Aigéad searbhagach rè torrachas: carson a tha e agus ciamar a ghabhas e e

Susbaint

• Dè a th ’ann an searbhag folic airson a bhith trom le leanabh
• Dosan a thathar a ’moladh de dh’ aigéad folic
• Biadh beairteach ann an searbhag folic
• A bheil searbhag folic ag adhbhrachadh autism anns an leanabh?

Chan eil a bhith a ’gabhail chlàran searbhag folic ann an torrachas a’ reamhrachadh agus bidh e a ’dèanamh cinnteach gum bi torrachas fallain agus leasachadh math an leanaibh, a’ cur casg air dochann air tiùb neural an leanaibh agus galaran. Bu chòir an dosage freagarrach a bhith air a stiùireadh leis an obstetrician agus tha e ciallach tòiseachadh ag ithe co-dhiù 1 mìos mus fàs thu trom.

Feumar an caitheamh seo a thòiseachadh gu math tràth oir tha an tiùb neural, an structar bunaiteach airson leasachadh iomlan de shiostam nèamhach an leanaibh, a ’dùnadh anns a’ chiad 4 seachdainean bhon torrachas, àm nuair is dòcha nach do lorg am boireannach fhathast gu bheil i trom.

Dè a th ’ann an searbhag folic airson a bhith trom le leanabh

Bidh searbhag fòlach ann an torrachas a ’lughdachadh cunnart milleadh air tiùb neural an leanaibh, a’ casg ghalaran mar:

• Spina bifida;
• Anencephaly;
• Bilean glan;
• Tinneasan cridhe;
• Anemia sa mhàthair.

A bharrachd air an sin, tha uallach air searbhag folic cuideachd airson a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ cruthachadh a ’phlacenta agus a’ leasachadh DNA, a bharrachd air a bhith a ’lughdachadh cunnart ro-eclampsia rè torrachas. Faigh eòlas air na comharran uile a dh ’fhaodadh an duilgheadas seo adhbhrachadh ann an Pre-eclampsia.

Dosan a thathar a ’moladh de dh’ aigéad folic

San fharsaingeachd, is e an dòs a thathar a ’moladh de dh’ aigéad folic ann an torrachas 600 mcg gach latha, ach leis gu bheil mòran de na pills air an cleachdadh 1, 2 agus 5 mg, tha e cumanta don dotair a bhith a ’moladh 1 mg a ghabhail, gus cuideachadh le bhith a’ gabhail an stuth-leigheis. Tha cuid de na stuthan-taic a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach Folicil, Endofolin, Enfol, Folacin no Acfol mar eisimpleir.

Ann an cuid de chùisean sònraichte, leithid nuair a tha am boireannach reamhar, le tinneas tuiteamach no ma tha clann le easbhaidh siostam nearbhach aice, faodaidh na dòsan a thathar a ’moladh a bhith nas àirde, a’ ruighinn 5 mg gach latha.

Chan e cungaidhean an aon stòr de dh ’aigéad folic, oir tha am beathachadh seo cuideachd an làthair ann an grunn ghlasraich dorcha uaine, leithid càl, arugula no broccoli mar eisimpleir. A bharrachd air an sin, chaidh cuid de bhiadhan giullaichte mar flùr cruithneachd a dhaingneachadh leis a ’bheathachadh seo gus casg a chuir air gainnead bìdh.

Biadh beairteach ann an searbhag folic

Am measg cuid de bhiadhan a tha beairteach ann an searbhag folic a bu chòir a bhith air an ithe gu cunbhalach, tha:

• Cearc bruich, cearc no grùthan mairtfheòil;
• Giosta Brewer;
• Pònairean dubha bruich;
• Spionach bruich;
• Nòtan bruich;
• Peas no leantailean.

Biadhan dorcha uaine beairteach ann an searbhag folic

Bidh an seòrsa bìdh seo a ’cuideachadh le bhith a’ dèanamh cinnteach gu bheil gu leòr de dh ’aigéad folic ann airson a’ bhodhaig, agus tha am beathachadh seo cuideachd glè chudromach dha athair an leanaibh, a bu chòir, mar a ’mhàthair, geall a chuir air caitheamh nam biadhan sin gus dèanamh cinnteach à leasachadh math an leanaibh. Faic biadh eile a tha beairteach sa bheathachadh seo ann am Biadhan làn searbhag folic.

Faic cuideachd carson nach eilear a ’moladh cleachdadh bhiotamain C agus E nuair a tha thu trom.

A bheil searbhag folic ag adhbhrachadh autism anns an leanabh?

Ged a tha grunn bhuannachdan aig searbhag folic airson slàinte agus leasachadh na pàisde, agus dh ’fhaodadh eadhon casg a chuir air autism, ma thèid a chaitheamh ann an cus dòsan, tha e comasach gu bheil barrachd teans ann gum bi autism ann.

Tha an amharas seo ann oir chaidh a choimhead gu robh mòran de mhàthraichean chloinne autistic le tòrr searbhag folic anns an t-sruth fala nuair a bha iad trom. Mar sin, cha bhith an cunnart seo a ’tachairt ma tha searbhag folic air a leasachadh anns na dòsan a thathar a’ moladh, timcheall air 600mcg gach latha, agus bu chòir a bhith faiceallach gus cus caitheamh a sheachnadh, tha e cudromach gun deidheadh ​​comhairleachadh a thaobh beathachadh no cleachdadh cungaidhean rè na h-ùine seo. leis an dotair.