A bheil ola deatamach sàbhailte? 13 Rudan ri Fhiosrachadh Ro chleachdadh

Susbaint

• Tha sàbhailteachd an urra ri grunn nithean
• Stiùireadh sàbhailteachd airson cleachdadh gnàthach
• Dilution
• Deuchainn paiste
• Oils
• Stiùireadh sàbhailteachd airson cleachdadh a-staigh
• Stiùireadh sàbhailteachd airson aromatherapy
• Oils
• An urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh nuair a tha thu trom?
• Oils
• An urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh airson pàisdean is clann?
• Oils
• Fo-bhuaidhean coitcheann agus cunnartan co-cheangailte ri olan mòr-chòrdte
• Rudan ri bheachdachadh mus cleachd thu olan riatanach
• Dè an dòigh a tha thu airson a chleachdadh?
• A bheil feum air an ola a lagachadh?
• A bheil an ola ag àrdachadh photosensitivity?
• A bheil eadar-obrachadh clionaigeach sam bith aig an ola?
• A bheil an ola sàbhailte a chleachdadh timcheall air pàisdean, clann no peataichean?
• A bheil an ola sàbhailte a-steach?
• Ro-chùram coitcheann ri ghabhail
• Cùm olan riatanach a-mach à ruigsinneachd clann is peataichean
• Nuair a tha thu diofraichte, na bi nas fhaide na amannan 30- gu 60-mionaid
• Dìreach sgaoilte ann an ceàrnaidhean le deagh fhionnarachadh
• Nuair a tha teagamh ann, caolaich an ola
• Na cleachd olan photosensitizing a-riamh mus nochd UV
• Nigh do làmhan an-còmhnaidh às deidh dhut olan riatanach a chleachdadh
• Cùm a h-uile ola deatamach air falbh bho lasraichean
• Dè a nì thu ma thachras frith-bhuaidhean

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha sàbhailteachd an urra ri grunn nithean

Mar a tha margaidh na h-ola riatanach a ’sìor fhàs, mar sin tha dragh ort a bheil na h-earrannan plannta tiugh seo sàbhailte airson an cleachdadh gu cumanta. Tha mòran de luchd-ceannach nach eil mothachail air na cunnartan a dh ’fhaodadh a bhith ann fhad‘ s a bhios iad a ’cleachdadh olan riatanach nan cleachdaidhean sunnd, bòidhchead agus glanadh.

Co dhiubh a tha ola sònraichte sàbhailte dhut an urra ri grunn nithean, nam measg:

• aois
• cumhaichean slàinte bunaiteach
• cungaidh cungaidh-leigheis agus leasachadh

Nuair a thig e chun ola, tha e cudromach beachdachadh air:

• cothlamadh ceimigeach agus purrachd
• modh cleachdaidh
• fad cleachdaidh
• dosage

Leugh air adhart gus faighinn a-mach mar a chleachdas tu gach dòigh gu sàbhailte, dè na h-olan a dh ’fheuchas tu agus dè a sheachnadh, dè a nì thu ma gheibh thu frith-bhuaidhean, agus barrachd.

Stiùireadh sàbhailteachd airson cleachdadh gnàthach

Bidh mòran dhaoine a ’tionndadh gu olan gnàthach airson an slànachadh craiceann no na feartan aca. Ach, ma thèid a rianachd gu neo-iomchaidh, faodaidh broth agus frith-bhuaidhean eile tachairt.

Faodaidh cuid de dh ’olan riatanach a bhith puinnseanta ma thèid an glacadh gu dìreach tron ​​chraiceann. Faodaidh feadhainn eile, mar orains, aol, agus lemon, phototoxicity adhbhrachadh ma chuirear iad mus nochd iad don ghrèin.

Dilution

Feumaidh olan riatanach lagachadh gus casg a chuir air droch bhuaidh. Mar riaghailt choitcheann, bu chòir dhut ìrean cruinneachaidh de dh ’olan riatanach a chumail fo 5 sa cheud.

