Eas-òrdugh bipolar agus fearg: Carson a tha e a ’tachairt agus mar a dhèiligeas tu

Susbaint

• A bheil fearg na taobh-bhuaidh de chungaidh-leigheis air a chleachdadh gus eas-òrdugh bipolar a làimhseachadh?
• Tha e ceart gu leòr a bhith feargach
• Gabh dòigh fallain airson riaghladh fearg
• Mar a bhith ann airson cuideigin a tha a ’fuireach le eas-òrdugh bipolar

Ciamar a tha fearg ceangailte ri eas-òrdugh bipolar?

Tha eas-òrdugh bipolar (BP) na eas-òrdugh eanchainn a dh ’adhbhraicheas gluasadan ris nach robh dùil agus gu tric dràmadach anns an fhaireachdainn agad. Faodaidh na faireachdainnean sin a bhith dian agus euphoric. Canar àm manic ris an seo. No dh ’fhaodadh iad do fàgail a’ faireachdainn brònach agus eu-dòchasach. Canar àm trom-inntinn ris an seo. Is ann air sgàth sin a tha BP uaireannan air ainmeachadh mar eas-òrdugh trom-inntinn.

Tha na h-atharrachaidhean ann an mood a tha co-cheangailte ri BP ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann an lùth cuideachd. Bidh daoine a tha a ’faighinn eòlas air prògram BP gu tric a’ nochdadh diofar ghiùlan, ìrean gnìomhachd, agus barrachd.

Tha irritability na fhaireachdainn dhaoine le eòlas BP gu tric. Tha am faireachdainn seo cumanta rè amannan manic, ach faodaidh e tachairt aig amannan eile cuideachd. Tha neach a tha iriosal furasta a thogail agus gu tric a ’brùthadh air daoine eile’ a ’feuchainn rin cuideachadh. Faodaidh iad a bhith air an nàrachadh no air an nàrachadh le iarrtasan cuideigin airson bruidhinn. Ma dh ’fhàsas na h-iarrtasan seasmhach no ma thig factaran eile a-steach, faodaidh an neach le BP fearg a ghabhail gu furasta agus gu tric.

Chan eil fearg na symptom de BP, ach dh ’fhaodadh gum bi mòran dhaoine aig a bheil an t-eas-òrdugh a bharrachd air an teaghlach is an caraidean ag aithris air buillean tric leis an fhaireachdainn. Do chuid de dhaoine le BP, thathas a ’faicinn irritability mar fearg, agus dh’ fhaodadh iad fàs cho cruaidh ri rage.

Lorg a-mach gu bheil daoine le BP a ’nochdadh amannan nas ionnsaighe na daoine às aonais an eas-òrdugh mood. Tha daoine le BP nach eil a ’faighinn làimhseachadh no an fheadhainn a tha a’ faighinn droch ghluasad mood no rothaireachd luath eadar faireachdainnean nas dualtaiche fulang le amannan irioslachd cuideachd. Faodaidh na faireachdainnean sin a bhith air an leantainn le fearg agus rage.

Cùm a ’leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu na dh’ fhaodadh a bhith air cùl na faireachdainn seo agus dè as urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn.

A bheil fearg na taobh-bhuaidh de chungaidh-leigheis air a chleachdadh gus eas-òrdugh bipolar a làimhseachadh?

Is e leigheas cungaidh aon de na prìomh dhòighean anns am bi dotairean a ’làimhseachadh BP. Bidh dotairean gu tric a ’òrdachadh grunn chungaidh-leigheis airson an eas-òrdugh, agus mar as trice bidh luchd-stèidheachaidh mood mar lithium mar phàirt den mheasgachadh.

Faodaidh lithium làimhseachadh comharraidhean BP agus cuideachadh le bhith a ’ceartachadh an neo-chothromachadh ceimigeach a dh’ adhbhraich an eas-òrdugh sa chiad àite. Ged a tha cuid de dhaoine a bhios a ’gabhail lithium ag aithris gu bheil barrachd irritability agus fearg ann, chan eilear den bheachd gu bheil seo na bhuaidh eile air a’ chungaidh-leigheis.

