Adhbharan trom-inntinn

Susbaint

• Dè a tha ag adhbhrachadh trom-inntinn?
• Gineadach
• Bith-cheimiceach
• Hormonal
• Ràitheil
• Suidheachadh
• Dè na comharran a th ’ann an trom-inntinn?
• Dè na feartan cunnairt a th ’ann an trom-inntinn?
• Ciamar a thathas a ’lorg trom-inntinn?
• Ciamar a thathas a ’làimhseachadh trom-inntinn?

Dè a th ’ann an trom-inntinn?

Tha trom-inntinn na eas-òrdugh a tha a ’toirt buaidh air mood agus sealladh coitcheann. Tha call ùidh ann an gnìomhan no a ’faireachdainn brònach is sìos nan comharran a tha a’ nochdadh an t-suidheachadh seo. Eadhon ged a tha a ’mhòr-chuid de dhaoine a’ faireachdainn brònach no sìos airson ùine ghoirid, tha trom-inntinn clionaigeach nas motha na dìreach a ’faireachdainn brònach.

Tha trom-inntinn na dhroch staid slàinte agus mar as trice chan urrainn dha daoine faighinn thairis air staid trom-inntinn. Ìsleachadh gun làimhseachadh a dh ’fhaodadh cùisean maireannach adhbhrachadh a tha a’ toirt a-steach:

• duilgheadasan cosnaidh
• strain air dàimhean
• ana-cleachdadh dhrugaichean is deoch làidir
• smuaintean no oidhirpean fèin-mharbhadh

Bidh mòran dhaoine a gheibh làimhseachadh èifeachdach airson trom-inntinn a ’dol air adhart gu beatha fallain agus sona. Dha cuid, dh ’fhaodadh trom-inntinn a bhith na dhùbhlan fad-beatha a dh’ fheumas làimhseachadh san fhad-ùine.

Bruidhinn ris an dotair agad ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil thu a’ fulang le trom-inntinn no eas-òrdugh trom-inntinn mòr. Faodaidh trom-inntinn a bhith aig daoine aig aois sam bith agus suidheachadh beatha.

Dè a tha ag adhbhrachadh trom-inntinn?

Chan e suidheachadh sìmplidh a th ’ann an trom-inntinn le adhbhar aithnichte. Tha cuid de dhaoine nas buailtiche do amannan trom-inntinn fhad ‘s nach eil cuid eile. Tha e cudromach bruidhinn ris an dotair agad mu chomharran. Tha grunn adhbharan comasach air trom-inntinn.

Gineadach

Faodaidh trom-inntinn a bhith na chumha le dìleab. Is dòcha gum bi e nas coltaiche gum bi eas-òrdugh trom-inntinn ort aig àm air choireigin nad bheatha ma tha ball teaghlaich agad le trom-inntinn. Chan eil fios cinnteach dè na ginean a bha an sàs. Thathas a ’creidsinn gum faodadh mòran de ghinean a bhith nam feart airson trom-inntinn adhbhrachadh.

Bith-cheimiceach

Tha atharrachaidhean follaiseach aig cuid de dhaoine anns na brains aca le trom-inntinn. Eadhon ged nach eilear a ’tuigsinn an adhbhar a dh’fhaodadh a bhith ann, tha e a’ nochdadh gu bheil trom-inntinn a ’tòiseachadh le obair eanchainn. Bidh cuid de eòlaichean-inntinn a ’coimhead air ceimigeachd eanchainn le cùisean trom-inntinn.

Bidh neurotransmitters san eanchainn - gu sònraichte serotonin, dopamine, no norepinephrine - a ’toirt buaidh air faireachdainnean de thoileachas agus de thoileachas agus dh’ fhaodadh iad a bhith a-mach à cothromachadh ann an daoine le trom-inntinn. Bidh antidepressants ag obair gus na neurotransmitters sin a chothromachadh, serotonin sa mhòr-chuid. Chan eilear a ’tuigsinn ciamar agus carson a tha na neurotransmitters sin a’ faighinn cothromachadh agus dè a ’phàirt a th’ aca ann an stàitean trom-inntinn.

Hormonal

Dh ’fhaodadh atharrachaidhean ann an cinneasachadh no gnìomhachd hormona leantainn gu stàitean trom-inntinn. Dh ’fhaodadh atharrachaidhean sam bith ann an stàitean hormona - a’ toirt a-steach menopause, breith chloinne, duilgheadasan thyroid, no eas-òrdughan eile - trom-inntinn adhbhrachadh.

Le trom-inntinn postpartum, bidh màthraichean a ’leasachadh comharraidhean trom-inntinn às deidh dhaibh breith. Tha e àbhaisteach a bhith tòcail air sgàth na h-hormonaichean a tha ag atharrachadh, ach tha trom-inntinn postpartum na dhroch staid.

Ràitheil

Mar a bhios uairean solas an latha a ’fàs nas giorra sa gheamhradh, bidh mòran dhaoine a’ leasachadh faireachdainnean lethargy, sgìth, agus call ùidh ann an gnìomhan làitheil. B ’e eas-òrdugh buaidh ràitheil (SAD) a chanar ris a’ chumha seo. A-nis tha e air ainmeachadh mar eas-òrdugh mòr trom-inntinn le pàtran ràitheil. Faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis no bogsa aotrom a thoirt seachad gus cuideachadh le bhith a ’làimhseachadh a’ chumha seo. Mar as trice bidh an suidheachadh a ’falbh aon uair‘ s gum faigh na làithean nas fhaide.

