Faigh eòlas air na cunnartan a tha an lùib tanachadh fuadain airson slàinte

Susbaint

• 1. Aillse craiceann
• 2. Aosachadh craiceann
• 3. Duilgheadasan lèirsinn
• 4. Burns
• Mar a gheibh thu umha gu sàbhailte

Is e tanachadh fuadain aon a thèid a dhèanamh ann an seòmar cairteadh fuadain agus a bheir toradh coltach ris an fheadhainn a bhios a ’tachairt nuair a bhios an neach fosgailte don ghrèin, a’ dèanamh a ’chraicinn nas òrail agus nas dorcha. Ach, tha an cleachdadh seo a ’toirt cunnartan slàinte nuair a thèid a chleachdadh gu ceàrr no nuair a thèid a dhèanamh gu cunbhalach, a’ faighinn na h-aon bhuaidhean cronail bho bhith a ’nochdadh sa ghrèin, nuair a thèid a dhèanamh aig amannan neo-iomchaidh, seach gu bheil e cuideachd a’ sgaoileadh ghathan UVA agus UVB.

Ged a tha e mar as trice air a chleachdadh ann an seiseanan goirid nas lugha na 20 mionaid, eadhon ged nach fhàg an neach an seisean le craiceann dearg, tha buaidhean cronail ann a tha, ged a dh ’fhaodadh gun toir e beagan bhliadhnaichean a nochdadh, gu math dona.

Chaidh an cleachdadh de leapannan cairteadh airson adhbharan bòidhchead a thoirmeasg le Anvisa ann an 2009, mar thoradh air na cunnartan a tha ann do shlàinte, is iad na prìomh fheadhainn:

1. Aillse craiceann

Is e leasachadh aillse craiceann aon de na prìomh chunnartan den t-seòrsa tanachadh seo, air sgàth gu bheil solas ultraviolet ann a bhios an uidheamachd a ’dèanamh. Mar as fhaide a chleachdas duine an seòrsa seo de tanachadh, is ann as motha a bhios cothroman aillse a leasachadh.

Faodaidh a ’chiad shoidhnichean de aillse craiceann bliadhnaichean a thoirt a’ nochdadh agus a ’toirt a-steach spotan a dh’ atharraicheas dath, meud no cumadh agus, mar sin, ma tha amharas ann, bu chòir dhut a dhol chun dermatologist gus an craiceann a mhion-sgrùdadh agus biopsy iarraidh ma tha amharas ann. Ionnsaich mar a dh ’aithnicheas tu comharran aillse craiceann.

2. Aosachadh craiceann

Bidh ghathan UVA a ’dol a-steach do na sreathan as doimhne den chraiceann, a’ toirt buaidh air na collagen agus na elastin fibers, a ’fàgail craiceann an duine le coltas nas sine, le wrinkles agus loidhnichean faireachdainn nas comharraichte, agus le claonadh spotan beaga dorcha a leasachadh air a’ chraiceann.

3. Duilgheadasan lèirsinn

Faodaidh duilgheadasan lèirsinn èirigh gu sònraichte ma thèid an seisean cairteadh a dhèanamh às aonais goggles. Tha comas aig ghathan ultraviolet a dhol a-steach don sgoilear agus an reitine, ag adhbhrachadh atharrachaidhean leithid cataracts, eadhon ged a tha sùilean an neach dùinte, ach às aonais goggles.

4. Burns

Faodaidh fuireach nas fhaide na 10 mionaidean ann an leabaidh grèine losgadh mòr ann an sgìre sam bith a tha fosgailte do dhealanach. Mar sin, is dòcha gu bheil craiceann dearg is losgadh air an duine, mar gum biodh e air a bhith sa ghrèin airson ùine mhòr. Is e comharra nam bikini no na trunks snàmh an dearbhadh gun deach ionnsaigh a thoirt air a ’chraiceann agus an redder a tha an craiceann, tha e a’ ciallachadh gur ann as miosa a bhios an losgadh.

Mar a gheibh thu umha gu sàbhailte

Tha cleachdadh uachdaran fèin-tanachadh le dihydroxyacetone na dheagh roghainn gus do chraiceann a tanachadh fad na bliadhna, gun a bhith a ’cur do shlàinte ann an cunnart. Cha bhith na toraidhean sin a ’brosnachadh cinneasachadh melanin, is e sin an stuth-dhath a bheir dath don chraiceann, cha bhith iad ag ath-fhreagairt ach leis na pròtanan craiceann, a’ cruthachadh stuthan de dhath donn, mar sin, chan eil iad ionnsaigheach. Bidh na seòrsan cairteadh seo a ’fàgail a’ chraicinn òrail agus gun a bhith air a losgadh no ruadh oir faodaidh e tachairt le bhith a ’nochdadh fada ris a’ ghrèin no leis na leapannan cairteadh. Faic mar a chleachdas tu am fèin-bhratach gun staining do chraiceann.

A bharrachd air an sin, tha foillseachadh grèine anns na h-uairean de theas nas ìsle, a ’seachnadh na h-ùine eadar 12 agus 16 uairean, cuideachd na dhòigh air umha fallain agus maireannach fhaighinn, ach an-còmhnaidh le bhith a’ cleachdadh dìon bhon ghrèin.

Tha buaidh aig biadh cuideachd air cho dian sa tha an tan agad, agus mar sin bidh ithe biadh le carotenes, leithid curranan, oranges, mangoes no connlaich, mar eisimpleir, cuideachd gad chuideachadh gus tanachadh nas luaithe. Coimhead air a ’bhidio a leanas agus faic mar a dheasaicheas tu reasabaidh dachaigh airson tanachadh nas luaithe: