Leigheasan dachaigh airson drèanadh Sinus

Susbaint

• 1. Uisge, uisge anns a h-uile àite
• 2. Uisgeachadh nasal
• 3. Steam
• 4. Sùgh cearc
• 5. Compresses blàth is fuar
• Adhbharan trioblaid sinus
• Cuin a chì thu do dhotair
• Ro-shealladh
• Sinusitis cronach: Q&A
• C:
• A:

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Drèanadh sinus

Tha fios agad air an fhaireachdainn. Tha do shròn an dàrna cuid plugged no coltach ri faucet leaky, agus tha do cheann a ’faireachdainn mar gu bheil e ann an vise. Tha e a ’faireachdainn nas fheàrr do shùilean a chumail dùinte oir tha iad puffy agus goirt. Agus tha an amhach agad a ’faireachdainn mar gun do shluig thu ìnean.

Faodaidh duilgheadasan sinus a bhith mì-chofhurtail. Ach, tha leigheasan èifeachdach ann, bho brot cearc gu teannachadh, as urrainn dhut a chleachdadh gus faochadh a thoirt air pian agus mì-chofhurtachd cùisean sinus.

1. Uisge, uisge anns a h-uile àite

Deoch fluids agus ruith humidifier no vaporizer. Carson a tha seo cudromach? Bidh lionntan agus taiseachd a ’cuideachadh le bhith a’ caolachadh mucous agus a ’drèanadh do sinuses. Bidh iad cuideachd a ’lubricadh do sinuses agus a’ cumail do chraiceann hydrated.

Lorg humidifiers agus vaporizers air Amazon.com.

2. Uisgeachadh nasal

Tha uisgeachadh nasal gu math èifeachdach ann a bhith a ’faochadh dùmhlachd nasal agus irioslachaidh. Tha uisgeachadh saline dìreach a ’ciallachadh a bhith a’ sruthadh a-mach na trannsaichean nasal agad gu socair le fuasgladh saline. Faodaidh tu seo a dhèanamh le botail sùgh sònraichte, steallairean bulb, no poit neti.

Tha pot neti na inneal saor a tha coltach ri lampa Aladdin. Tha am measgachadh saline ri fhaighinn air a ro-phacaigeadh. Faodaidh tu cuideachd do chuid fhèin a dhèanamh le bhith a ’leantainn nan ceumannan seo:

• Cuir sìos 1 teaspoon de shalainn mara no salann picilte ann an 1 pinnt de dh ’uisge grùide, sterilichte no sìoladh. Na cleachd salann bùird, mar as trice anns a bheil stuth cur-ris.
• Cuir pinch de soda bèicearachd ris a ’mheasgachadh.

Bidh tu airson uisge a thoirt dha na sinuses agad fhad ‘s a tha thu nad sheasamh thairis air sinc no lagan gus an leaghan a ghlacadh. Dèan dòrtadh, spraeadh, no squirt meud libearalach den fhuasgladh a-steach do aon chuinneag fhad ‘s a tha e a’ teannachadh do cheann gus am bi e a ’sruthadh a-mach às a’ chluasaig eile. Dèan seo leis gach cuinnlean. Bidh e cuideachd a ’toirt air falbh bacteria agus irritants.

Dèan cinnteach don phoit neti agad às deidh gach cleachdadh oir faodaidh bacteria togail suas a-staigh. A bharrachd air an sin, na cleachd uisge tap dìreach oir faodaidh bacteria a bhith ann a dh ’fhaodadh do sinuses a ghlacadh. Ma chleachdas tu uisge tap, bi cinnteach gun goil thu e ro làimh.

3. Steam

Bidh smùid a ’cuideachadh le faochadh a thoirt air dùmhlachd le bhith a’ fosgladh mucus. Thoir làimhseachadh smùid dhut fhèin le bhith a ’cleachdadh bobhla de dh’uisge teth agus searbhadair mòr. Cuir olan menthol, camphor, no eucalyptus ris an uisge, ma thogras tu. Gheibh thu measgachadh de dh ’olan eucalyptus air Amazon.com. Cuir an searbhadair os do cheann gus am bi e a ’tuiteam sìos taobhan a’ bhobhla, a ’glacadh na smùid a-staigh. Bidh a ’mhòr-chuid a’ dèanamh seo gus an sgaoil an smùid. Faodaidh an smùid bho fhras teth obrachadh cuideachd ach chan eil e cho cuimseach.

