A ’toirt maitheanas dha mo phàrantan a bha a’ strì le tràilleachd Opioid

Susbaint

• 1. Is e galar a th ’ann an tràilleachd, agus aon le fìor bhuil
• 2. Taobh a-staigh buaidh tràilleachd: Bidh sinn gu tric a ’toirt a-steach caos, nàire, eagal agus pian a thig an cois tràilleachd
• 3. Tha crìochan agus stèidheachadh deas-ghnàthan fèin-chùraim riatanach
• 4. Tha maitheanas cumhachdach
• 5. Is e a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn tràilleachd aon dòigh air dèiligeadh ris na buaidhean aige

Bidh sinn a ’toirt a-steach toraidhean a tha sinn a’ smaoineachadh a tha feumail don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro cheanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Mar a chì sinn na cruinne a ’cumadh cò a thaghas sinn a bhith - agus faodaidh a bhith a’ roinneadh eòlasan làidir frèam a dhèanamh air an dòigh a bhios sinn a ’làimhseachadh a chèile, airson na b’ fheàrr. Is e sealladh cumhachdach a tha seo.

Bidh clann a ’soirbheachadh ann an àrainneachdan seasmhach agus gràdhach. Ach ged a bha mo phàrantan cho dèidheil orm, cha robh seasmhachd aig mo leanabachd. Bha seasmhachd eas-chruthach - beachd cèin.

Rugadh mi mar leanabh aig dithis (a-nis a ’faighinn seachad air) le tràilleachd. A ’fàs suas, bha mo bheatha an-còmhnaidh an impis caos agus tuiteam. Dh ’ionnsaich mi tràth gum faodadh an làr tuiteam fo mo chasan aig àm sam bith.

Dhòmhsa, mar phàiste òg, bha seo a ’ciallachadh a bhith a’ gluasad thaighean air sgàth dìth airgid no obraichean air chall. Cha robh e a ’ciallachadh tursan sgoile no dealbhan leabhar bliadhna. Bha e a ’ciallachadh dragh mu sgaradh nuair nach tàinig aon de mo phàrantan dhachaigh air an oidhche. Agus bha e a ’ciallachadh a bhith draghail am biodh na clann sgoile eile a’ faighinn a-mach agus a ’magadh orm fhìn agus air mo theaghlach.

Air sgàth duilgheadasan a dh ’adhbhraich tràilleachd mo phàrantan air drogaichean, dhealaich iad mu dheireadh. Fhuair sinn eòlas air greisean ath-ghnàthachaidh, binn prìosain, prògraman euslainteach, ath-chraoladh, coinneamhan AA agus NA - uile ro mheadhan-sgoil (agus às deidh). Chrìochnaich mo theaghlach a ’fuireach ann am bochdainn, a’ gluasad a-steach agus a-mach à fasgaidhean gun dachaigh agus YMCAs.

Mu dheireadh, chaidh mi fhìn is mo bhràthair a-steach gu cùram daltachd le barrachd air poca làn de na rudan a bhuineadh dhuinn. Tha na cuimhneachain - gach cuid mo shuidheachadh agus mo phàrantan ’- gruamach gruamach, ach beòthail gun stad. Ann an iomadh dòigh, tha iad a ’faireachdainn mar bheatha eile.

Tha mi taingeil gu bheil an dà phàrant agam a ’dol am feabhas an-diugh, comasach air smaoineachadh air na bliadhnaichean mòra aca de phian is de thinneas.

Mar dhuine 31-bliadhna, còig bliadhna nas sine na nuair a rugadh mo mhàthair mi, is urrainn dhomh a-nis smaoineachadh mu na dh ’fhaodadh iad a bhith a’ faireachdainn aig an àm: air chall, ciontach, tàmailteach, aithreachas agus gun chumhachd. Tha mi a ’coimhead an t-suidheachadh aca le truas, ach tha mi ag aithneachadh gur e seo roghainn a nì mi gu gnìomhach.

Tha am foghlam agus an cànan timcheall air tràilleachd fhathast cho stiogma agus cho an-iochdmhor, agus mar as trice bidh an dòigh anns a bheil sinn air ar teagasg gu bhith a ’coimhead agus a’ làimhseachadh an fheadhainn le tràilleachd nas coltaiche ri nàire na co-fhaireachdainn. Ciamar a b ’urrainn do dhuine drogaichean a chleachdadh nuair a tha clann aca? Ciamar a b ’urrainn dhut do theaghlach a chuir san t-suidheachadh sin?

