Condoms Top-Rated agus Dòighean Bacaidh, A rèir Gynecologists

Susbaint

• A bheil feum agad air condom nàdarra no organach?
• Dè an dòigh condom no cnap-starra a bu chòir dhomh a chleachdadh?
• Cumail Condom Ultra-Thin Nàdarra
• Condom LubA Ultra-Thin Lubricated
• Condom sam bith air a thoirt seachad aig Pàrantachd Pàrantachd
• Durex Real Feel Avanti Bare Polyisoprene Nonlatex Condoms
• Condom Original Nonlatex LifeStyles SKYN
• Dòighean-beatha SKYN Extra Lubricated Nonlatex
• Craiceann uan nàdurrach Trojan gu condom gun chraiceann latex
• Condom a-staigh FC2
• Dam Dam Variety 5 blas
• Diaphragm meud singilte Caya
• Cuimhnich, tha e nas cudromaiche a bhith a ’cleachdadh dòigh bacaidh sam bith, ge bith dè an seòrsa a th’ ann

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Tha boireannaich agus sealbhadairean vulva a ’fàs nas mothachail na bha iad a-riamh mu na tha iad a’ cur am broinn na cuirp aca - agus air adhbhar math.

“Tha daoine a’ tuigsinn gu bheil a h-uile dad a chuireas iad a-steach do na vaginas aca air an glacadh, ”arsa Felice Gersh, MD, OB-GYN, stèidheadair agus stiùiriche Buidheann Meidigeach Integrative Irvine ann an California, agus ùghdar“ PCOS SOS. ” Tha sin a ’toirt a-steach ceimigean, parabens, fragrances, agus tocsainnean eile.

A bheil sin na dhragh le condoms? Uill, dh ’fhaodadh sin a bhith do chuid, a’ mìneachadh Sherry Ross, MD, OB-GYN, eòlaiche slàinte boireannaich ann an Santa Monica, California, agus ùghdar “She-ology: The definitive Guide to Women’s Intimate Health. Ùine. ”

“Gu tric bidh ceimigean, dathan, cuir-ris, alcol siùcair, stuthan-gleidhidh, anesthetics ionadail, spermicides, agus stuthan eile a dh’ fhaodadh a bhith carcinogenic air an toirt a-steach do condoms àbhaisteach. Mar as trice chan eil suaicheantasan àbhaisteach draghail a bheil na grìtheidean aca organach no nàdarra. ”

Ged a tha a ’mhòr-chuid de condoms sàbhailte an cleachdadh, dh’ fhaodadh cuid de dhaoine a bhith a ’faicinn cuid de sheòrsan iriosal no mì-chofhurtail air sgàth an liosta nigheadaireachd de stuthan nach gabh a litreachadh gu h-àrd.

Is e an deagh naidheachd gu bheil barrachd is barrachd bhrandan is condoms air a ’mhargaidh. Tha roghainn aig daoine dìon a thaghadh sin na stuthan cur-ris agus ceimigean a bharrachd - a tha a ’toirt aon leisgeul nas lugha do dhaoine airson a bhith a’ roghnachadh cleachdaidhean feise sàbhailte.

A bheil feum agad air condom nàdarra no organach?

Is e am freagairt ghoirid chan eil. Is dòcha gu bheil an tonn de condoms organach air a ’mhargaidh agus iomairtean margaidheachd sàbhalaidh a’ cruthachadh creideas meallta nach eil condoms traidiseanta math gu leòr, ach tha iad. Na bi gu tric.

Ach, is dòcha gum bi thu airson condoms organach no nàdarra fheuchainn a rèir do fheumalachdan agus do roghainnean.

“Is e amas an condom casg a chuir air torrachas, cuideachd STIan, às aonais smachd breith hormonal,” tha Ross ag ràdh. “Chaidh suaicheantasan àbhaisteach a sgrùdadh gus dearbhadh gu bheil iad sàbhailte agus èifeachdach airson an cleachdadh seo airson an neach-cleachdaidh cuibheasach.” Ach chan eil a h-uile condoms sàbhailte airson a h-uile bodhaig.

“Tha aileirdsidh latex aig àireamh bheag de bhoireannaich, a dh’ fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh sèid na vagina, itch, agus pian rè gnè, ”tha Ross ag ràdh. Is dòcha gum bi na daoine sin ag iarraidh condoms nonlatex fheuchainn, a dh ’fhaodadh a bhith air an dèanamh a-mach à stuthan mar polyurethane no craiceann uain.

