Blogilates ’Tha Cassey Ho a’ nochdadh mar a dh ’atharraich Farpais Bikini an dòigh-obrach aice a thaobh Slàinte is Sunnd

Susbaint

• Lèirmheas airson

Anns an Lùnastal 2015, chruthaich stèidheadair Blogilates agus mothachadh meadhanan Pilates Cassey Ho bhidio viral làn-chorp, A ’bhuidheann“ Perfect ”-it a-nis tha còrr air 11 millean sealladh air YouTube. San Fhaoilleach 2016, chuir i post blog #realtalk mun eas-òrdugh ithe aice, agus carson nach bi i "gu bràth ag ithe a-rithist" (coimhead air a ’bhidio sin gu h-ìosal). Air 1 Giblean, 2017, chuir i post postachd April Fool air Instagram a ’magadh air toraidhean call cuideim luath, Photoshop, agus dùilean bodhaig neo-phractaigeach.

Ach cha robh gaol a cuirp an-còmhnaidh * gu math * air an ìre seo; thug e a ’dol tro cho-fharpais bikini - agus a’ milleadh a metabolism sa phròiseas - gus ceum mòr a ghabhail a dh ’ionnsaigh a bhith a’ lorg agus a ’gabhail a-steach a h-àite ann an saoghal fallaineachd. Àite a dh ’fhaodadh nach eil foirfe le dealbhan, ach a dh’ adhbhraicheas tòrr a bharrachd sonas. (An urrainn dhut #LoveMyShape a ràdh?)

Ann an 2012, rinn Ho a ’chiad agus an aon cho-fharpais bikini aice, a’ fastadh neach-togail bodhaig mar choidse agus a ’call 16 notaichean thairis air ochd seachdainean gus" àrd-ùrlar fhaighinn. " Gu teicnigeach, thathas a ’meas gu bheil a bhith a’ call dà not san t-seachdain sàbhailte- "ach cha robh mi ga dhèanamh san dòigh cheart," arsa Ho. "Is gann gun robh an trèanair agam ag ithe dad. Bha mi ag ithe mar 1,000 calaraidh gach latha agus bha mi ag obair a-mach airson ceithir uairean a-thìde gach latha ... bha a h-uile càil lag, mar mo dhleastanas inntinn - cha b’ urrainn dhomh eadhon smaoineachadh gu math. "

Thuirt Ho gun do cho-dhùin i an toiseach feuchainn air farpais bikini nuair a ghluais i bho Boston gu LA, gu robh i airson tòiseachadh às ùr, agus gu robh i airson faicinn dè cho fada ‘s a b’ urrainn dhi i fhèin a phutadh mar neach fallaineachd. Gus faighinn gu sin, ge-tà, chaidh innse dhi an daithead aice a chuingealachadh ri tilapia, broilleach cearc, gealagan ugh, lettu, broccoli, agus pùdar pròtain-agus gun dad a bharrachd. “Bha e gu math mì-fhallain,” tha i ag ràdh, “ach leis gu robh mi a’ fastadh an trèanair seo, shaoil ​​mi, ‘Is dòcha gur e sin dìreach mar a nì thu e.’ ”(Peek a-steach do phlana daithead farpaiseach bikini eile.)

Sgeulachd fada goirid, rinn i air an àrd-ùrlar ann am bikini le print leopard, agus dhaingnich a luchd-leantainn meadhanan sòisealta gu lèir a ’bheachd gun robh i a’ coimhead ~ iongnadh ~. "Nuair a thòisicheas tu a’ call cuideam, tha daoine mar, ‘Wow! Tha thu a’ coimhead cho math! ' agus tha thu den t-seòrsa sin a ’biadhadh dheth sin,” arsa Ho.

