Mar a stiùireas tu call blas rè torrachas

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh call appetite rè torrachas?
• Nausea agus vomiting
• Suidheachadh slàinte inntinn
• Leigheasan
• Ag ithe gun aimhreit
• Adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann
• Mar a làimhsicheas tu call appetite rè torrachas
• Biadhan airson prìomhachas a thoirt
• Ro-innleachdan eile
• Cuin a bhith draghail
• Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann co-cheangailte ri droch ghabhail a-steach rè torrachas
• An loidhne bun

Bidh mòran de bhoireannaich a ’fulang call appetite rè torrachas.

Aig amannan gheibh thu biadh gun fhaicinn, no faodaidh tu a bhith a ’faireachdainn acrach ach chan urrainn dhut thu fhèin a thoirt airson ithe.

Ma tha thu a ’dèiligeadh ris na comharraidhean sin, is dòcha gum bi thu airson faighinn a-mach adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson do chall miann, molaidhean airson a làimhseachadh, agus cuin a chì thu proifeasanta slàinte.

Tha an artaigil seo a ’mìneachadh a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith agad mu chall appetite rè torrachas.

Dè a tha ag adhbhrachadh call appetite rè torrachas?

Tha e àbhaisteach gum bi do mhiann ag atharrachadh, gu h-àraidh leis gu bheil do bhodhaig ag atharrachadh grunn atharrachaidhean nuair a tha thu trom.

Ma chailleas tu do mhiann, is dòcha gum bi thu mì-thuigse coitcheann anns a h-uile biadh no dìth miann airson ithe. Cumaibh cuimhne gu bheil call appetite eadar-dhealaichte bho aimhreit gu beagan bhiadhan sònraichte, a tha cuideachd gu math cumanta rè torrachas.

Faodaidh grunn nithean a bhith ag adhbhrachadh call appetite rè torrachas, mar na leanas.

Nausea agus vomiting

Tha nausea agus vomiting cumanta rè torrachas, gu sònraichte anns a ’chiad tritheamh - ged a dh’ fhaodadh cuid de bhoireannaich eòlas fhaighinn air na comharran sin rè an leatrom ().

Faodaidh an dà chuid cùisean gruamach agus uamhasach de nausea agus vomiting rè torrachas buaidh mhòr a thoirt air biadh agus miann bìdh.

Tha rannsachadh air sealltainn gum faodadh caochlaidhean anns na hormonaichean leptin agus gonadotropin chorionic daonna (hCG) rè torrachas leantainn gu lùghdachadh ann am miann agus barrachd nausea agus vomiting ().

Sheall sgrùdadh ann an 2,270 de bhoireannaich a bha trom le leanabh, am measg boireannaich le nausea meadhanach no dona agus cuir a-mach, thuirt 42% agus 70% gu robh ìre nas lugha de bhiadh ann an torrachas tràth, fa leth ().

Ma tha thu a ’fulang call bìdh mar thoradh air ana-cainnt agus cuir a-mach, feuch ri biadh geir no spìosrach a sheachnadh, deoch lionn air leth bho do bhiadh, agus ith biadh beag nas trice.

Is dòcha gum bi thu nas fhasa gabhail ri greimean-bìdh tioram, saillte mar pretzels agus crackers, a bharrachd air biadh lom mar broilleach cearc bakte.

Ach, is dòcha gum feum thu proifeasanta slàinte fhaicinn ma tha thu a ’faighinn eòlas air cùisean nas cunnartaiche de nausea agus vomiting rè torrachas.

Suidheachadh slàinte inntinn

Faodaidh caochladh thinneasan slàinte inntinn, a ’toirt a-steach iomagain agus trom-inntinn, buaidh a thoirt air do mhiann.

Gu dearbh, is dòcha gum bi boireannaich a tha trom le leanabh nas buailtiche do chùisean slàinte inntinn mar thoradh air grunn atharrachaidhean corporra agus bith-cheimiceach. Gu sònraichte, dh ’fhaodadh trom-inntinn leantainn gu cleachdaidhean ithe atharraichte, a’ toirt a-steach lughdachadh miann agus nas lugha de bhiadhan làn beathachaidh (,).

Ann an sgrùdadh ann an 94 boireannaich a bha trom le leanabh, bha droch bhiadh ann an 51% den fheadhainn a chaidh a dhearbhadh le trom-inntinn, a dh ’fhàs gu 71% às deidh 6 mìosan ().

