Ionnsaich carson nach bu chòir dhut biadh canasta ithe

Susbaint

• B ’fheàrr leis an reòta

Faodaidh caitheamh biadhan canastair cron a dhèanamh air slàinte oir tha barrachd sodium agus stuthan-gleidhidh aca gus dath, blas agus inneach a ’bhidhe a chumail suas agus a dhèanamh nas coltaiche ris an fheadhainn nàdarra. A bharrachd air an sin, faodaidh an tiona mashed fhèin am biadh a thruailleadh air sgàth gu bheil meatailtean trom ann a tha mar phàirt den t-susbaint aige.

Tha na canaichean air an lìnigeadh a-staigh le seòrsa de ‘fhilm’ a dhìonas an can fhèin bho bhith a ’conaltradh ris a’ bhiadh, mar sin na ceannaich canaichean brùite a-riamh, oir nuair a bhriseas am film seo, thig na tocsainnean gu conaltradh dìreach ris a ’bhiadh.

Cha dèan na stuthan sin, a dh ’aindeoin a bhith ann am meudan beaga, milleadh sam bith air slàinte sa gheàrr-ùine, ach faodaidh iad cur ri cruinneachadh tocsainnean anns a’ bhodhaig, a tha a ’dèanamh call cuideim duilich. Mar sin is e am moladh gun a bhith ag ithe biadh à tiona gu cunbhalach agus gun a bhith ag ithe biadh a dh ’fhaodas a phronnadh no a mhilleadh.

Tha biadh ann an canastairean cronail do shlàinte a h-uile duine, ach tha iad gu sònraichte an aghaidh dhaoine a tha a ’fulang le bruthadh-fala àrd no a dh’ fheumas a bhith a ’lughdachadh caitheamh salann is sodium san daithead aca. A bharrachd air an sin, bidh e a ’comasachadh gleidheadh ​​fluid, a’ dèanamh an neach nas swollen, a ’dèanamh call cuideim duilich.

Ach, dh ’fhaodadh gum bi an fheadhainn a dh’ fheumas ithe taobh a-muigh na dachaigh ag ithe bathar à tiona gun fhios dhaibh, agus mar sin is e an ro-innleachd as fheàrr gun a bhith a ’còcaireachd le bathar à tiona agus nuair a ghabhas e dèanamh thoir do bhiadh fhèin don sgoil no obair oir is e seo an roghainn as fhallaine an-còmhnaidh, gus am bi fios agad dè dìreach a tha thu ag ithe.

B ’fheàrr leis an reòta

Ma tha thu a ’ruith a-mach à ùine agus gu bheil feum agad air ro-innleachdan nas fhasa airson còcaireachd, feuch biadh reòta oir chan eil iad air an gleidheadh ​​ann an uisge agus mar sin tha nas lugha de stuthan cur-ris aca na biadh ann an canastairean.

Ach, is e an dòigh as fheàrr an-còmhnaidh a bhith a ’taghadh am biadh ùr a cheannaicheas tu aig a’ mhargaidh no aig an fhèill. Faodaidh tu na biadhan sin a reothadh gus do bheatha làitheil a dhèanamh nas fhasa, a ’dèanamh cinnteach à càileachd bìdh nas fheàrr airson do theaghlach. Seo mar a nì thu do bhiadh a reothadh ceart gus nach caill thu beathachadh.

Chan eil biadh deiseil ri ithe a tha air a reic reòta sa mhòr-bhùth cuideachd na roghainn mhath oir tha iad cuideachd beairteach ann an geir, salann agus sodium a tha cronail do shlàinte. Mar sin is e an dòigh as fheàrr air biadh a reòthadh a chaidh ullachadh aig an taigh le biadh ùr.