Grian agus Psoriasis: Buannachdan agus Cunnartan

Susbaint

• Solas grèine nàdurrach
• Phototherapy
• Psoriasis agus vitimín D.
• Thoir air falbh

Sealladh farsaing air psoriasis

Tha psoriasis na staid craiceann leantainneach mar thoradh air galar fèin-dìonach anns a bheil an siostam dìon agad a ’dèanamh cus cheallan craicinn. Bidh na ceallan a ’cruinneachadh air uachdar do chraicinn. Mar a bhios na ceallan craicinn a ’rùsgadh, bidh iad a’ cruthachadh welts dearga a tha tiugh agus air an togail agus is dòcha gu bheil lannan airgeadach aca. Faodaidh na welts a bhith pianail no tachasach.

Tha leigheasan cumanta a ’toirt a-steach cungaidhean gnàthach a lùghdaicheas sèid, agus cungaidhean beòil no stealladh a chuireas às do shiostam dìon. Ach, tha seòrsa eile de làimhseachadh airson psoriasis a ’toirt a-steach aon de na h-eileamaidean as nàdarra air an talamh: a’ ghrian.

Solas grèine nàdurrach

Tha ghathan ultraviolet na grèine air an dèanamh suas de ghathan UVA agus UVB. Tha ghathan UVB nas èifeachdaiche air làimhseachadh comharraidhean psoriasis seach gu bheil iad a ’slaodadh ìre luath fàs craiceann agus rùsgadh.

Ged a dh ’fhaodadh solas na grèine a bhith buannachdail do psoriasis, bu chòir dhut a bhith faiceallach gun dìon thu thu fhèin bho losgadh grèine. Bidh psoriasis gu ìre mhòr a ’bualadh dhaoine le craiceann aotrom. Tha iad ann am barrachd cunnart airson losgadh grèine agus cruthan cunnartach aillse leithid melanoma. Chan eilear a ’cumail sùil air dol fodha na grèine ann an suidheachadh meidigeach mar phototherapy. Agus faodaidh cungaidhean a dh ’fhaodadh tu a bhith a’ togail photosensitivity. Faodaidh seo do chunnart losgadh grèine agus aillse craiceann àrdachadh.

Mar as trice bidh làimhseachadh a ’tòiseachadh le foillseachadh 10-mionaid aig meadhan-latha. Faodaidh tu an ùine nochdaidh agad a mheudachadh mean air mhean le 30 diogan gach latha.

Bu chòir dhut aodach grèine a chaitheamh fhathast, eadhon nuair a tha thu airson gum bi do chraiceann ag èirigh suas ghathan na grèine. Airson na toraidhean as fheàrr (agus as sàbhailte), lean na molaidhean seo:

• Cuir sgàilean grèine speactram farsaing ris a h-uile raon de chraiceann gun bhuaidh.
• Cuir ort speuclairean-grèine.
• Dèan seiseanan leigheas grèine nàdarra nuair a tha a ’ghrian aig an ìre as làidire.
• Fuirich a-muigh airson dìreach 10 mionaidean aig an aon àm gus an cunnart bho mhilleadh grèine a lughdachadh. Cho fad ‘s as urrainn do chraiceann gabhail ris an nochdadh, faodaidh tu do ghrian a mheudachadh gu slaodach le 30 diogan gu 1 mhionaid gach latha.

Tha a ’ghrian chan e a-mhàin a’ cuideachadh le bhith a ’soilleireachadh comharraidhean psoriasis ann an cuid de chùisean, ach cuideachd bidh e a’ toirt air do bhodhaig barrachd vitimín D.

Phototherapy

Tha phototherapy na làimhseachadh airson psoriasis a bhios a ’cleachdadh solais nàdarra no synthetigeach. Bidh thu a ’gabhail a-steach na ghathan ultraviolet tro do chraiceann mar a bhios tu a’ gabhail na grèine a-muigh, no le bhith a ’cleachdadh bogsa solais sònraichte.

Tha làimhseachadh le stòr UVB fuadain gu math soirbheachail nuair a thèid a rianachd airson ùine stèidhichte air clàr cunbhalach. Faodar làimhseachadh a dhèanamh ann an suidheachadh meidigeach no aig an taigh.

Is dòcha gun roghnaich do dhotair do psoriasis a làimhseachadh le ghathan UVA an àite UVB. Tha ghathan UVA nas giorra na UVB agus a ’dol a-steach do chraiceann nas doimhne. Leis nach eil ghathan UVA cho èifeachdach ann a bhith a ’glanadh shoidhnichean psoriasis, tha cungaidh-leigheis ris an canar psoralen air a chur ris an solas therapy gus èifeachdas a mheudachadh. Gabhaidh tu cruth beòil den druga no cleachdaidh tu cungaidh gnàthach air a ’chraiceann air a bheil buaidh mus tig an leigheas UVA agad gus do chraiceann a chuideachadh a’ gabhail a-steach an solas. Tha fo-bhuaidhean geàrr-ùine a ’toirt a-steach nausea, itching, agus deargadh a’ chraicinn. Mar as trice tha an làimhseachadh measgachadh seo air a ghiorrachadh mar PUVA.

Tha PUVA air a chleachdadh gus psoriasis plac meadhanach gu fìor dhroch làimhseachadh. Faodar a chleachdadh nuair nach eil leigheasan gnàthach agus UVB therapy air a bhith soirbheachail. Bidh clàran psoriasis tiugh a ’freagairt gu math ri PUVA seach gu bheil e air a ghlacadh nas doimhne sa chraiceann. Gu tric bidh psoriasis làimhe is coise air an làimhseachadh le PUVA therapy.

Psoriasis agus vitimín D.

Faodaidh vitimín D cuideachadh le bhith a ’lughdachadh sèid air feadh do bhodhaig. Faodaidh am beathachadh, a bharrachd air na ghathan UV bho bhith a ’nochdadh solas, cuideachadh le bhith a’ glanadh no a ’casg plaidean psoriasis. Bidh solas na grèine a ’toirt air do bhodhaig am beathachadh a dhèanamh, a tha buannachdail do chnàmhan làidir agus gnìomh dìonachd. Tha vitimín D na beathachadh a lorgar ann am beagan bhiadhan gu nàdarra.

Sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh anns an Iris Dermatology Bhreatainnlorg gu bheil daoine le psoriasis buailteach ìrean ìosal vitimín D a bhith aca, gu sònraichte ann an ràithean nas fhuaire. Faodaidh daoine le ìrean ìosal de bhiotamain D na h-ìrean aca àrdachadh le bhith ag ithe:

• bainne daingnichte agus sùgh orainds
• margarine daingnichte agus iogart
• bradan
• tuna
• buidheagan ugh
• Càise Eilbheis

Thoir air falbh

Chan e leigheas grèine agus daithead na h-aon dhòighean air psoriasis a làimhseachadh. Bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a ’cleachdadh ointments vitimín D gnàthach no uachdaran gus na comharraidhean agad a riaghladh.