Innealan cuideachail airson airtritis psoriatic

Susbaint

• Innealan seòmar-ionnlaid
• Riser cathair toileat
• Spong le làmh fhada
• Stòl amar swivel
• Nigh agus tiormaich bidet
• Innealan cidsin
• Siosar lùb
• Reachers
• Faodaidh dealan fosgladh
• Sgeinean greim math-cheàrnach
• Straws
• Innealan seòmar-cadail
• Leabaidh a ghabhas atharrachadh le dealan
• Cluasag orthopédic
• Plaide dealain
• Uidheam coise
• Brògan orthopédic
• Clach bhròg le làmh fhada
• Brògan bròg gun cheangal agus fasteners Velcro
• Innealan coiseachd cuideachail
• Seataichean cofhurtail
• Cathair ergonomic
• Footrest
• An takeaway

Tha airtritis psoriatic (PsA) na staid autoimmune cronach a dh ’fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh joints stiff, swollen a bharrachd air sgrìoban craiceann co-cheangailte ri psoriasis. Is e galar fad-beatha a th ’ann gun leigheas aithnichte.

Is dòcha nach bi cuid de dhaoine a chaidh a dhearbhadh le PsA a ’faighinn ach comharraidhean meadhanach aotrom, leithid joints inflamed agus raon gluasad nas lugha. Faodar an riaghladh le atharrachaidhean dòigh-beatha agus cungaidh-leigheis.

Dh ’fhaodadh gum bi cùis meadhanach no dona de PsA aig daoine eile a dh’ fhaodadh càileachd beatha a lughdachadh. Faodaidh lasachaidhean àrdachadh comharraidhean PsA a dhèanamh nas miosa agus a dhèanamh duilich gnìomhan làitheil a dhèanamh, leithid tionndadh faucets air agus dheth, aodach, coiseachd agus cromadh sìos. Faodaidh lasraichean meadhanach gu fìor dhroch chasg a chuir air cuid de dhaoine an obair a choileanadh.

Ma lorgas tu gu bheil PsA a ’cur casg ort bho bhith a’ coileanadh gnìomhan sònraichte, is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air innealan taice a chleachdadh gus do chuideachadh. Faodaidh neach-leigheis corporra no dreuchd a mholadh dè na h-innealan cuideachaidh a b ’fheàrr dhutsa.

Seo sealladh farsaing air cuid de dh ’innealan taice cumanta airson PsA.

Innealan seòmar-ionnlaid

Nuair a thig pian co-phàirteach agus stiffness air stailc, faodaidh gnìomhan co-cheangailte ri slàinteachas pearsanta, mar a bhith a ’cleachdadh an taigh beag agus fras a ghabhail, a bhith dùbhlanach. Cleachd na h-innealan sin gus cuideachadh le bhith a ’dèanamh gach turas don t-seòmar-ionnlaid beagan nas fhasa.

Riser cathair toileat

Is e inneal cuideachaidh a th ’ann an riser cathair toileat a shleamhnaicheas air mullach cathair toileat traidiseanta gus an àirde aige àrdachadh 3 gu 6 òirleach. Faodaidh an àirde a bharrachd faighinn gu suidheachadh suidhe agus seasamh suas a-rithist nas fhasa. Bidh cuid de risers cathair toileat cuideachd a ’tighinn le làmhan airson barrachd seasmhachd.

Bi mothachail air stuth an riser cathair toileat a thaghas tu. Tha stuth spongach aig cuid a dh ’fhaodas cumail ri do chraiceann. Faodaidh seo a bhith mì-chofhurtail ma tha leòintean craiceann psoriasis ort cuideachd. Is dòcha gur e cathair plastaig cruaidh roghainn nas fheàrr.

Spong le làmh fhada

Faodaidh tu amar-ionnlaid agus fras a dhèanamh nas fhasa le bhith a ’cleachdadh spong le làmh fhada. Tha spong cunbhalach aig an inneal cuideachaidh seo ceangailte ri cas fada. Ma tha pian anns na cnapan agad, faodaidh spong le làmh fhada do chuideachadh gus do chasan agus do chasan ìosal a ruighinn gun lùbadh air adhart.

Stòl amar swivel

Ma tha e doirbh seasamh airson ùine mhòr, faodaidh cuir stòl amar swivel cuideachadh. Bidh suidhe sìos fhad ‘s a tha fras a’ cuideachadh le cuideam a thoirt air falbh bho joints goirt. Bidh an cathair rothlach cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh an fheum air toinneamh agus ruighinn fhad ‘s a tha thu a’ nighe.

Nigh agus tiormaich bidet

Bidh bidet gad chuideachadh le bhith a ’nighe do bhonn le dòrtadh uisge agus ga thiormachadh le èadhar gus do chuideachadh le bhith a’ cumail glan às deidh dhut an taigh beag a chleachdadh. Bidh tagraidhean a ’tighinn ann am beagan dhreachan eadar-dhealaichte. Faodar an cur a-steach air cùl taigh-beag traidiseanta, no mar inneal spraeraidh ri taobh an taigh beag.

