An urrainn do reflux searbhagach gas adhbhrachadh?

Susbaint

• Dè a th 'ann an acid reflux?
• Gas
• An ceangal reflux searbhagach agus gas
• Bruidhinn ris an dotair agad
• C:
• A:

Sealladh farsaing

Tha a bhith a ’dol seachad air gas, ged a dh’ fhaodadh e a bhith uamhasach, mar as àbhaist agus chan eil e na adhbhar dragh. Ach chan urrainn dha reflux searbhagach a bhith mì-chofhurtail a-mhàin, ach faodaidh e duilgheadasan slàinte adhbhrachadh ma thèid fhàgail gun làimhseachadh. Tha an dà shuidheachadh a ’toirt a-steach an t-slighe cnàmhaidh, ach a bheil ceangal ann an da-rìribh eadar acid reflux agus gas? Dh ’fhaodadh gu bheil an dithis càirdeach. Dh ’fhaodadh cuid de leigheasan faochadh a thoirt do chomharran airson gach cuid.

Dè a th 'ann an acid reflux?

Bidh galar gastroesophageal reflux (GERD), ris an canar cuideachd galar reflux searbhagach, a ’toirt buaidh air timcheall air 20 sa cheud de dhaoine anns na Stàitean Aonaichte, a rèir Institiud Nàiseanta Tinneas an t-Siùcair agus Galairean Dìolaidh agus dubhaig (NIDDK). Tha e na chruth nas cunnartaiche den t-suidheachadh cumanta ris an canar gastroesophageal reflux (GER). Bidh GER a ’tachairt nuair a bhios an sphincter esophageal as ìsle (LES) an dàrna cuid a’ gabhail fois gun spionnadh no nach bi e a ’teannachadh gu ceart. Tha an LES na chearcall de fhèithean suidhichte anns an esophagus a tha ag obair mar bhalbhaiche eadar an esophagus agus an stamag. Le GER, bidh susbaint searbhagach an stamag a ’dol air ais suas don esophagus. Bidh an LES a ’gabhail fois ann an dòigh neo-iomchaidh. Bidh sùgh cnàmhaidh ag èirigh suas leis a ’bhiadh, ag adhbhrachadh an symptom as cumanta: pian tric, losgaidh ris an canar dìth searbhag no losgadh cridhe a tha suidhichte anns an abdomen meadhanach agus a’ bhroilleach.

Thathas den bheachd gu bheil GERD agad nuair a tha comharraidhean reflux leantainneach agus leantainneach, a ’nochdadh barrachd air dà uair san t-seachdain. Faodaidh daoine de gach aois eòlas fhaighinn air GERD. Faodaidh duilgheadasan bho GERD a bhith gu math dona agus faodaidh iad na leanas a ghabhail a-steach:

• scarring
• ulcers
• atharrachaidhean ro-innseach ris an canar Barrett’s esophagus
• aillse

Chan eil e soilleir carson a bhios cuid de dhaoine a ’leasachadh reflux searbhagach agus cuid eile nach eil. Is e aon fhactar cunnairt airson GERD làthaireachd hernia hiatal. Tha fosgladh nas motha na àbhaist den diaphragm a ’leigeil le pàirt àrd an stamag gluasad os cionn an diaphragm agus a-steach do chuas a’ bhroilleach. Cha bhith comharraidhean GERD aig a h-uile duine le hernias hiatal.

Is e factaran eile a tha a ’dèanamh reflux searbhagach nas coltaiche:

• ag òl deoch làidir
• smocadh
• reamhrachd
• torrachas
• galaran tuiteamach ceangail

Faodaidh grunn leigheasan cur ri reflux searbhagach cuideachd. Nam measg tha:

• cungaidhean anti-inflammatory agus NSAIDs, leithid ibuprofen (Advil), aspirin (Bayer), agus naproxen (Naprosyn)
• cuid de antibiotaicean
• luchd-bacadh beta, a tha air an cleachdadh airson bruthadh-fala àrd agus tinneas cridhe
• luchd-bacadh sianal calcium, a tha air an cleachdadh airson bruthadh-fala àrd
• cungaidhean-leigheis airson osteoporosis
• beagan smachd breith
• sedatives, a tha air an cleachdadh airson iomagain no insomnia
• antidepressants