Suidheachadh

Faodaidh trauma, atharrachadh mòr, no strì ann am beatha cùis trom-inntinn adhbhrachadh. Faodaidh a bhith a ’call cuideigin a tha dèidheil ort, a bhith air do losgadh, duilgheadasan ionmhais a bhith agad, no a dhol tro atharrachadh mòr buaidh mhòr a thoirt air daoine.

Dè na comharran a th ’ann an trom-inntinn?

Ged a dh ’fhaodadh comharran trom-inntinn atharrachadh a rèir cho dona‘ s a tha e, tha cuid de chomharran àbhaisteach ann airson coimhead. Tha trom-inntinn chan e a-mhàin a ’toirt buaidh air do smaoineachadh agus do fhaireachdainnean, faodaidh e cuideachd buaidh a thoirt air mar a bhios tu gad ghiùlan fhèin, na tha thu ag ràdh, agus do dhàimhean ri daoine eile. Am measg nan comharran cumanta tha:

• bròn
• sgìth
• trioblaid a ’dìreadh no a’ dìreadh
• mì-thoilichte
• fearg
• irioslachd
• frustrachas
• call ùidh ann an gnìomhan tlachdmhor no spòrsail
• cùisean cadail (cus no ro bheag)
• gun lùth
• a ’creachadh biadh mì-fhallain
• imcheist
• leth-oireachd
• tàmh
• draghail
• trioblaid a ’smaoineachadh gu soilleir no a’ tighinn gu co-dhùnaidhean
• droch choileanadh aig an obair no san sgoil
• a ’leigeil às gnìomhan
• ciont
• smuaintean no gluasadan fèin-mharbhadh
• pian, mar chinn cinn no cràdh sna fèithean
• ana-cleachdadh dhrugaichean no deoch làidir

Bidh cuid de dhaoine cuideachd a ’nochdadh soidhnichean de mania, tachartasan inntinn-inntinn, no atharrachaidhean ann an comasan motair. Faodaidh iad seo a bhith a ’comharrachadh suidheachaidhean eile a dh’ fhaodadh trom-inntinn adhbhrachadh, leithid eas-òrdugh bipolar.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil cuideigin ann an cunnart fèin-chron no leòn neach eile sa bhad:

• · Cuir fòn gu 911 no an àireamh èiginn ionadail agad.
• · Fuirich leis an neach gus an tig cuideachadh.
• · Thoir air falbh gunnaichean, sgeinean, cungaidhean no rudan eile a dh ’fhaodadh cron a dhèanamh.
  • · Èist, ach na bi a ’toirt breith, argamaid, bagairt no yell.

Ma tha thu a ’smaoineachadh gu bheil cuideigin a’ beachdachadh air fèin-mharbhadh, faigh cuideachadh bho loidhne èiginn no casg fèin-mharbhadh. Feuch an loidhne-beatha nàiseanta airson casg fèin-mharbhadh aig 800-273-8255.

Dè na feartan cunnairt a th ’ann an trom-inntinn?

Faodaidh mòran fhactaran an cunnart agad trom-inntinn a leasachadh aig àm air choreigin nad bheatha. Am measg nam factaran cunnairt tha:

• a bhith nad bhoireannach (thathas a ’lorg barrachd bhoireannaich le trom-inntinn na fir)
• le fèin-spèis ìosal
• aig a bheil càirdean fala le trom-inntinn
• a bhith gèidh, leasbach, dà-sheòrsach no tar-ghnèitheach
• eas-òrdughan slàinte inntinn eile, leithid iomagain no eas-òrdugh bipolar
• ana-cleachdadh dhrugaichean no deoch làidir
• le fìor thinneas no tinneas leantainneach
• a ’gabhail cungaidhean sònraichte, mar pills cadail
• a ’fuireach ann an sgìre den t-saoghal aig a bheil oidhcheannan fada geamhraidh agus beagan grèine

Ciamar a thathas a ’lorg trom-inntinn?

Gus breithneachadh a dhèanamh air trom-inntinn nì an dotair agad làn sgrùdadh agus gheibh e an eachdraidh mheidigeach agad. Is dòcha gun toir iad thu gu inntinn-inntinn airson measadh nas doimhne. Leis nach urrainnear trom-inntinn a dhearbhadh airson deuchainnean fala a chleachdadh, bidh do dhotair a ’faighneachd cheistean dhut mu do smuaintean agus do fhaireachdainnean. Bidh e comasach do dhotair do bhreithneachadh stèidhichte air na comharraidhean agus na freagairtean agad.

Ciamar a thathas a ’làimhseachadh trom-inntinn?

Gus an trom-inntinn agad a làimhseachadh faodaidh do dhotair cungaidh-leigheis, leigheas-inntinn no an dà chuid a thoirt seachad. Faodaidh e ùine a thoirt dhut measgachadh a lorg a dh ’obraicheas air do shon. Bidh fuasglaidhean làimhseachaidh air an dèanamh freagarrach don chùis shònraichte agad oir faodaidh adhbharan agus comharran trom-inntinn atharrachadh.

Faodaidh eacarsaich, a ’seachnadh dhrogaichean is deoch làidir, agus a’ cumail ri gnàth-chleachdadh cuideachadh le bhith a ’cumail trom-inntinn fo smachd. Bruidhinn mu na comharraidhean agad ris an dotair agad gus plana leigheis èifeachdach a lorg.