A bheil Vagina nas teann agus làr pelvic dìomhair airson gnè nas fheàrr?

Susbaint

• Na h-innealan
• Na toraidhean
• An Breithneachadh Deireannach
• Lèirmheas airson

Bha mi a-riamh a ’faireachdainn gu math ceart mu dheidhinn mo bhànag. Tha mi air a bhith air a ’Pill bhon cholaiste, agus mar sin tha na h-amannan agam gu math aotrom agus mar as trice chan eil cramps idir ann. Cha robh duilgheadas agam a-riamh le gnè pianail (ach ma nì thu, thoir sùil air na h-ochd culprits sin agus an uachdar seo a dh ’fhaodadh a bhith na chuideachadh); gu dearbh, mar as trice bidh e a ’faireachdainn gu math. Agus tha mi math air! Co-dhiù, cha robh gearan sam bith aig mo leannan, leis an robh mi airson deich bliadhna nas fheàrr.

Ach, is e boireannach a th ’annam, agus chan eil mi gu tur dìonach dha na teachdaireachdan gnèitheasach a bhios sinn gu tric a’ toirt ionnsaigh orra - is e sin, gum bu chòir dha mo bhànag fàileadh mar ròsan agus gum bu chòir dha a bhith teann gu leòr airson botal leann fhosgladh le, ma tha Bu chòir dhomh taghadh. Chan eil dad nas miosa na bhànag mhòr ol ’, gu h-àraidh fear a tha a’ fàileadh mar (gasp) bhànag, amiright?

Tha fios agam gu leòr mu shlàinte feise gus fios a bhith agam nach eil douching a-riamh, sàbhailte, agus mar sin tha mi gu ìre mhòr thairis air an rud gu lèir “tha fàileadh neònach aig do bhànag. Agus ged nach eil mi gu tur air bòrd leis a ’bheachd gum bu chòir dhomh a bhith a’ cur dragh cho mòr air cho teann sa tha mi a ’dèanamh mu cho teann sa tha an abs agam, chuala mi gum faod togail suas do fhèithean làr pelvic toirt air gnè a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr , dhòmhsa agus dha mo chompanach. Tha sin tarraingeach!

Na h-innealan

Cho-dhùin mi deuchainn rathaid a dhèanamh air dà inneal slàinte feise a tha a ’gealltainn, gu ìre, bànag nas gnèithe, nas teann. An toiseach bha Elvie ($ 200; elvie.com), a thathas a ’margaidheachd mar" an trèanair as pearsanta agad. " Mura h-eil thu a ’fuireach fo chreig, tha e glè choltach gun cuala tu mu Kegels, an eacarsaich teannachaidh a bhios ag amas air an làr pelvic agad. Is iad sin an OG de dh ’eacarsaichean teannachadh faighne (tha iad cuideachd duilich ann a bhith a’ làimhseachadh neo-chunbhalachd agus a ’cuideachadh bhoireannaich a’ faighinn air ais bho àm breith chloinne). Is e an duilgheadas a th ’ann, tha iad gu math duilich agus gu h-iongantach duilich a dhèanamh ceart - agus ma nì thu ceàrr iad, tha iad gu mòr nan sgudal ùine. (Air an làimh eile, tha Gwyneth Paltrow a ’mionnachadh gum faod peeing san fhras do chuideachadh gus do bhànag a thònachadh.)

Cuir a-steach Elvie. Is e inneal pastel, dath mint a th ’ann a tha a’ coimhead coltach ri sperm mòr le earball lùbte. Bidh thu ga popadh a-steach “shìos an sin,” agus an uairsin a ’togail suas an aplacaid ceangailte ri Bluetooth air an fhòn agad, a bheir thu tro shreath de Kegels. Is e an rud a tha a ’dèanamh Elvie eadar-dhealaichte bho plain ol’ Kegels gu bheil mothachairean cuideam air an togail a-steach don sperm-er, inneal-a dh ’innseas dhut a bheil thu a’ dùnadh na fèithean ceàrr.

B ’e an dàrna fear an VSculpt ($ 345; vsculpt.com).B ’e seo cairidh na dhà. Le bhith air a mhargaidheachd mar inneal ath-nuadhachadh vaginal, tha an vSculpt air a chumadh mar vibrator. Bidh e cuideachd a ’crith mar aon-ach tha an deireadh a tha a’ dol a-steach ort uidheamaichte le solais fo-dhearg. Bidh thu a ’taghadh bho mhodhan làimhseachaidh luchd-tòiseachaidh, eadar-mheadhanach agus adhartach, an uairsin ga dhèanamh nas fhasa taobh a-staigh do bhànag agus feitheamh. Bidh e a ’crathadh agus a’ deàrrsadh solas nad bhroinn, agus a ’teasachadh suas beagan cuideachd. A rèir an làrach-lìn, tha an solas dearg therapy "a’ toirt spionnadh do cheallan, "a tha gam brosnachadh gus collagen agus elastin a thoirt gu buil. Bidh an teas a ’neartachadh sruth fala, agus tha an crathadh cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’meudachadh tòna fèithe làr pelvic.

