Carson a dh ’fhaodadh gum bi an ceangal eadar d’ inntinn agus do chraiceann nas làidire na tha thu a ’smaoineachadh

Susbaint

• An ceangal inntinn-craiceann
• Dè a th ’ann an psychodermatology?
• Eas-òrdughan psychophysiologic
• Eas-òrdughan inntinn-inntinn bun-sgoile
• Eas-òrdughan inntinn-inntinn àrd-sgoile
• Ciamar a tha iomagain agus trom-inntinn a ’toirt buaidh air a’ chraiceann?
• A ’cleachdadh dòigh-làimhseachaidh iomlan
• An takeaway

Ciamar a tha iomagain agus trom-inntinn, an dà shuidheachadh slàinte inntinn as cumanta na SA, a ’toirt buaidh air a’ chraiceann? Is dòcha gun toir raon ùr de psychodermatology am freagairt - agus craiceann nas soilleire.

Aig amannan, bidh e a ’faireachdainn mar nach eil dad ann am beatha nas motha de chuideam na bhith a’ briseadh sìos ann an deagh àm. Mar sin, tha e coltach gum faod an cùl a bhith fìor cuideachd - faodaidh do fhaireachdainnean buaidh a thoirt air do chraiceann.

Agus tha an ceangal eadar an inntinn agus a ’bhodhaig a’ fàs nas soilleire le sgrùdaidhean ùra ann an psychodermatology.

An ceangal inntinn-craiceann

Tha eczema air a bhith aig Rob Novak bho bha e na phàiste. Air feadh àrd-sgoil agus colaisde, bha an eczema air a làmhan a ghabhail chun na h-ìre far nach b ’urrainn dha làmhan dhaoine a chrathadh, glasraich amh a làimhseachadh, no soithichean a nighe leis gu robh a chraiceann cho inflamed.

Cha b ’urrainn dha dermatologists adhbhar a chomharrachadh. Dh ’òrdaich iad corticosteroids dha a thug faochadh don itch airson ùine ghoirid ach aig a’ cheann thall tanaich e a chraiceann, ga fhàgail buailteach a bhith a ’sgàineadh agus a’ fulang tuilleadh. Bha iomagain agus trom-inntinn aige cuideachd, a ruith air feadh a theaghlaich.

Tha Jess Vine cuideachd air a bhith a ’fuireach le eczema fad a beatha. Dhèanadh na h-uachdaran steroid agus cortisol a dh ’òrdaich na dotairean aice na comharraidhean aice gu sealach, ach mu dheireadh thall, thòisicheadh ​​a’ bhroth ann an àite eile.

“Is e a’ phuing teannachaidh, ”tha i ag ràdh,“ nuair a bhris mo chorp gu lèir a-mach ann am broth uamhasach. Chaidh mo shùilean a dhùnadh. Bha e air feadh m ’aodainn.”

Aig an àm sin, bha i a ’dèiligeadh ri mòran dragh, a dh’ adhbhraich lùb fios-air-ais. “Rinn dragh mu mo chraiceann mo chraiceann nas miosa, agus nuair a dh’ fhàs mo chraiceann na bu mhiosa, dh ’fhàs m’ imcheist nas miosa, ”tha i ag ràdh. “Bha e a-mach à smachd. B ’fheudar dhomh a dhèanamh a-mach.”

Ann am meadhan na 20n aige, ghabh Novak dòigh-obrach aonaichte. Chuir e às do na b ’urrainn dha de bhiadhan a dh’ fhaodadh a bhith na bhiadh bhon daithead aige, nam measg oidhcheannan oidhche, cruithneachd, arbhar, uighean agus bainne. Shoirbhich leis seo cho dona ‘s a bha an ecsema aige, ach bha e fhathast a’ cur dragh air.

Chuidich acupuncture beagan.

Cha d ’fhuair e ach fìor fhaochadh nuair a thòisich e a’ dèanamh leigheas-inntinn somalta agus “a’ dol a-steach do fhaireachdainnean a bha gu math domhainn agus a ’cur an cèill faireachdainnean,” tha e ag ràdh. Mar a rinn e seo, ghlan an eczema gu tur airson a ’chiad uair na bheatha.

