An urrainn dha Avocados slàinte do chraiceann a leasachadh?

Susbaint

• Ciamar as urrainn do avocado buannachd a thoirt do do chraiceann?
• Soothes suidheachadh craiceann
• A ’casg milleadh craiceann
• A ’leasachadh elasticity craiceann
• A ’lùghdachadh briseadh
• A ’leasachadh slàinte craiceann iomlan
• A ’casg craiceann tioram
• Mar a chleachdas tu avocado air do chraiceann
• Masg aghaidh taise domhainn avocado agus mil
• Tàthchuid
• Stiùireadh
• Airson a chleachdadh
• Ola avocado mar inneal-glanaidh no inneal taise
• A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann a bhith a ’cleachdadh avocado air d’ aghaidh?
• An loidhne bun
• Fix bìdh: Biadh airson craiceann nas fhallaine

A bharrachd air a bhith a ’blasad blasta mar guacamole no air a sgaoileadh air pìos blàth de thost, tha liosta eireachdail de bhuannachdan àrdachadh craiceann aig avocados. Tha seo mar thoradh air na geir fallain, vitamain, agus mèinnirean a tha air am pacaigeadh am broinn an fhìor mheasan beathachail seo.

San artaigil seo, bheir sinn sùil nas mionaidiche air mar a dh ’fhaodadh avocados a bhith buannachdail do chraiceann, a bharrachd air mar a chleachdas tu an tàthchuid ioma-chruthach seo airson faireachdainn nas fhallaine agus nas radha.

Ciamar as urrainn do avocado buannachd a thoirt do do chraiceann?

Chan e a-mhàin gu bheil avocados àrd ann an geir fallain, ach tha iad cuideachd nan stòr math de bhiotamain E agus C, a tha le chèile a ’cluich prìomh dhreuchd ann an slàinte agus spionnadh do chraiceann.

Seo cuid de na dòighean anns am bi na grìtheidean sin a ’cuideachadh avocados a’ pacadh punch cumhachdach nuair a thig e gu buannachdan craiceann.

Soothes suidheachadh craiceann

A rèir Maya Ivanjesku, prìomh oifigear saidheansail aig LaFlore Probiotic Skincare, is dòcha gun cuidich na geir, na todhar, agus na vitamain a lorgar ann an avocados le bhith a ’càradh craiceann agus a’ leasachadh suidheachadh craiceann cronail mar eczema agus acne.

A bharrachd air an sin, arsa Ivanjesku, is dòcha gum bi na h-aon beathachadh sin a ’cuideachadh le bhith a’ leasachadh craiceann le ribe agus eadhon a-mach tòna craiceann.

A ’casg milleadh craiceann

a ’sealltainn gu bheil todhar ann an avocados a dh’ fhaodadh cuideachadh le do chraiceann a dhìon bho mhilleadh grèine agus sèid. Faodaidh milleadh ultraviolet (UV) air do chraiceann wrinkles adhbhrachadh, a bharrachd air comharran eile de bhith a ’fàs nas sine, agus aillse craiceann.

A bharrachd air an sin, tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil pàirt cudromach aig gach cuid agus, a lorgar ann an avocados, ann a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ dìon do chraiceann bho mhilleadh oxidative a tha air adhbhrachadh leis a ’ghrèin agus factaran àrainneachd eile.

A ’leasachadh elasticity craiceann

Choimhead sgrùdadh ann an 2010 air còrr air 700 boireannach air a ’cheangal eadar suidheachadh a’ chraicinn agus toirt a-steach geir agus micronutrients antioxidant.

Cho-dhùin an luchd-rannsachaidh gun robh tòrr geir - gu sònraichte geir monounsaturated fallain, mar an geir a gheibhear ann an avocados - air cuideachadh le bhith a ’meudachadh elasticity craiceann agus a’ lughdachadh coltas wrinkles.

A ’lùghdachadh briseadh

Ma tha craiceann agad a tha dualtach briseadh a-mach, tha Ivanjesku ag ràdh ma dh ’fhaodadh a bhith a’ glanadh d ’aghaidh le ola avocado gum bi nas lugha de bhriseadh agad. Tha seo mar thoradh air na togalaichean antimicrobial ann an ola avocado.

Tha i cuideachd ag ràdh gum faodadh cleachdadh ola avocado mar inneal-glanaidh do chraiceann a bhith a ’faireachdainn nas supple agus moisturized.

A ’leasachadh slàinte craiceann iomlan

Ma tha thu airson slàinte iomlan do chraicinn a bhrosnachadh, tha Ivanjesku a ’moladh feuchainn air ola avocado air do chraiceann.

“Tha pailteas de antioxidants, sterols plannta, omega-9, mèinnirean agus vitamain ann an ola avocado le cuideam fuar, a’ toirt a-steach vitamain C agus E. Còmhla, faodaidh na beathachadh sin cuideachadh le bhith a ’brosnachadh cinneasachadh collagen, a’ lughdachadh sèid, agus a ’togail seann chraiceann air falbh. cealla, ”thuirt i.