4. Sùgh cearc

Chan e seann sgeulachd mnathan a th ’ann. Tha grunn sgrùdaidhean a ’toirt taic do na buannachdan a tha an cois brot cearc ann a bhith a’ cuideachadh le dùmhlachd. Lorg aon sgrùdadh ann an 2000 gu bheil brot cearc a ’lughdachadh sèid co-cheangailte ri dùmhlachd sinus agus fuachd.

Mar sin dè an dìomhair? Cha do lorg luchd-saidheans an tàthchuid gnìomhach ann an brot cearc, ach tha iad a ’dèanamh a-mach gur e an smùid còmhla ri buaidhean antioxidant agus anti-inflammatory tàthchuid an t-sòfa a chuidicheas le bhith a’ glanadh na sinuses.

5. Compresses blàth is fuar

Bu chòir cuideachadh le bhith a ’cuairteachadh brùthadh blàth is fuar air na sinuses agad.

1. Laigh air ais le teannachadh blàth draped air feadh do shròin, gruaidhean, agus do mhaoil ​​airson trì mionaidean.
2. Thoir air falbh an teannachadh blàth agus cuir a-steach compress fuar airson 30 diogan.
3. Dèan seo dhà no trì thursan.

Faodaidh tu am pròiseas seo ath-aithris dà gu sia tursan gach latha.

Adhbharan trioblaid sinus

Faodaidh do dhuilgheadas sinus a bhith air adhbhrachadh le grunn rudan, nam measg sinusitis agus rhinitis.

Is e galar a th ’ann an sinusitis a dh’ adhbhraicheas sèid agus sèid anns na sinuses agad. Tha Comann Galaran gabhaltach Ameireagaidh (IDSA) ag ràdh gu bheil 90-98 sa cheud de chùisean sinusitis air an adhbhrachadh le bhìorasan, nach gabh an làimhseachadh le antibiotaicean. Is e galairean sinus aon de na prìomh adhbharan a tha antibiotaicean air an òrdachadh, ach chan eil iad èifeachdach ach ann a bhith a ’làimhseachadh 2 gu 10 sa cheud de na galairean sin.

Tha sinusitis cronach na staid gabhaltach a mhaireas barrachd air trì mìosan mar as trice. Bidh polyps nasal, a tha nam fàsan neo-riaghlaidh, gu tric a ’dol còmhla ri sinusitis broilleach.

Ma tha rhinitis alergidh ort, bidh an siostam dìon agad a ’leigeil ma sgaoil histamines a bhios a’ truailleadh na buill-bodhaig nasal agad. Bidh seo a ’leantainn gu dùmhlachd agus sreothartaich. Faodaidh rhinitis alergeach leantainn gu sinusitis.

Cuin a chì thu do dhotair

Tha an àm ann an dotair agad fhaicinn ma tha thu a ’faighinn eòlas:

• comharraidhean a mhaireas nas fhaide na 10 latha
• fiabhras 102 ° F (38.9 ° C) no nas àirde
• comharraidhean a dh ’fhàsas nas miosa, a’ toirt a-steach spìc anns an fhiabhras agad no barrachd sgaoileadh nasal uaine
• atharrachaidhean ann an sealladh

Bu chòir dhut cuideachd dotair fhaicinn ma tha a ’chuing ort no emphysema no ma tha thu a’ gabhail cungaidhean a chuireas an siostam dìon agad fodha.

Ro-shealladh

A rèir Lèigh-lann Ameireagaidh Otolaryngology-Head and Neck Surgery (AAO-HNS), tha timcheall air 12.5 sa cheud de dh'Ameireaganaich air co-dhiù aon bhuille de sinusitis gach bliadhna. Ach faodaidh na leigheasan dachaigh furasta seo faochadh a thoirt do na comharraidhean agad agus anail a tharraing nas luaithe.

Sinusitis cronach: Q&A

C:

Dè na cungaidhean a tha rim faighinn gus daoine le sinusitis broilleach a chuideachadh?

A:

Airson sinusitis broilleach bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad a thaobh an làimhseachadh a thathar a ’moladh. Mar as trice, òrdaichidh iad corticosteroid nasal (leithid Flonase) agus molaidh iad cuideachd cuid de na leigheasan dachaigh a tha air an ainmeachadh gu h-àrd (gu sònraichte uisgeachadh nasal saline). Dh ’fhaodadh gur e an rud a tha ag adhbhrachadh do sinusitis gabhaltachd leantainneach a dh’ fhaodadh a bhith air a leigheas le antibiotaicean, ach dh ’fhaodadh sin a bhith air adhbhrachadh le alergidhean no bhìoras. Feumar lighiche fhaicinn airson breithneachadh ceart.