Tì ginger airson cuideam a chall: a bheil e ag obair? agus ciamar a chleachdas tu?

Susbaint

• Mar a nì thu tì ginger
• 1. Ginger le sinamon
• 2. Ginger le saffron
• 3. Sùgh ginger le fìonag
• 4. lemonade ginger
• Buannachdan tì ginger

Faodaidh tì ginger cuideachadh anns a ’phròiseas call cuideim, leis gu bheil gnìomh diuretic agus thermogenic aige, a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh metabolism agus a ’toirt air a’ bhodhaig barrachd lùth a chosg. Ach, gus dèanamh cinnteach à a ’bhuaidh seo, tha e cudromach gum bi tì ginger mar phàirt de dhaithead fallain agus cothromach.

A bharrachd air an sin, tha ginger cuideachd sàr-mhath airson faochadh a thoirt do chuid de chomharran gastrointestinal, leithid nausea agus vomiting, mar eisimpleir. Faodar tì ginger a chaitheamh leis fhèin no le lemon, sinamon, turmeric no nutmeg.

nota: Bidh an àireamhair seo a ’cuideachadh le bhith a’ tuigsinn cia mheud not a tha thu fo reamhar no ro throm, ach chan eil e freagarrach dha seann dhaoine, boireannaich a tha trom le leanabh agus lùth-chleasaichean.

Mar a nì thu tì ginger

Bu chòir tì ginger a dhèanamh anns a ’chuibhreann: 2 cm de sùgh ùr ann an 200 mL de dh’uisge no 1 spàin-bùird de sùgh pùdar airson gach 1 liotair uisge.

Modh ullachaidh: cuir na grìtheidean ann am pana agus goil iad airson timcheall air 8 gu 10 mionaidean. Cuir dheth an teas, còmhdaich am pana agus nuair a tha e blàth, òl e às deidh sin.

Mar a dh'itheas tu: Thathas a ’comhairleachadh tì ginger a ghabhail 3 tursan san latha.

Gus buaidh caol ginger a mheudachadh, tha e cudromach daithead le geir ìosal, siùcar ìosal a leantainn agus eacarsaich gu cunbhalach. Faic 3 ceumannan gus caitheamh siùcair a lughdachadh.

Faodaidh na reasabaidhean a leanas fàbharachadh dha buannachdan ginger, gu sònraichte a thaobh call cuideim:

1. Ginger le sinamon

Tha a bhith a ’gabhail tì ginger le sinamon na dhòigh air tuilleadh buaidh slimming an deoch seo a neartachadh, leis gu bheil sinamon a’ lughdachadh cruinneachadh geir anns a ’bhodhaig agus a’ lughdachadh miann, oir tha snàithleanan ann a tha a ’meudachadh faireachdainn satiety. A bharrachd air an sin, bidh cinnamon cuideachd a ’cuideachadh le bhith a’ riaghladh siùcar, cholesterol nas ìsle agus triglycerides, agus cuideam fuil.

Modh ullachaidh: cuir an sinamon san uisge còmhla ris an ginger agus cuir an infusion thairis air teas meadhanach, a ’leigeil leis a ghoil airson 5 gu 10 mionaidean.

Faic dòighean eile airson sinamon a chur ris an daithead call cuideim agad.

2. Ginger le saffron

Tha saffron aithnichte mar aon de na anti-inflammatories agus antioxidants as cumhachdaiche, a ’toirt buannachdan slàinte leithid siostam dìon nas fheàrr, cinneasachadh hormona agus cuairteachadh.

Modh ullachaidh: cuir 1 pìos ginger ann an 500 ml de dh’uisge agus thoir gu boil. Nuair a bhios e a ’goil, cuir dheth an teas agus cuir 2 spàin-tì de turmeric, a’ muffling an container agus a ’leigeil leis an deoch fois airson 10 mionaidean mus òl thu e.

3. Sùgh ginger le fìonag

Tha sùgh ginger le fìonag na dheagh roghainn airson làithean teth agus gus cuideachadh le bhith a ’cnàmhadh. A bharrachd air na feartan cnàmhaidh aig ginger, bidh fìonag a ’cur bromelain, enzyme a chuidicheas le bhith a’ cnàmh phròtainean.

Modh ullachaidh: Gus an sùgh a dhèanamh, buail am fìonag le aon gu dà phìos ginger agus frithealadh e air fhuarachadh, gun straining agus gun siùcar a chuir ris. Faodaidh tu cuideachd mint agus deigh a chuir ris gus am bi blas nas fheàrr air.

4. lemonade ginger

Airson làithean nas blàithe, is e deagh roghainn lemonade ginger a dhèanamh, aig a bheil na h-aon bhuannachdan airson cuideam a chall.

Tàthchuid

• 1 liotair uisge;
• 4 lemon;
• 5 gram de sùgh grated no pùdar.

Modh ullachaidh

Brùth sùgh nan 4 lemonan agus cuir ann am jar leis an uisge agus an ginger. Leig seasamh anns an fhrigeradair airson co-dhiù 30 mionaidean. Deoch an lemonade tron ​​latha, a ’dol an àite 1 liotair uisge, mar eisimpleir.

Buannachdan tì ginger

Is iad na buannachdan bho bhith a ’caitheamh tì ginger gach latha:

• A ’lughdachadh nausea agus vomiting, a bhith sàbhailte airson làimhseachadh nan comharran sin ann am boireannaich a tha trom le leanabh agus ann an daoine a tha a ’faighinn chemotherapy;
• A ’leasachadh dusgadh, a ’cur casg air searbhachd agus gasaichean dian;
• A ’call cuideam, nuair a tha e co-cheangailte ri daithead cothromach agus cleachdadh gnìomhachd corporra;
• A ’lughdachadh siùcar fala, leis gu bheil e a ’leasachadh cugallachd insulin agus a’ bhuaidh anti-inflammatory a tha aige air a ’bhodhaig;
• Faodaidh e casg a chuir air cuid de sheòrsan aillse agus a ’leasachadh dìonachd, air sgàth gu bheil na pàirtean gingerol agus shogaol ann, aig a bheil gnìomh anti-inflammatory agus antioxidant, a’ cur casg air a ’mhilleadh a tha radicals an-asgaidh do cheallan. Tha cuid de sgrùdaidhean a ’sealltainn gum faodadh e casg a chur air aillse pancreatic, gastrointestinal agus colon;
• A ’cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran gabhaltach, seach gu bheil gnìomh antiseptic aige;
• A ’cuideachadh le cuir às do phuinnseanan bhon ghrùthan agus casg air grùthan geir;
• A ’brosnachadh slàinte cridhe, mar a bhios e a ’leasachadh cuairteachadh fala agus gu bheil feartan antioxidant aige;
• A ’cur casg air cruthachadh cloiche dubhaig, taing don bhuaidh diuretic aige.

Ach, feumar a bhith faiceallach leis gu bheil ginger a ’lughdachadh slaodachd fala nuair a thèid a chleachdadh ann am meudan mòra, agus bu chòir don neach-beathachaidh comhairle a thoirt dha daoine a bhios a’ gabhail dhrogaichean anti-leigheas gu cunbhalach, leithid aspirin, gus cunnartan sèididh a sheachnadh.