Mar a tha Feallsanachd Fallaineachd Bob Harper air atharrachadh bho ionnsaigh cridhe

Susbaint

• Lèirmheas airson

Ma tha thu fhathast ag eacarsaich leis an inntinn gum feum fallaineachd a ghoirteachadh gu obair, tha thu ga dhèanamh ceàrr. Seadh, tha buannachdan inntinn is corporra ann a bhith a ’putadh seachad air an raon comhfhurtachd agad agus a’ fàs cleachdte ri bhith a ’faireachdainn mì-chofhurtail. Tha mi a ’ciallachadh, burpees? Chan e dìreach nap cozy air an tolg. Ach faodaidh an àrdachadh de dh ’obraichean duilich AF (à la CrossFit no HIIT) agus prògraman (mar Gealtachd agus P90X) eadhon iongnadh a dhèanamh," A bheil mi a ’dèanamh gu leòr?" "Am bu chòir dhomh a bhith a’ dèanamh barrachd? " "Mura h-eil mi goirt an ath latha, an robh e eadhon a’ cunntadh? "

Às deidh an ionnsaigh cridhe uamhasach aige air ais ann an 2017, Bob Harper, uirsgeul slàinte is sunnd agus Am Fear as Motha b ’fheudar dha alum agus neach-aoigheachd ath-thòiseachadh luath (!), na h-aon cheistean fhaighneachd dha fhèin agus ath-luachadh a dhèanamh air an fheallsanachd fallaineachd aige.

Gus ath-chothromachadh: Dh ’fhuiling Harper ionnsaigh cridhe“ banntrach ”(agus bha e, mar a tha e a’ mìneachadh, gu ìre mhòr marbh air an làr airson naoi mionaidean) aig gym ann an NYC air ais sa Ghearran 2017. Gu fortanach, taing dha dotairean a bha dìreach a ’tachairt air- làrach, fhuair e CPR (ath-bheothachadh cardiopulmonary) agus chaidh AED (defibrillator taobh a-muigh fèin-ghluasadach) a chleachdadh gus clisgeadh a chridhe gus toirt air a ’chùis a dhèanamh a-rithist. Aig an ospadal, chaidh a chuir ann an coma le leigheas meidigeach agus chuir e seachad an ath sheachdain fo shùilean furachail fhad ‘s a thòisich e a’ slànachadh.

An toiseach, is fhiach a bhith mothachail gu bheil Harper ag ràdh gu bheil na dotairean aige a ’toirt ionnsaigh cridhe gu bhith a’ toirt buaidh ginteil air suidheachaidhean cridhe. Ach, fhathast, ma tha cuideigin sin gum biodh e iomchaidh gu corporra eòlas fhaighinn air an t-seòrsa atharrachadh beatha sin, dè tha sin a ’ciallachadh dha na lùth-chleasaichean a bhios e a’ trèanadh agus dhaibhsan againn a tha dìreach a ’strì tro na h-ath Tabatas trom-togail againn? Freagairt Bob? Gearr thu fhèin beagan leac.

Tha Harper ag ràdh gu bheil e nas coibhneil ris fhèin a-nis, ach cha robh e an-còmhnaidh mar seo, gu sònraichte nuair a fhuair e seachad air grèim cridhe. Nuair a thill e dhachaigh, b ’e coiseachd an aon ghnìomh a chaidh fhuadach dha, ach eadhon bha sin duilich. “Nuair a thuigeas tu gur gann gun urrainn dhut coiseachd timcheall bloc nuair a tha thu cleachdte ri bhith a’ dèanamh obair-obrach meallta CrossFit agus a ’putadh ort fhèin gu làitheil ... bha nàire orm air sgàth seo," tha e ag ràdh.