Tha caolachadh aig 1 sa cheud co-ionann ri bhith a ’cur 6 tuiteam de dh’ ola deatamach gu 1 unnsa de dh ’ola giùlain. Tha stiùireadh airson dùmhlachd sàbhailte ag atharrachadh a rèir aois agus suidheachadh slàinte.

Faodaidh tu na h-olan riatanach agad a lagachadh gu furasta le bhith a ’measgachadh beagan dhiogan le ola giùlain. Mar as trice tha olan giùlain stèidhichte air glasraich. Bidh iad a ’giùlan an ola riatanach gu sàbhailte air do chraiceann agus gad chuideachadh gus a sgaoileadh thairis air farsaingeachd uachdar mòr.

Deuchainn paiste

Leigidh deuchainnean paiste dhut faicinn mar a bhios do chraiceann a ’dèiligeadh ri ola sònraichte mus dèan thu làn thagradh.

Seo na ceumannan airson deuchainn paiste a dhèanamh:

1. Nigh do ghàirdean le siabann gun staoin.
2. Pat tioram.
3. Suathadh beagan dhiogan de dh ’ola deatamach caolaichte a-steach do phìos beag de do ghàirdean.
4. Fuirich 24 uairean.
5. Thoir air falbh na gasaichean.

Ma tha am paiste craiceann dearg, tachasach, sèididh no swollen, tha thu air droch bhuaidh fhaighinn air an ola agus bu chòir dhut stad a chuir air a chleachdadh.

Ma tha thu a ’faighinn mì-chofhurtachd mus tig an ùine 24-uair gu crìch, nigh sa bhad an sgìre le siabann is uisge blàth.

Oils

Olan riatanach cumanta a ghabhas cleachdadh le no às aonais caolachadh (tagradh grinn):

• chamomile
• cypress
• eucalyptus
• lavender
• craobh tì (gunoxidized)
• ròs
• sandalwood

Bu chòir tagraidhean grinn a dhèanamh fo stiùireadh proifeasanta.

Olan riatanach cumanta a dh ’fheumar a lagachadh:

• bàgh
• rùsg no duilleach cinnamon
• bud clove
• citronella
• cumin
• lemongrass
• lemon verbena
• oregano
• thyme

Stiùireadh sàbhailteachd airson cleachdadh a-staigh

Chan eil olan riatanach air an riaghladh gu cunbhalach.

Cha bu chòir dhut olan riatanach a chleachdadh air an taobh a-staigh mura h-eil thu air trèanadh adhartach agus teisteanas fhaighinn no ma tha thu ag obair fo stiùir proifeasanta air a thrèanadh.

Seachain ionnsaigh beòil agus tagradh a-staigh, leithid sa bheul, sa bhànag, no ann an membran mucus eile.

Stiùireadh sàbhailteachd airson aromatherapy

Tha na buannachdan bho cumhartherapaidh air an deagh sgrùdadh. Le bhith a ’gabhail a-steach cuid de dh’ olan riatanach, mar orainds milis, faodaidh comharran cuideam agus iomagain. A ’toirt a-steach lavender.

Faodaidh tu na buannachdan bho aromatherapy fhaighinn tro inhalation no sgaoileadh. Tha inhalation nas èifeachdaiche nuair a thathar a ’làimhseachadh cùisean analach, ach tha sgaoileadh nas freagarraiche airson riaghladh mood.

Nuair a bhios tu a ’sgaoileadh olan, cleachd na ceumannan sàbhailteachd sin:

• Lean stiùiridhean caolachaidh ceart.
• Dèan cinnteach gun sgaoil thu ann an àite le deagh fhionnarachadh.
• Dèan eadar-dhealachadh bho àm gu àm, mar as trice 30 gu 60 mionaid air adhart, an uairsin 30 gu 60 mionaid dheth.

