Dè a th ’ann an sionndrom Pad sàilean?

Susbaint

• Padaichean sàilean agus syndrome pad sàilean
• Dè na comharran a th ’ann an syndrome pad sàilean?
• Dè a tha ag adhbhrachadh syndrome pad sàilean?
• Ciamar a thèid a dhearbhadh?
• Làimhseachadh
• Ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho chumhaichean sàilean eile?
• Fasciitis plantar
• Briseadh cuideam calcaneal
• Adhbharan eile airson pian sàil
• An loidhne bun

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Is e suidheachadh a th ’ann an syndrome pad sàilean a dh’ fhaodas leasachadh mar thoradh air atharrachaidhean ann an tiugh agus elasticity do shàil sàilean. Tha e mar as trice air adhbhrachadh le caitheamh agus deòir de fhèith reamhar agus snàithleach fèithe a tha a ’dèanamh suas an ceap stuagach air bonn do chasan.

Leugh air adhart gus tuilleadh ionnsachadh mu chomharran, adhbharan, breithneachadh, agus làimhseachadh syndrome pad sàilean.

Padaichean sàilean agus syndrome pad sàilean

Tha an ceap sàil agad na shreath thiugh de stuth a lorgar air bonn do chasan. Tha e air a dhèanamh suas de phòcaidean tiugh geir air an cuairteachadh le snàithleach fèithean teann ach sìnte.

Aon uair ‘s gu bheil thu a’ coiseachd, a ’ruith, no a’ leum, bidh na padaichean sàil agad mar chuiseanan, a ’cuairteachadh cuideam do bhodhaig, a’ gabhail a-steach clisgeadh, agus a ’dìon do chnàmhan is joints.

Is dòcha nach tuig thu e, ach mairidh do shàilean mòran. Air sgàth seo, tha e àbhaisteach dhaibh a bhith a ’caitheamh sìos beagan thar ùine.

Faodaidh cus caitheamh is deòir adhbhrachadh gum bi na padaichean sàil agad a ’crìonadh ann am meud no a’ call an cuid elasticity. Nuair a thachras seo, cha bhith iad cho comasach air clisgeadh a ghabhail a-steach. Canar syndrome pad sàilean ris an seo.

Le syndrome pad sàilean, faodaidh seasamh, coiseachd, agus gnìomhan làitheil eile pian, tairgse agus sèid a bhrosnachadh ann an aon no an dà shàilean.

Dè na comharran a th ’ann an syndrome pad sàilean?

Is e pian domhainn ann am meadhan do shàilean am prìomh chomharra de syndrome pad sàilean. Nuair a bhios tu nad sheasamh, a ’coiseachd, no a’ ruith, is dòcha gum bi e a ’faireachdainn gu bheil bruis agad air bonn do choise.

Mar as trice chan fhaicear syndrome pad heel fad na h-ùine. Mar eisimpleir, is dòcha nach bi thu a ’faireachdainn ach nuair a bhios tu a’ coiseachd casruisgte, a ’coiseachd air uachdar cruaidh, no a’ ruith. Is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn pian ma bhrùthas tu do mheur a-steach do shàilean do choise.

Dè a tha ag adhbhrachadh syndrome pad sàilean?

Tha syndrome pad sàilean co-cheangailte ri caitheamh sàil. Faodaidh mòran fhactaran cur ri leasachadh syndrome pad sàilean thar ùine. Nam measg tha:

• A ’fàs nas sine. Faodaidh am pròiseas a tha a ’fàs nas sine adhbhrachadh gu bheil badan sàilean a’ call beagan elasticity.
• Structar na coise agus cas. Mura h-eil do chuideam air a sgaoileadh gu cothromach thairis air do shàilean nuair a choisicheas tu, is dòcha gum bi pàirtean de do shàil a ’caitheamh sìos nas luaithe thar ùine.
• Cuideam corp a bharrachd. Bidh a bhith a ’giùlan cuideam bodhaig a bharrachd a’ cur cuideam a bharrachd air ceap nan sàilean. Mar thoradh air an sin, dh ’fhaodadh e briseadh sìos nas luaithe.
• Fasciitis plantar. Tha fasciitis plantar ga dhèanamh nas duilghe do shàilean gabhail ris agus a ’bhuaidh a tha co-cheangailte ri gnìomhan leithid coiseachd is ruith a sgaoileadh. Mar thoradh air an sin, faodaidh an ceap sàil crìonadh nas luaithe.
• Gnìomhan ath-aithriseach. Faodaidh gnìomhachd sam bith a tha a ’toirt a-steach a’ shàilean a bhith a ’bualadh air an talamh a-rithist, mar ruith, ball-basgaid, no lùth-chleasachd, sèid a bhrosnachadh a thig gu syndrome pad sàilean.
• Uachdar cruaidh. Le bhith a ’coiseachd gu tric air uachdar cruaidh faodaidh sin an cunnart bho syndrome pad sàilean a mheudachadh.
• Coisbheart neo-iomchaidh. A ’coiseachd no a’ ruith casruisgte feumaidh do shàilean barrachd buaidh a ghabhail na bhiodh iad ann am brògan.
• Atrophy pad geir. Faodaidh cuid de thinneasan slàinte, a ’toirt a-steach tinneas an t-siùcair seòrsa 2, lupus, agus arthritis reumatoid, cur ri crìonadh an t-sàil.
• Spurs. Faodaidh spurs heel lùghdachadh a dhèanamh air elasticity pad sàil agus cur ri pian sàilean.

Ciamar a thèid a dhearbhadh?

Faighnichidh do dhotair dhut mu na comharraidhean agad agus an eachdraidh mheidigeach agad. Nì iad sgrùdadh cuideachd air do chas is d ’adhbrann. Is dòcha gun iarr iad deuchainn ìomhaighean, leithid X-ray no ultrasound, gus cuideachadh le bhith a ’lorg syndrome pad sàilean no a bhith a’ riaghladh adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann am pian sàilean. Mura h-eil orthopedists agad mu thràth, faodaidh an inneal Healthline FindCare agad do chuideachadh le bhith a ’ceangal ri lighichean san sgìre agad.

Faodaidh cuid de dheuchainnean ìomhaighean leigeil le do dhotair sgrùdadh a dhèanamh air gach cuid tiugh agus elasticity an t-sàil. Mar as trice tha ceap sàilean fallain timcheall air 1 gu 2 ceudameatairean de thighead.

Tha elasticity sàil air a mheasadh le bhith a ’dèanamh coimeas eadar tiugh sàilean nuair a tha a’ chas a ’cumail taic ri do chuideam an aghaidh nuair nach eil. Ma tha an ceap sàil stiff agus mura h-eil e a ’teannachadh gu leòr nuair a sheasas tu, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharradh air elasticity ìosal. Is dòcha gun cuidich seo do dhotair gus faighinn a-mach a bheil syndrome pad sàilean ort.

Làimhseachadh

Chan eil leigheas ann airson syndrome pad sàilean. An àite sin, is e amas an làimhseachaidh am pian agus an sèid a tha an suidheachadh seo a ’lughdachadh.

Is dòcha gu bheil do dhotair a ’moladh aon no barrachd de na leanas:

• An còrr. Faodaidh tu pian sàilean a sheachnadh le bhith a ’fuireach far do chasan no a’ cuingealachadh ghnìomhan a dh ’adhbhraicheas pian sàil.
• Cupanan sàil agus orthotics. Is e cupannan sàil cuir a-steach bhrògan a chaidh an dealbhadh gus taic sàil agus ciùradh a thoirt seachad. Gheibh thu cuideachd buinn orthotic air an dealbhadh gus taic sàil a bharrachd no cuisean a thoirt seachad. Gheibhear cupannan sàil agus orthotics air-loidhne agus aig a ’mhòr-chuid de bhùthan.
• Brògan orthopedic. Tadhail air podiatrist no stòr bhròg a tha a ’speisealachadh ann an brògan orthopédic gus brògan a lorg le taic shàilean a bharrachd.
• Cungaidh-leigheis. Faodaidh cungaidh thar-chunntair (OTC) no cungaidh anti-inflammatory no faochadh pian cuideachadh le bhith a ’lughdachadh pian air adhbhrachadh le syndrome pad sàilean.
• Deigh. Le bhith a ’brùthadh do shàilean dh’ fhaodadh e faochadh a thoirt air pian agus lughdachadh sèid. Cuir paca deighe air do shàilean airson amannan 15- gu 20-mionaid às deidh gnìomhan a bhrosnaicheas pian sàil.

