Buannachdan cofaidh bulletproof agus reasabaidh

Susbaint

• Recipe cofaidh bulletproof
• Cùram luchd-cleachdaidh

Tha buannachdan aig cofaidh bulletproof mar a bhith a ’glanadh na h-inntinn, a’ meudachadh fòcas agus cinneasachd, agus a ’brosnachadh a’ chuirp gu bhith a ’cleachdadh geir mar stòr lùth, a’ cuideachadh le call cuideim.

Tha cofaidh bulletproof, ris an canar anns an dreach Beurla ris an canar Bulletproof Coffee, air a dhèanamh bho chofaidh àbhaisteach, air a dhèanamh le pònairean organach mas fheàrr, air a chur ris le ola cnò-chnò agus ìm ghee. Is iad na prìomh bhuannachdan bho bhith ag òl an deoch seo:

Thoir satiety airson ùine nas fhaide, oir tha e làn lùth airson a ’bhodhaig a chumail gnìomhach airson uairean a-thìde;

1. Meudaich fòcas agus cinneasachd, air sgàth an dùmhlachd de chaffeine;
2. Bi nad stòr lùth luathseach gu bheil an geir bho ola cnò-chnò furasta a chnàmh agus a ghabhail a-steach;
3. Lùghdaich cravings airson siùcairean, seach gu bheil satiety fada a ’cumail acras air bàgh;
4. Brosnaich losgadh geir, an dà chuid airson làthaireachd caffeine agus airson geir math de chnò-chnò agus ìm ghee;
5. Gu bhith saor bho phuinnseanan agus mycotoxinsseach gu bheil na toraidhean aca organach agus de chàileachd àrd.

Thàinig tùs cofaidh bulletproof bhon traidisean gum feum daoine ann an Àisia tì ithe le ìm, agus b ’e an neach-cruthachaidh aige David Asprey, neach-gnìomhachais Ameireaganach a chruthaich an daithead bulletproof cuideachd.

Recipe cofaidh bulletproof

Gus cofaidh math bulletproof a dhèanamh, tha e cudromach toraidhean de thùs organach a cheannach, às aonais fuigheall puinnseanan, agus cofaidh a chleachdadh a chaidh ullachadh le ròstadh meadhanach, a chumas a beathachadh chun ìre as àirde.

Tàthchuid:

• 250 ml de dh'uisge;
• 2 lobh-bhùird de chofaidh àrd-chàileachd, is fheàrr ma tha e air a dhèanamh anns na meadhanan Frangach no air ùr-ghrunnd;
• 1 gu 2 spàin-bùird de dh ’ola cnò-chnò organach;
• 1 spàin milseag de ìm ghee.

Modh ullachaidh:

Dèan cofaidh agus cuir ola cnò-chnò agus ìm ghee ris. Beat a h-uile càil ann an inneal-measgachaidh no measgachadh làimhe, agus deoch teth, gun siùcar a chuir ris. Faic mar a nì thu cofaidh ullachadh airson barrachd bhuannachdan.

Cùram luchd-cleachdaidh

A dh ’aindeoin a bhith na dheagh roghainn airson bracaist, faodaidh cus cofaidh bulletproof a bhith ag adhbhrachadh insomnia, gu sònraichte nuair a thèid a chaitheamh anmoch feasgar no feasgar. A bharrachd air an sin, faodaidh cus caitheamh geir àrdachadh gu mòr air an ìre de chalaraidhean a tha san daithead, a 'leantainn gu àrdachadh cuideam.

Tha e cuideachd cudromach cuimhneachadh nach bi an cofaidh seo a ’dol an àite biadhan riatanach eile airson daithead cothromach, leithid feòil, iasg agus uighean, a tha nan stòran pròtain a tha riatanach airson a bhith a’ cumail suas mais fèithe agus dìonachd, mar eisimpleir.