A ’casg craiceann tioram

Tha avocados nan stòr math de biotin, a tha na phàirt de na vitamain iom-fhillte B. Tha fios gu bheil biotin a ’cuideachadh le casg a chuir air craiceann tioram nuair a thèid a chur an sàs gu mullaich. Faodaidh e cuideachd casg a chuir air falt agus ìnean brice.

Mar a chleachdas tu avocado air do chraiceann

Is e an rud a tha a ’dèanamh avocados cho sìmplidh ris a’ chleachdadh cùram craiceann agad gum faod thu craiceann a chuir air, sloc a chuir air, agus an fheòil a chleachdadh ceart air do chraiceann. Faodaidh tu cuideachd ola avocado a chleachdadh, a lorgar ann an iomadh loidhne cùram craiceann thar-an-aghaidh.

Bidh Maria Velve, neach-ealain dearbhte makeup agus eòlaiche bòidhchead uaine, a ’roinn am masg aghaidh taise domhainn avocado agus mil seo.

Masg aghaidh taise domhainn avocado agus mil

Tàthchuid

• 1 tbsp. ola cnò-chnò cruaidh (cuir anns a ’frids e gus cruadhachadh ma tha e ann an staid leaghaidh)
• 1/2 avocado aibidh pitted agus peeled
• 1 tsp. mil (manuka ma ghabhas sin dèanamh)
• 1 tsp. uisge

Stiùireadh

1. Cuir ola cnò-chnò, avocado, mil, agus uisge ann am bobhla.
2. Dèan measgachadh ann am pas le bhith a ’cleachdadh inneal-làimhe.
3. Cleachd sa bhad às deidh a bhith a ’dèanamh.

Airson a chleachdadh

1. Blàthaich do chraiceann le aodach blàth blàth tais airson 20 diogan gus na pores agad fhosgladh.
2. Cuir am masg air d ’aghaidh le bhith a’ cleachdadh do chorragan no brus, a ’seachnadh àite na sùla.
3. Fàg air airson 15 mionaidean agus ruith le uisge blàth.
4. Pat d ’aghaidh tioram agus lean le inneal tais.

Tha Airi Williams, am prìomh esthetician aig SKIN CAMP, cuideachd a ’moladh masg meala avocado.

Is toil leatha a bhith a ’cur sùgh sùgh lemon airson uisgeachadh a bharrachd, a bharrachd air beagan dhiogan de serum exfoliating, no min-choirce air a ghrunndachadh gu grinn airson exfoliation.

Ola avocado mar inneal-glanaidh no inneal taise

Tha buannachdan avocado a ’leudachadh nas fhaide na feòil nam measan. Faodaidh tu cuideachd ola avocado a chleachdadh, is e sin an ola a chaidh a thoirt a-mach às a ’chùbaid.

Mar inneal-glanaidh, tha Ivanjesku ag ràdh gun cuir thu ola avocado ri ball cotan agus an aghaidh agus amhach a ghlanadh dà uair san latha.

Is e dòigh eile air ola avocado a thoirt a-steach, arsa Williams, le bhith a ’cur beagan dhiogan de ola avocado 100 sa cheud ris an inneal taise as fheàrr leat.

A bheil frith-bhuaidhean sam bith ann a bhith a ’cleachdadh avocado air d’ aghaidh?

Mura robh thu a-riamh a ’cleachdadh ola avocado no avocado air do chraiceann roimhe, bidh thu airson deuchainn paiste a dhèanamh mus cleachd thu e air d’ aghaidh.

Gus deuchainn paiste a dhèanamh, cuir beagan bheag de dh ’ola avocado no avocado gu taobh a-staigh do uillt no d’ aodach. Ma tha thu cugallach a thaobh avocado no an ola, chì thu itch, deargadh, at no losgadh taobh a-staigh beagan uairean a-thìde. Mura h-eil freagairt sam bith agad, tha e coltach gu bheil e sàbhailte a chleachdadh air d ’aghaidh.

An loidhne bun

Faodaidh avocados a bhith buannachdail do chraiceann ann an iomadh dòigh mar thoradh air na geir fallain, vitamain, mèinnirean agus beathachadh eile a lorgar anns an toradh ioma-ghnìomhach seo.

Is dòcha gum faigh thu buannachdan craiceann, a bharrachd air buannachdan slàinte eile, le bhith a ’toirt a-steach avocados gu cunbhalach anns an daithead agad. Faodaidh tu cuideachd avocados a chleachdadh gu topically. Tha cuid de roghainnean a ’toirt a-steach a bhith a’ cleachdadh avocado ann am masg aghaidh no a ’cleachdadh ola avocado mar phàirt den chleachdadh glanaidh no tais agad.

Mura h-eil thu cinnteach mu shàbhailteachd no buannachdan a bhith a ’cleachdadh avocado air do chraiceann, bruidhinn ris an dotair no an dermatologist agad mus cleachd thu e.

Fix bìdh: Biadh airson craiceann nas fhallaine