Mar a chleachdas tu Àisianach Centella airson cuideam a chall

Susbaint

• Mar a nì thu tì
• Biadhan diuretic eile
• Molaidhean gus cuideam a chall gu luath

Gus cuideam a chall, le cur-ris nàdarra, tha seo na dheagh roghainn eile, ach an-còmhnaidh air a chuir a-steach ann an stoidhle bìdh fallain às aonais deochan siùcair no biadh air a phròiseasadh no biadh friogais. Anns na cùisean sin, faodaidh tu 2 capsal de centella asiatica a ghabhail 3 tursan san latha, às deidh biadh, no 3 cupan de do thì òl tron ​​latha.

Bidh Àisianach Centella a ’sìoladh air sgàth a bhuaidh diuretic, a chuidicheas le bhith a’ sabaid an aghaidh gleidheadh ​​fluid anns a ’bhodhaig, a’ lughdachadh meud agus cuideam a ’chuirp. A bharrachd air an sin, tha an lus seo ag obair mar anti-inflammatory cudromach agus a ’brosnachadh cuairteachadh fala agus cinneasachadh collagen, a chuidicheas le bhith a’ cur casg air sèid, losgadh geir agus casg a chur air cellulite agus sagging a tha a ’tachairt air sgàth call cuideam.

Mar a nì thu tì

Bu chòir tì Centella a dhèanamh a rèir a ’cho-mheas de 1 spàin-bùird den luibh airson gach leth liotair uisge.
Rè an ullachadh, cuir an luibh ann an uisge goileach airson 2 mhionaid agus an uairsin cuir dheth an teas, a ’leigeil leis a’ mheasgachadh fois airson 10 mionaidean. Gus barrachd de na buannachdan call cuideim aige fhaighinn, bu chòir tì a ghabhail gun siùcar a chuir ris.

Biadhan diuretic eile

Is e biadh diuretic eile a chuidicheas tu cuideam a chall measan làn uisge, leithid watermelon, connlaich, kiwis, oranges, melons agus ùbhlan, agus tì a leasaicheas cuairteachadh fala, leithid fennel, rosemary agus teatha eich.

Molaidhean gus cuideam a chall gu luath

A bharrachd air biadh diuretic, tha molaidhean eile a chuidicheas tu gus cuideam a chall gu luath:

• Deoch co-dhiù 1.5 liotair uisge gach latha;
• Tòisich biadh le truinnsear brot glasraich, gun bhuntàta a chur ris;
• Ith salad amh le prìomh bhiadh;
• Ith iasg co-dhiù 4 tursan san t-seachdain;

Seachain a bhith ag ithe biadh air a phròiseasadh, leithid briosgaidean lìonta, biadh reòta reòta agus hama.
A bharrachd air an sin, bidh gnìomhachd corporra cunbhalach no coiseachd airson co-dhiù 30 mionaidean gach latha cuideachd a ’luathachadh losgadh chalaraidhean agus call geir ionadail.

Coimhead air a ’bhidio gu h-ìosal agus ionnsaich mar a nì thu brot detox airson dinnear gus do dhaithead a thòiseachadh.

Faic cuideachd buannachdan eile de centella Àisianach.