Gu tric bidh nas lugha de cheimigean, dathan agus stuthan cur-ris ann an roghainnean condom organach (a dh ’fhaodadh a bhith latex no gun latex), tha Ross ag ràdh. Tha iad nan deagh roghainn dha daoine aig a bheil aileirdsidh no cugallachd ri tàthchuid a lorgar gu cumanta ann an condoms traidiseanta. Faodaidh iad cuideachd a bhith tarraingeach do dhaoine nach eil dèidheil air an dòigh sa bheil a ’mhòr-chuid de condoms a’ toirt orra faireachdainn no fàileadh, no daoine a tha nas mothachail don àrainneachd.

Is e an rud as cudromaiche nach eil an tàthchuid anns a ’chondom a tha gad bhuaireadh no a’ cur dragh ort, ge bith an e sin latex, fragrances, no ceimigeach eile. A bharrachd air an sin, cha bhith e gu diofar mòr a thaobh slàinte ma thaghas tu condom organach no traidiseanta.

Dè an dòigh condom no cnap-starra a bu chòir dhomh a chleachdadh?

A bharrachd air roghainnean organach agus uile-nàdurrach, faodaidh luchd-cleachdaidh cuideachd taghadh bho condoms fireann no boireann (taobh a-staigh), condoms gun latex, agus dòighean bacaidh eile. Aig a ’cheann thall, tha e gu mòr an urra ri roghainn phearsanta.

Tha e dìreach cudromach gun cleachd thu rudeigin èifeachdach gus do dhìon fhèin agus do chompanach. Ach le roghainnean gun chrìoch, dè an fheadhainn a tha math feuchainn?

Dh ’iarr sinn air gynec-eòlaichean agus dotairean na suaicheantasan is toraidhean as fheàrr leotha de condoms agus dòighean bacaidh a cho-roinn. Scrollaich sìos gus tuilleadh ionnsachadh agus lorg an roghainn as fheàrr dhut (chan eil a h-uile toradh air an liosta seo a ’dìon an aghaidh STIan, mar sin leugh gu faiceallach). Mus ceannaich thu, faighnich na ceistean a leanas dhut fhèin:

• An dìon seo mi bho
  torrachas?
• An dìon seo mi bho STIan?
• A bheil gin anns an toradh seo
  tàthchuid a tha mi fhìn no mo chompanach aileirgeach no mothachail?
• A bheil fios agam ciamar a chleachdas mi seo gu ceart
  toradh airson na toraidhean as fheàrr?

Ma dh ’fheuchas tu dòigh condom no cnap-starra ùr agus eòlas fhaighinn air deargadh, grinneas, no mì-chofhurtachd eile às deidh sin, stad air cleachdadh agus bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte no gynecologist agad.

Cumail Condom Ultra-Thin Nàdarra

“Anns an obair mheidigeach agam, a’ teagasg, agus eadhon dha caraidean a bhios a ’faighneachd, tha mi a’ moladh Sustain Natural condoms, ”arsa Aviva Romm, MD, bean-ghlùine agus ùghdar an leabhair a tha ri thighinn,“ HormonEcology ”(Harper One, 2020).

"Carson? Leis gu bheil fios agam cho cudromach ‘s a tha e toraidhean a chleachdadh a tha cho faisg air càirdeas eag-eòlasach - an dà chuid airson corp boireannaich agus an àrainneachd - cho comasach.”

“Bidh Sustain a’ cleachdadh na grìtheidean as càirdeile don bhànag, ”tha Romm ag ràdh. Tha iad ann an stòras seasmhach, vegan agus gun cùbhraidh.

A bharrachd air an sin, tha na condoms air an dèanamh bho latex le teisteanas malairt chothromach air fhaighinn bho aon de na planntachasan rubair as seasmhaiche air a ’phlanaid, tha Romm ag ràdh. Ach ged a dh ’fhaodadh an latex a bhith air a lorg gu seasmhach, chan eil e fhathast freagarrach airson daoine le aileardsaidhean latex.

