Chan eil ùidh aig Anna Camp a bhith nad mheud 0

Susbaint

• Lorg cothromachadh - ach leig thu fhèin a-steach.
• Na dèan ach workouts as fheàrr leat.
• Cuir am fòn agad sìos-agus stad air coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus daoine air Instagram.
• Gabhail a-steach do lùban. Agus sgriubha ag obair a-mach gus freagairt air meud dreasa nas lugha.
• Is e boireannaich a tha a ’toirt taic do bhoireannaich eile a h-uile dad.
• Tha an àrdachadh de chumhachdachadh boireann dìreach a ’tòiseachadh.
• Lèirmheas airson

Eadar stint air Broadway a ’coileanadh ochd taisbeanaidhean san t-seachdain agus turas mega press airson Pitch Perfect 3-out air Dihaoine, mu dheireadh!-Tha Campa trang, co-dhiù. Nuair nach eil i air a bhith a ’brosnachadh a dreuchd mar stiùiriche bun-os-cionn Bellas Aubrey, tha Campa air a bhith a’ sabaid airson cothrom dreuchd eile a thoirt beò a-rithist Ar-a-mach math nigheanan, taisbeanadh Amazon mun àite-obrachleth-bhreith gnè anns na 1960an, a chaidh a chuir dheth dìreach beagan sheachdainean às deidh dha a bhith air a leigeil a-mach. Mar sin tha e sàbhailte a ràdh gu bheil beagan smuaintean aice mu chumhachdachadh boireann.

Bhruidhinn sinn rithe mu mar a lorgas i cothromachadh agus mar a chumas i a stamina (agus sanity) aig an àm seo den bhliadhna - a bharrachd air na tha i air ionnsachadh mu mhisneachd bodhaig agus cumhachd nighean anns na 30an aice.

Lorg cothromachadh - ach leig thu fhèin a-steach.

“Tha sinn air a bhith air a’ chuairt naidheachd seo airson Pitch Perfect 3, mar sin tha mi air a bhith a ’siubhal tunna agus a’ feuchainn ri fòcas a chuir air tòrr glasraich ithe, ag òl tonna uisge, agus a ’faighinn cadal gu leòr. Is e an-diugh an latha mu dheireadh a bhios mi a ’dèanamh brosnachadh sam bith, agus mar sin bidh mi a’ dol dhachaigh gu California agus a ’gabhail fois agus a’ gabhail fois agus a ’faighinn pàisdean teth. Rinn mi fear an oidhche eile - chan fheum thu ach beagan leann, beagan Caiptean Morgan, agus an uairsin cuiridh tu sliseag orains agus bata cinnamon ann am muga teth. Tha thu a ’coimhead uamhasach inntinneach, ach tha e cho furasta."

Na dèan ach workouts as fheàrr leat.

"Chan e duine yoga a th’ annam - cha dùin m ’eanchainn agus tha fìor dhroch chaol agam. Is toil leam cumail a’ gluasad, agus mar sin bidh mi a ’dèanamh tòrr cardio. Ma tha an liosta-cluiche ceart agam agus is urrainn dhomh faighinn a-mach gu cuid dha-rìribh. ceòl uamhasach, is urrainn dhomh fuarachadh air elliptical gu bràth! Chan eil mi a-steach do shuidheachadh stiùidio an t-seòmar-sgoile, ach tha SoulCycle a ’còrdadh rium. Is e am fear as fheàrr leam, ge-tà, a bhith a’ coiseachd agus a bhith a-muigh oir tha cù agam. Mar sin gheibh mi cothrom a thoirt seachad deagh chuairt dha agus faigh eacarsaich aig an aon àm, rud a tha dha-rìribh, uamhasach math. Tha mi a ’faighinn a-mach gu bheil e math airson dannsa agus dannsa a dhèanamh oir feumaidh tu a bhith daonnan a’ gluasad agus air do òrdagan. "

Cuir am fòn agad sìos-agus stad air coimeas a dhèanamh eadar thu fhèin agus daoine air Instagram.

"Tha deas-ghnàth madainn meòrachail agam. Airson a’ chiad 30 mionaid a dhùisgeas mi, cha bhith mi a ’coimhead air a’ fòn agam. Air dhòigh eile, thèid mo ghlacadh a-steach don raon Twitter agus thèid mi air Instagram agus bidh mi a ’faireachdainn FOMO agus mar a tha cuideigin mar-thà nas fheàrr na mise mus bi mi eadhon a ’ceumadh a-mach às an leabaidh. Tha m’ eanchainn a ’fàs cho làn de na rudan sin is nach urrainn dhomh cluinntinn dè a tha a’ dol leam agus ceangal ris an fhìrinn agam. Mar sin thèid mi agus cupan uisge teth. le lemon, an uairsin nì mi latte bainne almond. Tha mi a ’faireachdainn mar gum biodh mi airson latha math a chuir air dòigh, feumaidh mi a bhith a’ conaltradh ris mar a tha mi a ’faireachdainn an toiseach. Tha e nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh agus chan eil mi a’ toirt seachad cha bhith an-còmhnaidh ùine agam airson a dhèanamh, ach bidh mi a ’feuchainn ri sin a dhèanamh. Tha e air a chuideachadh le cho socair‘ s a tha mi airson a ’chòrr den latha, an dàimh a th’ agam leis an duine agam - tha e dìreach a ’toirt a h-uile càil gu fòcas, a tha dha-rìribh cudromach, tha mi a ’smaoineachadh."