Gas

Co-dhiù a tha sinn ag aideachadh e no nach eil, tha gas aig a h-uile duine aig àm air choreigin. Bidh an t-slighe cnàmhaidh agad a ’toirt a-mach gas agus ga chuir às tron ​​bheul, tro bhith a’ criosadh, no an rectum, tro fhrasadh. Bidh an neach cuibheasach a ’dol seachad air gas timcheall air 13 gu 21 uair san latha. Tha gas air a dhèanamh suas sa mhòr-chuid de charbon dà-ogsaid, haidridean, naitridean, ocsaidean agus meatan.

Tha gas anns an t-slighe cnàmhaidh air adhbhrachadh le bhith a ’slugadh èadhar no bho bhith a’ briseadh bhiadhan le bacteria sa choloin. Chan fhaod biadh a dh ’adhbhraicheas gas ann an aon neach sin a dhèanamh ann an neach eile. Tha seo air sgàth ‘s gum faod bacteria cumanta anns a’ bhroinn mhòr cur às don ghas a tha seòrsa eile de bacteria a ’dèanamh. Is e cothromachadh fìnealta a th ’ann, agus tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil na h-eadar-dhealachaidhean beaga anns a’ chothromachadh seo ag adhbhrachadh gum bi cuid de dhaoine a ’dèanamh barrachd gas na cuid eile.

Tha a ’mhòr-chuid de bhiadh air a bhriseadh sìos anns a’ bhroinn bheag. Ach, chan urrainn dha cuid de dhaoine biadh agus stuthan sònraichte a chnàmh, leithid lactose, air sgàth dìth no dìth enzymes sònraichte a chuidicheas le bhith a ’cnàmhadh. Bidh biadh gun ghluasad a ’gluasad bhon bhroinn bheag chun choloin, far am bi bacteria gun chron ag obair air. Tha am fàileadh mì-thlachdmhor a tha co-cheangailte ri flatulence air adhbhrachadh le gasaichean sulfurous air an leigeil ma sgaoil leis na bacteria sin.

Am measg nam biadh a tha nan riochdairean gas ainmeil tha:

• ùbhlan
• asparagus
• pònairean
• broccoli
• Buinneagan a ’Bhruiseil
• càl
• caranas
• uinneanan
• peitseagan
• piorran
• cuid de ghràinean slàn

An ceangal reflux searbhagach agus gas

Mar sin, an urrainn dha reflux searbhagach gas adhbhrachadh? Is dòcha gur e am freagairt ghoirid. Bidh mòran de na rudan a tha a ’cur ri gas cuideachd a’ leantainn gu reflux searbhagach. Le bhith a ’dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha airson a bhith a’ làimhseachadh searbhag reflux faodaidh e cuideachadh le bhith a ’lughdachadh cus gas. Mar eisimpleir, faodaidh tu cuir às do dheochan carbonach mar lionn gus faochadh a thoirt air comharraidhean. Faodaidh ithe biadh nas lugha nas trice comharraidhean an dà shuidheachadh a lughdachadh cuideachd.

Faodaidh an cùl a bhith fìor cuideachd - ma dh ’fheuchas tu ri gas a leigeil ma sgaoil faodaidh e reflux searbhagach. Tha e àbhaisteach a bhith a ’creidsinn an dà chuid rè agus às deidh biadh gus èadhar a leigeil ma sgaoil nuair a tha an stamag làn. Ach, bidh cuid de dhaoine a ’criosadh gu tric agus a’ slugadh cus èadhair, ga leigeil ma sgaoil mus tèid e a-steach don stamag. Tha mòran dhaoine den bheachd le mearachd gun toir criosadh faochadh bho chomharran reflux searbhagach, ach dh ’fhaodadh iad a bhith a’ dèanamh barrachd cron na math. Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil slugadh èadhair a ’meudachadh sìneadh na stamag, a tha a’ toirt air an LES fois a ghabhail, a ’dèanamh reflux searbhagach nas dualtaiche.