Tha condoms seasmhach an-asgaidh bho:

• nitrosamine
• parabens
• gluten
• GMOn

Is e buannachd eile a th ’ann gu bheil iad air an lìomhadh a-staigh agus a-muigh, a’ ciallachadh gu bheil iad a ’tabhann faireachdainn nas nàdarra don dà chom-pàirtiche.

Cosgais: 10 pacaid / $ 13, ri fhaighinn air SustainNatural.com

Condom LubA Ultra-Thin Lubricated

Is dòcha gu bheil thu eòlach air LOLA airson na tampons organach aca, ach bidh iad cuideachd a ’dèanamh condoms mòra, arsa Wendy Hurst, MD, FACOG, a tha stèidhichte ann an Englewood, New Jersey. Chuidich Hurst le bhith a ’cruthachadh pasgan sunnd gnèitheasach LOLA.

“Bidh mi a’ moladh condoms a h-uile latha, agus nuair a dh ’iarras euslainteach moladh branda, bidh mi ag ràdh LOLA,” tha i ag ràdh. “Is toil leam [gu bheil] na toraidhean uile-nàdurrach, nach eil ceimigean aca, agus a’ tighinn a-steach ann am pasgan falaichte. ”

Tha condoms LOLA saor bho:

• parabens
• gluten
• glycerin
• dathan synthetigeach
• blasan synthetigeach
• cùbhraidh

Tha an condom fhèin air a dhèanamh bho latex rubair nàdarra agus pùdar cornstarch. Tha e lubricated le ola silicone ìre meidigeach. Ach cumaibh cuimhne, mar thoradh air an latex, nach eil na condoms sin freagarrach airson daoine le aileardsaidhean latex.

Cosgais: 12 condoms / $ 10, ri fhaighinn air MyLOLA.com

Nota: Coltach ris na toraidhean menstrual aca, tha condoms LOLA rim faighinn air seirbheis stèidhichte air ballrachd. Tagh an cunntas 10, 20, no 30.

Condom sam bith air a thoirt seachad aig Pàrantachd Pàrantachd

Le co-dhùnadh sam bith a thaobh do shlàinte feise, feumaidh tu na buannachdan agus na cosgaisean a tha comasach a thomhas. Is ann air sgàth sin a tha Ros a ’daingneachadh gur e condom an roghainn as fheàrr airson a’ mhòr-chuid de dhaoine le vulbha chan eil caitheamh condom leis nach eil e organach no nàdarra.

“Is e na condoms a tha mi a’ moladh as motha an fheadhainn a tha air an toirt seachad le clionaigean Pàrantachd Pàrantachd, ”tha Ross ag ràdh. “Mar as trice chaidh an sgrùdadh gus dearbhadh gu bheil iad sàbhailte agus èifeachdach don neach-cleachdaidh cuibheasach.”

Gu sìmplidh, nuair a thèid an cleachdadh gu ceart, faodaidh na condoms sin casg a chuir air torrachas agus sgaoileadh STI.

A bharrachd air an sin, tha iad an-asgaidh! Mar sin, ma tha dragh ort mu mar a phàigheas tu condoms, tadhal air an ionad slàinte Pàrantachd Pàrantachd ionadail agad.

Cosgais: An-asgaidh, ri fhaighinn aig do phàrantachd pàrantachd ionadail

Durex Real Feel Avanti Bare Polyisoprene Nonlatex Condoms

“Ged is e an condom as fheàrr a chleachdas tu, is e condoms nonlatex as fheàrr leam,” arsa an Dr Savita Ginde, iar-cheann-suidhe Cùisean Meidigeach aig Ionad Slàinte Coimhearsnachd Stride ann an Englewood, Colorado. “Is urrainn dha condoms nonlatex dòigh bacaidh a thoirt seachad airson smachd breith, tha iad rim faighinn gu farsaing, a’ tabhann cothrom ìosal airson aileirdsidh, agus dìon an aghaidh STIan. ”

Tha condoms Durex nonlatex air an dèanamh bho polyisoprene. Coltach ris a ’bhrand SKYN, bu chòir do dhaoine le fìor aileardsaidhean latex bruidhinn ris an dotair aca an toiseach mus cleachd iad iad. Ach airson a ’mhòr-chuid de chàraidean le aileardsaidhean latex tlàth no cugallachd, nì iad sin an cleas.