Tha Harper ag aideachadh gun do dh ’fhalbh e air falbh bho thaic bho charaidean is theaghlach a bha airson a thoirt seachad. Tha cuimhne aige air còmhradh le caraid far an tuirt e ris ‘Tha mi a’ faireachdainn mar nach eil mi superman tuilleadh ’. “Bha mi a’ faireachdainn mar a bha mi nam superman airson ùine mhòr, ”arsa Harper. "B’ e sin aon de na h-amannan as cruaidhe nam bheatha, "tha e ag ràdh.

Bha am pròiseas faighinn seachad na dhùbhlan corporra is inntinn, agus cha robh aon Harper a-riamh roimhe. "B’ e a bhith ag obair a-mach a h-uile dad a bh ’ann dhomh," tha e a ’mìneachadh." Is e mise a th ’annam, no cò mise, agus b’ e sin m ’aithne." An uairsin chaidh a h-uile càil a thoirt air falbh ann an sgoltadh diog, tha e ag ràdh. "Bruidhinn mu dheidhinn fèin-mheòrachadh. B’ fheudar dhomh a dhol tro èiginn dearbh-aithne agus faighinn a-mach cò mi oir mura b ’e mise an duine a bha ag obair a-muigh san gym agus a’ dèanamh na rudan sin. An uairsin cò mise? "

Gu fortanach, tha Harper air a thighinn astar mòr bhon uairsin, agus a-nis tha a shealladh fallaineachd air atharrachadh; tha e a ’fàs nas mathanas.

"Tha fallaineachd a-riamh gam mhìneachadh. Bha mi a’ faireachdainn mar, ‘Feumaidh mi seo a dhèanamh agus feumaidh mi a bhith cho math,’ agus a-nis tha mi dìreach mar, ‘Tha fios agad dè? Tha mi dìreach a’ dèanamh an rud as fheàrr as urrainn dhomh agus tha sin math gu leòr, "tha e a’ mìneachadh.

Chan eil e math a ràdh gun do dh'atharraich eagal na slàinte aige chan e a-mhàin inntinn inntinn, ach a bheachd air fèin-chùram gu h-iomlan. Is e aon rud cudromach a tha Harper air a bhith a ’brosnachadh ach tha e eadhon nas guthaiche a-nis: Ag èisteachd ris a’ bhodhaig agad. "Fad bhliadhnaichean tha sin air a bhith na phrìomh stàball de na thuirt mi ri daoine;‘ èist ris a ’bhodhaig agad," "tha e ag ràdh. "Mura h-eil rudeigin a’ faireachdainn ceart, tha do bhodhaig a ’feuchainn ri innse dhut nach eil e ceart."

Tha eòlas math aige air seo a-nis: Sia seachdainean mus tug e ionnsaigh cridhe, chaidh e sìos anns an talla spòrs. Bhiodh e a ’sabaid geasan dizzy, dh’ atharraich e na h-àiteachan-obrach aige gus luchd-brosnachaidh nausea a sheachnadh, ach dh ’aithnich e fhathast soidhnichean gu robh rudeigin ceàrr. “An Dihaoine roimhe [ionnsaigh cridhe, air Didòmhnaich], b’ fheudar dhomh bùth-obrach CrossFit fhàgail oir bha mi cho dizzy, agus bha mi cho troimh-chèile mu dheidhinn, "tha e ag ràdh. "Agus bha mi air an t-sràid ann an New York air mo làmhan agus mo ghlùinean oir bha mi a’ faighinn geas cho dòrainneach. " A ’coimhead air ais, tha e ag ràdh gum bu chòir dha a bhith air èisteachd ri a chorp agus air innse dha dotairean, a sgrìobh na comharraidhean aige mar vertigo an toiseach, gu robh rudeigin a’ faireachdainn gu math ceàrr.

