10 Dòighean air thu fhèin a dhèanamh a ’smeuradh

Susbaint

• 1. Wiggle clò ann an do shròin
• 2. Coimhead suas a dh ’ionnsaigh solas soilleir
• 3. Sniff spìosraidh
• 4. Tweeze do brows
• 5. Pluck falt sròn
• 6. Dèan massage air mullach do bheul le do theanga
• 7. Suathadh drochaid do shròin
• 8. Ith pìos seoclaid
• 9. Rach am badeigin fionnar
• 10. Deoch rudeigin èibhinn
• An loidhne bun

Feuch seo

Is dòcha gu bheil thu eòlach air an fhaireachdainn neònach a tha thu a ’faighinn nuair a dh’ fheumas tu sreothartaich ach chan urrainn dhut. Faodaidh seo a bhith duilich, gu sònraichte ma dh ’fheumas tu na trannsaichean nasal agad a ghlanadh no faochadh a thoirt air dùmhlachd.

Co-dhiù a tha thu mar-thà a ’faireachdainn an mothachadh prickling eòlach sin no gu bheil thu dìreach airson irritants sam bith a dhubhadh às, tha e comasach sreothartaich air àithne. Seo beagan chleasan as urrainn dhut feuchainn.

1. Wiggle clò ann an do shròin

Faodaidh tu gluasad gu socair ann an cùl do shròin gus sreothartaich a thoirt a-steach.

Gus seo a dhèanamh, rolaich aon taobh de shnàthaid gu puing. Cuir gu faiceallach am bàrr biorach a dh ’ionnsaigh cùl aon chuinneag agus cuir timcheall e beagan.

Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn mothachadh tòc. Bidh seo a ’brosnachadh an nerve trigeminal, a chuireas teachdaireachd chun eanchainn agad a bhrosnaicheas sreothartaich.

Bi faiceallach leis an dòigh-obrach seo agus dèan cinnteach nach bi thu a ’steigeadh an stuth ro fhada a-steach don t-sròin agad. Bidh cuid de dhaoine a ’moladh dhut hum fhad‘ s a tha thu a ’coileanadh an dòigh seo airson a bhith a’ sreothartaich eadhon nas motha.

2. Coimhead suas a dh ’ionnsaigh solas soilleir

Bidh cuid de dhaoine a ’sreothartaich gu neo-riaghailteach nuair a bhios iad gu h-obann fosgailte do sholas soilleir, gu sònraichte solas làidir grèine. Tha seo aithnichte agus tha e na chomharra oighreachail.

Eadhon ged nach eil freagairt cho làidir aig a h-uile duine, bidh aon às gach triùir a ’sreothartaich aon uair’ s gu bheil iad fosgailte do sholas na grèine no solas soilleir ma tha iad gu bhith a ’sreothartaich mu thràth.

Is dòcha gu bheil thu cuideachd a ’faighinn mothachadh prickling. Faodaidh tu feuchainn ri do shùilean a dhùnadh mus nochd thu thu fhèin don t-solas soilleir. Bi faiceallach nach coimhead thu gu dìreach air stòr solais sam bith.

3. Sniff spìosraidh

Is dòcha gu bheil thu air do shàrachadh le tubaist an dèidh dhut piobar talmhainn a thoirt a-steach. Ann am piobar dubh, geal is uaine tha piperine, a bhios a ’truailleadh an t-sròin. Faodaidh seo a bhith a ’brosnachadh sreothartaich le bhith a’ piobrachadh crìochnachaidhean neoni taobh a-staigh membran mucous an t-sròin. Tha do shròn gu dearbh a ’feuchainn ri faighinn cuidhteas an irritant seo.

Bi faiceallach nach cuir thu a-steach cus no faodaidh tu pian agus losgadh adhbhrachadh. Faodaidh tu feuchainn le cumin, coriander, agus piobar ruadh brùite gus faicinn a bheil iad cuideachd a ’brosnachadh sreothartaich.

4. Tweeze do brows

Ma tha paidhir tweezers agad feumail, faodaidh tu feuchainn air aon fhalt sùla a shlaodadh gus sreothartaich a thoirt a-steach. Bidh seo a ’truailleadh na sròinean nerve san aodann agus a’ brosnachadh an nerve nasal. Bidh pàirt den nerve seo a ’dol thairis air na sùilean. Is dòcha gu bheil thu a ’sreothartaich sa bhad, no dh’ fhaodadh e beagan oidhirpean a ghabhail.