Thàinig piseach air an iomagain agus an trom-inntinn leis na h-inntinn-inntinn agus an leigeil ma sgaoil.

Bliadhnaichean às deidh sin ann an sgoil ceumnaiche, le cuideam leantainneach agus ìsleachadh a bheatha tòcail gus cuideam obrach trom a riaghladh, nochd an eczema a-rithist.

“Mhothaich mi ceangal làidir eadar na tha mi a’ faireachdainn, cuideam, agus ecsema, ”tha Novak ag ràdh.

Dh ’ionnsaich Vine i fhèin mu eczema, thug i aghaidh air cùisean cnàmhaidh, agus fhuair i taic tòcail teirpeach gus a h-iomagain a lughdachadh. Fhreagair a craiceann. A-nis tha an eczema aice fo smachd mar as trice, ach bidh i a ’lasadh aig amannan duilich.

Faodaidh a bhith a ’ceangal slàinte inntinn le tinneasan corporra a bhith duilich. Ma thèid cùisean slàinte a dhearbhadh mar “saidhgeòlach,” dh ’fhaodadh dotair fàilligeadh agus aithneachadh fìor corporra staid.

Tha, tha cuid de thinneasan craiceann dìreach corporra agus a ’dèiligeadh gu math ri làimhseachadh corporra. Anns na cùisean sin, cha leigear a leas coimhead nas fhaide.

Ach dha mòran le eczema a tha an aghaidh làimhseachadh, acne, psoriasis, agus cùmhnantan eile a dh ’fhàsas suas le cuideam, iomagain, agus trom-inntinn, faodaidh psychodermatology iuchair chudromach a chumail ri slànachadh.

Dè a th ’ann an psychodermatology?

Tha psychodermatology na smachd a tha a ’cothlamadh an inntinn (inntinn-inntinn agus saidhgeòlas) agus an craiceann (dermatology).

Tha e ann aig crois-rathaid an t-siostam neuro-immuno-cutaneous. Is e seo an eadar-obrachadh eadar an siostam nearbhach, craiceann, agus an siostam dìon.

Bidh ceallan nearbhach, dìonach agus craiceann a ’roinn“. ” Gu h-iongantach, tha iad uile a ’tighinn bhon ectoderm. Bidh iad a ’cumail orra a’ conaltradh agus a ’toirt buaidh air a chèile tro bheatha neach.

Beachdaich air na thachras don chraiceann agad nuair a tha thu a ’faireachdainn iriosal no feargach. Bidh hormonaichean cuideam a ’meudachadh agus a’ gluasad a-steach sreath de thachartasan a bhios aig a ’cheann thall ag adhbhrachadh gum bi soithichean fuil a’ crìonadh. Bidh do chraiceann ag èirigh agus a ’fallas.

Faodaidh faireachdainnean adhbhrachadh gu math corporra. Faodaidh tu slather a dhèanamh air na h-uachdaran dermatologach gu lèir a tha thu ag iarraidh, ach ma bhruidhneas tu air beulaibh buidheann agus ma tha eagal ort bruidhinn gu poblach, is dòcha gum bi do chraiceann fhathast a ’fàs dearg is teth (bhon taobh a-muigh) mura toir thu aghaidh air an adhbhar tòcail - le air do shocair fhèin.

Gu dearbh, tha riaghladh suidheachadh craiceann a ’feumachdainn co-chomhairleachadh inntinn-inntinn ann am barrachd air euslaintich dermatology, thuirt sgrùdadh ann an 2007.

Ann am faclan eile, mar a tha Josie Howard, MD, eòlaiche-inntinn le eòlas ann an eòlas-inntinn, a ’mìneachadh:“ Tha co-dhiù dragh no trom-inntinn aig co-dhiù 30 sa cheud de dh ’euslaintich a thig a-steach gu oifis dermatology, agus tha sin glè choltach.”

Tha ollamh Sgoil Leigheis Harvard agus eòlaiche-inntinn clionaigeach Ted Grossbart, PhD, a ’dèanamh a-mach gu bheil cuideam beatha mòr aig 60 sa cheud de dhaoine a tha a’ sireadh cuideachadh meidigeach airson duilgheadasan craiceann is fuilt.