A bharrachd air an sin, tha trom-inntinn rè torrachas ceangailte ri miann nas lugha airson biadh fallain, barrachd miann airson biadh mì-fhallain, agus ìrean nas ìsle de bheathachadh cudromach mar folate, aigéid shailleil, iarann ​​agus sinc. Faodaidh seo droch bhuaidh a thoirt air slàinte fetal agus màthaireil ().

Bidh eas-òrdughan slàinte inntinn mar as trice a ’dol gun fhiosta rè torrachas air sgàth an nàire gu bheil cuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh a’ faireachdainn a ’bruidhinn mun deidhinn. Ma tha thu a ’faighinn eòlas air trom-inntinn no iomagain, tha e cudromach bruidhinn ri proifeasanta slàinte earbsach.

Leigheasan

Dh ’fhaodadh cuid de chungaidh-leigheis a tha sàbhailte a chleachdadh nuair a tha thu trom a bhith ag adhbhrachadh frith-bhuaidhean mar lughdachadh bìdh.

Bidh luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs) mar Zoloft agus Prozac uaireannan air an òrdachadh do bhoireannaich a tha trom le leanabh trom-inntinn no iomagain ().

Faodaidh SSRIan lùghdachadh ann am miann. Gu dearbh, tha cuid de bhoireannaich a tha trom air aithris gu bheil iad a ’call miann iomlan, lànachd tràth, agus call cuideam às deidh dhaibh tòiseachadh air fluoxetine (Prozac) airson trom-inntinn (,).

Tha Olanzapine agus buprenorphine nan drogaichean eile a dh ’fhaodadh a bhith a’ leantainn gu lùghdachadh ann am miann (,).

Ag ithe gun aimhreit

Is dòcha gum bi eas-òrdughan ithe aig cuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh, nam measg anorexia agus bulimia. Tha eòlaichean den bheachd gu bheil tricead ithe mì-rianail ann am boireannaich a tha trom le leanabh 0.6–27.8% ().

Faodaidh ithe le eas-òrdugh leantainn gu atharrachaidhean ann am miann, phobia de chuideam, agus lughdachadh ann am biadh (()).

Ma tha thu trom agus ma tha eas-òrdugh ithe agad, iarr air do sholaraiche cùram slàinte roghainnean leigheis.

Adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann

Dh ’fhaodadh gum bi boireannaich a tha trom le leanabh a’ call call bìdh mar thoradh air tinneasan meidigeach mar tumors, dàil ann am falmhachadh stamag, losgadh cridhe, agus galar Addison (,,, 19).

A bharrachd air an sin, faodaidh ìrean àrda cuideam buaidh a thoirt air slàinte màthaireil agus call càil bìdh ().

A bharrachd air an sin, dh ’fhaodadh atharrachaidhean co-cheangailte ri torrachas air blas agus fàileadh, easbhaidhean beathachaidh ann an vitimín B12 agus iarann, agus mì-chofhurtachd coitcheann bho bhith a’ giùlan pàisde adhbhrachadh call bìdh ann an cuid de bhoireannaich a tha trom le leanabh (,, 23, 24,).

Is e nausea agus vomiting cuid de na h-adhbharan as cumanta airson call appetite rè torrachas, ged a tha grunn nithean eile ann.

Mar a làimhsicheas tu call appetite rè torrachas

Ma tha thu a ’fulang call bìdh, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar a gheibh thu do bhiadh air ais air an t-slighe.

Biadhan airson prìomhachas a thoirt

Tha beagan bhiadhan as urrainn dhut prìomhachas a thoirt eadhon ged a tha thu a ’faireachdainn nach urrainn dhut biadh slàn ithe. Cuidichidh iad sin gus dèanamh cinnteach gu bheil beathachadh gu leòr ann dhut fhèin agus dha do phàisde.

Tha mòran de na biadhan a leanas sìmplidh ri dhèanamh, beag ann am meud cuibhreann, lìonadh, agus furasta air do stamag.

• Greimean-bìdh làn pròtain: uighean bruich cruaidh, iogart Grèigeach, chickpeas ròsta, càise agus briosgaidean, agus cearc slisnichte, turcaidh, no hama air a fhrithealadh fuar
• Veggies lom, làn fiber: buntàta milis, pònairean uaine, carranan leanaibh (steamed no amh), agus salad spinach amh
• Greimean milis, sìmplidh: dearcan ùra, min-choirce, measan tiormaichte, agus toraidhean bainne fuar mar càise bothain sìmplidh
• Gràinean / stalcan lom: quinoa, rus donn, pasta, macaroni agus càise, agus buntàta bakte no pronn
• Soup: brot noodle cearc agus brot rus cearc
• Liquids: brothan sìmplidh agus smoothies fallain

Ro-innleachdan eile

Ma tha do chall miann ceangailte ri nausea no vomiting, feuch ri biadh beaga ithe nas trice, seachain biadh spìosrach agus geir, agus cuir ris le ginger agus thiamine. Ma tha acupuncture na roghainn dhut, dh ’fhaodadh e cuideachadh ().