Cleachd an leasan aige mar bhrosnachadh gus na h-amasan agad fhèin ath-shuidheachadh oir tha e na bhlàr a tha a ’call feuchainn ri a dhèanamh gu h-iomlan no a bhith fìor mhath air a h-uile càil, arsa Harper. "Tha e do-dhèanta agus bidh e a’ tòiseachadh a ’toirt ort a bhith a’ faireachdainn mar shit, "tha e ag ràdh gu fìrinneach. Is e seo rudeigin a tha e ag ràdh gum feumadh e cur an cuimhne e fhèin gu cunbhalach fhad ‘s a tha e a’ togail suas an neart a chaill e aig àm faighinn seachad air. "Tha fios agad, tha mi ga fhaighinn air ais, agus feumaidh sin a bhith ceart gu leòr oir mura h-eil, dè an roghainn eile? Dìreach a’ faireachdainn cho dona mum dheidhinn fhèin? Arsa Harper. "Chan fhiach sin a-nis."

Is e inneal-atharrachaidh geama eile airson an trèanair rionnag an dèidh ionnsaigh cridhe an impis a bh ’aige a bhith a’ fàs nas slaodaiche - na h-àiteachan-obrach aige, an dòigh-smaoineachaidh gnìomhachais aige, agus eadhon na seiseanan trèanaidh aige le teachdaichean is caraidean. An amas? Gus a bhith nas làthair no "bi an seo a-nis," mar a tha aon de na bracelets as fheàrr leis ag ràdh. “Bha mi a-riamh cho cuimsichte air na tha ri thighinn," tha e ag aideachadh. "Bha sin an-còmhnaidh na mheadhan mòr dhomh: 'Dè an ath leabhar?' 'Dè an ath thaisbeanadh? Feumaidh e a bhith mòr.' Ach thuig mi a-nis barrachd na a-riamh gum feum thu a bhith mothachail ge bith càite a bheil thu oir is urrainn do bheatha atharrachadh air dime. "

Mar sin ma tha thu a ’faireachdainn losgadh a-mach no dìreach nach eil thu a’ faighinn spòrs le fallaineachd tuilleadh, tha Harper a ’moladh gun toir thu an obair-obrach agad air ais gu na rudan bunaiteach. “Tha mi ag ath-lorg a bhith ag obair a-mach, agus tha e air a bhith gu math spòrsail," tha e ag ràdh. Fhad ‘s a bhios e fhathast ag obair air CrossFit, gheibh thu e ga mheasgachadh le SoulCycle agus yoga teth. “Bha gràin agam air yoga,” tha e ag aideachadh. "Ach bha gràin agam air airson adhbharan farpaiseach. Bhithinn ann agus bhithinn dìreach a’ coimhead air ‘Miss Cirque du Soleil’ thall an seo, agus cha b ’urrainn dhomh leth dheth a dhèanamh. Ach a-nis? Chan eil mi idir cùram. "

Tha an dàrna cothrom seo na bheatha air àrd-ùrlar eile a thoirt do Harper gus beatha dhaoine atharrachadh. An turas seo tha e ag amas air daoine eile a tha fhathast beò mar ionnsaigh cridhe. Tro chom-pàirteachas le Survivors Have Heart, gluasad a chaidh a chruthachadh le AstraZeneca a tha a ’cuimseachadh air cùram às deidh ionnsaigh do dhaoine a thàinig beò a tha a’ dol tro mhòran de na tha Harper a ’bruidhinn mu dheidhinn fhèin: faireachdainnean so-leòntachd, troimh-chèile, eagal, agus dìreach a’ faireachdainn nach eil iad coltach riutha fhèin.

Airson an dàrna bliadhna ann an sreath, tha Harper a ’tighinn còmhla ri Survivors Have Heart a’ tadhal air bailtean-mòra airson tachartasan ioma-latha a bheir daoine a thàinig beò, luchd-cùraim agus buill den choimhearsnachd còmhla. Tha iad ag amas air cothrom a thoirt seachad airson barrachd mothachaidh agus ùidh ann an tinneas cridhe agus faighinn seachad air ionnsaigh cridhe às deidh sin, gus euslaintich agus luchd-gràidh a chuideachadh gus dèiligeadh ris am beatha ùr.

Lèirmheas airson