5. Pluck falt sròn

Ged a dh ’fhaodadh a bhith a’ tarraing falt sròin a bhith pianail, faodaidh e an nerve trigeminal a bhrosnachadh agus toirt ort sreothartaich. Is dòcha gun tòisich eadhon a bhith a ’smaoineachadh mu dheidhinn seo a’ toirt air do shròin a bhith a ’tughadh, oir tha lìnigeadh na sròine na àite cho mothachail.

6. Dèan massage air mullach do bheul le do theanga

Faodaidh tu cuideachd do theanga a chleachdadh gus mullach do bheul a massage gus sreothartaich a bhrosnachadh. Bidh seo a ’piobrachadh an nerve trigeminal a tha a’ ruith air mullach do bheul.

Gus seo a dhèanamh, brùth bàrr do theanga gu mullach do bheul agus thoir air ais e cho fad ‘s a ghabhas. Is dòcha gum feum thu beagan fheuchainn gus an dearbh àite a lorg a tha ag obair dhut.

7. Suathadh drochaid do shròin

Faodaidh massage drochaid do shròin cuideachadh cuideachd gus an nerve trigeminal a bhrosnachadh. Cleachd do chorragan gus massage a dhèanamh air drochaid do shròin ann an gluasad sìos gus am bi thu a ’faireachdainn mothachadh gleansach ann an cùl do shròin.

Faodaidh massage an t-sròin cuideachadh le bhith a ’brosnachadh drèanadh de dh’ uisge. Cleachd cuideam làidir, ach bi cinnteach nach brùth thu ro chruaidh.

8. Ith pìos seoclaid

Is dòcha gun cuidich ithe seoclaid dorcha le ceudad àrd de cacao le bhith a ’toirt a-mach sreothartaich. Mar as trice bidh seo ag obair airson sneezes nach eil air an adhbhrachadh le aileirdsidh. Is dòcha gum bi barrachd soirbheachas aig daoine nach bi ag ithe seoclaid gu cunbhalach.

Tha seo air a sheòrsachadh gu teicnigeach mar reflex sneeze photic, seach gu bheil e ag adhbhrachadh sreothartaich le neach-brosnachaidh neo-aithnichte. Chan eil fios le cinnt carson a tha e ag obair, ach dh ’fhaodadh gum bi cuid de na gràinean cocoa a’ faighinn a-steach don t-sròin.

9. Rach am badeigin fionnar

Is dòcha gu bheil thu a ’mothachadh gu bheil thu a’ sreothartaich nas motha nuair a tha thu fuar. Tha an nerve trigeminal air a bhrosnachadh le èadhar fuar a ’faireachdainn anns an aghaidh agus an sgìre claigeann mun cuairt. Thathas cuideachd a ’toirt buaidh air lìnigeadh nan trannsaichean nasal nuair a bhios tu a’ gabhail anail ann an èadhar nas fhuaire. Faodaidh a bhith a ’faireachdainn fuar agus a’ crathadh irritate an nerve agus a ’toirt a-mach sreothartaich, agus mar sin is dòcha gun cuidich tionndadh suas an AC no a dhol a-mach air latha fuar.

10. Deoch rudeigin èibhinn

Ma tha thu a-riamh air anail a ghabhail air cho socair sa tha deoch làidir, is dòcha gu bheil cuimhne agad air na faireachdainnean gleansach anns na cuinneanan agad. Tha seo mar thoradh air carbon dà-ogsaid a chruthaicheas na builgeanan. Ma bheir thu a-steach no òl cus fizz, faodaidh e sreothartaich. Tha seo air sgàth gu bheil comas aig cus carbon dà-ogsaid a bhith cronail. Tha do shròn nas mothachail na do theanga gu carbon dà-ogsaid.

An loidhne bun

Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil cuid de na dòighean sin ag obair nas fheàrr dhut na feadhainn eile. Cuimhnich nach bi thu ro làidir le gin dhiubh sin. Bidh a h-uile duine a ’dèiligeadh gu eadar-dhealaichte ri irritants agus tha diofar cugallachd aca.