Leis gu bheil seoclaid a ’toirt dhut pimples (agus biadh a dh’ adhbhraicheas acne)

Susbaint

• Biadhan a dh ’adhbhraicheas acne
• Mar a chumas tu bòidhchead a ’chraicinn

Faodaidh cus caitheamh seoclaid cur ris na pimples oir tha seoclaid làn siùcar agus bainne, dà bhiadh a tha a ’fàbharachadh cinneasachadh sebum leis na fàireagan sebaceous, a’ leantainn gu barrachd ola sa chraiceann agus coltas acne.

Tha an pimples a tha a ’fàs nas miosa mar thoradh air biadh nas trice ann an òigeachd agus tràth òige, gu sònraichte leis gu bheil atharrachaidhean hormonail aig an ìre seo de bheatha cuideachd a’ brosnachadh searbhachd a ’chraicinn, gu sònraichte anns an ùine premenstrual do bhoireannaich.

Biadhan a dh ’adhbhraicheas acne

A bharrachd air seoclaid, bidh biadh eile cuideachd a ’meudachadh pimples, leithid:

• Pastas: aran, briosgaidean, cèicean agus pizzas, leis gu bheil iad beairteach ann am flùr cruithneachd ath-leasaichte, a dh ’adhbhraicheas sèid anns a’ bhodhaig agus gu sònraichte sa chraiceann;
• Sweets agus milseagan san fharsaingeachd, a bharrachd air a h-uile biadh a tha beairteach ann an siùcar, leis gu bheil am milis cuideachd ag adhbhrachadh sèid agus a ’brosnachadh cinneasachadh ola, a’ gineadh acne;
• Biadhan friochte agus biadh àrd ann an geir geir, leithid briosgaidean, pasta deiseil ri ithe, seusanachadh diced, isbean, ham agus isbean, leis gu bheil iad nan stòran de gheir a tha a ’cuir a-steach an corp;
• Bainne agus toraidhean bainne, seach gu bheil cuid de dhaoine nas mothachail air bainne agus gum bi barrachd acne aca leis na tha iad a ’caitheamh;
• Biadh sgiobaltaseach gu bheil e a ’toirt a-steach na grìtheidean inflammatory: flùr, siùcar agus tar-geir.

A bharrachd air an sin, feumar cuideachd biadh a sheachnadh a dh ’adhbhraicheas aileirdsidh no cugallachd anns gach neach, leithid carran-creige, cnòthan-talmhainn no bainne. Nuair a tha aileirdsidh bìdh agad agus ag ithe biadh alergenic, eadhon ann an suimeannan beaga, bidh sèid a ’meudachadh agus faodaidh e barrachd pimples adhbhrachadh. Cuideachd faic dè na biadhan a bhios a ’lughdachadh pimples.

Mar a chumas tu bòidhchead a ’chraicinn

Is e na as urrainn dhut a dhèanamh gus sabaid an aghaidh pimples aig an ìre seo na biadhan sin a sheachnadh agus d ’aghaidh a nighe gach latha le tì burdock, agus anns na cùisean as cruaidhe, coimhead airson dermatologist, mar ann an cuid de chùisean cleachdadh cungaidhean, leithid Roacutan, faodar a chomharrachadh. Faodaidh tu cuideachd leigheas dachaigh a thaghadh airson pimples a tha furasta a chleachdadh agus gu math èifeachdach.