Tha na ceistean sin dligheach. Chan eil am freagairt furasta, ach, dhòmhsa, tha e sìmplidh: Is e galar a th ’ann an tràilleachd. Chan e roghainn a th ’ann.

Tha na h-adhbharan air cùl tràilleachd eadhon nas trioblaidiche: tinneas inntinn, cuideam post-traumatic, trauma gun fhuasgladh, agus dìth taic. Bidh dearmad air freumh galair sam bith a ’leantainn gu a leudachadh agus a’ biathadh comasan millteach dha.

Seo na dh ’ionnsaich mi bho bhith nam phàiste de dhaoine le tràilleachd. Thug na leasanan sin orm còrr is deich bliadhna gus làn thuigsinn agus a chuir an gnìomh. Is dòcha nach bi iad furasta don h-uile duine a thuigsinn, no aontachadh leotha, ach tha mi a ’creidsinn gu bheil feum orra ma tha sinn airson co-fhaireachdainn a nochdadh agus taic a thoirt do shlànachadh.

1. Is e galar a th ’ann an tràilleachd, agus aon le fìor bhuil

Nuair a tha sinn ann am pian, tha sinn airson rudan a lorg a bu choireach. Nuair a bhios sinn a ’coimhead air na daoine a tha sinn a’ gràdhachadh chan ann a-mhàin gan fàiligeadh fhèin ach a ’fàiligeadh an cuid obraichean, teaghlaichean no amannan ri teachd - le bhith gun a bhith a’ dol a dh ’fhuireach no a’ faighinn air ais air a ’charbaid - tha e furasta leigeil le fearg gabhail thairis.

Tha cuimhne agam nuair a chrìochnaich mo bhràthair agus mi ann an cùram daltachd. Cha robh obair aig mo mhàthair, cha robh fìor dhòigh ann a bhith a ’toirt cùram dhuinn, agus bha i ann an ceann domhainn a cuir-ris. Bha mi cho feargach. Bha mi den bheachd gun do thagh i an droga thairis oirnn. Gu dearbh, leig i sin cho fada.

Is e freagairt nàdarra a tha sin, gu dearbh, agus chan eil sin neo-dhligheach. Le bhith nad phàiste aig cuideigin le tràilleachd gad thoirt air turas labyrinthine agus tòcail pianail, ach chan eil freagairt ceart no ceàrr ann.

Thar ùine, ge-tà, thuig mi nach eil an duine - air a thiodhlacadh leis an tràchdas le na spuirean aige domhainn, domhainn a-staigh - ag iarraidh a bhith ann nas motha. Chan eil iad airson a h-uile càil a leigeil seachad. Chan eil fios aca air an leigheas.

A rèir, “Tha tràilleachd na ghalar eanchainn de bhuaireadh agus de roghainn fhèin. Cha bhith tràilleachd a ’dol an àite roghainn, tha e a’ gluasad roghainn. ”

Tha mi a ’faighinn a-mach gur e seo an tuairisgeul as gèire air tràilleachd. Is e roghainn a th ’ann air sgàth pathologies mar trauma no trom-inntinn, ach tha e cuideachd - aig àm air choreigin - na chùis cheimigeach. Cha bhith seo a ’dèanamh giùlan addict leisgeul, gu sònraichte ma tha iad dearmadach no ana-cainteach. Chan eil ann ach aon dòigh air coimhead air a ’ghalair.

Ged a tha a h-uile cùis fa leth, tha mi a ’smaoineachadh gu bheil a bhith a’ làimhseachadh tràilleachd mar ghalar gu h-iomlan nas fheàrr na a bhith a ’faicinn a h-uile duine mar fhàilligeadh agus a’ cur às don ghalar mar dhuilgheadas “droch dhuine”. Tha mòran dhaoine iongantach a ’fulang le tràilleachd.

2. Taobh a-staigh buaidh tràilleachd: Bidh sinn gu tric a ’toirt a-steach caos, nàire, eagal agus pian a thig an cois tràilleachd

Thug e bliadhnaichean na faireachdainnean sin fhuasgladh, agus ionnsachadh a bhith ag ath-nuadhachadh m ’eanchainn.

