Na dh'fheumas tu fios a bhith agad mu thinneas an t-siùcair agus B-12

Susbaint

• Dìth vitimín B-12: Mar a tha e a ’faireachdainn
• Adhbharan easbhaidh vitimín B-12
• Carson a tha easbhaidh B-12 dona
• Neuropathy diabetic agus neuropathy B-12: Tha e duilich an diofar innse
• Mar a thathar a ’dèanamh dearbhadh air easbhaidh B-12
• Dè a nì thu ma tha comharran easbhaidh B-12 agad

Anns a ’Chèitean 2020, mhol na daoine gum biodh cuid de luchd-dèanaidh metformin a’ leigeil ma sgaoil cuid de na clàran aca bho mhargaid na SA. Tha seo air sgàth gun deach ìre neo-iomchaidh de charcinogen comasach (àidseant a tha ag adhbhrachadh aillse) a lorg ann an cuid de chlàran metformin sgaoilte-sgaoilte. Ma bheir thu an druga seo an-dràsta, cuir fios chun t-solaraiche cùram slàinte agad. Bheir iad comhairle dhut am bu chòir dhut cumail ort a ’gabhail do chungaidh-leigheis no a bheil feum agad air cungaidh ùr.

Tha vitimín B-12 riatanach airson siostam nearbhach fallain agus ceallan fala fallain. Is e an dòigh as fheàrr air vitimín B-12 fhaighinn tron ​​daithead agad. Gheibhear am vitimín cudromach seo ann am feòil, iasg, cearcan, agus toraidhean bainne. Mura h-ith thu gu leòr de na biadhan sin, dh ’fhaodadh sin d’ easbhaidh fhàgail.

Tha dòighean eile ann airson easbhaidh a leasachadh. Mar eisimpleir, le bhith a ’faighinn tinneas an t-siùcair mellitus faodaidh tu do chunnart gum bi easbhaidh B-12 agad a mheudachadh oir dh’ fhaodadh gur e taobh-bhuaidh de metformin a th ’ann, làimhseachadh cumanta airson tinneas an t-siùcair mellitus seòrsa 2. Lorg sgrùdadh ann an 2009 gu robh 22 sa cheud de dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 ìosal ann am B-12. Tha co-dhùnaidhean an sgrùdaidh a ’moladh gun do chuir metformin ris an easbhaidh.

Leugh air adhart gus ionnsachadh mu chomharran easbhaidh B-12, dè a dh ’fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh airson do shlàinte iomlan, agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

Dìth vitimín B-12: Mar a tha e a ’faireachdainn

Faodaidh comharran easbhaidh vitimín B-12 a bhith meadhanach an toiseach agus chan eil e an-còmhnaidh follaiseach. Ma tha thu beagan ìosal air B-12, is dòcha nach eil comharran agad idir. Is iad cuid de na comharraidhean tràth as cumanta:

• sgìth
• laigse
• call càil bìdh
• call cuideam
• constipation

Is dòcha gum bi e furasta iad sin a chuir às mar ghearanan beaga. Ach, thar ùine, faodaidh gu leòr B-12 leantainn gu duilgheadasan nas motha.

Adhbharan easbhaidh vitimín B-12

Gheibhear B-12 sa mhòr-chuid ann am bathar bheathaichean. Cha bhith e a ’tachairt gu nàdarra ann an lusan.

Mar thoradh air an sin, faodaidh daoine nach bi ag ithe feòil no toraidhean bainne, leithid glasraich agus vegans, a bhith ann an cunnart easbhaidh B-12. Faodar cuid de bhiadhan glasraich, a ’toirt a-steach gràin bracaist agus bàraichean lùth, a dhaingneachadh le B-12.

Chan e a bhith ag ithe gu leòr vitimín B-12 an aon dhuilgheadas. Feumaidh do bhodhaig cuideachd a bhith comasach air a ghabhail a-steach gu h-èifeachdach.

Dh ’fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis a dhèanamh nas duilghe do bhodhaig B-12 a ghabhail a-steach, a’ toirt a-steach:

• cungaidhean reflux searbhagach agus galair ulcer peptic, a ’toirt a-steach:
  • famotidine (Pepcid AC)
  • lansoprazole (Prevacid)
  • omeprazole (Prilosec)
  • ranitidine (Zantac)
• metformin (Glucophage, Glumetza), làimhseachadh tinneas an t-siùcair seòrsa 2 cumanta
• chloramphenicol, antibiotic

Is e adhbhar eile de dh ’easbhaidh vitimín B-12 gu ìre mhòr de fhactar instrinsic (IF), pròtain a chaidh a chruthachadh le ceallan stamag. Faodaidh an siostam dìon a bhith a ’toirt ionnsaigh air na ceallan stamag sin, agus faodaidh sin leigeil seachad ann an cinneasachadh IF. Feumaidh IF gabhail a-steach vitimín B-12 daithead a-steach don bhroinn bheag.

Carson a tha easbhaidh B-12 dona

Faodaidh ìrean glè ìosal de bhiotamain B-12 leantainn gu fìor dhuilgheadasan, a ’toirt a-steach anemia.

Tha anemia a ’ciallachadh nach eil gu leòr de cheallan fala dearga fallain (RBCan) agad. Leis gu bheil feum air ceallan fola dearga gus ocsaidean a ghiùlan anns an t-sruth fala, bidh anemia a ’toirt air falbh na ceallan agad de ocsaidean air a bheil feum mòr.