Gabhail a-steach do lùban. Agus sgriubha ag obair a-mach gus freagairt air meud dreasa nas lugha.

"Nuair a thionndaidh mi 30, bha cùisean a’ cliogadh a-steach orm beagan a bharrachd [bhruidhinn Brittany Snow mu dheidhinn seo cuideachd]. Sguir mi a ’feuchainn ri daoine eile a thoileachadh. Thòisich mi a’ seasamh suas dhomh fhìn barrachd, a ’bruidhinn barrachd nam inntinn fhìn. Dh’ fhàs mi nas misneachaile. san dòigh a choimhead mi. Thòisich mi ag obair a-mach airson a bhith fallain agus a bhith a ’faireachdainn math, gun a bhith a’ call cuideam. Agus tha mi a ’faireachdainn mar a h-uile bliadhna a bhios mi a’ fàs nas sine, nas comhfhurtail a tha mi leis mar a tha mi a ’coimhead. lùban ann an àiteachan sònraichte a dh ’fheuch mi ri faighinn air ais le bhith ag ithe tòrr nas lugha agus ag obair a-mach tòrr obsessive air ais san latha sa cholaiste. Ach a-nis tha mi a’ tuigsinn gur e sin as coireach gu bheil mi sònraichte. Mar sin tha mi gu cinnteach air fàs nas toilichte agus tha e a ’toirt misneachd dhomh nach robh mi gu riatanach nuair a bha mi nam dheugaire agus tràth anns na 20an agam, gu bheil mi glè thoilichte agus taingeil gu bheil mi a-nis. Chan eil seo mu dheidhinn a bhith a’ brùthadh a-steach do mheud 0-nach eil a ’toirt dhut barrachd fèin-luach. "

Is e boireannaich a tha a ’toirt taic do bhoireannaich eile a h-uile dad.

“A’ brùthadh airson an fhilm, gheibh thu uiread de cheistean mar, Cò ris a tha e coltach a bhith ag obair le uimhir de bhoireannaich? An toir e ùine mhòr dhut ullachadh leis a h-uile duine? Agus tha mi coltach, tha e cho spòrsail! Tha sinn air leth taiceil, bha sinn fortanach mar sin gu cinnteach. Cha do thuig mi a ’dol a-steach gum biodh e cho mòr de chumhachd nighean. Nuair a bhruidhinn Anna Kendrick a-mach mu mar a bha cuideam oirre barrachd craiceann a shealltainn, chuala mi sin agus bha e coltach, tha nighean, obair-Gu cinnteach. Bha mi air leth toilichte nuair a chuala mi gu robh i coltach, uh chan eil mi a ’smaoineachadh gu bheil sinn ceart gu leòr. Chan e sin a tha sinn a ’reic an seo fhios agad? Sin an taobh eile a tha sinn a ’reic. Tha am pròiseact seo mu dheidhinn a bhith a ’toirt cumhachd do bhoireannaich - agus a bhith a’ sealltainn nigheanan òga mar a dh ’ionnsaicheas iad bho chèile agus a bhith ag obair còmhla, rudeigin nach deach mo theagasg a-riamh a’ fàs suas - chan ann mu bhith a ’caitheamh bikinis agus a’ sealltainn tòrr craiceann airson a bhith cuòt-unquote sexy.’

Tha an àrdachadh de chumhachdachadh boireann dìreach a ’tòiseachadh.

“Bha mi cho pròiseil a bhith nam phàirt de Ar-a-mach math nigheanan-agus fìor, fìor infuriated nuair a chaidh a chuir dheth. Bha sinn cho troimh-chèile oir fhreagair uimhir de dhaoine e. Agus an uairsin nuair a fhuair sinn a-mach a h-uile dad mu cheann-suidhe Amazon, Roy Price, bha e dìreach na bhriseadh dùil. Ach tha mi cho toilichte a bhith a ’faicinn na tha a’ tachairt agus an àrdachadh seo de chumhachdachadh boireann agus gu bheil na riaghailtean ag atharrachadh - bha an taisbeanadh seo mu dheidhinn toiseach nuair a thòisich na riaghailtean sin dìreach a ’gluasad agus is ann air sgàth sin a bha e cho àmail agus cho cudromach. Chan eil fios agam an till an taisbeanadh no nach till, ach tha fios agam nach eil e marbh. Mura h-eil an taisbeanadh seo, tha mi an dòchas gun lean taisbeanaidhean eile le stiùirichean làidir boireann ag innse na sgeulachdan sin. "

Lèirmheas airson