Tha frith-bhuaidhean stàbaill mood mar lithium a ’toirt a-steach:

• tàmh
• constipation
• call càil bìdh
• beul tioram

Tha atharrachaidhean ann am faireachdainnean gu tric mar thoradh air do bhodhaig ag ionnsachadh atharrachadh gu na ceimigean ùra. Sin as coireach gu bheil e cudromach gun cùm thu a ’gabhail do chungaidh mar a tha an dotair agad ag òrdachadh. Eadhon ged a nochdas comharraidhean ùra, cha bu chòir dhut stad a ghabhail air do chungaidh-leigheis gun a bhith a ’bruidhinn ris an dotair agad an toiseach. Ma nì thu, dh ’fhaodadh e gluasad neo-fhaicsinneach a dhèanamh nad fhaireachdainnean agus do chunnart airson fo-bhuaidhean àrdachadh.

Tha e ceart gu leòr a bhith feargach

Bidh a h-uile duine troimh-chèile bho àm gu àm. Faodaidh fearg a bhith na fhreagairt àbhaisteach, fallain do rudeigin a tha air tachairt nad bheatha.

Ach, tha e na dhuilgheadas fearg a tha neo-riaghlaidh no a chuireas casg ort eadar-obrachadh le neach eile. Ma tha thu den bheachd gu bheil am faireachdainn làidir seo a ’cur casg ort bho bhith a’ faighinn dàimh fhallain le caraidean, luchd-gràidh, agus co-obraichean, is dòcha gu bheil an t-àm ann dotair fhaicinn.

Faodaidh irioslachd no fearg a bhith a ’toirt buaidh air do bheatha ma tha:

Bidh do charaidean gad sheachnadh: Aon uair ‘s gum bi beatha a’ phàrtaidh, chan eil thu a-nis cinnteach carson nach fhaigh thu cuireadh gu deireadh-seachdain bliadhnail nan lochan. Faodaidh ruith a-steach le caraid no dithis bacadh a chuir air do charaidean bho bhith a ’toirt cuireadh dhut gu tachartasan san àm ri teachd.

Teaghlach is luchd-gràidh air ais sìos: Tha argumaidean cumanta, eadhon taobh a-staigh nan dàimhean as tèarainte. Ach, ma chì thu nach eil do luchd-gràidh deònach bruidhinn gu dlùth riut, faodaidh do ghiùlan a bhith na dhuilgheadas.

Tha thu air do chàineadh aig an obair: Faodaidh fearg no irioslachd aig an obair àrainneachd obrach dhoirbh a chruthachadh le do cho-obraichean. Ma chaidh do chàineadh no do chomhairleachadh o chionn ghoirid mu do bheachd, dh ’fhaodadh gum bi an dòigh anns an làimhsich thu na faireachdainnean agad na chùis.

Ma tha seo coltach ri rudeigin a dh ’fhiosraich thu, cha bu chòir eagal a bhith ort cuideachadh iarraidh. Ma tha feum agad air fios air ais onarach mu do ghiùlan, faighnich dha cuideigin anns am faod thu earbsa a bhith. Inns dhaibh gu bheil thu a ’tuigsinn cho mì-chofhurtail‘ s a dh ’fhaodadh e a bhith, ach feumaidh fios a bhith agad ciamar a tha do ghiùlan a’ toirt buaidh air do dhàimh.

Gabh dòigh fallain airson riaghladh fearg

Ma tha thu a ’fulang fearg no irioslachd, faodaidh ionnsachadh mar a dhèiligeas tu agus a’ riaghladh na faireachdainnean cuideachadh le bhith a ’leasachadh do dhàimhean le daoine eile agus do chàileachd-beatha iomlan.

Is dòcha gun cuidich na ceumannan seo thu le bhith a ’riaghladh gluasadan tòcail sam bith:

Comharraich na rudan a bhrosnaich thu: Faodaidh cuid de thachartasan, daoine, no iarrtasan a bhith gu math troimh-chèile agus latha math a thionndadh gu bhith na dhroch latha. Mar a bhios tu a ’faighinn eòlas air na h-adhbharan sin, dèan liosta. Feuch ri aithneachadh dè a bhios gad bhrosnachadh no gad dhèanamh nas troimhe-chèile, agus ionnsaich gun a bhith a ’seachnadh no a’ dèiligeadh riutha.

Gabh do chungaidh-leigheis: Faodaidh BP a tha air a làimhseachadh gu ceart adhbhrachadh nas lugha de dhroch ghluasadan tòcail. Cho luath ‘s a nì thu fhèin agus an dotair agad co-dhùnadh air plana leigheis, cùm ris. Faodaidh e do chuideachadh gus eadhon stàitean tòcail a chumail suas.

Bruidhinn ri neach-leigheis: A bharrachd air cungaidhean, bidh dotairean gu tric a ’moladh gum bi daoine le BP a’ gabhail pàirt ann an leigheas giùlan inntinn. Faodaidh an seòrsa leigheis seo daoine le BP a chuideachadh gus an smuaintean, faireachdainnean agus draghan a chuir an cèill. Is e an amas deireannach gum bi thu ag ionnsachadh a bhith cinneasach a dh ’aindeoin an eas-òrdugh, agus dòighean a lorg gus dèiligeadh ri frith-bhuaidhean sam bith.

Cleachd an lùth: Nuair a tha thu a ’faireachdainn gu bheil thu troimh-chèile no duilich, coimhead airson ionadan cruthachail a chuidicheas tu gus feum a dhèanamh den lùth fhad‘ s a bhios tu a ’seachnadh eadar-obrachadh àicheil le neach eile. Dh ’fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach eacarsaich, meòrachadh, leughadh, no gnìomhachd sam bith eile a leigeas leat faireachdainnean a riaghladh ann an dòigh nas cinneasaiche.

Lean a-steach don sgioba taic agad: Nuair a tha droch latha no seachdain agad, feumaidh tu daoine ris am faod thu tionndadh. Mìnich dha do charaidean is do bhuill teaghlaich gu bheil thu ag obair tro chomharran BP agus gu bheil feum agad air cunntachalachd. Còmhla, faodaidh tu ionnsachadh mar a stiùireas tu an t-eas-òrdugh mood seo agus na fo-bhuaidhean aige.

Mar a bhith ann airson cuideigin a tha a ’fuireach le eas-òrdugh bipolar

Dha na daoine timcheall air cuideigin aig a bheil an eas-òrdugh seo, is dòcha gum bi gluasadan tòcail mar an fheadhainn a tha cumanta le BP a ’coimhead gu math ris nach robh dùil. Faodaidh na h-ìrean àrda agus ìosal cuideam a chuir air a h-uile duine.

Faodaidh ionnsachadh a bhith a ’dùileachadh agus a’ dèiligeadh ris na h-atharrachaidhean sin daoine a chuideachadh le BP, a bharrachd air an luchd-gràidh aca, gus dèiligeadh ris na h-atharrachaidhean tòcail.

Seo beagan ro-innleachdan airson cuimhne a chumail:

Na till air ais: Ma tha thu air a bhith a ’dèiligeadh ris na spreadhaidhean sin de dh’ irioslachd agus fearg airson ùine mhòr, is dòcha gum bi thu sgìth agus nach eil thu deònach sabaid a chuir suas. An àite sin, iarr air do fhear gaoil tadhal air neach-leigheis còmhla riut gus an ionnsaich an dithis agaibh dòighean gus conaltradh nas soilleire nuair a tha faireachdainnean àrd.

Cuimhnich nach eil iad an-còmhnaidh feargach riut: Faodaidh e a bhith duilich gun a bhith a ’faireachdainn gu bheil an ionnsaigh feirge mu rudeigin a rinn thu no a thuirt thu. Mura h-urrainn dhut adhbhar airson am fearg a chomharrachadh, gabh ceum air ais. Faighnich dhaibh dè a tha iad troimh-chèile mu dheidhinn, agus falbh às an sin.

Gabh pàirt ann an dòigh adhartach: Faighnich do neach gaoil mu na h-eòlasan aca. Bi deònach èisteachd agus a bhith fosgailte. Aig amannan faodaidh a bhith a ’mìneachadh na tha iad a’ faighinn eòlas air do fhear gaoil a bhith a ’dèiligeadh nas fheàrr ris na dreallagan aca agus conaltradh nas fheàrr a dhèanamh troimhe.

Coimhead airson coimhearsnachd taic: Iarr air dotair no neach-leigheis do ghaoil ​​molaidhean airson buidhnean a dh ’fhaodadh tu a dhol còmhla riut no proifeiseantaich a chitheadh ​​tu. Feumaidh tu taic cuideachd.

Cumail sùil air gèilleadh cungaidh-leigheis: Is e cunbhalachd an iuchair airson làimhseachadh airson BP. Cuidich le bhith a ’dèanamh cinnteach gu bheil do fhear gaoil a’ gabhail cungaidh-leigheis agus leigheasan eile cuin agus ciamar a bu chòir dhaibh a bhith.