Tha e den bheachd gu bheil measgachadh de chungaidh-leigheis, eadar-theachdan leigheasach, agus làimhseachadh dermatologach gu tric riatanach gus smachd fhaighinn air tinneasan craiceann.

Tha eas-òrdugh psychodermatologic air an roinn ann an trì roinnean:

Eas-òrdughan psychophysiologic

Smaoinich air eczema, psoriasis, acne, agus hives. Is iad sin eas-òrdughan craiceann a tha nas miosa no, ann an cuid de chùisean, air an toirt air adhart le cuideam tòcail.

Faodaidh cuid de stàitean tòcail leantainn gu barrachd sèid anns a ’bhodhaig. Anns na cùisean sin, faodaidh measgachadh de leigheasan dermatologach, a bharrachd air dòighean fois agus riaghladh cuideam, cuideachadh le bhith a ’riaghladh an t-suidheachaidh.

Ma tha an dragh no an cuideam tòcail trom, dh ’fhaodadh cungaidhean anti-imcheist, mar luchd-bacadh ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs), a bhith gu math èifeachdach.

Eas-òrdughan inntinn-inntinn bun-sgoile

Tha iad sin a ’toirt a-steach tinneasan inntinn-inntinn a dh’ adhbhraicheas cron craiceann fèin-bhrosnaichte, leithid trichotillomania (a ’tarraing a-mach falt), agus tinneasan slàinte inntinn eile a thig gu bhith a’ togail no a ’gearradh air falbh a’ chraicinn.

Ann an iomadh cùis, is e na leigheasan as fheàrr airson na h-eas-òrdughan sin cungaidh-leigheis còmhla ri leigheas giùlan cognitive.

Eas-òrdughan inntinn-inntinn àrd-sgoile

Is iad sin eas-òrdughan craiceann a dh ’adhbhraicheas duilgheadasan saidhgeòlais. Mar eisimpleir, tha cuid de shuidheachaidhean craiceann stigmatized. Faodaidh daoine a bhith an aghaidh leth-bhreith, a ’faireachdainn iomallach gu sòisealta, agus le fèin-spèis ìosal.

Faodaidh suidheachadh craiceann mar acne cystic, psoriasis, vitiligo, agus barrachd adhbhrachadh gu trom-inntinn agus iomagain. Ged is dòcha nach bi dotair comasach air staid a ’chraicinn a leigheas, faodaidh obair le proifeasanta slàinte inntinn cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air trom-inntinn, phobias sòisealta, agus dragh co-cheangailte ris.

Gus eas-òrdugh sam bith a làimhseachadh, mar as trice is e dòigh-làimhseachaidh iomlan, làn-chorp as fheàrr.

Ciamar a tha iomagain agus trom-inntinn a ’toirt buaidh air a’ chraiceann?

Mar sin, ciamar a tha iomagain agus trom-inntinn, an dà shuidheachadh slàinte inntinn as cumanta na SA, a ’toirt buaidh air a’ chraiceann?

“Tha trì dòighean bunaiteach anns a bheil an craiceann agus an inntinn a’ trasnadh, ”tha Howard a’ mìneachadh. “Faodaidh imcheist agus trom-inntinn freagairt gabhaltach adhbhrachadh, a lagaicheas gnìomh bacadh a’ chraicinn agus a leigeas nas fhasa ann an irritants. Faodaidh craiceann cuideachd taiseachd a chall agus slànachadh nas slaodaiche, ”tha i ag ràdh. Bithear a ’brosnachadh suidheachadh inflammatory.

San dàrna àite, bidh giùlan slàinte ag atharrachadh nuair a tha iad iomagaineach no trom-inntinn. “Dh’ fhaodadh daoine dubhach dearmad a dhèanamh air an cùram craiceann, gun a bhith a ’cumail suas ri slàinteachas no a bhith a’ cleachdadh nithean gnàthach a dh ’fheumas iad airson acne, eczema, no psoriasis. Dh ’fhaodadh daoine draghail cus a dhèanamh - a’ togail agus a ’cleachdadh cus thoraidhean. Mar a bhios an craiceann ag ath-bhualadh, bidh iad a ’tòiseachadh a’ dèanamh barrachd is barrachd ann an cearcall viscous, ”tha Howard ag ràdh.