Air sgàth neo-sheasmhachd cunbhalach mo phàrantan, dh ’ionnsaich mi mi fhìn a freumhachadh ann an caos. Bha a bhith a ’faireachdainn mar gum biodh am brat air a shlaodadh a-mach bhuam gu bhith na sheòrsa àbhaisteach dhomh. Bha mi a ’fuireach - gu corporra agus gu tòcail - ann am modh sabaid no itealaich, an-còmhnaidh an dùil taighean a ghluasad no sgoiltean atharrachadh no gun airgead gu leòr.

Gu dearbh, tha aon sgrùdadh ag ràdh gu bheil clann a tha a ’fuireach le buill teaghlaich le eas-òrdugh cleachdadh stuthan a’ faighinn eòlas air iomagain, eagal, ciont trom-inntinn, nàire, aonaranachd, troimh-chèile agus fearg. Tha iad sin a bharrachd air a bhith a ’gabhail dhreuchdan inbheach ro thràth no a’ leasachadh eas-òrdughan ceangail maireannach. Is urrainn dhomh seo a dhearbhadh - agus ma tha thu a ’leughadh seo, is dòcha gun urrainn dhut cuideachd.

Ma tha do phàrantan a-nis a ’dol am feabhas, ma tha thu nad leanabh inbheach le addict, no ma tha thu fhathast a’ dèiligeadh ris a ’phian, bu chòir dhut fios a bhith agad air aon rud: Tha trauma maireannach, taobh a-staigh no freumhachadh àbhaisteach.

Cha bhith am pian, an t-eagal, an iomagain agus an nàire a ’dol à sealladh ma gheibh thu nas fhaide bhon t-suidheachadh no ma dh’ atharraicheas an suidheachadh. Bidh an trauma a ’fuireach, ag atharrachadh cumadh, agus a’ dol a-mach aig amannan neònach.

An toiseach, tha e cudromach fios a bhith agad nach eil thu briste. San dàrna àite, tha e cudromach fios a bhith agad gur e turas a tha seo. Cha bhith do phian a ’toirt leigheas dha neach sam bith gu neo-dhligheach, agus tha na faireachdainnean agad fìor dhligheach.

3. Tha crìochan agus stèidheachadh deas-ghnàthan fèin-chùraim riatanach

Ma tha thu nad leanabh inbheach do phàrantan ann am feabhas no a ’cleachdadh gu gnìomhach, ionnsaich crìochan a chruthachadh gus do shlàinte tòcail a dhìon.

Is dòcha gur e seo an leasan as duilghe a dh ’ionnsaicheas sinn, chan ann a-mhàin air sgàth gu bheil e a’ faireachdainn mì-thuigseach, ach air sgàth gum faod e a bhith a ’drèanadh gu tòcail.

Ma tha do phàrantan fhathast a ’cleachdadh, faodaidh e a bhith a’ faireachdainn do-dhèanta gun a bhith a ’togail am fòn nuair a dh’ iarras iad no gun airgead a thoirt dhaibh ma dh ’iarras iad e. Air neo, ma tha do phàrantan a ’dol am feabhas ach gu tric a’ leantainn ort airson taic tòcail - ann an dòigh a tha gad bhrosnachadh - is dòcha gum bi e duilich na faireachdainnean agad a chuir an cèill. Às deidh a h-uile càil, is dòcha gu bheil thu air fàs suas ann an àrainneachd tràilleachd air do theagasg a chumail sàmhach.

Tha crìochan eadar-dhealaichte dhuinn uile. Nuair a bha mi na b ’òige, bha e cudromach gun do shuidhich mi crìoch teann timcheall air iasad airgid gus taic a thoirt do thràilleachd. Bha e cudromach cuideachd gum biodh mi a ’toirt prìomhachas dha mo shlàinte inntinn fhèin nuair a bha mi a’ faireachdainn gu robh e a ’sìoladh air sgàth pian cuideigin eile. Faodaidh a bhith a ’dèanamh liosta de na crìochan agad a bhith air leth cuideachail - agus fosgladh sùla.