Na toraidhean

Dh ’fheuch mi Elvie airson seachdain no dhà, agus ro dheireadh an dàrna seisean bha mi a’ faireachdainn reusanta cofhurtail. Na rudan a b ’fheàrr leam: Bha an app a’ toirt seachad diofar sheòrsaichean eacarsaichean, gach cuid an teannachadh traidiseanta agus grèim, ach cuideachd gluasadan mar bhuillean, a chùm cùisean inntinneach. A bharrachd air an sin, chuir an app eileamaid spòrsail ris. Onscreen, bidh seud a ’gluasad suas is sìos mar a bhios tu a’ brùthadh agus a ’gabhail fois; nuair a tha thu a ’dèanamh cùmhnant, bidh thu a’ feuchainn ris an t-seud a chumail os cionn loidhne no a ’bualadh air dotagan sònraichte. Is dòcha gu bheil mi a ’faighinn aoigheachd gu furasta, ach chùm e orm a dhol an sàs. Agus bha e sgiobalta - dìreach beagan mhionaidean gach seisean.

Chuir e iongnadh orm cuideachd gun d ’fhuair na fèithean làr pelvic agam gu dearbh sgìth. Ro gach seisean, bidh an aplacaid ag iarraidh ort na fèithean agad a bhrùthadh agus a chumail gus an targaid neart agad airson an latha a thomhas. Às deidh beagan làithean dìreach bho bhith a ’cleachdadh an aplacaid, ghabh neart mo fhèithean (a bha air a bhith a’ sìor leasachadh) droch ìsleachadh. Sin nuair a thuig mi, dìreach mar a bha mi leis na h-àiteachan-obrach anns an gym, gum feumainn beagan làithean ath-bheothachaidh a ghabhail nuair a bha mi a ’cleachdadh Elvie.

Thuirt sin, cha robh earbsa agam fhathast ann an Elvie gus innse dhomh an robh mi a ’cleachdadh na fèithean ceart. Fhreagair an sgàilean gem nuair a bha mi a ’teannachadh diofar raointean - na fèithean faighne agam, ach cuideachd an abs as ìsle agam. Tha sin uile mar phàirt den làr pelvic, ach rinn e gu fìor fhios agad? “Is e an duilgheadas leis na h-innealan sin nach deach deuchainn a dhèanamh orra, agus mar sin chan eil fios aig duine le cinnt a bheil e dha-rìribh gad chuideachadh gus Kegels a dhèanamh ceart," a ’dearbhadh Lauren Streicher, M.D., ob-gyn agus ùghdar Feise Rx. Chaidh an toradh a leasachadh le buidheann comhairleachaidh saidheansail top-notch, agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil biodfeedback deatamach ann a bhith a ’toirt air boireannaich na h-eacarsaichean a dhèanamh gu h-èifeachdach - ach co-dhiù tha Elvie a’ toirt seachad biofeedback ceart mar sgeulachd eile.

Fhathast, rinn Elvie gu cinnteach rudeigin. Agus ged a bha cùisean a ’faireachdainn beagan nas daingne shìos an sin (agus tha, thuirt mo leannan gu robh mi a’ faireachdainn nas teann - ach tha fios aig a h-uile duine nach urrainn dhut earbsa a bhith agad anns na tha guys ag ràdh rè feise; bha e dìreach toilichte a bhith mar phàirt den deuchainn), b ’e an rud a rinn e dha-rìribh mo dhèanamh nas mothachail air mar as urrainn dhomh na fèithean làr pelvic agam a làimhseachadh. Tha seo a ’faireachdainn neònach, ach bha mi a’ faireachdainn barrachd smachd agus ann an co-chòrdadh ris a ’bhànag agam rè gnè. Dh ’fheuch mi ri cuid de na dh’ ionnsaich mi a ’cleachdadh Elvie rè gnè, agus is urrainn dhomh a ràdh gu h-onarach gum faod clench no cuisle le deagh àm cùisean a thoirt chun ath ìre.

