Tha Philipps trang air a ’chùis a dhèanamh airson spòrs a thogail mar inbheach - eadhon ged nach do chluich thu a-riamh e

Susbaint

• Lèirmheas airson

Tha Busy Philipps a ’dearbhadh nach eil e a-riamh ro fhadalach a bhith dìoghrasach mu spòrs ùr. Chaidh a ’bhana-chleasaiche agus neach-àbhachdais gu Instagram thairis air an deireadh-sheachdain gus bhidio a roinn dhith fhèin a’ cluich teanas - spòrs a thog i o chionn ghoirid às deidh dhi a bhith a ’faireachdainn mì-mhisneachail mu dheidhinn san àm a dh’ fhalbh, sgrìobh i ann an tiotal a dreuchd.

“Nuair a dh’ fhaighnicheas duine an robh mi a ’cluich spòrs san àrd-sgoil, is e an fealla-dhà agam an-còmhnaidh gun do rinn mi dealbhan-cluiche agus drogaichean an àite sin, rud nach eil cho èibhinn agus barrachd dìreach ceud sa cheud fìor," sgrìobh Philipps an cois a ’bhidio. (Co-cheangailte: Tha cuid de rudan duilich gu leòr aig Busy Philipps ri ràdh mu bhith ag atharrachadh an t-saoghail)

Cho-dhùin Philipps nach robh i a-riamh air spòrs a chluich seachad air ball-bog ìre a ’chòigeamh ìre, a thachair cuideachd mar an a-mhàin spòrs a dh ’fheuch i a-riamh na h-òige. Ach is e teanas rudeigin a thog a h-ùidh airson greis, sgrìobh i san dreuchd aice. (An robh fios agad gun do lorg Busy Philipps a gaol air eacarsaich às deidh dhaibh iarraidh cuideam a chall airson pàirt?)

“Bha mi a-riamh airson teanas a chluich ach leig mi rud balbh a thuirt cuideigin rium o chionn còig bliadhna gam brosnachadh bho bhith a’ gabhail leasanan, ”thuirt Philipps air Instagram. "Ach sa Ghiblean, thug mo charaid Sarah cuireadh dhomh a thighinn a-steach don leasan aice agus dh'fhàs mi obsessed. Agus co-dhiù! Is e teanas as motha."

Tha bhidio Philipps a ’sealltainn i a’ dèanamh timcheall air mionaid de dhrileanan fhad ‘s a tha an nighean aice Cricket a’ toirt taic dhi air cùl a ’chamara. "Falbh, falbh, falbh! Gluais gluasad gluasad!" Cluinnear criogaid ag ràdh mar a bhios Philipps a ’cleachdadh a làmh-làimhe agus a làmh-cùil. “Tha cuid de na dealbhan agam a’ deoghal agus tha cuid dhiubh kinda sgoinneil ach is e an aithris as fheàrr [IS Criogaid] aig deireadh a ’bhidio,” sgrìobh am màthair 40-bliadhna ri taobh a ’bhidio. "Agus cuideachd gu bheil mi a’ cluich spòrs mu dheireadh !!! " (Seo mar a tha Busy Philipps a ’teagasg misneachd bodhaig dha nigheanan.)

Faodaidh a bhith a ’togail spòrs ùr mar inbheach a bhith eagallach. Ach tha rannsachadh a ’sealltainn gum faod e do chuideachadh dha-rìribh a bhith a’ buannachadh aig beatha: Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh ann an 2013 de chòrr air 800 àrd-mhanaidsear fireann agus boireann gu bheil a ’mhòr-chuid de bhoireannaich àrd-ìre (a’ gabhail a-steach Ceannardan) air pàirt a ghabhail ann an spòrs farpaiseach aig àm air choreigin nam beatha. A bharrachd air an sin, tha luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Deakin ann an Astràilia ag ràdh gum faod cluich spòrs do chuideachadh le bhith a ’faicinn buannachadh agus call (an dà chuid ann an teas geama agus air feadh beatha san fharsaingeachd) bho shealladh nas fhallaine, a’ leasachadh do neart agus fèin-mhothachadh sa phròiseas.

Faodaidh pàirt a ghabhail ann an spòrs cuideachadh le bhith ag àrdachadh taobhan eile de do bheatha cuideachd. Thuirt an goilf proifeasanta a tha air a dhreuchd a leigeil dheth, Annika Sörenstam dhuinn nach urrainn a bhith a ’cluich spòrs chan e a-mhàin do chuideachadh a bhith a’ faighinn cruadal inntinn, ach faodaidh e cuideachd dùbhlan a thoirt dhut sgilean ùra a bhrosnachadh agus fòcas a chuir air san àm ri teachd - a h-uile càil a thig a-steach feumail san àite-obrach agus beatha làitheil.

BTW, cha leig thu a leas tòiseachadh òg a bhith barraichte ann an spòrs ùr (no na buannachdan fad-ùine a thig na cois). Fhuair grunn lùth-chleasaichean pro an spòrs de roghainn aca fada nas fhaide nam beatha. Gabh rothaiche beinne curaidh na cruinne, Rebecca Rusch mar eisimpleir. “Tha mi a’ dearbhadh nach eil e a-riamh ro fhadalach spòrs ùr ionnsachadh agus a bhith a ’faighinn fìor mhath air," thuirt Rusch, a dh’aidich gu robh eagal oirre mu rothaireachd beinne aig toiseach a cùrsa-beatha. Cumadh. "Bu chòir dha a h-uile duine an sealladh spòrs aca a leudachadh." (Seo carson a bu chòir dhut spòrs dànachd ùr fheuchainn eadhon ged a chuireas e eagal ort.)

Ma tha thu a ’faighinn brosnachadh, tha Rusch a’ moladh gun gabh thu an ùine airson thu fhèin oideachadh mun spòrs a tha thu airson fheuchainn. “Faigh comhairle eòlaiche tro choidse, cluba ionadail, no caraid a tha mar-thà an sàs anns an spòrs," dh ’innis i dhuinn. "Sàbhailidh dìreach beagan sheiseanan le eòlaiche uairean a thìde de bhith a’ tuiteam agus ag ionnsachadh na leasanan thu fhèin air an dòigh chruaidh. "

A thaobh Philipps, tha e coltach gu bheil i mu thràth a ’togail na comhairle sin: Tha i air a bhith a’ cluich teanas gu cunbhalach bho thòisich i a ’gabhail leasanan le coidse sa Ghiblean an-uiridh, sgrìobh i san dreuchd Instagram aice. Chan e a-mhàin gu bheil i a ’slaodadh backhands clì is deas, ach tha i cuideachd air a bhith a’ dèanamh cinnteach gun gabh i a h-uile cothrom gus cuid de dh ’aodach teanas a tha gu math èibhinn a chaitheamh (gu nàdarra).

Lèirmheas airson