Slàinte Caregiver

Susbaint

• Geàrr-chunntas
• Dè a th ’ann an neach-cùraim?
• Ciamar a tha cùram-cùraim a ’toirt buaidh air an neach-cùraim?
• Dè a th ’ann an cuideam caregiver?
• Ciamar as urrainn do uallach cùraim buaidh a thoirt air mo shlàinte?
• Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg no faochadh a thoirt air cuideam luchd-cùraim?

Geàrr-chunntas

Dè a th ’ann an neach-cùraim?

Bidh neach-cùraim a ’toirt cùram do chuideigin a dh’ fheumas cuideachadh a ’gabhail cùram dhiubh fhèin. Faodaidh an neach a dh ’fheumas cuideachadh a bhith mar phàiste, inbheach, no inbheach nas sine. Is dòcha gu feum iad cuideachadh air sgàth leòn, tinneas leantainneach no ciorram.

Tha cuid de luchd-cùraim nan luchd-cùraim neo-fhoirmeil. Mar as trice is e buill teaghlaich no caraidean a th ’annta. Tha luchd-cùraim eile nan proifeiseantaich pàighte. Faodaidh luchd-cùraim cùram a thoirt seachad aig an taigh no ann an ospadal no suidheachadh cùram slàinte eile. Aig amannan bidh iad a ’gabhail cùram bho astar. Faodaidh na seòrsaichean gnìomhan a bhios luchd-cùraim a ’dèanamh a’ toirt a-steach

• A ’cuideachadh le gnìomhan làitheil mar amar, ithe, no gabhail cungaidh-leigheis
• A ’rèiteachadh ghnìomhan agus cùram meidigeach
• A ’dèanamh cho-dhùnaidhean slàinte is ionmhais

Ciamar a tha cùram-cùraim a ’toirt buaidh air an neach-cùraim?

Faodaidh cùram a bhith math. Is dòcha gun cuidich e le bhith a ’neartachadh cheanglaichean ri cuideigin a tha dèidheil air. Is dòcha gu bheil thu a ’faireachdainn sàsachadh bho bhith a’ cuideachadh cuideigin eile. Ach faodaidh cùram a bhith trom cuideachd agus uaireannan eadhon uamhasach. Faodaidh cùram a bhith a ’gabhail a-steach coinneachadh ri iarrtasan iom-fhillte gun trèanadh no cuideachadh sam bith. Is dòcha gu bheil thu cuideachd ag obair agus gu bheil clann no daoine eile agad airson cùram. Gus coinneachadh ris na h-iarrtasan gu lèir, is dòcha gu bheil thu a ’cur do fheumalachdan agus do fhaireachdainnean fhèin an dàrna taobh. Ach chan eil sin math airson do shlàinte san fhad-ùine. Ach feumaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil thu cuideachd a ’toirt aire dhut fhèin.

Dè a th ’ann an cuideam caregiver?

Tha cuideam luchd-cùraim a ’toirt buaidh air mòran de luchd-cùraim. Is e seo an cuideam a tha a ’tighinn bho cuideam tòcail is corporra cùram cùraim. Tha na soidhnichean a ’toirt a-steach

• A ’faireachdainn uamhasach
• A ’faireachdainn nad aonar, iomallach, no na fhàsach le feadhainn eile
• A ’cadal cus no ro bheag
• A ’faighinn no a’ call tòrr cuideam
• A ’faireachdainn sgìth a’ mhòr-chuid den ùine
• A ’call ùidh ann an gnìomhan a b’ àbhaist a bhith a ’còrdadh riut
• A ’fàs iriosal no feargach
• A ’faireachdainn iomagain no brònach gu tric
• Le ceann goirt no cràdh bodhaig gu tric
• A ’tionndadh gu giùlan mì-fhallain mar smocadh no ag òl cus deoch làidir

Ciamar as urrainn do uallach cùraim buaidh a thoirt air mo shlàinte?