Ann an cuid de thaighean-beaga àrd-theicneòlas tha bidet togte le grunn fheartan, leithid tiormairean èadhair teasachaidh, nozzles fèin-glanaidh, agus cuideam uisge a ghabhas atharrachadh.

Innealan cidsin

Nuair a tha PsA agad, dh ’fhaodadh gum bi e duilich smaoineachadh mu bhith a’ caitheamh ùine sa chidsin gus biadh fallain a dhèanamh dhut fhèin. Cleachd na h-innealan sin gus do chuideachadh le bhith a ’coileanadh gnìomhan cidsin bho prep gu glanadh.

Siosar lùb

Ma tha PsA a ’toirt buaidh air na joints beaga nad làmhan agus do chorragan, faodaidh e a bhith duilich le bhith a’ cleachdadh siosar gnàthach. Is dòcha gum bi thu airson siosar lùb fheuchainn, an àite sin. Leigidh na siosar fèin-fhosglaidh seo dhut rudan a ghearradh le bhith a ’cur cuideam socair air an làmh lùb fhada. Tha iad a ’tighinn ann an raon de mheudan airson diofar adhbharan.

Reachers

Faodaidh ruighinn nithean ann an caibineatan àrd no ìosal a bhith pianail rè lasair PsA. Beachdaich air ceannach reacher airson do chidsin. Tha làmh air an inneal fhada, aotrom seo air aon cheann agus inneal grèim air a ’cheann eile. Faodaidh tu a chleachdadh gus grèim fhaighinn air nithean taobh a-muigh ruigsinneachd gun a bhith a ’cur cuideam air do joints.

Faodaidh dealan fosgladh

Bidh inneal-fosglaidh dealain a ’toirt air falbh an oidhirp làimhe gus biadh à tiona fhosgladh le làimh. Cho luath ‘s a chuireas tu an canastair na àite agus brùth air an luamhan, bidh lann biorach a’ gearradh an oir gus an canastair fhosgladh. San aon dòigh, faodaidh fosgladair jar fèin-ghluasadach cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh lidean a tha suidhichte air cnagain glainne.

Sgeinean greim math-cheàrnach

Faodaidh joints meòir swollen bacadh a chur air do chomas forc no spàin a thogail nad bheul. Faodaidh innealan freagarrachd, mar sgeinean greim le deagh cheàrnan, àm bidhe a dhèanamh nas fhasa. Bidh am flatware furasta seo a ’lùbadh aig ceàrn, ga dhèanamh nas comhfhurtail a chleachdadh. Faodar cuid de roghainnean a lùbadh gu ceàrn de do roghainn.

Straws

Tha timcheall air 5 sa cheud de dhaoine a chaidh a dhearbhadh le PsA ag aithris nach urrainn dhaibh cupan làn uisge a thogail gu am beul, no nach urrainn dhaibh sin a dhèanamh ach le mòran dhuilgheadas, a rèir sgrùdadh ann an 2016.

Le bhith a ’cuir connlach ann an glainne uisge faodaidh tu òl gun a bhith a’ togail a ’chupa. Beachdaich air tasgadh a dhèanamh ann am beagan stràbhan ath-chleachdadh àrd-inbhe.

Innealan seòmar-cadail

Faodaidh pian co-phàirteach PsA do chumail suas air an oidhche, ach faodaidh droch chadal pian co-phàirteach a dhèanamh nas miosa. Cleachd na h-innealan taice seo san t-seòmar-cadail gus do chuideachadh a ’faighinn deagh oidhche cadail.

Leabaidh a ghabhas atharrachadh le dealan

Tha duilgheadas aig timcheall air 8 às gach 10 neach a chaidh a dhearbhadh le airtritis, a rèir an Arthritis Foundation. Faodaidh leabaidh atharrachadh dealain do chuideachadh gus faighinn a-steach gu suidheachadh comhfhurtail. A bharrachd air an sin, faodaidh e do chasan àrdachadh gus faochadh a thoirt air sèid anns na h-oirean as ìsle agad.

Cluasag orthopédic

Faodaidh cluasag orthopédic a bhith na inneal cuideachail feumail ma tha pian amhach ort. Tha e air a dhealbhadh gus taic a thoirt seachad agus do bhodhaig àrd a chumail san t-suidheachadh cheart fhad ‘s a tha e na laighe san leabaidh. Faodaidh tu cuideachd cluasagan a chleachdadh gus do chasan no joints eile air a bheil buaidh a thogail mar a dh ’fheumar gus a bhith comhfhurtail.

Plaide dealain

Faodaidh snuggling le plaide blàth a bhith socair gu joints pianail. Beachdaich air ceannach plaide dealain le timer. San dòigh sin, faodaidh tu an teas a thionndadh sìos fhad ‘s a tha thu nad chadal agus cuir air ais e gus blàthachadh teann a chumail suas mus fhalbh an gleoc rabhaidh agad.

