A bheil clasaichean yoga Snowga sàbhailte?

Susbaint

• Lèirmheas airson

Eadar yoga teth, yoga pot, agus yoga rùisgte, tha cleachdadh ann airson a h-uile seòrsa yogi. A-nis tha dreach ann airson na bunnies sneachda a-muigh an sin: snowga.

Chan eil seo dìreach mu bhith a ’cleachdadh asanas anns an t-sneachda-sneachda mar as trice air a chur còmhla ri spòrs sneachda mar sgitheadh, sneachda sneachda, no eadhon dìreach coiseachd geamhraidh.

Tha clas àbhaisteach a ’coimhead mar seo: Bidh thu a’ strapadh còmhdhail a tha càirdeil do shneachda gu do chasan agus a ’coiseachd gu àite ainmichte gus coinneachadh ris a’ chlas (no bidh thu uile a ’falbh bho stiùidio còmhla), an uairsin ag obair airson 45 mionaid. Chan e a-mhàin gu bheil thu air do bhlàthachadh bhon trek-negating an nàmhaid sùbailteachd, fèithean fuar-ach tha an sneachda neo-chòmhnard agus eileamaidean àrainneachd mar a ’ghaoth a’ gnìomhachadh agus a ’toirt dùbhlan do na fèithean agad agus a’ cothromachadh ann an diofar dhòighean, arsa Jen Brick DuCharme, stèidheadair agus stiùireadh Flow Taobh a-muigh ann am Bozeman, MT. Tha an stiùidio aice gu sònraichte a ’measgachadh yoga agus nàdar, leis gu bheil i a’ tabhann clasaichean yoga pleadhaig a-muigh agus seasamh as t-samhradh. Agus, mar a h-uile duine math bho thuath, smaoinich i carson a bu chòir an spòrs (agus fallaineachd!) Stad dìreach air sgàth an t-sneachda?

Ach chan eil seo eadhon riatanach mu chleachdadh corporra: "Anns an stiùidio, tha thu an làthair - ach tha e nas motha de làthaireachd a-staigh," arsa Lynda Ceanadach, sealbhadair Yogachelan ann an ceann a tuath Washington. "Nuair a tha sinn a-muigh, a’ toirt anail air an èadhar ùr, a ’cur luach air na beachdan, a’ toirt mothachadh do na tha thu a ’faicinn agus a’ faireachdainn - tha e tòrr a bharrachd de làthaireachd a-muigh, gad dhèanamh mothachail agus inntinn ann an dòigh eadar-dhealaichte. "

Agus ann am bailtean far a bheil spòrs sneachda nas cumanta na cleachdaidhean an ear, faodaidh snowga cuideachd a bhith na dhòigh air newbies a thoirt a-steach gu yoga. “Is dòcha gu bheil mòran dhaoine iomagaineach mu bhith a’ feuchainn yoga, ach chan eil eagal orra a dhol gu sneachda, agus mar sin bidh sneachda a ’briseadh sìos cnapan-starra na tha iad a’ smaoineachadh a tha yoga agus ga thoirt a-steach ann an àrainneachd a tha daoine mar-thà comhfhurtail, "arsa Ceanadach. (Faic 30 Adhbharan carson a tha gaol againn air yoga.)

Is dòcha gu bheil #Snowga a ’sèideadh suas do bhiadhadh Instagram o chionn ghoirid, ach chan e beachd ùr a th’ ann an cleachdadh pùdar. Tha Yogis anns na Himalayas air a bhith ag obair a-muigh airson linntean - mòran dhiubh anns an t-slàinte as fheàrr, arsa Jeff Migdow, M.D., an dà chuid lighiche coileanta agus yogi. Tha an èadhar glan ùr agus na gaothan beothail mìorbhaileach airson an t-siostam dìon agus spionnadh, thuirt e. (A bharrachd air an sin, gheibh thu na 6 buannachdan slàinte falaichte aig Yoga.)

Ach dìreach mar a tha leis a h-uile seòrsa de yoga, faodaidh duine sam bith sneachda a chleachdadh leotha fhèin - sin far a bheil an cunnart a ’tighinn a-steach. Tha Instagram chock làn dhaoine a’ magadh air seasamh san t-sneachda, ach is gann gu bheil cuid dhiubh air am pasgadh, uaireannan eadhon casruisgte. “Tha e air leth cudromach dha daoine fuireach blàth gu leòr gus nach caill iad teas deatamach a dh’ fhaodadh cuideam a chuir air na buill-bodhaig a-staigh agus cuideam a chuir air na nearbhan aca, a ’leantainn gu teannachadh fèithe agus sèid,” mhìnich Migdow.

“Bidh mi a’ cur a-mach liosta mhionaideach de na bu chòir dhomh a chaitheamh agus a thoirt airson a h-uile clas a-muigh agam gus am bi daoine ullaichte, agus is e sin an aon dòigh air gealltainn gum bi snowga air a dhèanamh gu sàbhailte, "tha DuCharme ag ràdh. Leis an gèar cheart, ge-tà, faodaidh snowga beagan spionnadh a thoirt a-steach don obair geamhraidh agad, agus cuideachadh le bhith a ’leaghadh do zen dìreach ann an àm airson an earraich. Dìreach thoir sùil air na snowgis sin!

Lèirmheas airson