Tha am brannd cuideachd a ’margaidheachd iad sin mar“ fàileadh tlachdmhor ”(tha lèirmheasan a’ dearbhadh). Ged nach eil iad a ’fàileadh mar thaidhrichean no latex, tha iad sin nan toradh gun cùbhraidh, mar sin na bi dùil gum bi iad a’ fàileadh mar fhlùraichean.

Cosgais: 10 pacaid / $ 7.97, ri fhaighinn air Amazon

Nota: Mura h-eil iad sin no dama fiaclaireachd eile ri làimh agus a ’coimhead airson dìon rè gnè beòil, tha Gersh a’ tabhann a ’mholaidh a leanas:“ Faodaidh tu siosar a chleachdadh agus condom glan a ghearradh, agus an uairsin a chleachdadh mar dhìon airson gnè beòil. ” Ma thèid a chleachdadh gu ceart, bu chòir dha seo dìon coltach ri dama fiaclaireachd a thabhann, tha i ag ràdh. Ionnsaich mar a nì thu DIY an dam fiaclaireachd agad fhèin an seo.

Condom Original Nonlatex LifeStyles SKYN

Is e aon de na suaicheantasan condom saor bho latex as fheàrr air a ’mhargaidh, SKYN as fheàrr le luchd-solair, nam measg Gersh, a bhios a’ moladh a ’bhrand do dhaoine gu cunbhalach.

Air an dèanamh le polyisoprene, ath-dhèanamh de latex air a dhèanamh le obair-lann às aonais na pròtanan plannta ris a bheil a ’mhòr-chuid de dhaoine aileirgeach, thathas den bheachd gu bheil iad saor bho latex. Ach, ma dh ’adhbhraicheas latex fìor ath-bhualadh no anaphylaxis dhut, tha e nas fheàrr bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad an toiseach.

Buannachdan eile? “Faodaidh iad cuideachd teasachadh gu teòthachd bodhaig airson faireachdainn nàdarra tlachdmhor,” tha Gersh ag ràdh. Agus tha iad a ’tighinn ann an diofar thiugh agus mheudan. Tha seo cudromach, oir mar a tha i ag ràdh, “Chan urrainn dha aon mheud a bhith freagarrach dha na h-uile." Puing math.

Cosgais: 12 pasgan / $ 6.17, ri fhaighinn air Amazon

Dòighean-beatha SKYN Extra Lubricated Nonlatex

“Is e eòlaiche-fiosaig feise PhD a th’ annam, agus bidh sinn an-còmhnaidh a ’cleachdadh condoms anns an rannsachadh gnè againn, agus bidh mi an-còmhnaidh a’ taghadh condoms SKYN bealaidh a bharrachd, ”arsa Nicole Prause, PhD.

“Tha iad neo-thaobhach, agus mar sin tha fios againn nach bi sinn a’ cur aghaidh ri ath-bhualaidhean aileirdsidh latex. Tha iad dha-rìribh lubricated, rud a tha riatanach, ”tha i ag ràdh. “Adhbhar neo-àbhaisteach airson toradh a mholadh, is dòcha, ach tha grunn chom-pàirtichean air a bhith ag ràdh gun spors cuideachd gu robh iad dèidheil air na condoms anns an obair-lann againn agus gu robh iad airson an ceannach, am faighinn airson cleachdadh pearsanta.”

Tha iad sin coltach ris na condoms SKYN eile air an liosta, ach tha iad a ’tabhann lubrication a bharrachd. Thuirt sin, ged a tha iad nas sleamhainn na condoms cunbhalach, is dòcha gum feum thu bealaidh pearsanta fhathast, gu sònraichte airson a bhith a ’dol a-steach gu anal.

Cosgais: 12 pasgan / $ 12.67, ri fhaighinn air Amazon

Craiceann uan nàdurrach Trojan gu condom gun chraiceann latex

A rèir solaraiche cùram bun-sgoile One Medical Natasha Bhuyan, MD, is e a ’chiad rud a dh’ fheumas fios a bhith agad mu condoms craiceann uain, “Leis gu bheil pores nan condoms sin gu math mòr, faodaidh gràinean gabhaltach, mar HIV no clamaidia, siubhal troimhe, mar sin chan eil iad gan dìon bho STIan. "

