5 Tinnearan fala nàdurrach

Susbaint

• Teannadairean fala
• 1. Turmeric
• 2. Ginger
• Mar a nì thu craiceann ginger
• 3. Cinnamon
• 4. Piobair Cayenne
• 5. Bhiotamain E.
• Biadhan eile
• Thoir air falbh
• C:
• A:

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Teannadairean fala

Tha dòigh aig do bhodhaig air do dhìon bho bhith a ’dòrtadh. A ’mhòr-chuid den ùine is e deagh rud a th’ ann an comas fuil a bhith a ’clotadh. Tha amannan ann nuair a dh ’fhaodadh clotan fala a bhith cunnartach.

Ma tha cumhachan sònraichte agad mar ruitheam cridhe neo-riaghailteach no locht cridhe congenital, no ma bha modhan sònraichte agad mar lannsaireachd bhalbhaichean cridhe, faodaidh do dhotair nas taine a thoirt dhut.

Bidh na cumhaichean sin agus lannsaireachd ath-chuiridh bhalbhaichean cridhe a ’meudachadh an cothrom a bhith a’ leasachadh clotan fala a tha a ’bagairt air beatha a dh’ fhaodadh ionnsaigh cridhe no stròc adhbhrachadh. Bidh tinnearan fala a ’lughdachadh an cunnart airson ionnsaigh cridhe agus stròc le bhith a’ lughdachadh an cothrom gum bi clots fala a ’cruthachadh.

Tha cuid ann cuideachd a lorgar ann an nàdar a tha cuid den bheachd a chuidicheas le bhith a ’lughdachadh cunnart clotadh. Ach, cha deach deuchainn a dhèanamh orra agus an coimeas ri luchd-dòrtadh fala cungaidh.

Is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ris an dotair agad mu na leigheasan nàdarra a leanas a chaidh aithris gus cuideachadh le bhith a ’caolachadh na fala.

Na gabh na leigheasan nàdarra sin a-riamh an àite no leis a ’chungaidh-leigheis agad airson tanachadh fala gun a bhith a’ bruidhinn ris an dotair agad an toiseach.

Leugh tuilleadh airson fiosrachadh a bharrachd mu chuid de luchd-dòrtadh fala nàdarra.

1. Turmeric

Is e spìosraidh a th ’ann an turmeric a bheir dath buidhe dha soithichean curry, agus tha e air a bhith air a chleachdadh o chionn fhada mar stuth-leigheis dùthchail. A rèir aon de na prìomh ghrìtheidean gnìomhach aige, tha curcumin, ag obair mar stuth anti-leigheas.

Bidh e ag obair gus casg a chuir air co-phàirtean casg coagulation, no factaran clotaidh, gus casg a chuir air clots bho bhith a ’cruthachadh.

Bùth airson turmeric.

2. Ginger

Tha ginger anns an aon teaghlach ri turmeric agus tha salicylate ann, ceimigeach nàdarra a lorgar ann am mòran lusan. Lorgar salicylates ann an lusan. Tha iad a ’tighinn bho searbhag salicylic.

Faodaidh searbhag acetylsalicylic, a gheibhear gu synthetically bho salicylate agus mar as trice ris an canar aspirin, cuideachadh le casg a chuir air stròc agus ionnsaigh cridhe.

Faodaidh biadh le salicylate, leithid avocados, cuid de dearcan, chilies, agus cherisean, fuil a chumail bho bhith a ’dòrtadh. Barrachd gus faicinn a bheil iad cho èifeachdach ri cungaidhean cungaidh.

Bùth airson ginger.

Mar a nì thu craiceann ginger

3. Cinnamon

Tha cinnamon agus a cho-ogha dlùth, cassia, rim faighinn gu farsaing agus tha ceimigeach annta a tha, ann an cuid de dhrogaichean, ag obair mar inneal-dìon làidir.

Faodaidh cinnamon agus cassia cuideachd bruthadh-fala ìsleachadh agus faochadh a thoirt air sèid a tha air adhbhrachadh le airtritis agus suidheachaidhean gabhaltach eile. Ach, air a dhèanamh le daoine nach toir thu seachad fianais tha sinamon feumail airson suidheachadh sam bith co-cheangailte ri slàinte.