Is dòcha gu bheil àireamh bheag de dhaoine a fhuair lannsaireachd togail-airgid gus GERD a cheartachadh a ’leasachadh suidheachadh ris an canar gas-bloat syndrome. Bidh an lannsaireachd a ’cur casg air criosadh àbhaisteach agus do chomas cuir a-mach. Mar as trice bidh syndrome gas-bloat a ’fuasgladh leis fhèin taobh a-staigh dà no ceithir seachdainean às deidh obair-lannsa, ach uaireannan bidh e a’ leantainn. Ann an cùisean nas cunnartaiche, is dòcha gum feum thu an daithead agad atharrachadh no comhairleachadh fhaighinn gus cuideachadh le bhith a ’briseadh do chleachdadh criosachaidh. Anns na cùisean as miosa, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd a bharrachd gus an duilgheadas a cheartachadh.

Bruidhinn ris an dotair agad

Ged nach eil an ceangal eadar acid reflux agus gas gu tur soilleir, faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha a bhith cuideachail ann a bhith a ’lughdachadh comharraidhean an dà chuid. Le bhith a ’cumail clàr de bhiadhan a dh’ adhbhraicheas reflux searbhagach agus gas faodaidh e do chuideachadh agus do dhotair na h-atharrachaidhean daithead ceart a dhèanamh.

Le bhith a ’faighinn làimhseachadh airson reflux searbhagach dh’ fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a ’seachnadh barrachd èadhair, a dh’ fhaodadh gas agus flùrachadh a lughdachadh.

C:

Thathas air sealltainn gu bheil mòran de na measan agus glasraich as fheàrr leam a ’meudachadh gas. Dè cuid de bhiadhan fallain nach bi a ’meudachadh gas? Am bu chòir dhomh dìreach leigheas anti-gas a ghabhail nuair a bhios mi ag ithe pònairean agus broccoli?

Euslainteach gun urra

A:

Faodaidh tu pònairean agus broccoli ithe agus cungaidh gas a ghabhail, ach is dòcha gu bheil beagan pian bhoilg agus flatulence break a dh ’aindeoin an stuth-leigheis agad. Is e an geall as fheàrr agad feuchainn ri biadh a sheachnadh a tha dualtach gas adhbhrachadh.

Tha na leanas nan eisimpleirean de bhiadhan nach eil cho buailteach gas adhbhrachadh:

Glasraich le glè bheag de charbohydrad: bok choy, carrots, eggplant, endive, greens, glasraich lacto-ferment mar kimchi, balgan-buachair, creachain, glasraich mara, tomato

Glasraich a tha beagan nas àirde ann an gualaisg, ach a tha fhathast nan roghainnean obrachaidh: celeriac, chives, greens dandelion, piobair (ach a-mhàin uaine, a tha duilich a chnàmh), peas sneachda, spaghetti squash, squash samhraidh buidhe no uaine, pònairean cèir buidhe, zucchini

Toraidhean siùcar ìseal: ùbhlan, apricots, dearcan, grapefruit, kiwis, lemonan, limes, melons, nectarines, papayas, peitseagan, piorran, plumaichean, rhubarb

Pròtainean neo-gassy: mart-fheòil (lean), càise (cruaidh), cearc (feòil gheal), uighean, iasg, ìm cnò-bhainne, turcaidh (feòil gheal)

Roghainnean cruithneachd flatulence ìosal: gràinean arbhair (arbhar, muilt, rus, teff, agus rus fiadhaich); gràinnean neo-ghràin (flùr quinoa); biadh cnò; pasta ann an seòrsan rus, arbhar, agus quinoa; aran rus

Luchd-ionaid bainne neo-flatulence: càise soy agus tofu, bainne almond, bainne coirce, bainne rus, bainne soy, iogart soy, flakes beirm

Tha Graham Rogers, MDAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.