Bùth airson diffusers air-loidhne.

Oils

Olan riatanach cumanta a dh ’fhaodar a sgaoileadh gun chunnart sam bith dha clann no peataichean:

• cedarwood
• fir
• grapefruit
• lavender
• lemon
• sleagh
• tangerine

Olan riatanach cumanta a bu chòir a bhith air an sgaoileadh gu faiceallach, seach gu bheil iad irritants membran mucous:

• bàgh
• rùsg no duilleach cinnamon
• bud clove no duilleach
• lemongrass
• peppermint
• thyme

An urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh nuair a tha thu trom?

Tha seo na chleachdadh gu math connspaideach - gu sònraichte anns a ’chiad trì mìosan.

Tha dragh air cuid de dhaoine gum faod olan riatanach gnàthach a dhol thairis air a ’chnap-starra placental agus cron a dhèanamh air an fetus.

Ged a tha cuid de dh ’olan riatanach ann nach bu chòir a chleachdadh a-riamh nuair a tha thu trom, tha grunnan ann a thathas a’ meas sàbhailte airson an cleachdadh aig àm massages prenatal no tron ​​dòigh diffuser.

A rèir aon, dh ’fhaodadh cuid de dh’ olan riatanach a bhith èifeachdach ann a bhith a ’lughdachadh dragh agus eagal a thaobh breith chloinne.

Ma tha ùidh agad ann a bhith a ’cleachdadh olan riatanach nuair a tha thu trom, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad agus do bhean-ghlùine mus cleachd thu iad.

Oils

Olan riatanach cumanta nach bu chòir a chleachdadh uair sam bith nuair a tha thu trom, le saothair no fhad ‘sa tha iad a’ broilleach:

• camphor
• sìol peirsil
• hyssop
• pennyroyal
• tarragon
• geamhradh
• wormwood

An urrainn dhut olan riatanach a chleachdadh airson pàisdean is clann?

Is e cuspair connspaideach eile a tha seo. Tha craiceann nas taine aig naoidheanan is clann agus lobhtaichean is siostaman dìon nach eil cho leasaichte. Tha seo gan dèanamh nas so-leònte a thaobh puinnseanta a dh’fhaodadh a bhith co-cheangailte ri cleachdadh ola.

Tha e deatamach gun lean thu stiùiridhean sàbhailteachd agus a bhith fìor chùramach. Bu chòir dhut an-còmhnaidh bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte mus cleachd thu olan riatanach air no timcheall air pàisdean is clann.

Às deidh 2 bhliadhna, faodar cuid de dh ’olan riatanach a thoirt seachad gu topically agus tro dhòighean cumhartherapaidh, ach aig dùmhlachd mòran nas laige na dòsan inbheach. Tha co-mheas caolachaidh sàbhailte mar as trice 0.5 gu 2.5 sa cheud.

Eisimpleirean eile de stiùiridhean sàbhailteachd do chloinn a thaobh olan riatanach:

• Cha bu chòir peppermint a bhith air a chleachdadh gu bunaiteach no air a sgaoileadh timcheall air clann fo aois 6 bliadhna.
• Cha bu chòir Eucalyptus a bhith air a chleachdadh gu bunaiteach no air a sgaoileadh timcheall air clann fo aois 10 bliadhna.

Cuimhnich, tha caolachadh aig 1 sa cheud co-ionann ri bhith a ’cur 6 tuiteam de dh’ ola deatamach gu 1 unnsa de dh ’ola giùlain.

Cha bu chòir dha naoidheanan is clann (no inbhich) olan riatanach a ghabhail a-steach. Mar rabhadh sàbhailteachd, bu chòir olan riatanach a chumail a-mach à ruigsinneachd.