A-nis gu robh mi air ionnsachadh mar a chleachdas mi mo bhànag mar armachd, bha mi deiseil airson gluasad air adhart gu ìre a dhà, an VSculpt. Bidh mi onarach, le inneal a ’giùlan solas dearg an sàs anns a’ bhànag agam, a ’crith agus a’ teasachadh suas, bha mi a ’faireachdainn mar gun robh mi air ceann ceàrr de sheòrsa de dheuchainn saidheans saidheans meallta. Bha dragh orm gum biodh e a ’teasachadh cus agus a’ losgadh orm. Bha dragh orm mu na ghathan infridhearg a ’toirt losgadh grèine dhomh no rudeigin. (Cha robh agam ri dragh a ghabhail. Chan eil an vSculpt air aontachadh le FDA, a ’ciallachadh nach deach a dhearbhadh gu saidheansail a bhith ag obair, ach tha e air a liostadh le FDA, a tha a’ ciallachadh gun deach a dhearbhadh gu bheil e sàbhailte.) Bha an crathadh a ’faireachdainn snog, ach chuir an dragh ìosal a bh ’agam thairis air a’ chòrr den eòlas a-mach e beagan.

Phreab mi air mo leannan gu dìreach às deidh a chleachdadh, agus a-rithist dhearbh e gu deònach gu robh mi a ’faireachdainn nas teann na an àbhaist. (Thoir sùil air 8 Rudan Fir le Boireannaich Knew mu dheidhinn feise.) Bha mi a ’faireachdainn cuideachd. Gus a bhith gu tur onarach, bha beagan a bharrachd trioblaid againn na b ’àbhaist a bhith ga fhaighinn a-staigh, eadhon ged a bha mi air mo thogail agus deiseil airson a dhol.

Ach bha pàirt dhòmhsa a ’faighneachd am biodh an aon bhuaidh aig ro-gheam le vibrator sam bith - chaidh mo thionndadh air, agus mar sin beagan nas teann. An robh dad aig an teas agus an solas dearg ris? "Cha deach an vSCulpt a dhearbhadh gu bhith buannachdail," thuirt Streicher nuair a dh ’iarr mi a beachd. "Tha beagan fianais ann gum faod teas agus solas cuideachadh gu ìre bheag le slànachadh lotan agus cinneasachadh collagen, ach cha deach sin a dhearbhadh a-riamh sa bhànag. Chan eil aca ach taic a thoirt dhaibh mar fhiosrachadh aithriseach."

Am b ’urrainn an cleachdadh vibrator cunbhalach ro ghnè an aon bhuaidh? “Bidh brosnachadh teann gnèitheasach gu cunbhalach ag àrdachadh lubrication agus elasticity," thuirt Streicher.

An Breithneachadh Deireannach

Bha aon cheist eile agam dhi, rudeigin a bha mi air a bhith a ’leagail thairis orm fhìn tron ​​eòlas iomlan. Dè an gnothach a th ’ann le teannachadh faighne? A bheil cho teann sa tha a ’bhànag againn rudeigin a dh’ fheumas boireannaich a bhith draghail?

“Tha dà rud a tha thu ag iarraidh, nuair a tha thu a’ bruidhinn mu shlàinte is sàsachd feise, "fhreagair i. "Gun phian rè gnè, agus orgasm tlachdmhor. (Faic: Do Brain Air Orgasm.) Chan eil na rudan sin a’ tighinn bho ‘tightness. ' Gu dearbh, faodaidh tòna àrd neo-iomchaidh adhbhar pian. "Tha gnè tlachdmhor gun phian an àite sin a’ tighinn bho ionracas fèithean làr pelvic, a tha a ’toirt a-steach neart agus co-òrdanachadh fèithean (dà rud a gheibh thu bho Kegels), ach chan e teann per se.

“Tha a’ bheachd gu lèir air teannachadh dheth ann fhèin agus ann fhèin, "thuirt i. "Tha e gu ìre mhòr cosmaigeach. A bharrachd air fèin-spèis agus a bhith a’ faireachdainn misneachail, chan eil comharra sam bith ann gu bheil modhan teannachaidh faighne a ’meudachadh toileachas gnèitheasach idir."

Anns an eòlas agam, tha sin fìor. Bha dìreach a ’faireachdainn nas teann, mar a rinn mi às deidh an vSculpt, rud beag brosnachail is nobhail. Ach bha an gnè a bh ’agam às deidh dhomh Elvie a chleachdadh nas spòrsail, is dòcha air sgàth gu robh mi a’ faireachdainn barrachd smachd air na bha a ’dol air adhart fon chrios, agus misneachail feuchainn air gluasadan ùra dhomh.

Na as urrainn dhomh a ràdh le cinnt: Dh ’fhaodadh mo leannan a bhith air cùram nas lugha. Gu dearbh, bha e den bheachd gu robh an rud gu math neònach. Ma tha thu airson a bhith a ’faireachdainn nas teann, dèan e air do shon, chan ann air sgàth gu bheil thu a’ smaoineachadh gun còrd e ris a ’ghille agad. Air sgàth m ’eòlas, bha e dìreach toilichte a bhith a’ faighinn laighe.

Lèirmheas airson