Mar sin, chan eil iad sin air leth freagarrach ma tha thu a ’coimhead airson dòigh bacaidh as urrainn dhut a chleachdadh le grunn chom-pàirtichean, cuideigin nach eil thu aon-ghnèitheach leis, no cuideigin nach eil eòlach air an inbhe slàinte aca (no mura h-eil thu eòlach eòlach air do chuid fhèin). Ach, tha Bhuyan ag ràdh, “Bidh iad a’ dìon an aghaidh torrachas ma thèid an cleachdadh gu ceart. ”

Ma tha thu a ’coimhead airson condom nonlatex a tha èifeachdach ann a bhith a’ casg torrachas, dh ’fhaodadh gum bi na condoms craiceann uain Trojan seo nan deagh roghainn. Tha iad nas daoire na a ’mhòr-chuid de condoms eile air a’ mhargaidh, ach gu cinnteach nas saoire na leanabh a bhith aca.

Cosgais: 10 pasgan / $ 24.43, ri fhaighinn air Amazon

Nota: Tha condoms Lambskin air an dèanamh bho membran intestinal uain. Tha seo a ’ciallachadh gur e toradh beathach a th’ annta agus gu cinnteach no vegan.

Condom a-staigh FC2

Tha condoms boireann (ris an canar cuideachd “condoms a-staigh”) a ’tabhann bhuannachdan coltach ri condoms: STI agus casg torrachas. A rèir Anna Targonskaya, OB-GYN le Flo Health, ro-innseadair torrachas didseatach, “Bidh condoms boireann a’ freagairt am broinn na vagina gus a bhith nan cnap-starra airson sperm mus ruig iad an uterus, agus mar sin a ’dìon dhaoine bho bhith trom le leanabh. Mar as trice bidh iad air an dèanamh le nitrile no polyurethane agus mar as trice tha iad beagan nas daoire na condoms fireann agus beagan nas lugha èifeachdach, le ìre èifeachdais 79 sa cheud. "

Ged nach eil e cho èifeachdach ris a ’chondom fireann, is dòcha gum bi an condom boireann nas tarraingiche airson grunn adhbharan. “Faodaidh an FC2 a bhith na inneal-atharrachaidh geama dha boireannaich, oir tha e a’ toirt smachd dhaibh gus iad fhèin a dhìon an aghaidh STIan, ”tha Ross ag ràdh. Is dòcha gum bi cuid de dhaoine a ’còrdadh ri gnè nas motha le condom boireann.

Tha FC2, an aon condom boireann a chaidh aontachadh le Rianachd Bidhe is Dhrugaichean air a ’mhargaidh, saor bho latex, gun hormona, agus faodar a chleachdadh leis an dà chuid bealaidh stèidhichte air uisge agus silicone (eu-coltach ri cuid de condoms fireann). A bharrachd air an sin, tha cothrom nas lugha na 1 sa cheud aige deòir, a rèir an làrach-lìn aca.

Chan eil cleachdadh condom boireann duilich, ach cha bhith e air a theagasg uiread ann an clasaichean gnè. Is dòcha gum bi an stiùireadh Healthline seo air condoms boireann feumail.

Cosgais: 24 pasgan / $ 47.95, ri fhaighinn air FC2.us.com

Dam Dam Variety 5 blas

Tha damaichean fiaclaireachd nan cnapan-starra gnè airson conaltradh beul-gu-vulva agus beul-gu-anus. Faodaidh iad dìon an aghaidh STIan mar:

• sifilis
• gonorrhea
• chlamydia
• hepatitis
• HIV

Tha Gersh ag ràdh gur e na h-euslaintich aice mar an Dam Dam Variety 5 Flavors as fheàrr. “Faodar an ceannach air-loidhne gu furasta agus gu furasta,” thuirt Gersh.

Tha na damaichean fiaclaireachd sin 6 òirleach le 8 òirleach, gan dèanamh iomchaidh airson a ’mhòr-chuid de chuirp. Am measg na blasan tha:

• connlach
• vanilla
• grape
• banana
• mint

Chan eil liosta tàthchuid anns an toradh seo, mar sin cumaibh cuimhne gum faodadh stuth agus siùcar a bhith annta a dh ’fhaodadh a bhith iriosal dha daoine a tha buailteach do mhì-chothromachadh pH.