Oils

Thuirt sgrùdadh ann an 2007 gu bheil a bhith a ’cleachdadh ola lavender agus craobh tì gu h-àrd air fireannaich nach do ràinig puberty air a bhith ceangailte ri ana-cainnt hormonail a bhrosnaicheas fàs broilleach. Cha bu chòir na h-olan sin a bhith air an rianachd ach tro dhòighean cumhartherapaidh no an seachnadh.

Bruidhinn ri solaraiche meidigeach mus cleachd thu na h-olan riatanach sin air no timcheall air clann.

Olan riatanach cumanta nach bu chòir a-riamh a chleachdadh air no timcheall air pàisdean is clann:

• eucalyptus
• fennel
• peppermint
• rosemary
• verbena
• geamhradh

Fo-bhuaidhean coitcheann agus cunnartan co-cheangailte ri olan mòr-chòrdte

Tha mòran ann fhathast nach eil fios againn mu na buaidhean fad-ùine aig aromatherapy. Feumar beachdachadh agus sgrùdadh a dhèanamh air buaidhean fad-ùine a dh ’fhaodadh a bhith ann mus tig cleachdadh olan mòr-chòrdte gu bhith na phrìomh chleachdadh sruth ann an leigheas an Iar. Tha cunnartan ann.

Seo beagan eisimpleirean:

• Anise. Nuair a thèid a chleachdadh air an taobh a-staigh, bidh anise a ’lughdachadh buaidhean antidepressant cuid de chungaidh-leigheis agus a’ meudachadh buaidh dhrogaichean a bheir buaidh air an t-siostam nearbhach meadhanach.
• Bergamot. Faodaidh an ola seo cugallachd a ’chraicinn adhbhrachadh agus losgadh a losgadh ma chuirear e ann an dùmhlachd cuspaireil àrd mus nochd solas na grèine.
• Cinnamon. Ma thèid a chuir an sàs gun a bhith a ’lagachadh no a’ toirt a-steach, faodaidh an ola seo a bhith ag adhbhrachadh irritachadh membran mucus, cuir fios gu dermatitis, sruthadh aghaidh, sealladh dùbailte, nausea, agus vomiting.
• Eucalyptus. Ma thèid a shlugadh, faodaidh an ola seo glacaidhean adhbhrachadh.
• Lavender. Thathar air sealltainn gu bheil tagradh gnàthach a ’toirt buaidh air hormonaichean ann an fireannaich nach do ràinig an caitheachas.
• Lemon verbena. Ma thèid a chuir an sàs gu h-àrd mus nochd a ’ghrian, faodaidh an ola seo fotosensitivity adhbhrachadh agus faodaidh e losgadh.
• Nutmeg. Faodaidh an ola seo broth no losgadh adhbhrachadh ma thèid a chuir an sàs gu h-àrd. Faodaidh e cuideachd adhbharachadh breugan agus eadhon coma nuair a thèid a ghlacadh ann an cruinneachaidhean àrda.
• Peppermint. Bidh a ’bhroth ola seo agus irritations eile nuair a chuirear iad air craiceann. Faodaidh e cuideachd losgadh cridhe adhbhrachadh ma thèid a thoirt a-staigh.
• Sage. Ma thèid tòrr a shlugadh, bidh an ola seo a ’gabhail fois, cuir a-mach, vertigo, ìre cridhe luath, tremors, glacaidhean, agus milleadh dubhaig.
• Craobh tì. Nuair a thèid a chur an sàs gu h-àrd, bidh a ’bhroth ola seo no a’ cur dragh ort. Ma thèid a shlugadh, faodaidh e call co-òrdanachadh fèithean agus troimh-chèile adhbhrachadh. Faodaidh ionnsaigh buaidh a thoirt air hormonaichean ann an fireannaich nach do ràinig an caitheachas.

Rudan ri bheachdachadh mus cleachd thu olan riatanach

Tha olan riatanach gu nàdarra, ach chan eil sin a ’ciallachadh gun gabh an cleachdadh gun a bhith faiceallach. Mus cleachd thu ola riatanach sam bith, bu chòir dhut na ceistean a leanas fhaighneachd dhut fhèin - agus a bhith comasach air freagairt:

Dè an dòigh a tha thu airson a chleachdadh?