Ciamar a tha e eadar-dhealaichte bho chumhaichean sàilean eile?

Chan e syndrome pad sàilean an aon adhbhar airson pian sàil. Tha cumhachan cumanta eile ann a dh ’fhaodadh pian no gluasad adhbhrachadh nad shàilean, leithid an fheadhainn a tha air am mìneachadh gu h-ìosal.

Fasciitis plantar

Thathas uaireannan a ’dèanamh mearachd air syndrome pad sàilean airson fasciitis plantar, stòr pian sàilean.

Bidh fasciitis plantar, ris an canar cuideachd plantar fasciosis, a ’tachairt nuair a bhios na snàithleanan ceangail ceangailteach, ris an canar fascia, a bheir taic do bhogha do chas a’ lagachadh agus a ’crìonadh.

Bidh fasciitis plantar ag adhbhrachadh pian sàil gruamach, gruamach no trom. Ach, mar as trice bidh am pian nas fhaisge air an instep agus taobh a-staigh pàirt den t-sàil na le syndrome pad sàilean, a bheir buaidh air meadhan na sàil.

Is e prìomh fheart eile de fasciitis plantar gu bheil am pian nas miosa nuair a sheasas tu suas às deidh ùine fois, leithid a ’chiad rud sa mhadainn. Às deidh beagan cheumannan, bidh am pian mar as trice a ’lùghdachadh, ach dh’ fhaodadh coiseachd fada gun till e.

Tha spursan sàilean aig timcheall air daoine le fasciitis plantar, a dh ’fhaodas leasachadh mar a bhios am bogha a’ crìonadh. Tha e comasach cuideachd gum bi an dà chuid fasciitis plantar agus syndrome pad sàilean aig an aon àm.

Briseadh cuideam calcaneal

Tha an calcaneus agad, ris an canar cuideachd cnàmh nan sàilean, na chnàmh mòr aig cùl gach cas. Faodaidh gluasadan ath-aithris a chuireas cuideam air do shàil, mar ruith, adhbhrachadh gu bheil an calcaneus a ’briseadh no a’ briseadh. Canar briseadh cuideam calcaneal ris an seo.

Bidh briseadh cuideam calcaneal ag adhbhrachadh pian agus sèid anns agus timcheall air an t-sàil, a ’toirt a-steach cùl do choise dìreach fon ankle.

Mar as trice bidh am pian a dh ’adhbhraicheas briseadh cuideam calcaneal a’ fàs nas miosa thar ùine. An toiseach, is dòcha nach bi thu a ’faireachdainn pian anns na sàilean agus mun cuairt ach nuair a nì thu gnìomhan sònraichte leithid coiseachd no ruith. Thar ùine, is dòcha gum bi thu a ’faireachdainn pian eadhon nuair a tha do chas aig fois.

Adhbharan eile airson pian sàil

Faodaidh cumhachan eile buaidh a thoirt air a ’shàil cuideachd. Ach, dh ’fhaodadh gum bi am pian a’ faireachdainn eadar-dhealaichte, no dh ’fhaodadh e tachairt ann an àite eadar-dhealaichte seach am pian a tha air adhbhrachadh le syndrome pad sàilean.

Am measg adhbharan eile a dh ’fhaodadh a bhith ann am pian sàil:

• sàil bhrùite
• bursitis
• Deformity Haglund
• neoni biorach
• neuropathy
• warts plantar
• Galar Sever
• syndrome tunail tarsal
• tendinopathy
• tumhair

An loidhne bun

Tha an ceap sàil agad na shreath thiugh de stuth a lorgar air na buinn ann am pàirt cùil do chasan. Faodaidh syndrome pad sàilean leasachadh ma chailleas na padaichean sin an dùmhlachd agus an elasticity.

Mar as trice bidh e a ’tachairt thar ùine bho cus caitheamh is deòir, gnìomhan ath-aithriseach, a’ giùlan cuideam a bharrachd, no cuairteachadh cuideam neo-chòmhnard nuair a choisicheas tu.

Is e prìomh chomharradh syndrome pad sàilean pian domhainn no tairgse ann am meadhan do shàilean, gu sònraichte nuair a tha thu nad sheasamh no a ’coiseachd. Mar as trice tha na comharraidhean sin furasta an làimhseachadh le làimhseachadh.