Faigh a-mach dè na buannachdan a th ’aig Amalaki

Susbaint

• Buannachdan Amalaki
• Roghainn cleachdaidh

Is e toradh a th ’ann an Amalaki a tha air a mheas le leigheas Ayurvedic mar an rud as fheàrr airson fad-beatha agus ath-nuadhachadh. Tha seo air sgàth gu bheil dùmhlachd àrd de bhiotamain C anns an t-susbaint aige, a tha ga dhèanamh na anti-oxidant cudromach. A bharrachd air vitimín C, tha stuthan eile ann an Amalaki, leithid tannins, searbhag ellagic, campferol agus flavonoids. Biodh fios agad dè na flavonoids a th ’ann agus càite an lorgar iad.

A bharrachd air a bhith ainmeil airson na buannachdan agus na togalaichean antioxidant aige, tha fèill mhòr air Amalaki anns an roinn anns a bheil e air a lorg leis gu bheil còig blasan eadar-dhealaichte ann an aon toradh: milis, searbh, spìosrach, astringent agus searbh. Tha an caochladh blasan seo a ’ceadachadh Amalaki a chleachdadh ann an diofar dhòighean.

Buannachdan Amalaki

Tha Amalaki air a chleachdadh gu farsaing ann am beatha làitheil Innseanach air sgàth a comas mòr antioxidant air sgàth dùmhlachd àrd de bhiotamain C. Mar sin, tha grunn bhuannachdan aig Amalaki, leithid:

• A ’cuideachadh metabolism, cnàmhadh agus cuir às do stuthan;
• Tha togalaichean anti-inflammatory aige;
• Tha feartan anti-oxidant aige;
• A ’toirt taic don t-siostam dìon;
• A ’leasachadh agus a’ beathachadh a ’chraicinn, na h-ìnean agus na falt, oir tha e a’ brosnachadh cinneasachadh cholesterol agus elastin;
• A ’lughdachadh bruthadh-fala agus ìrean cholesterol agus faodar an cleachdadh gus làimhseachadh atherosclerosis agus tinneas cridhe;
• Bidh e a ’lughdachadh dùmhlachd glùcois san fhuil, ga chleachdadh ann an tinneas an t-siùcair.

A bharrachd air an sin, faodar a chleachdadh gus làimhseachadh constipation agus lughdachadh ceallan aillse agus, mar thoradh air sin, metastases. A dh ’aindeoin gu bheil grunn bhuannachdan aige, bu chòir Amalaki a bhith air a chaitheamh gu faiceallach, oir faodaidh e cuideam fala no dùmhlachd glùcois fala a lughdachadh gu mòr.

Tha seilbh beagan laxative aig Amalaki, is e sin, ma thèid a chaitheamh ann am meudan mòra, dh ’fhaodadh gum bi a’ bhuineach ann. Mar sin, tha e cudromach aire a thoirt don t-sùim a chaidh a chaitheamh.

Roghainn cleachdaidh

Tha Amalaki gu math tearc ri lorg mar mheasan ann am Brasil, ge-tà, gheibhear e ann an cruth pill. Bidh caitheamh ag atharrachadh a rèir a ’mholaidh meidigeach, ach faodar clàr de 2 gu 4 mg gach latha a ghabhail. Mas ann an cruth mheasan, faodaidh tu 1/2 de bhrot ithe 15 mionaidean ron bhracaist agus an dìnnear.