Tha an dòigh a chleachdas tu stèidhichte air a ’bhuaidh a tha thu ag iarraidh. A bheil thu a ’coimhead airson buaidhean atharrachadh mood (aromatherapy)? A bheil thu a ’coimhead ri bhith a’ làimhseachadh tinneas craicinn no a ’faochadh pian (co-aimsireil)? Air neo, a bheil thu a ’coimhead ri bhith a’ làimhseachadh suidheachadh slàinte (beòil no cùbhras-slànachaidh)?

A bheil feum air an ola a lagachadh?

Feumar a ’mhòr-chuid de dh’ olan riatanach, mura h-eil iad air am meas “grinn,” a lagachadh. Thoir sùil an-còmhnaidh air an stiùireadh caolachaidh.

A bheil an ola ag àrdachadh photosensitivity?

San fharsaingeachd, bidh olan riatanach citris a ’meudachadh photosensitivity. Ma chuirear iad a-steach mus nochd a ’ghrian faodaidh e losgadh mòr craiceann adhbhrachadh.

A bheil eadar-obrachadh clionaigeach sam bith aig an ola?

Faodaidh cuid de dh ’olan riatanach, air an glacadh a-steach don bhodhaig tro aromatherapy, droch bhuaidh adhbhrachadh nuair a thèid an cleachdadh le cungaidhean no cungaidhean eile. Faodaidh iad cuideachd comharraidhean de staid slàinte bunaiteach adhbhrachadh no a dhèanamh nas miosa.

A bheil an ola sàbhailte a chleachdadh timcheall air pàisdean, clann no peataichean?

Dèan cinnteach an-còmhnaidh a bheil ola deatamach sònraichte sàbhailte dha clann is peataichean. Cum an cuimhne gum faodadh na dh ’fhaodadh a bhith sàbhailte dha coin a bhith puinnseanta do chait. Tha cait nas mothachail do olan riatanach na peataichean eile. Seachain a bhith a ’cleachdadh aromatherapy gu poblach.

A bheil an ola sàbhailte a-steach?

Faodaidh olan riatanach a tha gu tur sàbhailte nuair a thèid an cleachdadh gu mullaich no ann an cumhartherapaidh a bhith puinnseanta nuair a thèid a shlugadh. Faodaidh cuid de dh ’olan, mar lus a’ gheamhraidh, a bhith marbhtach.

Ro-chùram coitcheann ri ghabhail

San fharsaingeachd, bu chòir dhut ola deatamach a làimhseachadh mar cungaidhean eile, stuthan-leigheis no stuthan cronail. Tha seo a ’ciallachadh a bhith faiceallach nuair a bhios tu gan ceannach, gan stòradh agus gan cleachdadh.

Cùm olan riatanach a-mach à ruigsinneachd clann is peataichean

Chan eil e gu leòr airson na h-olan riatanach agad a chumail a-mach. Gus dèanamh cinnteach à sàbhailteachd, cuir na h-olan riatanach uile ann an cùis a ghabhas a ghlasadh agus an stòradh ann am preasa a-mach à ruigsinneachd. Air neo, stòraich iad ann an caibineat àrd agus cuir glas cloinne ris.

Nuair a tha thu diofraichte, na bi nas fhaide na amannan 30- gu 60-mionaid

Le olan riatanach, bidh nas lugha gu tric nas motha. Cha bhith nas fhaide na na h-amannan freagarrach a ’meudachadh buannachdan na h-ola. Gu dearbh, faodaidh e cuideam a chruthachadh air do bhodhaig, gu sònraichte an siostam nearbhach.