Uidheam coise

Bidh do chasan a ’toirt cothromachadh agus gluasad don bhodhaig agad, agus mar sin tha e cudromach aire a thoirt dhaibh gus dèanamh cinnteach gun urrainn dhaibh obrachadh agus taic cheart a thoirt dhut. Feuch na h-innealan càirdeil seo airson do chuideachadh gus faighinn timcheall ann an comhfhurtachd.

Brògan orthopédic

Faodaidh orthotics agus brògan sònraichte cuideam a chuir air do joints agus coiseachd a dhèanamh nas comhfhurtail. Ged nach eil molaidhean oifigeil ann mu bhrògan airson PsA, tha cuid de choimhearsnachdan taice do dhaoine le airtritis a ’moladh bhrògan le buinn taiceil no rocker agus cuir a-steach orthotic a ghabhas toirt air falbh.

Clach bhròg le làmh fhada

Is e inneal cuideachaidh a th ’ann an bròg bròg a tha ga dhèanamh nas fhasa do chas a shleamhnadh a-steach do bhròg. Tha làmhan nas fhaide aig cuid a chuireas às don fheum a bhith a ’lùbadh sìos nuair a chuireas tu brògan orra.

Brògan bròg gun cheangal agus fasteners Velcro

Faodaidh joints swollen, pianail nad chorragan, làmhan agus dùirn a dhèanamh duilich do bhrògan a cheangal. Tha grunn shiostaman bhròg gun cheangal ri fhaighinn aig stòran bhrògan agus air-loidhne a dh ’fhaodas àite a thoirt do bhrògan àbhaisteach.

Glè thric air an dèanamh le elastic, faodaidh na brògan sìnte seo paidhir bhrògan lace a thionndadh gu slip-ons. Tha e cuideachd feumail brògan a chaitheamh le fasteners Velcro airson dùnadh bhrògan gus casg a chuir air cuideam air na làmhan.

Innealan coiseachd cuideachail

Bidh PsA a ’toirt buaidh air diofar dhaoine ann an diofar dhòighean. A rèir mar a tha na comharraidhean agad a ’toirt buaidh air do ghluasad, faodaidh do dhotair no leasaiche corporra moladh gun cleachd thu inneal-cuideachaidh gus do chuideachadh le bhith a’ coiseachd, leithid:

• canaichean, a dh ’fhaodadh a bhith feumail ma tha pian agad ann an aon taobh den bhodhaig agad a tha ga dhèanamh duilich cothromachadh no coiseachd
• luchd-coiseachd, a bheir taic a bharrachd dhut ma tha thu a ’faireachdainn mì-chinnteach air do chasan
• cathraichean-cuibhle, a dh ’fhaodadh a bhith riatanach ma tha PsA nas cruaidhe agad a tha a’ toirt buaidh air do chomas coiseachd

Seataichean cofhurtail

Ge bith an ann aig an obair no aig an taigh, faodaidh na h-ullachaidhean suidheachain ceart cuideachadh le cuideam a thoirt air falbh bho joints achy. Feuch na h-innealan sin gus fuireach gu socair nan suidhe.

Cathair ergonomic

Faodaidh an cathraiche san oifis agad eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh anns a ’chomas agad an obair agad a dhèanamh, gu sònraichte aig àm lasair PsA.

Iarr cathair ergonomic bhon àite-obrach agad. Faighnich airson fear aig a bheil taic lumbar gus deagh dhreuchd a bhrosnachadh fhad ‘s a tha thu nad shuidhe.

Faodaidh cathair aig a bheil feartan swivel agus roll cuideachd leigeil leat faighinn timcheall gun a bhith a ’cur cuideam air do joints. Faodaidh an inneal-cinn ceart cuideachd cuideam a chuir air do mhuineal agus do ghuailnean.

Footrest

Faodaidh casan cunnartach pian cùil àrdachadh. Mura ruig do chasan an làr, smaoinich air inneal-coise a chleachdadh.

Lorg fear a chumas do ghlùinean is d ’adhbrannan aig ceàrnan 90-ceum. Faodaidh tu cuideachd rudan a chleachdadh timcheall air an dachaigh agad, leithid stac leabhraichean no bogsa cairt-bhòrd, gus do chas-coise fhèin a chruthachadh.

An takeaway

Ma tha PsA ga dhèanamh duilich dhut gnìomhan làitheil a choileanadh, faodaidh innealan cuideachaidh do chuideachadh. Tha innealan ann a chuidicheas le gach seòrsa obair agus gnìomhachd, bho bhith a ’nighe, gu coiseachd, gu bhith ag ullachadh biadh.

Obraich còmhla ri leasaiche corporra no dreuchdail gus faighinn a-mach dè na h-innealan cuideachaidh a b ’fheàrr dhutsa.