4. Tha maitheanas cumhachdach

Is dòcha nach bi e comasach don h-uile duine, ach tha a bhith ag obair a dh ’ionnsaigh mathanas - a bharrachd air a bhith a’ toirt seachad an fheum air smachd - air a bhith saor dhomh.

Tha maitheanas air ainmeachadh gu cumanta mar a feumaidh. Nuair a tha tràilleachd air ar beatha a mhilleadh, faodaidh e ar dèanamh tinn gu corporra agus gu tòcail a bhith beò fo thiodhlacadh leis an uamhas, an sgìos, an tàmailt agus an t-eagal sin.

Bidh e a ’toirt cuideam mòr air na h-ìrean cuideam againn - a dh’ fhaodadh ar draibheadh ​​chun na h-àiteachan dona againn fhèin. Sin as coireach gu bheil a h-uile duine a ’bruidhinn air mathanas. Tha e na sheòrsa saorsa. Tha mi air maitheanas a thoirt dha mo phàrantan. Tha mi air mo thaghadh gam faicinn mar dhaoine tuiteam, daonna, lochtach agus goirt. Tha mi air roghnachadh urram a thoirt do na h-adhbharan agus na traumas a lean gu na roghainnean aca.

Le bhith ag obair air m ’fhaireachdainnean de cho-fhaireachdainn agus mo chomas gabhail ris na rudan nach urrainn dhomh atharrachadh chuidich mi mathanas a lorg, ach tha mi ag aithneachadh nach eil mathanas comasach don h-uile duine - agus tha sin ceart gu leòr.

Is dòcha gum bi e feumail ùine a ghabhail gus gabhail ri sìth agus fìrinn a dhèanamh. Le bhith a ’faighinn a-mach nach e thu an t-adhbhar no an neach-rèiteachaidh cumhachdach de dhuilgheadasan faodaidh sin cuideachadh cuideachd. Aig àm air choreigin, feumaidh sinn smachd a leigeil seachad - agus faodaidh sin, le a nàdar, ar cuideachadh gus beagan fois a lorg.

5. Is e a bhith a ’bruidhinn mu dheidhinn tràilleachd aon dòigh air dèiligeadh ris na buaidhean aige

Tha ionnsachadh mu dheidhinn tràilleachd, tagradh airson daoine le tràilleachd, putadh airson barrachd ghoireasan, agus taic do dhaoine eile deatamach.

Ma tha thu ann an àite a bhith a ’tagradh airson feadhainn eile - ge bith an ann dhaibhsan a tha a’ fulang le tràilleachd no buill teaghlaich a tha dèidheil air cuideigin le tràilleachd - faodaidh seo a bhith na chruth-atharrachadh pearsanta dhut.

Gu tric, nuair a bhios sinn a ’faighinn eòlas air stoirm tràilleachd bidh e a’ faireachdainn mar nach eil acair, gun chladach, gun stiùireadh. Tha dìreach a ’mhuir fharsaing fosgailte agus gun chrìoch, deiseil airson a dhol sìos air ge bith dè am bàta measarra a th’ againn.

Tha a bhith a ’faighinn air ais d’ ùine, lùth, faireachdainnean, agus beatha cho cudromach. Dhòmhsa, thàinig pàirt de sin ann an sgrìobhadh mu dheidhinn, roinneadh agus tagradh airson feadhainn eile gu poblach.

Chan fheum an obair agad a bhith poblach. Tha a bhith a ’bruidhinn ri caraid ann an èiginn, a’ draibheadh ​​cuideigin gu coinneamh leigheis, no ag iarraidh air a ’bhuidheann coimhearsnachd ionadail agad barrachd ghoireasan a thoirt seachad na dhòigh chumhachdach airson atharrachadh a dhèanamh agus ciall a dhèanamh nuair a tha thu air chall aig muir.

Tha Lisa Marie Basile na stiùiriche cruthachail stèidheachaidh air Iris Luna Luna agus ùghdar “Light Magic for Dark Times,” cruinneachadh de chleachdaidhean làitheil airson fèin-chùram, còmhla ri beagan leabhraichean bàrdachd. Tha i air sgrìobhadh airson an New York Times, Narratively, Greatist, Good Housekeeping, Refinery 29, The Vitamin Shoppe, agus barrachd. Choisinn Lisa Marie ceum maighstireachd ann an sgrìobhadh.