Cosgais: 12 pasgan / $ 12.99, ri fhaighinn air Amazon

Diaphragm meud singilte Caya

Tha an diaphragm na dhòigh smachd breith is bacadh eile gun hormona. Mar as trice air a chleachdadh le spermicide, tha diaphragms nan cupannan beaga ann an cumadh cuach a tha air an cuir a-steach don bhànag gus casg a chuir air sperm bho bhith a ’dol a-steach don uterus rè gnè penetrant.

Tha iad suas ri 94 sa cheud èifeachdach ann a bhith a ’casg torrachas nuair a thèid an cleachdadh gu h-èifeachdach. (Airson tuilleadh fiosrachaidh mu chleachdadh ceart, faic leabhar-stiùiridh Caya.)

Bha fèill mhòr air diaphragms gu deireadh an 20mh linn. A-nis, tha iad a ’dèanamh ath-bheothachadh le coltas ùr. Tha Caya air an diaphragm ath-dhealbhadh gus a dhèanamh nas fhasa agus nas comhfhurtail a chleachdadh. Is dòcha nach bi thu eadhon ga faireachdainn rè gnè penetrative.

Ach, cha bhith diaphragms mar Caya a ’dìon an aghaidh STIan. Sin as coireach gu bheil an Dr Jessica Shepherdonly gan moladh airson daoine ann an dàimhean dealasach far an deach an dà chom-pàirtiche a dhearbhadh. Is e Gynol II a chanar ris an gel spermicidal a tha Shepard ag ràdh a bu chòir a chleachdadh leis an toradh, a tha organach agus vegan. Bidh an gel a ’cur bacadh air gluasad sperm agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil an Caya air a seuladh gu math. Cha bhith e a ’cuir dragh air pH na vagina, a tha a’ ciallachadh nas lugha de bhreugan faighne agus galairean beirm, tha i ag ràdh.

Ged is e roghainn nas prìseile a th ’ann, tha an toradh ath-chleachdadh. Chan fheumar a chur na àite ach a h-uile dà bhliadhna. Dìreach dèan cinnteach gun glan thu e eadar cleachdaidhean.

Cosgais: 1 diaphragm / $ 95.22, ri fhaighinn air Amazon

Nota: Air a dhèanamh le silicone, chan eil e co-chòrdail ri bealaidh stèidhichte air silicone, a dh ’fhaodadh ionracas a’ chnap-starra a mhilleadh. Tagh bealaidh stèidhichte air uisge na àite.

Cuimhnich, tha e nas cudromaiche a bhith a ’cleachdadh dòigh bacaidh sam bith, ge bith dè an seòrsa a th’ ann

Is dòcha gum bi thu airson beachdachadh air aon de na dòighean bacaidh sin a mholadh le eòlaichean an ath thuras a tha thu a ’tasgadh. “Tha mi dìreach a’ moladh gum bi daoine a ’dèanamh dìcheall iomchaidh agus a’ dèanamh cinnteach gu bheil iad gad dhìon bho na tha thu airson gun tèid do dhìon, ”tha Gersh ag ràdh.

Aig deireadh an latha, feumaidh tu smaoineachadh air an amas mu dheireadh agad, a tha mar as trice gus casg a chuir air torrachas, an cunnart bho sgaoileadh STI a lughdachadh, no an dà chuid. Mar sin, ma tha cothrom agad air toraidhean air an liosta seo, sgoinneil! Mura h-eil thu, dìreach cleachd condom as urrainn dhut.

Tha condoms latex traidiseanta air an deagh sgrùdadh, sàbhailte agus èifeachdach. Cha bu chòir gum feumadh tu taghadh eadar rudeigin leis an ainm “organach” an aghaidh dad idir. Nuair a tha teagamh ann, faigh grèim air rubair - no feitheamh gus am bi fear agad airson a chuir air.

Tha Gabrielle Kassel na sgrìobhadair fallaineachd stèidhichte ann an New York agus trèanair CrossFit Ìre 1. Tha i air a bhith na neach madainn, dh ’fheuch i dùbhlan Whole30, agus dh'ith i, air mhisg, air a bruiseadh leis, air a sgròbadh le, agus air a nighe le gual-fiodha - uile ann an ainm naidheachdas. Anns an ùine shaor aice, lorgar i a ’leughadh leabhraichean fèin-chuideachaidh, a’ brùthadh beinne, no a ’dannsa pòla. Lean i air Instagram.