Dè a tha thu airson faighinn a-mach mu bhòidhchead agus cùram craiceann?

Susbaint

• A ’toirt aire do chraiceann
• A ’tuigsinn toraidhean cùram craiceann

Sealladh farsaing

Is e craiceann aon de na h-organan as motha den bhodhaig. Air sgàth seo, faodaidh cùram do chraiceann buaidh dhìreach a thoirt air do shlàinte iomlan. Tha do chraiceann ag obair mar sgiath dìon agus tha e nas so-leònte gu eileamaidean taobh a-muigh. Tha buaidh aig barrachd fhactaran na shaoileadh tu. Mar eisimpleir, faodaidh pàirt a bhith aig na leanas ann an slàinte iomlan do chraicinn:

• nochdadh do rèididheachd UV ann an leapannan cairteadh
• nochdadh air tocsainnean ceimigeach ann an tombaca
• foillseachadh grèine gun dìon airson ùine mhòr
• gun a bhith a ’faighinn gu leòr fois, lionntan, no beathachadh
• a ’fàs nas sine

A ’toirt aire do chraiceann

Tha ceumannan as urrainn dhut a ghabhail gus dèanamh cinnteach gu bheil craiceann fallain agad. Nam measg tha:

• Glan gu cunbhalach, mar as trice dà uair san latha.
• Cuir Toner an sàs an dèidh glanadh ma tha craiceann olach ort.
• Cuir inneal tais a-steach ma tha craiceann tioram ort.
• Exfoliate gus ceallan craiceann marbh a thoirt air falbh agus do ghluasad a shoilleireachadh.

A bharrachd air gnàthachadh cùram craiceann làitheil, dèan e na chleachdadh sgrùdadh a dhèanamh air do chraiceann fhèin airson ana-cainnt, droch dhath, no atharrachaidhean sam bith eile gu cunbhalach. Dèan sgrùdadh air do chraiceann le dotair no dermatologist gach bliadhna airson atharrachaidhean sam bith, no ma tha:

• tha craiceann bàn agad no mòran de mhòlan mòra no mòra
• tha thu sa ghrèin no a ’cleachdadh leapannan cairteadh
• tha eachdraidh agad de dhuilgheadasan craiceann, irritations, no fàs

Tha e cuideachd cudromach do chraiceann a dhìon bho cus milleadh grèine is grèine, a dh ’fhaodadh a bhith ag àrdachadh wrinkles a bharrachd air aillse craiceann adhbhrachadh. Còmhdaich do chraiceann no cleachd grian-grèine gus do chraiceann a dhìon bho ghathan millteach na grèine. Faic an dotair no dermatologist agad ma thig irritations no duilgheadasan craiceann sam bith.

A ’tuigsinn toraidhean cùram craiceann

Tha mòran thoraidhean a-muigh an sin a tha air an toirt seachad mar dhòigh cinnteach air an gleoc a thionndadh air ais, cellulite a leaghadh gu maireannach, lughdachadh wrinkles, agus barrachd. Thoir aire agus dèan do rannsachadh gus co-dhùnadh a bheil toradh dha-rìribh riatanach airson slàinte do chraicinn no a dh ’fhaodadh e a bhith cronail. Iarr comhairle air an dotair agad cuideachd.

Bidh Rianachd Bidhe is Dhrogaichean na SA () a ’riaghladh mòran thoraidhean. Feumaidh e toraidhean a riaghladh a dh ’atharraicheas structar corporra no pròiseasan bith-cheimiceach neach taobh a-staigh a’ bhodhaig.

Chan eil toraidhean a tha air an seòrsachadh mar stuthan maise-gnùise no daithead air an riaghladh. Tha eisimpleirean dhiubh sin a ’toirt a-steach:

• moisturizers
• dathadh fuilt
• poca fhiaclan
• deodorant
• vitamain
• luibh
• enzymes