Nì na buannachdan bho fhrasan fuar dhut ath-bheachdachadh a dhèanamh air na cleachdaidhean snàmh agad

Susbaint

• Lèirmheas airson

Taing do innleachd ùr an teasadair uisge, chan fheum a ’mhòr-chuid againn fras fuar fhulang mura h-e sinne an tè mu dheireadh a chleachdas e no ma dh’ èireas cuideigin (cho coibhneil) an taigh-beag meadhan-scrìob. Ach, tha eòlaichean a ’moladh gur dòcha gu bheil sinn airson tòiseachadh air an dial a thionndadh gu fuar air adhbhar gus buannachdan thaisbeanaidhean fuar fhaighinn, mar metabolism ath-leasaichte, faireachdainn nas fheàrr, dìonachd nas fheàrr, agus falt gleansach. (Co-cheangailte: A bheil e nas fheàrr do shlàinte frasadh air an oidhche no sa mhadainn?)

An toiseach, na buannachdan bòidhchead bho bhith a ’toirt frasan fuar. "Bidh fras fuar a’ fàgail olan sa chraiceann airson taiseachd nàdarra, "mhìnich Jessica Krant, M.D." Bidh foillseachadh uisge sam bith a ’toirt air falbh olan nàdurrach a’ chraicinn, ach bidh uisge teth a ’dèanamh seo fada nas luaithe." Mar as lugha ùine a thèid a chaitheamh fon uisge, ’s ann as fheàrr, a chuireas Krant ris. Agus tha seo nas dualtaiche tachairt nuair a tha thu mì-chofhurtail ann am fras fuar na fear blàth.

Gu fortanach, cha leig thu leas a bhith ann airson ùine mhòr gus buannachdan dìonachd fhrasan fuar fhaighinn. Sheall sgrùdadh gu robh 5 gu 7 mionaidean de shnàmh ann an uisge 60-ceum a ’cunntadh ceallan fala geal geal agus a’ meudachadh dùmhlachd cheallan neach-cuideachaidh T. "Tha fuachd tòrr nas motha de chlisgeadh, [a tha] a’ breabadh an t-siostam cardiovascular gu gèar àrd gus metabolism a thogail suas airson an latha, "arsa Krant. Tha beagan rannsachaidh ann a tha a ’nochdadh gu bheil a’ chill fuar cuideachd a ’gnìomhachadh geir dhonn, a chuidicheas le bhith a’ losgadh chalaraidhean. (Co-cheangailte: teth no fuar: Dè an dòigh as fheàrr air frasadh às deidh obair?)

A bheil an smaoineachadh 10 mionaidean ann am fras fuar-deighe fuaimneach? Tòisich le bhith a ’crìochnachadh an dà mhionaid mu dheireadh den fhras agad aig ìre 68 fionnar. Chleachd sgrùdadh a bha a ’sgrùdadh trom-inntinn an dòigh seo agus lorg e gun do thog an temp sin faireachdainnean nan cuspairean aca thairis air dà sheachdain.

Agus, a rèir Krant, tha buannachdan bòidhchead ann airson fras ghoirid fuar cuideachd. "Le bhith a’ cur crìoch air fras le spreadhadh de dh ’uisge fuar cuidichidh e le bhith a’ seuladh sìos an cuticle, no an còmhdach a-muigh, den chrann fuilt. Nuair a tha an cuticle air a seuladh gu còmhnard, an àite a bhith air a thogail suas mar mhorghan, tha am falt fuilt nas gluasaid agus meòrachail, a ’toirt seachad tha e duilich agus soilleir a choileanadh nuair a dh ’adhbhraicheas cuticle garbh dullness." (Co-cheangailte: Tha daoine a ’crochadh Eucalyptus anns na taisbeanaidhean aca airson an adhbhar iongantach seo)

Bun-loidhne: Ged a tha na sgrùdaidhean sin a ’nochdadh buannachdan fras uisge, chan eil iad gu bhith ag atharrachadh beatha sa bhad (no a’ leigheas trom-inntinn no gad fhàgail le glasan lusach thar oidhche), ach, hey, tha sinn fosgailte airson a bhith a ’brodadh ar faucet fras. a dh ’ionnsaigh an gorm a-nis agus a-rithist. Is fhiach am bile lùth as ìsle, co-dhiù!

Lèirmheas airson