Dh ’fhaodadh gum bi feum air droch làimhseachadh agus cuir a-mach droch làimhseachadh agus gabhail a-steach cungaidhean-leigheis agus lionntan intravenous (IV).

Ma tha easbhaidhean beathachaidh agad ceangailte ri call appetite, is dòcha gum feum thu cungaidhean dòsan àrd gus ìrean àbhaisteach a thoirt air ais. Bu chòir cungaidhean sam bith a bhith air an òrdachadh agus air an sgrùdadh le proifeasanta meidigeach (24,).

Faodaidh tu cuideachd bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad airson làimhseachadh fa leth.

Ma tha thu a ’fulang call bìdh nuair a tha thu trom, bu chòir dhut prìomhachas a thoirt do bhlas, a’ lìonadh bhiadhan a tha làn beathachaidh.

Cuin a bhith draghail

Ma tha thu a ’fulang call bìdh bho àm gu àm no call càil airson biadh sònraichte, mar as trice cha leig thu leas a bhith draghail fhad‘ s a tha thu ag ithe gu leòr de bheathachadh gach latha.

Mar eisimpleir, ma tha thu ag ithe biadh làn beathachaidh gu cunbhalach agus gu bheil an cuideam agad iomchaidh airson fàs fetal a bhrosnachadh, cha bu chòir call bìdh bho àm gu àm a bhith na adhbhar dragh.

A bharrachd air an sin, is dòcha gun caill cuid de bhoireannaich a tha trom le miann air biadh sònraichte, a ’toirt a-steach biadh agus feòil a tha gu math cùbhraidh. Ach, tha seo gu math cumanta agus chan àbhaist a bhith na adhbhar dragh.

Ach, ma tha thu gu cunbhalach a ’sgìtheadh ​​biadh no ma chailleas tu do mhiann airson barrachd air latha, bu chòir dhut fios a chuir chun t-solaraiche cùram-slàinte agad airson comhairle.

Tha seo air sgàth gu bheil e deatamach beathachadh gu leòr fhaighinn gus taic a thoirt do do shlàinte, a bharrachd air slàinte do phàisde a tha a ’fàs.

Duilgheadasan a dh’fhaodadh a bhith ann co-cheangailte ri droch ghabhail a-steach rè torrachas

Faodaidh dìth-beathachaidh mòran dhuilgheadasan co-cheangailte ri torrachas adhbhrachadh, a ’toirt a-steach droch fhàs fetal, cuideam breith ìosal, agus call cuideam màthaireil. Tha e cuideachd co-cheangailte ri gnìomhachd inntinn nas ìsle agus duilgheadasan giùlain ann an clann (,,).

Tha an dà macronutrients agus micronutrients deatamach gus torrachas fallain a chumail suas.

Tha boireannaich a tha trom le droch thinneas leantainneach a ’ruith cunnart anemia, eas-òrdughan fàis fetal, agus breith ro-aois (,).

Faodaidh call grèim bìdh rè torrachas leantainn gu dìth beathachaidh, a dh ’fhaodadh mòran droch bhuaidh slàinte adhbhrachadh dhut fhèin agus do do phàisde.

An loidhne bun

Mar a bhios do bhodhaig ag atharrachadh gu bhith trom le leanabh, is dòcha gum faigh thu cuid de bhiadhan neo-thaitneach no gun caill thu miann bìdh. Aig amannan, chan urrainn dhut biadh a thoirt leat fhèin ged a tha an t-acras ort.

Cumaibh cuimhne gu bheil call appetite gu math cumanta agus gu tric ceangailte ri comharran eile mar nausea agus vomiting. Is dòcha gum faigh thu a-mach gu bheil do mhiann ag atharrachadh, rud a tha gu tur àbhaisteach.

Ma chailleas tu do mhiann ach ma tha thu fhathast acrach, faodaidh tu feuchainn ri ithe pìosan beaga de bhlas, biadh sìmplidh a tha làn, làn beathachaidh, agus furasta air do stamag.

Ma tha thu a ’fulang call miann leantainneach no maireannach, bruidhinn ri proifeasanta slàinte.