Carson a tha co-dhùnadh an WHO airson ath-mhìneachadh a dhèanamh cudromach

Susbaint

• Is dòcha gun cuidich atharrachadh ann am mìneachadh an stiogma a tha timcheall air losgadh
• Le bhith a ’faighinn eòlas air a bhith a’ lorg dragh meidigeach faodaidh làimhseachadh nas fheàrr a bhith ort

Bidh an t-atharrachadh seo a ’dearbhadh comharraidhean agus fulangas dhaoine.

Tha mòran againn eòlach air losgadh àite-obrach - faireachdainn de shàrachadh corporra is tòcail a bhios gu tric a ’toirt buaidh air dotairean, oifigearan gnìomhachais, agus a’ chiad luchd-freagairt.

Gu ruige seo, is e syndrome cuideam a chanar ri burnout. Ach, dh ’ùraich am mìneachadh aige o chionn ghoirid.

Tha e a-nis a ’toirt iomradh air burnout mar“ syndrome bun-bheachdail mar thoradh air cuideam cridhe san àite-obrach nach deach a riaghladh gu soirbheachail, ”ann an leabhar-làimhe breithneachaidh Clasachadh Galaran na buidhne.

Is iad na trì comharran air an liosta:

• faireachdainnean de lùth no sàrachadh lùth
• astar inntinn nas motha bho obair no faireachdainn àicheil a thaobh cùrsa-beatha
• cinneasachd proifeasanta nas lugha

Mar eòlaiche-inntinn a bhios ag obair le oileanaich meidigeach, oileanaich ceumnach agus luchd-gnìomh gnìomhachais, tha mi air faicinn mar a bheir losgadh buaidh air slàinte inntinn dhaoine. Is dòcha gun cuidich an t-atharrachadh seo ann am mìneachadh barrachd mothachaidh agus leigeil le daoine faighinn gu làimhseachadh nas fheàrr.

Is dòcha gun cuidich atharrachadh ann am mìneachadh an stiogma a tha timcheall air losgadh

Is e aon de na duilgheadasan as motha a thaobh losgadh gu bheil mòran dhaoine a ’faireachdainn nàire airson a bhith feumach air cuideachadh, gu tric leis nach eil na h-àrainneachdan obrach aca a’ toirt taic do bhith a ’fàs nas slaodaiche.

Glè thric, bidh daoine co-ionann ri fuachd. Tha iad a ’creidsinn gum bu chòir aon latha de chòrr a h-uile dad a dhèanamh nas fheàrr.

Is dòcha gu bheil eagal air daoine le comharran losgaidh gu bheil a bhith a ’gabhail ùine air falbh bhon obair no a’ tasgadh ann am fèin-chùram gan dèanamh “lag,” agus gur fheàrr faighinn seachad air losgadh le bhith ag obair nas cruaidhe.

Chan eil gin dhiubh sin fìor.

Ma thèid fhàgail gun làimhseachadh, faodaidh losgadh adhbhrachadh do dhaoine a bhith trom-inntinn, iomagain agus dragh, a bheir buaidh chan ann a-mhàin air na dàimhean obrach aca, ach air an eadar-obrachadh pearsanta aca cuideachd.

Nuair a ruigeas cuideam an ìre as àirde a-riamh, tha e nas duilghe faireachdainnean mar bròn, fearg agus ciont a riaghladh, a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu ionnsaighean panic, briseadh a-mach fearg, agus cleachdadh stuthan.

Ach, faodaidh atharrachadh a ’mhìneachadh air burnout cuideachadh le bhith a’ cuir às don mhì-chreideas nach eil e “dad dona.” Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’toirt air falbh a’ bharail ceàrr nach fheum an fheadhainn aig a bheil e taic obrach.

Is dòcha gun cuidich an t-atharrachadh seo le bhith a ’toirt air falbh an stiogma a tha timcheall air burnout agus cuideachd a’ cuideachadh le bhith a ’tarraing aire gu dè cho cumanta sa tha losgadh.

A rèir Elaine Cheung, PhD, neach-rannsachaidh burnout agus iar-ollamh saidheansan sòisealta aig Oilthigh Northwestern, tha am mìneachadh burnout as ùire a ’soilleireachadh a’ bhreithneachadh meidigeach seo, a chuidicheas le bhith a ’tarraing aire gu tricead.

“Tha an tomhas agus am mìneachadh air losgadh anns an litreachas air a bhith na dhuilgheadas agus cha robh soilleireachd ann, a rinn e dùbhlanach a luachadh agus a sheòrsachadh,” tha Cheung ag ràdh. Tha i an dòchas gun dèan am mìneachadh as ùire e nas fhasa sgrùdadh a dhèanamh air losgadh agus a ’bhuaidh a th’ aige air feadhainn eile, a dh ’fhaodadh a bhith a’ lorg dhòighean air casg agus dèiligeadh ris an t-suidheachadh meidigeach seo.

Le bhith a ’faighinn eòlas air a bhith a’ lorg dragh meidigeach faodaidh làimhseachadh nas fheàrr a bhith ort

Nuair a tha fios againn mar a dh ’aithnicheas sinn dragh meidigeach, is urrainn dhuinn faighinn a-steach gu làimhseachadh. Tha mi air a bhith a ’bruidhinn ris na h-euslaintich agam mu dheidhinn burnout airson bhliadhnaichean, agus a-nis le ùrachadh den mhìneachadh aige, tha dòigh ùr againn air euslaintich oideachadh mu na spàirn co-cheangailte ri obair aca.

Tha Cheung a ’mìneachadh gu bheil a bhith a’ tuigsinn burnout a ’ciallachadh a bhith comasach air dealachadh a dhèanamh ri draghan slàinte inntinn eile. Faodaidh suidheachaidhean saidhgeòlais mar trom-inntinn, iomagain agus eas-òrdugh panic buaidh a thoirt air comas neach a bhith ag obair aig an obair, ach tha losgadh na chumha a tha ag èirigh bho bhith ag obair cus.

“Tha Burnout na chumha a tha air adhbhrachadh le obair neach fa-leth, agus dh’ fhaodadh an dàimh aca ris an obair aca a bhith a ’leantainn gu an t-suidheachadh seo,” tha i ag ràdh. Tha am fiosrachadh seo deatamach oir bu chòir do eadar-theachdan losgaidh fòcas a chuir air a bhith a ’leasachadh a’ chàirdeis eadar neach fa-leth agus an obair aca, thuirt i.

Leis an WHO ag atharrachadh mìneachadh losgaidh, faodar mòran aire a thoirt do ghalar slàinte poblach a tha a ’sguabadh na dùthcha. Tha sinn an dòchas gun dearbhaich an t-atharrachadh seo comharraidhean agus fulangas dhaoine.

Bidh ath-mhìneachadh a ’chumha seo cuideachd a’ suidheachadh an àrd-ùrlar airson buidhnean leithid ospadalan, sgoiltean, agus gnìomhachasan gus atharrachaidhean san àite-obrach a dhèanamh a chuireas casg air losgadh sa chiad àite.

Tha Juli Fraga na eòlaiche-inntinn ceadaichte stèidhichte ann an San Francisco. Cheumnaich i le PsyD bho Oilthigh Northern Colorado agus fhritheil i caidreachas iar-dhotaireil aig UC Berkeley. Fulangach mu shlàinte boireannaich, bidh i a ’bruidhinn ris a h-uile seisean aice le blàths, onair agus co-fhaireachdainn. Faic dè tha i a ’dèanamh air Twitter.