Ach às deidh a ’chuirm, thòisich i ag ithe mar as àbhaist a-rithist - ged a bha i fhathast gu math fallain - agus bha a luchd-leanmhainn a’ cumail sùil air na notaichean. "Dìreach a’ cuir a-steach cuid de quinoa, ùbhlan, msaa, agus thòisich mi a ’bailiùnadh mar spong," tha i ag ràdh. "Bha e gu math sgriosail oir bha agam ri a dhèanamh air beulaibh a’ chamara. Bidh mi a ’dèanamh bhideothan YouTube a h-uile seachdain ... mar sin gu h-obann thòisich mi a’ faighinn cuideam anns a h-uile bhidio agus tha daoine coltach, ‘dèan do workouts eadhon ag obair tuilleadh ? '"

"Cha do thuig mi gur e seòrsa de mhilleadh metabolach a bha seo," arsa Ho. Bha an corp aice leis an acras agus a ’cumail grèim air a h-uile calaraidh a thàinig na rathad. “Agus lean sin airson dà bhliadhna,” tha i ag ràdh.

Às deidh bliadhna no dhà de bhith a ’feuchainn cho seòlta ri cuideam a chall, thilg Ho a-steach an searbhadair agus thuirt e:" Ge bith dè, bidh piotsa is burgairean agam agus gun a bhith ag obair a-mach. " Thòisich Tada! -Sh a ’call cuideam. (Prìomh phàirt eile den fhoillseachadh aice air call cuideam: a bhith a ’faighinn cadal gu leòr.) An toiseach, bha e troimh-chèile (so-thuigsinn!), Ach an uairsin thuirt Ho gun do lorg i an“ cothromachadh ”aice agus gun do thuig i mar a bha i airson a dhol a-steach do shaoghal fallaineachd:" Thàinig mi gu bhith a ’tuigsinn gu bheil mi làidir agus chan eil e gu diofar ciamar a tha mi a’ coimhead - tha e cudromach mar a tha mi a ’faireachdainn,” arsa Ho. "Chan eil mi a’ farpais ri boireannaich eile; tha mi a ’farpais rium fhìn agus cò bha mi an-dè. Chuidich an t-eòlas sin mi gu mòr a’ tuigsinn mo bhodhaig agus far a bheil mi nam sheasamh sa ghnìomhachas fallaineachd agus carson a tha mi ag obair a-mach. "

Do chuid de dhaoine, tha farpaisean bikini na dheagh amas fallaineachd airson dòigh-beatha a bhith aca agus a mhaireas iad a tha gan dèanamh toilichte. Dha feadhainn eile mar Ho-tha na rudan àicheil a ’toirt bàrr air na rudan adhartach.

“Tha a h-uile dad a thachras nad bheatha gu bhith a’ tachairt, agus dhòmhsa, tha fios agam gu bheil e an dùil tachairt gus an urrainn dhomh mo sgeulachd a cho-roinn, "arsa Ho. "Bho 2012 gu 2014, bha mi cho mòr air mo stiùireadh le vanity oir rè a’ cho-fharpais sin, thathas a ’toirt breith ort a thaobh mar a tha do shia-phasgan a’ coimhead agus dè cho cruinn sa tha an cnap agad. Smaoinich air sin: Tha thu ann am bikini air beulaibh seachdnar fhireannach a tha a ’coimhead ort ... agus chuir mi mi fhìn san t-suidheachadh sin! An uairsin bidh thu a’ coiseachd a-mach, agus tha thu a ’smaoineachadh,‘ Carson a tha m ’fhèin-luach stèidhichte air na seachdnar dhaoine sin agus an sgòr a gheibh mi ann am bikini le glè bheag de chòmhdach? ' "(Chan i an aon tè a tha a’ sgur de cho-fharpaisean bikini agus a tha nas toilichte na bha e a-riamh.)

“Dhòmhsa, tha e mu dheidhinn a bhith a’ lorg bùth-obrach a tha freagarrach airson mo dhòigh-beatha gus an urrainn dhomh mo ghnìomhachas a ruith, a h-uile càil eile a dhèanamh, agus beatha shòisealta a bhith agam, "arsa Ho. "Is e sin, dhòmhsa, toileachas, agus nuair a gheibh thu an cothromachadh sin, is e sin fìor shoirbheachadh." (A bheil a h-uile faireachdainn? Ditto. Bheir na boireannaich sin dhut na h-aon vibes gaol-bodhaig.)

Lèirmheas airson