A rèir sgrùdadh ann an 2015 anns an Journal of Oral Pathology Medicine, bha nas lugha na 20 sa cheud den fheadhainn san sgrùdadh aig an robh easbhaidh vitimín B-12 cuideachd a ’faighinn eòlas air anemia pernicious, seòrsa de anemia a bha sònraichte don fheadhainn le easbhaidhean B-12.

Am measg nan comharran de anemia tha:

• sgìths
• craiceann bàn
• pian ciste
• dizziness
• ceann goirt

Is e comharra eile a dh ’fhaodadh a bhith ann de dh’ easbhaidh B-12 a bhith a ’call do mhothachadh air blas agus fàileadh. Tha comharraidhean nas cunnartaiche a ’toirt a-steach buille cridhe luath no neo-riaghailteach agus giorrad analach.

Faodaidh easbhaidh B-12 cuideachd leantainn gu neuropathy peripheral le comharraidhean a dh ’fhaodadh a bhith a’ toirt a-steach numbness, laigse, pian, agus paresthesia (mothachadh losgaidh no tachasach den chraiceann). Mar as trice bidh e a ’faireachdainn air na gàirdeanan, na làmhan, na casan agus na casan. Bidh cuid de dhaoine a ’faighinn eòlas air numbness, tingling, no faireachdainn prickly.

Tha B-12 ìosal buailteach a bhith co-cheangailte ri ìrean àrda de amino-aigéid ris an canar homocysteine. Faodaidh seo do chunnart bho thinneas cridhe agus stròc àrdachadh.

Faodaidh easbhaidh mòr, fad-ùine B-12 adhbhrachadh:

• call gluasaid
• duilgheadas coiseachd
• rùsgan
• trom-inntinn
• call cuimhne le trom-inntinn
• glacaidhean

Neuropathy diabetic agus neuropathy B-12: Tha e duilich an diofar innse

Is e aon de na duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith aig diabetes mellitus neuropathy, ris an canar cuideachd milleadh neoni. Tha e air adhbhrachadh le droch bhuaidh glùcois fuil àrd thar ùine mhòr.

Is e na comharran as cumanta de neuropathy diabetic an fheadhainn a chaidh a mhìneachadh gu h-àrd airson neuropathy peripheral a bhios gu tric a ’toirt buaidh air gàirdeanan, làmhan, casan agus casan.

Faodaidh neuropathy diabetic cuideachd buaidh a thoirt air pàirtean bodhaig eile, a ’toirt a-steach an t-slighe gastrointestinal (GI).

Cha leig thu leas tinneas an t-siùcair a bhith agad gus neuropathy a leasachadh. Faodaidh easbhaidh fada B-12 cuideachd cron a dhèanamh air na nearbhan agad.

Co-dhiù a tha tinneas an t-siùcair ort no nach eil, cha bu chòir mothachadh a dhèanamh air comharran neuropathy.

Mar a thathar a ’dèanamh dearbhadh air easbhaidh B-12

Ma tha comharran easbhaidh B-12 agad, faic an dotair agad sa bhad. Faodaidh cuid de na comharraidhean, gu sònraichte tràth, a bhith neo-shoilleir. Faodaidh iad cuideachd a bhith air adhbhrachadh le grunn rudan eile.

Faodaidh deuchainn fala sìmplidh dearbhadh a bheil an duilgheadas ìosal B-12. Ma tha tinneas an t-siùcair agus / no B-12 ort, bidh an dotair agad airson sgrùdadh iomlan eachdraidh agus corporra a dhèanamh gus làn mheasadh a dhèanamh ort.

Thèid aire a thoirt do na h-ìrean glùcois fala agad a thaobh tinneas an t-siùcair mellitus.

Bidh ìrean B-12 a thathar a ’moladh ag atharrachadh a rèir aois. Feumaidh a ’mhòr-chuid de dheugairean is inbhich 2.4 microgram (mcg) gach latha. Feumaidh clann eadar 0.4 agus 1.8 mcg gach latha, a rèir an aois.

Dè a nì thu ma tha comharran easbhaidh B-12 agad

Le bhith a ’cumail ìrean siùcar fala fallain dh’ fhaodadh sin do chuideachadh le bhith a ’cumail smachd air gabhail ri B-12. A bharrachd air daithead, faodaidh eacarsaich cunbhalach agus cadal iomchaidh cuideachadh gu tric. Faodaidh do dhotair plana leigheis a mholadh a tha freagarrach dha na feumalachdan agad.

Is dòcha gun tèid comhairle a thoirt dhut B-12 a mheudachadh anns an daithead agad. Tha stòran math de bhiotamain B-12 a ’toirt a-steach:

• feòil dhearg
• èisg
• cearcan
• uighean
• toraidhean bainne
• creachainn
• grùthan mairtfheòil

Am measg nam biadh a dh ’fhaodadh a bhith daingnichte le B-12 tha:

• beirm beathachaidh, a tha mar blasan càise blasda glasraich
• arbhair
• aran
• tofu

Dèan cinnteach gun leugh thu bileagan beathachaidh gu faiceallach.

Is dòcha gun toir do dhotair comhairle dhut cungaidhean beòil vitimín B-12 a ghabhail, gu sònraichte ma tha daithead glasraich no vegan agad. Ma tha uireasbhaidh mòr ort, faodaidh iad in-stealladh B-12 a thoirt dhut.

Lean comhairle an dotair agad gus droch dhuilgheadasan easbhaidh B-12 a sheachnadh. Cuideachd cuir air dòigh airson deuchainnean leanmhainn gus dèanamh cinnteach gu bheil thu air an t-slighe cheart.