Cleachd rabhadh nuair a bhios tu a ’cleachdadh sinamon mar tanachadh fala. Sheall measadh cunnairt ann an 2012 gum faodadh caitheamh cinnamon fad-ùine ann am biadh, a ’toirt a-steach aran agus teatha stèidhichte air cinnamon, milleadh grùthan adhbhrachadh.

4. Piobair Cayenne

Faodaidh piobair Cayenne buaidh tanachadh fala cumhachdach a thoirt air do bhodhaig air sgàth na h-ìrean àrda de salicylates aca. Faodar an toirt ann an cruth capsal no an togail gu furasta mar spìosraidh airson biadh.

Faodaidh piobair Cayenne cuideachd do bhruthadh-fala ìsleachadh agus cuairteachadh a mheudachadh.

Bùth airson piobair cayenne.

5. Bhiotamain E.

Chaidh aithris gu bheil vitimín E mar fhrith-leigheas bog.

Bùth airson stuthan vitimín E.

Biadhan eile

Ma tha galar cardiovascular, no cridhe agus fuil, galar ort, no ma tha thu airson cuideachadh le casg a chuir air, faodaidh do dhotair daithead fallain cridhe a mholadh.

Tha daithead fallain cridhe a ’toirt a-steach measan agus glasraich ùra, gràinnean iomlan 100 sa cheud, olan fallain, toraidhean bainne le geir ìosal no gun geir, agus pròtanan fallain.

Tha daithead fallain cridhe a ’cuingealachadh biadh àrd-geir, àrd-cholesterol agus siùcar àrd. An daithead as fheàrr seo airson do shlàinte iomlan.

Ma bheir thu Coumadin (warfarin), tha e glè chudromach gun ithe thu mun aon uiread de bhiadhan le vitimín K gach latha.

Faodaidh gabhail a-steach àrd de bhiotamain K lùghdachadh a dhèanamh air èifeachdas warfarin. Ma tha thu a ’gabhail warfarin no anticoagulants eile, seachain cungaidhean àrd-dòs vitimín K.

Tha stòran daithead beairteach de bhiotamain K a ’toirt a-steach glasraich duilleach uaine, leithid lettuis agus spinach, a bharrachd air broccoli agus buinneagan brussel.

Thoir air falbh

Tha mòran leigheasan nàdarra ann gus dòrtadh fala a lughdachadh. Tha e cudromach nach toir thu iad an àite no còmhla ri do chuid fuil nas taine agus cungaidhean eile gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad an toiseach.

Faodaidh toraidhean nàdurrach agus cuid de bhiadhan casg a chuir air do chungaidh-leigheis. Dh ’fhaodadh gum bi iad a’ dèanamh do fhuil ro tana, a tha a ’meudachadh do chothrom bleeding. Faodaidh leigheasan nàdurrach cuideachd lùghdachadh a dhèanamh air èifeachdas a ’chungaidh-leigheis agad, a’ meudachadh an cothrom gun tèid clot a chruthachadh.

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus tòisich thu air cungaidhean, leigheasan dachaigh, no leigheasan a dh ’fhaodadh buaidh a thoirt air do shlàinte.

C:

Bidh mi a ’cur sprinkle de sinamon ris a’ chofaidh agam a h-uile latha. Am bu chòir dragh a bhith orm?

Euslainteach gun urra

A:

Mas e dìreach sprinkle beag de sinamon a th ’ann airson blas aotrom, tha coltas ann nach bi seo na adhbhar dragh mòr. Is e dòsan nas motha thar ùine a bhiodh dualtach a bhith a ’leantainn gu duilgheadasan slàinte, a bhiodh duine airson a sheachnadh. Tha modarrachd nas fheàrr leis a ’mhòr-chuid de rudan, agus tha an aon rud a’ dol airson an spìosraidh shònraichte seo.

Tha an Dr Mark LaFlammeAnswers a ’riochdachadh beachdan ar eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint gu tur fiosrachail agus cha bu chòir a mheas mar chomhairle meidigeach.