do bhodhaig gus beatha a chumail suas, ach tha e fhathast na thomhas feumail de metabolism.

Lorg an sgrùdadh gu robh 7-Keto chan ann a-mhàin a ’cur casg air an lughdachadh ann am metabolism a tha mar as trice co-cheangailte ri daithead nas lugha-calorie ach cuideachd mheudaich e metabolism 1.4% os cionn ìrean bun-loidhne ().

Dh'eadar-theangaich seo gu 96 calaraidh a bharrachd a chaidh a losgadh gach latha - no 672 calaraidh gach seachdain.

Ach, cha robh mòran eadar-dhealachaidhean ann an call cuideim eadar an dà bhuidheann, is dòcha leis nach do mhair an sgrùdadh ach seachd latha.

Ged a tha na toraidhean sin a ’moladh gum faodadh comas a bhith aig 7-Keto metabolism a mheudachadh, tha feum air barrachd rannsachaidh.

Chan eil ach dà sgrùdadh air coimhead ri buaidh 7-Keto air metabolism. Tha aon a ’moladh gum faodadh 7-Keto casg a chur air a’ chrìonadh ann am metabolism co-cheangailte ri daithead agus eadhon àrdachadh nas fhaide na bun-loidhne, ach tha feum air barrachd rannsachaidh.

Call cuideam cuideachaidh cobhair

Mar thoradh air na togalaichean àrdachadh metabolism aige, is dòcha gun cuidich 7-Keto call cuideim.

Ann an aon sgrùdadh ochd seachdainean ann an 30 neach reamhar air daithead cuibhrichte calorie a rinn eacarsaich trì latha san t-seachdain, chaill an fheadhainn a bha a ’faighinn 200 mg gach latha de 7-Keto 6.3 notaichean (2.88 kg), an coimeas ri 2.1-punnd (0.97- kg) call cuideim anns a ’bhuidheann placebo (10).

Ann an sgrùdadh coltach ri seo ann an daoine reamhar, choimhead luchd-rannsachaidh air buaidh leasachan anns a bheil 7-keto-DHEA còmhla ri seachd tàthchuid eile a thathas a ’smaoineachadh a bheir buaidh a bharrachd air 7-keto-DHEA (8).

Fhad ‘s a bha na com-pàirtichean uile a’ cumail ri daithead le nas lugha de chalaraidhean agus a ’dèanamh eacarsaich trì latha san t-seachdain, chaill an fheadhainn a fhuair an supplement tòrr a bharrachd cuideam (4.8 notaichean no 2.2 kg) na daoine anns a’ bhuidheann placebo (1.6 notaichean no 0.72 kg).

Ach, chan eil e soilleir an urrainnear a ’bhuaidh seo a thoirt air 7-Keto a-mhàin.

Nuair a thèid a chur còmhla ri daithead agus eacarsaich cuibhrichte calorie, thathas air sealltainn gu bheil 7-Keto a ’leantainn gu call cuideim gu mòr, ged nach deach ach glè bheag de sgrùdaidhean a dhèanamh.

Sàbhailteachd agus Beachdachaidhean Eile

Tha coltas gu bheil 7-Keto sàbhailte agus tha cunnart ìosal ann de dhroch bhuaidhean.

Sheall aon sgrùdadh gu robh an supplement air a dheagh fhulangas ann an fir aig dòsan suas ri 200 mg gach latha airson ceithir seachdainean ().

Anns a ’mhòr-chuid de stuthan 7-keto-DHEA air a’ mhargaidh tha 100 mg gach seirbheis agus mar as trice tha iad a ’moladh dà riarachadh a ghabhail gach latha le biadh (12).

Tha sgrùdaidhean eile an dà chuid ann an fir agus boireannaich air cuid de dhroch bhuaidh a lorg, a ’toirt a-steach losgadh cridhe, blas meitabileach agus nausea (8 ,, 10).

A dh ’aindeoin an eachdraidh an ìre mhath sàbhailte mar leasachadh, tha beachdachaidhean eile ann ri chumail nad inntinn ma roghnaicheas tu 7-Keto fheuchainn.

Air a thoirmeasg le WADA

Chaidh molaidhean 7-keto-DHEA a mholadh gus deuchainnean adhartach a bhrosnachadh airson drogaichean àrdachadh coileanaidh ().

Mar sin, tha Comann Anti-Doping na Cruinne (WADA) air an leasachan a liostadh mar àidseant anabolic toirmisgte (14).

Tha WADA an urra ri Còd Anti-Doping na Cruinne, a tha a ’toirt seachad frèam airson poileasaidhean, riaghailtean agus riaghailtean an aghaidh dopadh taobh a-staigh buidhnean spòrs.

Gu ruige seo, tha còrr air 660 buidheann spòrs, a ’gabhail a-steach a’ Chomataidh Oiliompaiceach Eadar-nàiseanta (IOC), air a ’chòd seo a chuir an gnìomh (15).

Mar sin, ma tha thu an sàs ann an spòrs agus fo ùmhlachd deuchainnean dhrogaichean àrdachadh coileanaidh, bu chòir dhut a bhith a ’seachnadh cungaidhean 7-keto-DHEA a ghabhail.

Faodaidh e buaidh a thoirt air hormonaichean nuair a thèid a chleachdadh mar gel

Ged nach eil 7-Keto a ’toirt buaidh air ìrean hormona anns a’ bhodhaig agad nuair a thèid an gabhail mar leasachadh beòil, dh ’fhaodadh e buaidh a thoirt orra ma thèid a chur an sàs sa chraiceann mar gel.

Tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn, nuair a thèid a chur an sàs sa chraiceann, gum faod 7-Keto buaidh a thoirt air hormonaichean gnè, cholesterol agus gnìomh thyroid ann an fir. Chan eil fios fhathast ciamar a tha gel 7-Keto a ’toirt buaidh air boireannaich (,,).

Airson adhbharan sàbhailteachd, bruidhinn ris an dotair no cungadair agad mus fheuch thu 7-Keto mar gel.

Tha 7-Keto sa chumantas a ’faighinn suas gu math le cunnart ìosal airson frith-bhuaidhean. Ach, tha e air a thoirmeasg le WADA agus faodaidh e buaidh a thoirt air hormonaichean ann an fir nuair a thèid a chur air a ’chraiceann mar gel.

An loidhne bun

Tha 7-Keto na sholarachadh mòr-chòrdte a thathas a ’smaoineachadh a bhrosnaicheas metabolism agus a chuidicheas le call cuideim.

Tha sgrùdaidhean a ’moladh gum faodadh e a bhith èifeachdach nuair a thèid a chleachdadh còmhla ri daithead agus eacarsaich le nas lugha de chalaraidhean.

Tha WADA a ’toirmeasg stuthan 7-keto-DHEA airson an cleachdadh ann an spòrs agus dh’ fhaodadh iad buaidh a thoirt air hormonaichean ann an fir nuair a chuirear iad air a ’chraiceann mar gel.

A dh ’aindeoin na draghan sin, tha an fhianais fhathast ro chuingealaichte gus 7-Keto a mholadh airson do metabolism a bhrosnachadh no cuideam a chall.