Dh ’fhaodadh cuideam cùram-cùraim fad-ùine do chuir ann an cunnart airson mòran dhuilgheadasan slàinte. Faodaidh cuid de na duilgheadasan sin a bhith gu math dona. Tha iad a ’toirt a-steach

• Ìsleachadh agus iomagain
• Siostam dìon lag
• Cuideam a bharrachd agus reamhrachd
• Tinneasan cronail leithid tinneas cridhe, aillse, tinneas an t-siùcair no airtritis. Faodaidh trom-inntinn agus reamhrachd cunnart nan galairean sin a thogail eadhon nas motha.
• Duilgheadasan le cuimhne geàrr-ùine no aire a thoirt

Dè as urrainn dhomh a dhèanamh gus casg no faochadh a thoirt air cuideam luchd-cùraim?

Le bhith a ’gabhail cheumannan gus casg no faochadh a thoirt air cuideam luchd-cùraim is dòcha gun cuir sin stad air duilgheadasan slàinte. Cuimhnich ma tha thu a ’faireachdainn nas fheàrr, faodaidh tu cùram nas fheàrr a ghabhail de do fhear gaoil. Bidh e cuideachd nas fhasa fòcas a chuir air na buannachdan bho bhith a ’toirt cùram. Tha cuid de dhòighean gus do chuideachadh fhèin a ’toirt a-steach

• Ag ionnsachadh dhòighean nas fheàrr gus do ghaol a chuideachadh. Mar eisimpleir, bidh ospadalan a ’tabhann chlasaichean a dh’ fhaodadh teagasg dhut mar a choimheadas tu airson cuideigin le leòn no tinneas.
• A ’lorg ghoireasan cùraim anns a’ choimhearsnachd agad gus do chuideachadh. Tha seirbheisean cùram latha inbheach no seirbheisean faochaidh aig mòran choimhearsnachdan. Faodaidh a bhith a ’cleachdadh aon dhiubh sin fois a thoirt dhut bho na dleastanasan cùraim agad.
• Ag iarraidh agus a ’gabhail ri cuideachadh. Dèan liosta de na dòighean anns am faod daoine eile do chuideachadh. Leig le luchd-cuideachaidh taghadh dè a bhiodh iad airson a dhèanamh. Mar eisimpleir, is dòcha gum bi cuideigin a ’suidhe leis an neach a tha fo do chùram fhad‘ s a nì thu errand. Is dòcha gun tog cuideigin eile biadh dhut.
• A ’tighinn còmhla ri buidheann taic airson luchd-cùraim. Faodaidh buidheann taic leigeil leat sgeulachdan a cho-roinn, molaidhean cùraim a thogail, agus taic fhaighinn bho dhaoine eile aig a bheil na h-aon dhùbhlain riut fhèin.
• A bhith eagraichte gus cùram a dhèanamh nas rianail. Dèan liostaichean ri dhèanamh agus cuir sìos dòigh làitheil.
• A ’fuireach ann an conaltradh le teaghlach is caraidean. Tha e cudromach gum bi taic tòcail agad.
• A ’toirt aire do shlàinte fhèin. Feuch ri ùine a lorg airson a bhith gnìomhach gu corporra air a ’mhòr-chuid de làithean na seachdain, tagh biadh fallain, agus faigh cadal gu leòr. Dèan cinnteach gun cum thu suas ri do chùram meidigeach mar sgrùdadh cunbhalach agus sgrìonadh.
• A ’beachdachadh air fois a ghabhail bhon obair agad, ma tha thu cuideachd ag obair agus gu bheil thu a ’faireachdainn cus. Fo Achd Fòrladh Teaghlaich is Leigheil feadarail, faodaidh luchd-obrach ion-roghnach suas ri 12 seachdainean de fòrladh gun phàigheadh ​​a ghabhail gach bliadhna gus cùram a thoirt do chàirdean. Thoir sùil leis an oifis ghoireasan daonna agad mu na roghainnean agad.

Oifis Roinn Slàinte is Seirbheisean Daonna air Slàinte nam Ban