Dìreach sgaoilte ann an ceàrnaidhean le deagh fhionnarachadh

Mar riaghailt choitcheann, mas e an ola riatanach a h-uile rud as urrainn dhut fàileadh, chan eil an sgìre agad air a fionnarachadh gu math. Ann an leithid de chùisean, tha cunnart ann gun cuir thu dragh air an t-siostam analach agad.

Tha fionnarachadh gu sònraichte cudromach ann an làthaireachd pheataichean - agus tha e a ’toirt a-steach dorsan fhàgail fosgailte airson peataichean iad fhèin a thoirt air falbh.

Nuair a tha teagamh ann, caolaich an ola

Nuair a bhios tu a ’cleachdadh topically, cha bu chòir dearmad a dhèanamh air olan giùlain. Chan e a-mhàin gu bheil iad feumail ann a bhith a ’sgaoileadh na h-ola riatanach gu farsaingeachd uachdar nas motha, bidh iad a’ dìon do chraiceann bho bhroth agus bho bhreugan.

Na cleachd olan photosensitizing a-riamh mus nochd UV

Tha stiùiridhean sàbhailteachd a ’moladh feitheamh 24 uair a-thìde às deidh dhut olan photosensitizing a chleachdadh mus tadhail thu air bothan cairteadh no ùine a chaitheamh ann an solas dìreach.

Nigh do làmhan an-còmhnaidh às deidh dhut olan riatanach a chleachdadh

Ma tha fuigheall de dh ’olan riatanach air do làmhan agus gun suathadh tu do shùilean no sgrìobadh taobh a-staigh do chluasan, dh’ fhaodadh tu droch bhuaidh fhaighinn. Cha bu chòir dha olan riatanach a bhith a ’conaltradh ris na sùilean is na cluasan.

Cùm a h-uile ola deatamach air falbh bho lasraichean

Tha olan riatanach gu math lasanta. Cha bu chòir an cleachdadh no an stòradh faisg air coinnlearan, stòbha gas, toitean air an lasadh no teallaichean fosgailte.

Dè a nì thu ma thachras frith-bhuaidhean

Cuidichidh cleachdadh rabhadh agus leantainn stiùiridhean sàbhailteachd gus dèanamh cinnteach gu bheil eòlas math agad air a bhith a ’cleachdadh olan riatanach. Ach, faodaidh droch bhuaidhean tachairt fhathast. Is e pàirt de bhith a ’cleachdadh olan riatanach fios a bhith agad dè a nì thu ma thachras frith-bhuaidhean.

Anns a ’mhòr-chuid de chùisean, faodar aire a thoirt do mhion-bhuaidhean aig an taigh.

Ma gheibh olan riatanach nad shùilean, faodaidh tu aon de dhà rud a dhèanamh:

• Soak swab cotain ann an ola geir ìre bìdh mar sesame no olive. Paisg an swab thairis air an eyelid dùinte agad.
• Sa bhad flush an sgìre le uisge fionnar, glan.

Ma tha thu a ’fulang le sàrachadh craiceann: Cleachd ola no uachdar reamhar gus an ola riatanach a ghabhail a-steach agus a sguabadh air falbh.

Ma tha thu air ola a chuir a-steach no a dhol thairis air ola, cuir fios chun ionad smachd puinnsean ionadail agad sa bhad. An uairsin, lean na ceumannan seo:

• deoch bainne làn-geir no 2 sa cheud
• seachain cuir a-mach
• cumaibh am botal ola riatanach gus sealltainn don sgioba freagairt èiginn

Tha Michelle Pugle na sgrìobhadair slàinte is sunnd ann an Canada. Tha dioplòma aice ann an leigheas beathachaidh coileanta, bachelor dùbailte ann am Beurla agus Sòiseòlas, agus maighstir ann an teòiridhean rannsachaidh. Tha an obair aice air a bhith a ’nochdadh ann an irisean, cruinneachaidhean, agus air làraich-lìn air feadh an t-saoghail.