Mu dheireadh, faodaidh iomagain agus trom-inntinn fèin-shealladh atharrachadh. “Nuair a tha thu iomagaineach no trom-inntinn,” tha Howard ag ràdh, “faodaidh do mhìneachadh air do chraiceann atharrachadh gu mòr. Gu h-obann bidh zit gu bhith na chùis mhòr, a dh ’fhaodadh nach bi sinn a’ dol a-mach a dh ’obair no tachartasan sòisealta, agus le bhith a’ seachnadh ghnìomhachdan sòisealta faodaidh e iomagain agus trom-inntinn a dhèanamh nas miosa. ”

A ’cleachdadh dòigh-làimhseachaidh iomlan

Bidh a ’mhòr-chuid de psychodermatologists a’ cleachdadh dòigh-obrach trì-cheàrnach air a dhèanamh suas de leigheas agus foghlam fèin-chùraim, cungaidh-leigheis agus dermatology.

Mar eisimpleir, dh ’obraich Howard le boireannach òg aig an robh bach-lobhra, trom-inntinn agus iomagain, a bharrachd air togail craiceann agus eas-òrdugh dysmorphic bodhaig. B ’e a’ chiad cheum a bhith a ’dèiligeadh ri togail a craiceann agus a’ faighinn làimhseachadh dermatologach airson an t-acras aice.

An ath rud, dhèilig Howard ris an iomagain agus an trom-inntinn aice le SSRI agus thòisich e air CBT a ’lorg dhòighean nas fheàrr air fèin-shocair na bhith a’ togail agus a ’tweetadh. Mar a dh ’fhàs cleachdaidhean agus staid tòcail a h-euslaintich, bha e comasach dha Howard aghaidh a chur air an daineamaigs eadar-phearsanta nas doimhne ann am beatha a’ bhoireannaich òig, a bha ag adhbhrachadh mòran den àmhghar aice.

Ged a tha psychodermatology na chleachdadh caran neo-shoilleir, tha barrachd fianais a ’nochdadh cho èifeachdach sa tha e ann a bhith a’ làimhseachadh an dà chuid eas-òrdugh saidhgeòlasach agus dermatologach.

lorg gu robh an fheadhainn a fhuair sia seachdainean de CBT a bharrachd air cungaidhean psoriasis àbhaisteach a ’faighinn lughdachadh nas motha ann an comharraidhean na an fheadhainn air cungaidh-leigheis leotha fhèin.

Lorg an luchd-rannsachaidh cuideachd gur e cuideam tòcail an rud as trice a bhrosnaicheas briseadh a-mach psoriasis, barrachd air galairean, daithead, cungaidh-leigheis agus an aimsir. Thuirt mu 75 sa cheud de chom-pàirtichean gu bheil cuideam na adhbhar brosnachaidh.

An takeaway

A ’smaoineachadh air ais don neach-labhairt poblach sweaty, dearg againn, chan eil e na iongnadh gu bheil na faireachdainnean agus na stàitean inntinn againn a’ toirt buaidh air ar craiceann, dìreach mar a bhios iad a ’toirt buaidh air pàirtean eile de ar slàinte.

Chan eil seo a ’ciallachadh gun urrainn dhut smaoineachadh air falbh an t-acras agad no psoriasis fhuasgladh gun chungaidh-leigheis. Ach tha e a ’moladh ma tha cùis craiceann borb agad nach bi a’ freagairt ri làimhseachadh dermatologach a-mhàin, dh ’fhaodadh gum biodh e na chuideachadh seicodermatologist a shireadh gus do chuideachadh le bhith a’ fuireach nas comhfhurtail sa chraiceann anns a bheil thu.

Tha obair Gila Lyons ’air nochdadh anns an New York Times, Cosmopolitan, Salon, Vox, agus barrachd. Tha i ag obair air cuimhneachan mu bhith a ’sireadh leigheas nàdurrach airson iomagain agus eas-òrdugh panic ach a’ tuiteam mar chreach gu fo-ghluasad a ’ghluasaid slàinte eile. Gheibhear ceanglaichean gu obair foillsichte aig www.gilalyons.com. Dèan ceangal rithe air Twitter, Instagram, agus LinkedIn.